最近は、まるでお菓子のように甘いイチゴも増えていますが、疲れたときや気分転換したい
とき、ふと甘いものを食べたくなるもの？
時々“果物は果糖といわれる糖分がいっぱい入っているから、お菓子とあまりかわらないで
しょ？ だから、あまり食べないようにしている…”とおっしゃる方も～
では、果物と加工したお菓子の違いは？
それは 酵素
が入っていることです！
酵素は食べものを分解して、吸収しやすくしてくれる大切な働きがあります。
酵素がないとせっかく摂ったビタミンなどの栄養素がうまく吸収されない……なんてことも
起きてしまうのです。
つまり、私たちの体は酵素を摂らないとうまく機能してくれないのですね。
ここ数年、アメリカをはじめ ローフード
というスタイルが流行しています？？
これは 生の食べ物
という意味ですが、加工されていない生の食べ物には酵素がたっぷり入っているので、生の野菜を酵素ごとたくさん摂って、生き生きとした体を取り戻そうという考え
から生まれたらしい。
たくさんの野菜には酵素は含まれているのですが、酵素の弱点は熱に弱いというところ。
加熱してしまうと、せっかくの酵素がうまく働かなくなってしまうのです。
……フレッシュな生のものを摂取するのに、うってつけなのが果物類です！
生野菜をいつも食べるのは大変でも、食後やおやつに果物を１個プラスするだけで、十分酵素を体に摂りいれることができます。
イチゴはたった３粒でも抜群の美肌効果～プルプル肌はイチゴプラス牛乳‼！
イライラしたときや不眠気味のときにこそバナナを！
速攻パワーチャージしたいときは、バナナは最適‼！
お菓子を食べるより、果物を食べたほうがいい理由…より 
涙なみだ涙…
Ｉ `m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
♡ :. ﾟヽ ( ´∀ ` ｡ ) ﾉﾟ .: ｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆
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王林‣…？ November 16, 2024
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Bananas‣…で～ July 6, 2024 コメント(10)
