2008年02月の記事
全68件 (68件中 1-50件目)
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気が付いた
・ロフスト杖立ちは右側に体重がかかって傾く感じ。・松葉杖肘ロックで左肘の最後の伸びが弱い。・便は少量。
2008.02.29
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・壁立ち腹筋 各５０回（左右）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）
2008.02.29
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元気
今日は朝から心療内科へ。朝のヘルパーさんの話だと、雪が道に残っていて半固まり＆シャーベット状態。大丈夫かな…、と心配だったが行く頃には溶けていて一安心。時間に余裕もあり、コンビニ～♪と思っていたら事件発生！忘れ物でＵターン。結局時間の余裕は無くなり、コンビニはお預けに…。さようなら…。 心療内科に着くと、「前より元気そうですね～。」って言われました。「そうかな？？」一ヶ月でそんなにも変わらないだろう。ずーっと見ててそう言うならともかく、顔見ていきなりそれ？まぁ、そう言われると嬉しいけれど。順番が来て先生に会うと、「よく動けるようになりましたね。前よりも元気そうで。」え？また？？「この前とそんなに変わってないと思うんですけど…。」「そんなこと無いですよ。毎日頑張っている成果ですね！」ん…、まぁいいか。ぽちぽち話し、ママちゃんに交代です。その間、待合でスタッフの人と色々話し思い直す部分も有りました。自分では普通と思っている部分を控えるように言われたり、至らないと思っている部分を良く頑張っていると言われたり。自分の事が良く解りません。同じ状況の人と接する機会が少なく、今までの考え方やり方をそのまま行動に移す部分が多いからでしょう。もっと客観的に見つめる事が大事なんだと思うのですが…。自分の決めた目標に対しては、現状ではまだまだと思い、もっともっとと上を見て近付こうとする所が返って良くないのだろうと思います。休むのが下手なのでダメですね。今本当に必要なのは、それをコントロールする力なんだろうな…。 午後の用事までは２時間も時間が有り、またのんびりランチでした。美味しく安くボリュームが有り、大満足でした♪
2008.02.28
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今日は
おやすみ
2008.02.28
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気が付いた
・ロフスト杖立ちは右側より前に傾く感じ。・便は大量。
2008.02.27
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ペこーん
今日は朝から便が出て大変な事になりました。それはそれは超大量…。過去最高、１０個出てました。１個はママちゃんの手でグーした大きさ。いったい何処に入ってたんだよ。そりゃ当然スッキリ。ママちゃんが、「ココとココが、ぺこーんとしてるで！」って、お腹の横をさすっています。毎日出てるんだけどなぁ。最近水分摂取が少なかったけど、昨夜はビール２缶飲んだからか？ 訓練はＲチームのＭさんＭさんが来てくれました。ありがとう御座います。お腹もスッキリして、立位での効果？が期待されます。先ずはロフスト。先週は体が傾き、何故か不調でした。今日は傾きも少なくかなりいい感じ。でも、徐々に傾きましたが何とか頑張りました。腰保持や引き起こしも調子よく、お腹が軽いのはいいことですね。 夕方入浴サービスで来て貰ったときに、手作りのバースデーカードを貰って嬉しかった。棚の上に飾ろうとおもい長女に頼んだら手を伸ばして置いてくれた。昨日まで椅子に乗っていたのに。とても成長を感じた。
2008.02.27
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・壁立ち腹筋 各５０回（左右）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）
2008.02.27
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検査
今日も朝から雪…。あ～！泌尿器科の受診なのに～、この雪の中で車の移乗は辛いし、ミスったら大変な事になるしなぁ。でも、準備をして家を出る前になると雪は止んでました。いつもじゃないけど高い確率で雨や雪が止むし、晴れ男なのかなぁって思う。そう言われた事もあるし。なんせ車椅子だから時間がかかるからありがたいや。 いつものように泌尿器受診してて、膀胱の圧や腎臓の話になりました。知ってるんだけどなぁ～って思いながら素直に聞いていたら、検査しますか？って。え？予約とか…って思ったら、今から出来ますよって。あ、そ～なの。といっても、エコーと血液検査でした。 両方済ませ、血液検査の結果待ちで１時間有るので昼ごはんを食べにレストランへ。初挑戦です。なんで挑戦か？というと、お客さんとメニューが少ないんだよね…。そりゃみんな隣のコンビニ行くはずだ。注文は食券です。何故か寂しい気がするのは俺だけ？レストランなんだし聞きに来てくれると雰囲気が出るのに…。