忘れる?‣…( episode
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午前中から ファミレスで…加齢によって多少なりとも脳の萎縮が生じ、認知機能は衰えて”忘れる“が増えてきたね と
知ちゃん食べながら話が‣…自然な現象だから気にせずになどなどと~ あッ 予防策を~まずは体をつくる食事面?
例えば、大豆製品はコレステロール、高脂血症値を下げるというので・‣…
緑黄色野菜、オリーブオイル・青魚など‥積極的に摂取して よく噛んで食べ、手先を動かし、適度な運動を 知ちゃんと一緒に実践? できることをひとつずつ、はじめてみましょうね 知ちゃん あれ ドリンクバーに行っている
自分の年齢制限はやめていますので。
2
~ 3
杯飲めばドリンクバーのほうがお得なんて思っていませんよ?
~帰りに豆腐を買って…豆腐のディップソースと生野菜で・・・
木綿豆腐 150
g、おろしにんにく小さじ1、酢大さじ2、オリーブオイル大さじ4、パルメザンチーズおおさじ 2、
塩・コショウ各少々、生野菜。
ディップの材料をすべてミキサーに入れてよく混ぜるだけ…
老いの様相は日々変化していきますし、できないことも増えました。
でも、まぁこの歳ならいろいろあらなァなと開き直り、ほどよくつきあっていきます?
Episode
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