2008年07月の記事
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家族
今日は夕方から散髪へ行ってきました。だから保育園も早くにお迎えです。その為に訓練は少ししか出来ませんでした･･･。ママちゃん１人の介助だし仕方ない。 保育園に迎えに行き、いつものように駐車場で１人待ちます。しばらくすると戻ってきて、車を見つけた子供が手を振りながら喜んで走ってくるんですね。「パパ～」って。嬉しいですね。･･･怪我をしていなければ見る事の無い笑顔だったのかもね。 いつもの様に義妹のお店へ行きます。今日家族で来たのは、お姉ちゃんの方が髪を切りにお店へ行きたいぃ～！って言うから。ちょうど夕方の一番最後に予約を入れられたので、子連れでも気楽です。義妹の個人の店だから、いつでも俺以外の３人は何も気にせずのびのびやってますけどね。一番にカットしてもらい、移乗したシャンプーする椅子で待ちます。車椅子よりも背もたれが高いから楽だしね。お姉ちゃんがちょこちょこっと寄って来て、「パパ～、ちょっとかっこいい～！」って。でも、ちょっとってなんだよぅ。次にお姉ちゃんが切ると･･･、「僕も～！」やっぱり･･･。「私も後ろの方が･･･。」ええっ！！やはりこうなったか･･･。いつもと同じやん。 ４人ともスッキリした所で、儀父母兄妹とそろって食事へ。トンカツを食べに行きました。美味しいと評判の店で、子供も喜んでパクパク食べてます。自分はそんなにお腹が空いていた訳ではないけど、結構食べちゃいました。楽しく食事できる事はいいことですね。
2008.07.31
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今日は
・矯正 １５分・寝返り仰向き ２０回２セット（右）２０回（左）・長座位前方腕立て ３分３セット
2008.07.31
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福祉用具
今日も朝からお出かけ。福祉用具センターへ行ってきました。リハビリで使う物を頼むついでに、何かいい物が無いか見てきました。色々話していると、ここにも原油高騰の影響があるみたい。スポンジとかが値上がりしてるって。話している感じからすると結構上がっていて大変みたいですね。シャワーチェアーも、座面が樹脂やスポンジだから値上がりしているらしいし。またガソリンも値上がりみたいだし。どうなって行くんでしょうか･･･。
2008.07.30
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今日は
おやすみ
2008.07.30
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今日は
・矯正 １５分・寝返り仰向き ２０回２セット（右）２０回（左）・長座位前方腕立て ３分３セット・棒立て・棒積み上げ
2008.07.29
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体重
今日は泌尿器の受診です。ヘルパーさんにも手伝って貰って準備して保育園経由で通院です。少しの時間だけど嬉しいひと時です。駐車場から送りに行くのを見送り１人車中で待ちます。体を動かし色々やってみて、腹筋背筋とも強くなっているのを感じます。動きやすさは向上しているし、体を傾けた状態での保持力を上げたいな。動けても倒れるようでは意味無いし。 病院でのすごし方にも慣れて、だらだら待つ事もなくなりました。着いたら先ずは診察券を出して、その後体重を量り、泌尿器の前に戻ったらコーヒータイム。飲んでちょっとしたら予約時間になり診察。待ちが少ないと体の負担が少なくて楽だな。体重は１キロほど減ってました。最近お腹周りが若干凹んできたので、要らない物が減ってくれたかな。でも、脚も少し痩せたように感じるし、どうなんだか･･･。脚の筋トレできて無いのがマイナスかな。 せっかく外に出たのでお昼は外食。でも食べていると、急に凄い大雨！なかなか止まず、車に乗る時に濡れてしまい、予定を切り上げ帰宅しました。風邪ひくとヤバイし。その代わり、予定を変更して訓練しちゃいました。へへへ。
2008.07.28
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今日は
・シャワーチェアー手前脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（３キロ）・棒立て・棒積み上げ
2008.07.28
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立位