ママちゃんは『ブリの照り焼き定食』、俺は『ラーメンセット』。厨房からジュー♪ジュー♪と焼く音が聞こえてホッとした。シーン…としていて突然、チーン！って聞こえたら悲しいよね。ママちゃんに話すと、にっこりしてくれました。 味の方は、正直美味しかったです♪とはいえ大した事は無いはず。何でかなぁ～？と２人で話していたけど味じゃないはず、って事で一致。やっぱり環境かなぁ？って。病院の一角で、山と空しか安らぐものは見えないけど、いつもより広い場所で時間に追われず片付けもしなくていいし。気持ちを変えるのは物だけじゃなくて、環境が大事なんだなって改めて思いました。こんな感じでゆったりした気分でご飯食べたのって、昨年の秋以来のように思う。それだけ余裕の無い生活してるんだな。そうそう、ラーメンのスープは微妙な味です。微妙というのは、スガキヤの味に近いけど微妙に違って美味しい。結局全部飲んじゃいました。 検査結果は所見無し。心当たりは無くても聞かされる時ってドキドキします。一安心かな。
2008.02.26
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今日は
おやすみ
2008.02.26
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気が付いた
・壁立ちクッション有りとロフスト杖立ちの両方とも体重が右側にかかっている感じ。・歩行器回転で安定性が向上している。・便は少量。
2008.02.25
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裏切る
今日は朝風呂のち午後訓練。その間は寝てしまいました…。目の下のクマも怪しいし、睡眠を増やさないと。 訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。脚の長さを調整したからか立位のバランスは先週末よりも良かったです。とはいえ、右脚への加重が強く感じられ、いい状態とは言い切れませんでしたが…。それでもロフストはまずまずの姿勢でリミットの５分立ったし、良しとするか。椅子座位の安定感はいつもの感じ。先週の調子の悪さは何だったんだ？神経伝達訓練で左脚の調子も良く、随分と右脚に追いついたように感じる。もしくは、右脚が伸びてないか？ ストレッチの時にＭさんが、背中の筋肉が硬いって指摘してくれました。麻痺で感覚が鈍いからこっていても解らないんだよね。今日からゼノール塗るの再開しよう。 土曜日の病院の帰りの事で忘れちゃいけないことが有りました。あの日、病院を出る頃には吹雪いて来て道が混みそうな予感。南に向かって走るけど状況は悪くなる一方。マズいです。この後はヘルパーさんが来てくれて入浴介助してもらう予定なのに…。渋滞も始まり時間だけが過ぎていく…。イライラ…。どうしようもないけど…。電話をして可能な範囲でギリギリまで時間を遅らせてもらったが、それも微妙な感じ。ママちゃんが気にして心配してあれこれ言ってくれるけど…、しまいにはうっとうしいだけ。俺の方が道も知ってるし、技術も有った。『怪我するまでは。』今は助手席に座り連れて行ってもらうしかない。出来る事が有るならやるって…、思っても言えない、言っても意味がない。しまいには、「キャンセルしたらええやんけ！」って、言ってしまった。イライラして、自分が風呂に入る事と、慌てて帰り万が一事故でもしたらって事やヘルパーさんに迷惑をかけるかもしれないって事を、天秤にかけてしまった。 相変わらず降り続ける雪。自分の言った事をすぐに後悔していた。入浴も１つのリハビリで、血行を良くするのがとても大切。特にこんな雪の降る寒い日。それが解っているから必死になってくれているママちゃんを裏切る言葉だった。それだけでなく、入浴の事を理解していつも日程を組んでくれているヘルパーさんも裏切る言葉だった。時間通りに来てやることやって帰ります～、みたいな機械的な感じで来ている訳じゃない事は良く解っていたはずなのに…。だからその後も予定がすぐに有るけど、調整してくれたのに…。でもそれ以上に、今までぼんやりとしていた何かに気付き愕然とした。『諦める癖がついていた。』情けなかった。仕事やウインドサーフィンしていた時は、『まだ５分もある。３分も。１分も。』そう思い、常に言葉に、『も』を付けて、可能性を捨てた事は一度もなかった。『５分しかない。』『しかない』なんて諦めの言葉は大嫌いだった。怪我をしてからは自分で出来る事も少なく、したい事も周りの状況によっては我慢していた。それを、「諦めてるから～」と冗談で言っても、本気じゃなかった。出来ない事に対し、諦める事と我慢する事には大きな違いが有る。たとえ目に見える結果は同じでも。いつの日にか…そう思い目標とし、今は耐える時…そう思ってきた。でも、それの区別が付かない時がある事に気が付いた。今回も、『２０分もある。』と、思えなかった。『２０分しかない。』そう思ったからこそ出た言葉だった。自分を見失っている事に気付いた。辛い時いつも思う言葉があった。『Why don't do your best?』本当の自分を取り戻そう。お風呂は入れました。皆さんありがとう。
2008.02.25
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ちクッション有り (横介助無し)・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ４０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）