今日の訓練はＤチームのＫさんＳさんが来てくれました。ありがとうございます。少し遅い時間からでしたが、来てもらえたおかげで立位が出来て嬉しかったです。介助者の都合もあり先週は立位が出来てないのでどんな変化があるのだろう。壁立ち前屈は最近力を入れている寝返りの効果なのか、上がりが力強い感じがありました。松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れは、右膝のロックが全く出来ませんでした。ロック出来る時に比べると膝の上の筋肉が動く感覚が弱く、踏ん張りもあまりきいてないようでした。たまにしかやらないと出来てた事も出来なくなり、がっかりしちゃいますね…。やってる事が凄い事やきつい事だとしても、間があくと効果を維持出来ないんだから仕方ないな。少しづつの積み重ねだよな。 終わってから脚が結構だるい感じ。特に右脚。久しぶりに動かされて疲れやがったな。この感覚は好きです。初めて感じた時はだるくて嫌だったけど、感じるのはいい事だし良くなってるように思えるしね。 明日は毎月の通院です。その後買い物に行くので訓練は休む予定。体重はどうなっているだろう？何だかワクワクです。
2008.07.27
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・矯正 １５分・寝返り仰向き ３０回（右）１０回（左）・長座位前方腕立て・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・椅子両腕を振り上げ脚に乗せる １０回（２キロ）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ ５０回（右、クッション有り）３０回（左、クッション有り）・ロフスト杖立ち前屈 ５０回(クッション有り)
2008.07.27
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夏祭り
今日はかなり暑い。そんな中、地区の夏祭りに行ってきました。しかも時間は１５時開始。ん～、どうなるんだろう、暑さで倒れちゃうかなぁ。 開催の挨拶に続いて幼稚園児と保育園児によるダンスです。２人とも強制的？に連れ出されて行っちゃいました。暑いけど輪になり、園でいつもやっている様に元気に踊る姿を見れて嬉しかったです。 出店に子供が行ってる間は日陰のベンチ横で待ってますが暑くて大変でした。暑い中する事も無く、行き交う人を見ていると色々発見がありました。ポッシェットを持っている子供の大半がココスで貰えるドラえもんかおもちゃ屋で売っているドキンちゃん。履物で多いのは、幼児がエスカレーターで巻き込まれる事故を起こしたゴム草履。お洒落な格好をしている奥さんは、二の腕までの日除け手袋をしているが肩は丸出し。前を通るほとんどの人が車椅子のペダルにぶつかっていく。どこみてんだ。 １時間ほどでバテバテ。近くの公民館で休憩･･･。３０分後には車に乗り込みエアコン全開でクールダウン。それでも足りずに帰ってからエアコン全開で寝込んでしまいました。夏の屋外はまだまだ手強いです。でもこれで１つ勉強になりました。
2008.07.26
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今日は
おやすみ
2008.07.26
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今日は
・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・矯正 １５分・寝返り仰向き ３０回（右）１０回（左）・長座位前方腕立て・棒立て・棒積み上げ
2008.07.25
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動き
今日もお風呂上りに手伝ってもらって、訓練の為に床に降りました。楽ですね～、へへへ。寝返りは昨日よりも上手くできました。昨日よりもばてにくく疲労感も少ない感じ。なので左右差で弱いほうの右側は回数を追加して３０回にしました。まぁ納得できたかな。でも筋肉の使った感じは弱かったなぁ。 夜は花火をしました。でも問題発生！チャッカマンが何処へ行ったのか行方不明です。一大事です！何故ならオール電化だしタバコも吸わないので火が無いのです。結局息子が泣き喚くからお隣へライターを借りに行きました。とほほ。幸いお隣さんの小１の子もしたいって言うから一緒にしました。もちろん声がするので他のご近所さんも出てきて井戸端会議になっちゃいました。まぁ、昼夜問わず集まりが多い団地なので、近所迷惑を気にし過ぎなくていいのが楽な点ですけど。
2008.07.24
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今日は
・矯正 １５分・寝返り仰向き ３０回（右）１０回（左）・長座位前方腕立て・シャワーチェアー手前脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（３キロ）
2008.07.24
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気分転換
今日は外出予定でした。まぁ朝から軽く腕の訓練。その後ボチボチ出掛けようと思っていたけど、どーも調子が出ない。お腹が張っていてしんどい。もちろん食欲も無い。結局お腹をマッサージして貰って楽にはなったけど、随分と時間が過ぎてしまいました。仕方なく外出は断念。もちろん必要な物はあったので、ママちゃんは出掛けました。時間に余裕が無いときは仕方が無いね。気分転換はお預けです。
2008.07.23
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今日は
・シャワーチェアー手前脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（３キロ）
2008.07.23
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明日は
今日はお風呂上りで訓練しました。お昼時なんだけどね、どうせ食欲無いし。訓練でマット上でやるにはもちろん降りないといけないし、体を矯正する姿勢はママちゃん１人じゃセットが大変だし。なのでヘルパーさんが帰る前に手伝ってもらいました。手伝ってもらえると１～２分。そうでなければ５分１０分はあっという間。大きな差です。寝返りは始めから動きも良くばてる事もありませんでした。まぁ、いつもは訓練項目の最後なので疲れているのは当然の事。今日はそうで無いからばてるようじゃ情けないけどね。だから回数は増やしたほうがいいな。シャワーチェアーでの動きは良くなっているように感じました。ママちゃんもそれを感じているみたい。錘をアップしてから動き・筋力とも向上が感じにくかったから、やっている事があっているか気になっていました。諦めずにやり続ける事は当然だけど、それだけじゃ効果は出ない。出たとしても無駄に時間を使っての結果。短期間でロス無く効果を出すのは難しいんだよね、この訓練は。 明日はお風呂介助が無いから時間が有るし、外出して買い物かな。出掛けて買い物して昼ごはんでも食べれば気分転換になって元気出るかな。最近腕に負担を掛けすぎているのか肩関節が痛い事があるし休憩するかな。
2008.07.22
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今日は
・矯正 １５分・寝返り仰向き ２０回（右）１０回（左）・長座位前方腕立て・棒立て・棒積み上げ・シャワーチェアー手前脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（３キロ）
2008.07.22
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心
今日はダメな日でした。朝の出だしは良かったのに･･･。朝の介助が終わって、時間に余裕が有るのでヘルパーさんと外を散歩しました。ここの川にザリガニが居るんやで、ここの道が保育園の近道やで～って。 お昼を過ぎて何だか変な感じ。心ここにあらず、って感じ。訓練もやり始めたけど、いつもの様に集中が全然出来ないし中止した。テレビを見る気にもならない、パソコンする気にもならない。どこか外出すればリセットできそうだが、そんな時間の余裕もなさそう。気持ちはアレをしようコレをしようと思っても体が付いてこない感じ。心が２つに割れて、やらなくてはならないと自分を追い立てる部分と、それを受け付けてくれない部分。結局時間が過ぎるだけで心と体がまとまらず、どうすれば楽になれるかわからない苦しさが続く。明日はいい日になるといいな･･･。
2008.07.21
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今日は
おやすみ
2008.07.21
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一緒に
今日の訓練はＤチームのＳさんＮさんＯさんＩさんが来てくれました。ありがとう御座います。正座の前には脚のストレッチをして無理無く座れるようにしています。すると脚の柔らかさに驚かれました。前来てくれた時はなかなか右足踵がお尻に付かなかったけど、今回は前よりもすんなりと付きました。ちょっとづつだけど、日々の成果ですね。寝返りは昨日よりもしっかり出来たような気がします。これって結構しんどいけれど、やるだけ効果が出ている気がするしやりがいは有ります。以前は疲れて寝る事もよくあったのですが、最近はそうでもないですね。体力も付いてきたって事ですね。 今日のメンバーは１人暮らしで、その後予定も無いって事なので一緒に食事する事になりました。あれこれと買ってきてみんなで食べるのは楽しくてよかったです。それとは別に、先輩が持ってきてくれた茄子を調理しました。家庭菜園でビックリするほど大きい茄子です。コレも美味しくいただきました。最近ブルーな日が多くてちょっとしんどいけど、いい気分転換になって嬉しい日でした。
2008.07.20