2008.02.25
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遅くなったけど
今日も訓練を予定していたけど、降り積もる雪が多くて中止にしました。家よりも南の方でも雪が凄いみたいで、何かあっても大変だしね。道もえらい事だろうし。 午後も過ぎ、天気も回復してきた頃、友達のＭさん一家が遊びに来てくれました。女の子が１人居るけれど、会う度に大きくなっていて元気で可愛くなってます。「遅くなったけど…」って、チョコレートをくれました。遅くなっても嬉しいものです。ありがとう。
2008.02.24
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今日は
おやすみ
2008.02.24
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二年
予定通り病院に出発。余り時間が無くて車椅子を漕いでみることが出来ませんでした。残念。でも、手をハンドリムに持っていくのは問題無さそうなので、このホイールサイズでいいかな。素手でちょっと動いてみたが、タイヤとハンドリムとの距離が近く、手が滑るとスポークに挟まりぎみで怖かった。前のホイールはカーボンの３本スポークだったし、タイヤとハンドタイヤとハンドリムとの距離がもう少しリムとの距離がもう少し有ったと思う。正直その距離ってどれ位が良いのかわからなかったし、参考にはなったかな。 もうじき三年目が来るけど、昨日病院のリハビリでいい事がありました月一回体の状態をチェックしてもらってるけど、いくつかいい変化がありました。両脚とも股関節の動きが柔らかくなっているって。足首は変わってないって言われたけど。他には両手の指が動いてるって。まぁ、筋肉や指先に集中して調べてみて、反応が有るかどうかだけどね。この状態になるのに二年かかった。まだまだこれから、やっとスタート切ったってとこかな。あと手の指の柔軟性が上がってるって事だし、訓練とそれ以外の事の相乗効果かな。でも、こっちに集中すると脚の回復に支障が出るから気をつけないと。
2008.02.23
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今日は
・右腕肩筋トレ
2008.02.23
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長さ
朝からいい事がありました。１つは昨日頼んだ車椅子のインチアップが完了、早速持って来てくれました。仕事が早いね～。やはり車、ホイールが大きいと格好良く見える気がする。明日は病院へ行くから試走してみよう。もう１つはママちゃんが郵便局へ行って学資保険の話を聞いたら粗品をいっぱいくれました。ハンドソープにウエットティッシュにドラえもん貯金箱にキティーちゃん小皿。もう１セットないとケンカやなぁ。ドラえもんを奪い合い→殴り合いになりそう…。ちょっと内緒にしておくか。 訓練はＲチームのＵさんＮさんＭさんが来てくれました。ありがとう御座います。ロフストはやっぱりいまいち。体が右へ傾きます。体幹の左右差にも思えるし、腰の位置の違いが有るようにも思うし、何だろう？脚の長さがずれてきてるのかもしれないし、スコーン…スコーンって調整してやらないとダメか？松葉杖でもそんな気がしたし、脚か？？松葉杖と言えば、肘のロックを始めてから伸展力が少し上がったように感じる。すごくちょっとだけれど。さすがに５０回２セットは後半動きがかなり悪いようなので、セット数はそのままで回数を減らしたほうがいいか？って話になった。 でも、調子のいいことも有りました。神経伝達訓練で椅子に座ったら、何でか座位が安定しない。調整してもいつもの安定感が無い。細かい事にこだわり過ぎても意味が無いだろうって事で訓練開始。やっぱりやりにくいなぁと思いながらやってみると、「おおぉっ、動きがいいですね～！」…んん～、何でだ？ちょっとやりづらいのに？？左太ももを閉じる動作も、「やっぱり、いつもより立ち上がりが速いですよ～！」何で？何で？結局原因不明のまま左脚は好調のまま終わりました。ママちゃんが、「女の子来てたら頑張らはるね～ん♪」って。オイオイ！何言ってんですかぁ～！いつも１２０％ですよぉ～！女の子が来てたら更に１０％上乗せ…イヤイヤいつも頑張ってますって！と、いじめられ？今日も楽しい訓練でした。 そういえば昨夜の寝る前に、両脇が湿っていたようです。体温だけはどうだったか解らないけど、体調・室温・湿度を含めいつも通り。他にも腰と背中が湿っていたらしい。これが汗で、体温調整の為だったとしたら！かなりいい傾向♪わざと暑くしたり寒くしたりして実験するのもいいかも。家族は迷惑だろうけど。
2008.02.22
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気が付いた
・ロフスト杖立ちは右側に体重がかかって傾く感じ。・松葉杖肘ロックの後半は疲労の為か動きが悪くなった。・便は少量。
2008.02.22
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・壁立ちクッション有り (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・壁立ち腹筋 各５０回（左右）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－・右腕肩筋トレ