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・開脚 ５回・四つん這い ３分・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 ・正座膝上げ保持 １０回５セット（両方１０回目３秒保持）・正座膝上げ 各３０回（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ ５０回（右、クッション有り）３０回（左、クッション有り）・ロフスト杖立ち前屈 ５０回(クッション有り)・歩行器立ち屈伸 １０回５セット・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・長座位腕立てから腕を横に水平保持 ５回・寝返り横向き・寝返り仰向き ２０回（右）１０回（左）
2008.07.20
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ワゴン
今日は朝から家具屋へ行ってきました。自室に大きな収納家具を、リビングと訓練室には棚を、それとキッチンワゴン。必要な物はまだまだいっぱい。随分と色々な所で探したけど、今日はいい物を見つけられるかな？結構大きな店ですが、リビング周辺の家具（ローボード、テーブル、ソファー･･･）が多く、欲しいものはそう多く置いてありませんでした。ん～残念。でも、ワゴンは発見♪５台ほどしかなかったけれど、そのうち一台が気に入りました。動きも軽く、色もいい感じ。いままで色々探したけれど、デザインがちょっと気に入らなかったり、値段が１万円を超える物ばかり。それがこのワゴン、２９８０円！実際に見る限り不満は無いし。もちろん買いました。問題は･･･ママちゃんの組み立てテクニックだな･･･。 訓練はＤチームのＡさんＴさんＴさんが来てくれました。ありがとう御座います。歩行器の屈伸はちょっとした変化がありました。いつもは腕や肩が弱いので立つ時に歩行器から肘が外れ落ちていました。それが初めて落ちずに出来ました。腕周りを訓練していた効果かな。寝返りの訓練も前よりは頑張れました。そこそこの回数をやっていますが、すぐに疲れてなかなか大変です。でも疲れ具合がマシでした。ちょっと体力付いたかな？
2008.07.19
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気が付いた
・正座膝上げは両膝ともよく上がった。・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れは右膝は１度抜けた。・歩行器立ち屈伸は立つ時に肘が落ちなかった。・寝返り仰向きは筋疲労のバテが少なかった。・食欲無し。
2008.07.19
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・開脚 ５回・四つん這い ３分・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 ・正座膝上げ保持 １０回５セット（両方１０回目３秒保持）・正座膝上げ 各３０回（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ ５０回（右、クッション有り）３０回（左、クッション有り）・歩行器立ち屈伸 １０回５セット・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・長座位腕立てから腕を横に水平保持 ５回・寝返り横向き・寝返り仰向き ２０回（右）１０回（左）
2008.07.19
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見学
朝は家の見学が有りました。地域の支援関係の職場に居る理学療法士の方です。引越し前からの知り合いで、新居を建てたら見に来る約束でした。先日も出会った時に、また行きますね～！って言ってたのですが、昨日電話が有り急だけど見せて欲しいって。午前中は入浴の予定だけだしＯＫしたのですが、急な理由はちゃんと有って、県の施設での住宅改修の講義の資料に使いたいって事でした。そもそもこの家の中は自分の思う事を入れただけでなく、今の全介助からリハビリによって状態が良くなり介助が減った時も想定して考えを入れてあるので、色々な状態の人が使いやすい家だと思います。（多分･･･）新築で無ければ出来ない事も有りますが、改修でも参考になることは多いと思います。それを多くの人に見て体感してもらえればと思い建てた家です。だから今回の申し出は喜ばしい事でした。 ２階建てですがポイントは２０を超えます。今までも何人かの人が見学に来てくれていたのですが、いつも口頭の説明だったので資料を作ってました。今回はそれも役立ち、良い見学が出来た様で良かったです。 今の訓練の事も知っていて、回復振りに驚いて感動されたようです。「必ず今やっていることが認められる日が来ますよ。」と言ってくれた事がとても嬉しかったです。最近思い悩む事が色々と有り、その一言でまた元気が出ました。
2008.07.18
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今日は
・シャワーチェアー１脚立て（３キロ）・シャワーチェアー手前脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー腋閉め（右・左）・矯正 １５分・寝返り仰向き ２０回（右）１０回（左）
2008.07.18
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今日は
・シャワーチェアー１脚立て（３キロ）・シャワーチェアー手前脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（３キロ）・シャワーチェアー腋閉め（右・左）
2008.07.17
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今日は
おやすみ
2008.07.16
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ちゅーっと
入浴がいつもの様にお昼より少し前に終わりました。訓練は１３時からなので時間の余裕が有ったから通販カタログを見ていました。結構器用にめくれる様になりました。気が付いたのですが、押さえる力の入れ方がいい具合で、ぺろーんぺろーんと上手にめくれます。力任せにめくってクシャッとなる事もなくいい感じです。興味の無いページは、右手でめくって浮いたページを左手で押さえつけ、左手で押さえつけたかどうかって頃には右手でめくってました。上手くできるので面白かったです。 お昼ごはんは栄養ドリンクとちゅーっと吸うエネルギー系のゼリーにしました。ここん所こればっかり。どうもお昼は食欲が無いです。これじゃダメだよ･･･。夏バテか･･･梅雨も明けていないのに･･･。特に今日はダルイ。 訓練はＲチームのＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。正座で前に手を着いて上半身を支えるポーズをとってみました。ちょっと自信が有ったんだけどね･･･ダメでした。以前出来た時は腕をしっかりと捻り、骨で人体の構造的に肘をロックしたのですが、今はその方法はやりません。腕立ての時の様に筋力で支えます。だって筋力や神経的に出来る様にならないと役に立たないもんね。でもその前の段階に、構造的にロックできること。その前に、腕を伸ばすことができないと無理な話しですが。結果的には無理だったけれど、肘のロックを介助してもらっている力をゼロにしても一瞬で倒れる訳じゃなかったからちょっとは脈有りかな。それに、肘だけじゃなくて肩周りの安定も必要な事が体で感じ取れたのでいい訓練になったとは思います。
2008.07.15
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・開脚 ５回・四つん這い ３分・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 ・正座膝上げ保持 １０回５セット（両方１０回目３秒保持）・正座膝上げ 各３０回（右・左）・正座前方支持・シャワーチェアー手前脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー１脚立て・寝返り横向き・寝返り仰向き １０回（右）
2008.07.15
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気が付いた
・正座膝上げはいつもより膝が高く上がった。・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れは右膝の不安定さが少なく膝抜けもなかった。・寝返り仰向きは腰の感覚と動きが良かった。
2008.07.14
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・開脚 ５回・四つん這い ３分・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 ・正座膝上げ保持 １０回５セット（両方１０回目３秒保持）・正座膝上げ 各３０回（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ 各３０回（右・左、クッション有り）・ロフスト杖立ち前屈 ５０回(クッション有り)・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・寝返り横向き・寝返り仰向き １５回（右）５回（左）
2008.07.14
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腋