2008.02.22
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車椅子
今日は車椅子を初オーダーしました。屋内用に病院でよく見る形の車椅子を選んだのですけど。屋外用はもう少し後からの予定。補助金の事とか屋内用の使用感から考える事にして。そっちの方が軽くて高いのを買うから。 それにしても長い間借りてた…。デモ機なのに何ヶ月も使わしてもらえて、おかげで体の状態が変化している間にムダな買い物しなくて助かりました。屋外用として一年以上、屋内用として半年ぐらいかな？普通こんなに長く借りれないと思うんだけど。ありがとう御座います。もう一台借りてるほうも、タイヤのインチを上げてまた借りる事になりました。退院した頃は胸ベルトしてロンググローブして、２２インチで漕いでいました。ハンドリムはビニールコーティング仕様。漕いで…といってもチョロチョロ動いては休憩、チョロチョロ→休憩の繰り返し。手も何処にどう突いているのかも感覚が無いからわからない。それ以前に、普通に漕げるほど腕肩を上げたり押し出したりする力はありませんでした。漕いでと表現するのも可笑しいか…、動いたかどうかみたいな状態だったし。それよりもベルトをしてるのに落っこちそうで、怖くて仕方が無かった。何と言っても色々な感覚が麻痺していて、体の基準がわからない。死ぬわけじゃない頑張ろうと思って思い切ってやってみると体が倒れ、肘置きを支点に二つ折れ…物干し竿に掛かったタオルみたいな状態で誰か来るのを待ってた。 それが約一年の訓練で、ベルト無しでショートグローブでスーパー等のフロアーなら漕げる様にまでなれました。まぁ、漕いでる風ですけど…。グローブ無しでも動ける様にもなってます…実用性は超低いですが。どっちにしろ月一で遊び感覚でしか漕いで無いし、漕ぐ事に一生懸命にならないように言われてるんで超ヘタッピー。しかし今の体の感じからすると、真面目に練習すればスイスイ漕げそうに感じる。腕肩もパワーアップしてるしインチアップしてみて試してみたい。インチアップは大きいほうが漕ぐのが楽だって聞いたからだけで、ママちゃんの移乗に支障があるならやめると思うけど。 目標をそこに（車椅子生活）持っていってるのではないけど、何か自分用の物を買ってもらえるのは嬉しいな。来月頭には届くしワクワク。一応誕生日プレゼントか？長女に、「パパいくつ？」って聞かれたので、「２７！」って即答したら、家族とヘルパーさんにドン引きされた…。嘘です、ゴメンなさい。 平均寿命が男性は８０歳弱だとすると、折り返し地点に近付いている事を感じる。それはスタートとエンドが同じライン上にあり、二等辺三角形のピークが折り返しポイントとした場合。折り返しなんて言葉を使わないで、浮き沈みしながらも登り続けピークで終える人生でありたい。向上心があれば年齢に関係なく登り中なのだろう。今はそう思った。でも、３０年後はどう思うのだろう？体はどうなっているのだろう？今日の自分を振り返り、今の苦しみを笑える自分でありたいと思った。
2008.02.21
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今日は
おやすみ
2008.02.21
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コントロール
今日はＲチームのＹさんＭさんが来てくれました。ありがとう御座います。訓練内容の変更にも対応してもらえて、課題は残っているけれど一通りの流れは出来たように感じます。一旦外した項目も戻せそうなので、大きな問題は歩行器回転か？ビデオを撮って何度も確認してみたほうがいいように思う。 近頃体を治すヒントなどを探しネットをウロウロしている。良く出てくるのは今の自分よりも状態がいい人。もちろんそうなるまでの努力や時間、どこを怪我したのかは知らない。まして外人さんのサイトは言葉もわからない…。だから良いようにしか見えない。でも、「できるんだ！」単純にそう思いやる気が出る点ではありがたい。その反面、介助力の必要さに悩む。当然、日中の訓練とは別の時間にやりたいから。もちろんやり過ぎは良くないのはわかっているが、足りないと思うのはもっとイライラする。こんな気持ちをどうやってコントロールしたらいいのだろう。
2008.02.20
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気が付いた
・ロフスト杖立ちは立ち位置がなかなか決まらず上手く出来なかった。・便は超大量。
2008.02.20
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・壁立ち前屈 ５０回（クッション無し）・壁立ち腹筋 各５０回（左右）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）
2008.02.20
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気が付いた
・ロフスト杖立ちは右側に体重がかかって傾く感じ。・便は少量。
2008.02.19
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回転
今日はＲチームのＭさんとＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。お腹の筋肉痛はマシになっています。一昨日、昨日と早く寝て（…のつもり）昨日はお休み（一日出掛けて疲れたが）今朝も体を休めたからか？だからパワーアップを期待したけど特に変って無い感じ。う～ん、がっかり。でも、目の下のクマはマシになってるって…。歩行器の回転は相変わらず効いている感じアリ。そういえば、腰をこんなに回す訓練って初めてだよな。『ジョーバ』とか乗れたら楽しいかも。歩行器に手を縛って乗ってみたら…なんて話も。物があればやってみたいけどなぁ。
2008.02.19
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・壁立ち腹筋 各５０回（左右）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）
2008.02.19
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しゃぶしゃぶ
今日は用事で出掛け久しぶりに通った道でショックな出来事が。何と！ちょっと気に入ってた『しゃぶしゃぶ食べ放題』の店がバイク屋に変わってる！！行こう行こうと思いながら時は過ぎ、いつの間にか無くなっていた事に気が付きガッカリでした。仕事帰りに行ってた店も、地元の店も無くなったし…。以前に比べ外出率が極度に減り、周りの変化について行って無いと感じる。新しいものを見ると発見を感じて嬉しいけど、無くなった事に気がつくととても寂しいのは何でだろう…。今度２周年の宴会をやろうって相談しているけど、無いんだよね…行きたい店ってのが。１軒有るけどちょっと違うかなって気がするし。新居に移ったら新天地探し始めないと！ 今日は訓練無しで一日中お出かけしてたけど何か疲れた。日頃の疲れが抜けて無いようにも感じるなぁ。途中のコンビニで栄養ドリンクを買ってもらった。こんなのに頼ろうって気になるなんて…。以前なら気合と根性で乗り切っていたのが別人の様に思える。弱くなったなぁ。脊髄損傷だからって自分を甘やかしたくないけど、段々と知らないうちに自分自身で認めているのだろうか。怪我する前とは大きな違いが有るとはいえ、妥協する事が増えた。それを思うとイヤになる。怪我を治したときに自分自身が好きでいられるように頑張らなくちゃ！
2008.02.18
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今日は
おやすみ
2008.02.18
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック (膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・壁立ち腹筋 各５０回（左右）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・四つん這い ３分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）
2008.02.17
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誰かな
今日も雪、朝から降り積もっています。まいった…。コンタクトがあと少しだし、眼科に行く予定なのに。でもヘルパーさんが居てくれたので手伝って貰い無事出発。だけど玄関先には雪がいっぱいだし帰って来た時どうなるのか…。 病院へ着くと案外空いていました。「やっぱり雪だし少ないのかな？？」って話していたけど、そんなことないです。わっさわっさ受診しに人が来ます。立って待つほど人が来ると大変なんだな。通路が広いって訳でも無いし、車椅子だと居場所が無くなってちょっと肩身が狭い。とゆうのも老人が多く通路でのすれ違いが困難…。悪いなぁ、って思うけど頑張ってください、俺より動けるんだから…。 その後は散髪へ、でもその前に昼ごはん。近くのスーパーのフードコートで済ます事になりました。その中の店が、しゃぶしゃぶ食べ放題を始めてました！お肉ぅう～！！と思ったが食べすぎが気になるよね…。で結局、たこ焼きと生中のセットにしました。この店はジョッキを凍らしているので、超冷たいです。久しぶりの生ビールは上手い！！と言いたいのだけど…自動ドアから時々入ってくる外の風のせいでちょい寒でした。夏は最高なんだけどなぁ。 家に帰ると心配していた雪は溶けていてラッキー♪と安心していたら、ちら…、ふわふわっ…、ぶわぁ～っ！吹雪です…最悪。どうにか家に入れたけど寒かった～～。でも、その後ビックリする事が♪ぴんぽ～ん♪誰かな？「こんにちはぁ～」お！この声は！思った通り後輩の子でした。ちょっと過ぎたけど、チョコを持ってきてくれました♪「ありがとうぅ～♪」少しの間だけど楽しいひと時でした。帰ってくるのがもう少し遅かったらすれ違いになる所でした。今度は連絡よろしく～。
2008.02.16
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今日は
おやすみ
2008.02.16
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腰
今日は体調がイマイチ。ちょっと寝不足に感じる。確かにこの頃寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか寝れないしいつ寝たのか判らない。お腹の張り具合も少し不快だ。午前中ベッドに入りちょっとウトウト。その間にママちゃんがお腹を揉んでくれたら…超爆発！大量の便が出てスッキリしました。毎日便は出てたんやけどね～、ちょっとづつ溜まってたのかな？ 訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。言われちゃいました。「目の下クマできてますよ！」って。ははは…、ばれてる。ロフストはまぁいい感じの出来かな…今までの中では。もうちょっと左右のバランスが良ければいいのだけど、どうも右に乗りがちに見える。お腹の調子は張りは無いのだけど、どうも中の方が硬いような感じ。便じゃないし、やはり筋肉痛のようだ。何だか日に日に増しているような…。訓練に大きな支障は出て無いし、明日は一応休養日だから超回復に期待♪歩行器回転を終えて腹の横とゆうか腰の横が結構使った感じあり。時間的にもまだ少し余裕が有るから横の腹筋を入れようかって話しになった。立位で動くほうがいいのだけどなぁ、マットか椅子でいいのないかな？ 何の流れだったかな？餃子の話しになった。近所のラーメン屋の餃子がお気に入りで、ママちゃんに買ってきてもらった。晩御飯にも餃子。その後ビールと餃子。ちょっと食べ過ぎたようだ。………。気分悪。
2008.02.15
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気が付いた
・ロフスト杖立ちは慣れてほぼバランス良く立てた。・神経伝達訓練は全体的に動きが良くなっている。・便は超大量。
2008.02.15
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・壁立ちクッション有り (横介助無し)・壁立ちクッション有り両腕水平保持 (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・松葉杖立ち前屈 ５０回（膝持ちと横介助無し、１３７センチ）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・四つん這い ３分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）
2008.02.15
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バランス
今日はＲチームのＹさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。ロフスト杖立ちがどうも上手く立てない。どうしても左右のバランスが悪く傾きがち。昨日は上手く出来たんだけどなぁ。でも訓練が終わってから腕がメッチャダルい。ロフスト杖とその後の松葉杖訓練で、いい感じに前腕と上腕の筋肉がいじめられてるみたい♪１ヶ月後に期待。歩行器回転も開始。屈伸とは違う介助の大変さが有るように感じた。でも今まで使っていない部分を攻撃出来てる感覚もあるし期待は大きい。Ｎさんが、「上手くできなくてすみません。効果が有りそうだし頑張りましょう。」と言って励ましてくれた。今日初めてだし上手く出来なくて当たり前。でも、そう言ってくれる気持ちに感謝。最近思い悩む事もあるが、そんな気持ちに気合を入れてもらったような気がした。 今年に入り生活がいい意味でパターン化し、僅かな時間を効率よく使えそうな感じになってきた。とは言え１人で訓練したくても準備に人手が要るし、ママちゃんの顔色を伺いながら…ってのが本音だ。この何ともし難い心の葛藤はいつまで続くのか…。
2008.02.14
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気が付いた
・ロフスト杖立ちで右側に体重がかかって傾く。・松葉杖肘ロックで左肘が伸び切らない感じ。・歩行器回転で腰の横をよく使っている感じ。
2008.02.14
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １０分・歩行器立ち回転 各１０回３セット（左右）
2008.02.14
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冷える
今朝は予報通りえらい大雪だった。昨夜も風が雨戸を揺らしていて、その音を聞きながら御前崎で車中泊していたのを思い出した。結局小金をケチり？１人で宿を取る事は一度も無かったが、住み慣れた？愛車は最高のワンルームカーだった。吹きつける風の中、明日のコンディションを思うと飲まなきゃ寝れないほどだった。今日ほどの天気だとコンディションが気になる。クローズしてりゃ意味無いけど、やばい時に乗りたいと思う気持ちは未だに色褪せず、こうなってもそう思う自分は色々な意味でアホやなぁと感心する。決して軽くみている訳ではないが、やりようによってはボディボードでテイクオフは出来るんじゃないか？でもひっくり返ったら溺死だなってマジで考えている脊髄損傷者って…何者？無知である事と自分を信じる事は凄い力なんだな、と思いながらその枠内にとどまり続ける事を当たり前としている自分の精神に感心した。 さすがにこの天気、訓練室の温度も上がりにくい。マットに寝転ぶと思うのが、この家に仮住まいして良かったって事。古い家だけに冷える。暖房を入れれば、それなりにもちろん温かい。その温度差に対応出来る様に体が回復してくれたのか、健常者と同じ温度の中で生活できている。状況にもよるが、太ももとすねの表側はうっすら寒さを感じる事がある。空調管理が行き届いていれば、体が慣れてしまいそんな反応も無いのかな？って思い、リハ病で、『季節感の無い空調管理の必要性』について教えて貰った事が、回復の妨げであると思った。やっぱり限界のライン上を行ったり戻ったりするのが回復の早さに繋がる気がする。 訓練はＲチームのＹさんＭさんが来てくれました。ありがとう御座います。ロフスト杖は昨日より上手くできました。５分立ったけど、４分過ぎたら腕がやばかった。血管切れて、血がピューって出そうな気分だった。メニューを変更し始めたけど、もう１つ腕をいじめるメニューが欲しいな。そうなるとパソコンするのが大変になりそうだけど…。まぁ、それも復帰に向けた訓練だね。
2008.02.13
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気が付いた
・風邪は治った。・脚の痙性が強い。・ロフストで５分立てたが、後半は体が前に倒れ気味。・腰保持は両方あまり落ちない。
2008.02.13
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち屈伸 １０回５セット
2008.02.13
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初
今日はＲチームのＵさんＭさん、ＳチームのＩさんＵさんが来てくれました。ありがとう御座います。メニューをいくつか変更していく事にしました。変更の狙いはバランスと肘の伸展と腰周りの強化。壁にクッションを付けるかどうかって事もあるし、効率のいい訓練順序って事から考えないと。先ずはロフスト杖から。おおっと、こいつはお久しぶり。あ～だこ～だとやってみましたが、久しぶりだしこんなもんか。まだまだ腕の伸展が弱く、自力で支えきれるものでもない。もう少し出来るかと思ったが、そう簡単なものでもなくちょっとガッカリ。でも、杖の長さが微妙に短い気がしたし、様子を見ながらやっていくか。 ＳチームのＩさんＵさんは初介助。２人とも女性なので大変そうですが、思いのほか上手にしてくれました。そりゃぁ男と比べると力の差はあるけれど、この訓練は力が全てじゃないので慣れれば何とか…と期待していよう。松葉杖での前屈も肘の動きを中心に訓練するように変更。肘のロックを介助してもらい、動作と筋力を訓練する事にしました。これは思いのほか簡単？楽？で、介助者を含めて？？？って感じ。これでいいのかな？と思うけれど、介助無しだと出来ない訳で、腕の様子を視ながら当分続けようかな。麻痺のせいで実際の腕の疲労度合いが、１００％正確に脳に伝わってくれないから負荷や回数を決めにくいんだよな。この訓練、松葉杖を握っているから当然手首にも負荷がかかるし、そこにも意識集中する事で＋αの効果が期待できるかも。数ヶ月前から手首の動きが戻ってきている。右は神経伝達訓練レベルの動きに感じるが、左は神経伝達訓練と筋トレレベルになっているように思う。多分再開した椅子前屈運動での、腕への神経集中と負荷の割合が効果を出しているように思うのだけど。 それにしても右半身は回復が遅い。本当は左半身が凄いのかもしれないけど。それほど事故のダメージ差があるのかと思うと辛いなぁ。辛いといっても今は、左右のバランスの差に苦しめられていると思う。とは言え歩行器屈伸をしてから体幹の崩れが減った。以前は座位も立位も右腹が横へ出る感じで、体幹が『く』の字に曲がる事がほとんどだった。そう見えるのがずーっとイヤだった。それが随分と真っ直ぐになってきたように見えるのが嬉しい。腹と背中が弱いからそうなっていると思い（それは理由のほんの一部だが）徹底して体幹強化に取り組んでいたが、なかなか成果は上がらなかった。それが次の段階と思い腰に取り組んだ結果、いい方向へ切り替わった。早くから取り入れればよかったのかもしれない、そうも思うが今更の事でどうもしようが無い。先生や他の訓練している人はどう感じているのかわからないが、受傷後から感じているのは、動いている部分・感覚の有る部分がその横の無の部分を目覚めさせていくって感覚。そう思えるから順番に機能を取り戻せているのかもね。遠い部分は、焦らずその時が来るまで大事にして。それにしても、指先って理解できないくらい遠そう…。その辺は１人の時に地味ぃにやるか…。先ずはもっと腰の強化訓練をやろう。 明日からまた冬型になり冷えそうだ。風邪も治ったようだし、ムリして体調を崩さないようにしないと。
2008.02.12
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・ロフスト立ちクッション有り (横介助無し)・壁立ちクッション有り (横介助無し)・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ちクッション有り前屈肘ロック ５０回２セット(膝持ち無し、１３７センチ)・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・歩行器立ち屈伸 １０回５セット－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－・両肘屈曲固定で肘上げ ５０回２セット（１．５キロ）
2008.02.12
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今日は
おやすみ
2008.02.11
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調子
雨戸を開けると昨日と打って変わっていい天気。障子を開けておくと気持ちのいい光が入ってきて気分がいい。外に出たいなぁ、って思う。この引き篭もりみたいな生活も、早くグレードアップしたいものだ。 訓練はＤチームのＮさんＯさんＩさんが来てくれました。ありがとう御座います。昨日も来ようとしてくれたそうですが、雪が凄くて断念したそうです。でも、昨日の情報が色々な所から入ってきてたけど、急な大雪による積雪で大変な事にもなっていたみたい。それでも来ようと思ってくれるのって嬉しい。 壁立ちクッション有りも、今日は上限の５分まで立てました。上半身の姿勢が少ししっくりとしていなかったけれど持ちこたえられました。この時間は今日のメンバーだと最長じゃないかな？両腕水平保持は時間はそこそこだったけど、腕をずっときっちり上げられていなかったので、ちょっと納得できなかったな。 訓練の前後と合間には仕事の事が話題に。まだ入社数年の彼らが品質への思いをこれ程のレベルで持っている事に、正直驚いた。自分の時と比べると、入社年数は同じでも要求される事は雲泥の差がある。それだけの事を要求できる背景には、彼らの先輩達が長年築き上げた基盤あっての事を忘れてはいけないし、時代がそれを要求している事も確かだとも思う。話題の中心は溶接に関することが多かった。溶接の品質にかかわる事は何年も取り組み続けてきたテーマであり、色々な事をリスクを背負ってでも自分の目で視て来た。それだけに現場で直接教えてあげられない事を悔しく思う。この悔しさを糧に１日でも早く復帰してやる。少なからずヒントは出せたと思うし、自分の思うようになる時間は少ないとは思うが、今の気持ちを持ち続け頑張って欲しいと思う。
2008.02.10
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気が付いた
・壁立ちクッション有りは５分立てた。（５分で止め）・壁立ちクッション有り両腕水平保持は５７秒立てた。・便は下痢気味。
2008.02.10
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ちクッション有り (横介助無し)・壁立ちクッション有り両腕水平保持 (横介助無し)・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・壁立ち腹筋 各５０回（左右）・松葉杖立ち腰保持 右５回左１回（左右、１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・松葉杖立ち前屈 ５０回（膝持ちと横介助無し、１３７センチ）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち屈伸 １０回５セット
2008.02.10
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大雪
今日はＤチームのＫさんＡさんが来てくれました。ありがとうございます。大雪の中ですが来てもらえておかげで訓練出来ました。 壁立ちクッション有りは５分立てたけど、どうも余裕が無く下りてから息切れしてました。次の両腕水平保持もいまひとつ安定が悪く腕も下がり気味。残念ながら記録更新にはなりませんでした。 昨年末よりメニューを変更して１月を過したけれど、またいくつか変更しようと思います。メニュー変更の基本的考え方は教えて貰った通りだけど、状態やメニューを考えると今が変更時期かな？って思うときがあります。そういった直感を取り入れて今年はやろうかな。
2008.02.09
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気が付いた
・壁立ちクッション有りは５分立てた。（５分で止め）・壁立ちクッション有り両腕水平保持は４０秒立てた。・松葉杖腰保持は左右とも落ち気味だった。・脚のむくみは少ない。・脚の血色はいい。・便は大量。
2008.02.09
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上左右）・胸反り １０回・腰ストレッチ 各５回（左右）・壁立ちクッション有り (横介助無し)・壁立ちクッション有り両腕水平保持 (横介助無し)・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・壁立ち腹筋 各５０回（左右）・松葉杖立ち腰保持 各５回（左右、１３７センチ）・松葉杖引き起こし １０回（３段階、１３７センチ）・松葉杖立ち前屈 ５０回（膝持ちと横介助無し、１３７センチ）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし・右踵引く)・神経伝達訓練 各５回(左太もも閉・左膝下の揺れを止める・左踵落とし・左踵引く)・椅子腹筋 ５０回(前屈）・矯正 １５分・歩行器立ち屈伸 １０回５セット
2008.02.09
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