今日は訓練室の残っていた内装工事の為に部屋が使えないので立位は無理。いつものようにシャワーチェアーで訓練です。いつもの項目を行ってから腋をしめる訓練をしてみました。左右差が大きいのはわかっていたけど、その違いに驚きでした。右は抵抗が有っても正しく動かせるのに、左は抵抗が有ると上手く動かす事が出来ませんでした。普段は腕を下ろしているので見た目は腋をしめているようですが、実際は腕がぶら下がっているだけの事。これは徹底して訓練しなきゃダメだな。今は動作自体がわかってないって事で、まず介助してもらってイメージトレーニングから始めました。これって凄く重要だけど、とっても難しいんだよね。だって麻痺している部分の感覚を感じろって、矛盾した事をやるのだから。でも麻痺のマシな肩なので比較的簡単です。それでも各筋肉の位置を感じ取り、その動きを感じ取らないと、コントロール出来た動作にはならないのですが。 訓練室はほとんど完成。後は電気器具などを元通り付けてもらい、その後で天井の吊り下げフックとロクボクと物置の棚を組んでもらえば完了。仕事の内容によって仕事を受ける職人さんが違うから、全てまとめてやってもらえずじれったい感じです。今日来てくれた人は結構話が好きな人みたいで、時間が有ったので終わってから色々と話しました。なかなか仕事を請ける立場の人と会話する機会って無いし、とても貴重な話が出来たと思います。どんな内容だったかは書きませんが、こんな考えを持つ人と多く出会えると自分にプラスになっていいな、と思いました。帰る前に笑顔で、「頑張ってくださいね」って言ってくれました。元気を貰った気がしました。
2008.07.13
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今日は
・シャワーチェアー１脚立て（２キロ）・シャワーチェアー手前脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー腋閉め（右・左）・寝返り仰向き（右）・手首腕内捻り（右、５００グラム）
2008.07.13
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限界
今日と明日は訓練室の残工事で部屋が使えません。なので別の場所で１人コツコツやりました。この前から錘を２キロに増やしたので楽じゃないですね。でも基本を守ってきっちりとやれば結果は出るだろうし続けないとね。 シャワーチェアーの右か左の脚で立てる時は結構気を使います。なんせシャワーチェアーを軽々と起こせるような甘い負荷ではやってないし、体も使って引き起こしてバランスも取らなきゃいけない。失敗すると間違いなく一気に椅子から落っこちます。何度もヒヤッとしながらですが、まぁ無事に出来ました。ヒヤッとっするのが本当はいいのでしょうね。だってその時は意思とは関係なく体が瞬時に反応し姿勢を整えます。その後にやばかったと感じ、ゾクゾクっとします。コレが本能で体を守った感覚ですね。これに慣れるって事は、その状況は自分の意識の元にコントロール出来ているって事ですね。またそれに慣れていかないと、その向こうにあるハードルの高い所へは行けませんから。 しかし、この『慣れ』って凄い力ですね。ウインドサーフィンをしていてよく感じました。やり始めは、水面が鏡のような穏やかな所じゃなきゃ怖かったのに、膝ほどの小さな波が楽しくなり、それがやがて背丈ほどになり、いつの間にか３メートル位の波じゃないとゾクゾクしてくれないんですよね。このパターンの慣れは自分を成長させる源になるので好きです。でも違うパターン。もうこれでいいや、って思うやつ。自分で上限を決めてその向こう側へは行こうとしない、そんな自分自身への慣れ。『もう限界』なんて言葉。限界ならそんな言葉を言う力も無いはず。常にヒヤッとしながら自分自身を成長させ、限界との距離を縮められる生き方が出来るといいですね。
2008.07.12
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今日は
・シャワーチェアー１脚立て（２キロ）・シャワーチェアー手前脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（２キロ）
2008.07.12
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気が付いた
・四つん這いは右後方に流れやすかった。・正座はピシッと座れた。・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ右は３回膝抜けした。・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ左は膝抜けせずしっかりと出来た。
2008.07.11
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・開脚 ５回・四つん這い ３分・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 ・正座膝上げ保持 １０回５セット（両方１０回目３秒保持）・正座膝上げ 各３０回（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ 各３０回（右・左、クッション有り）・松葉杖中間立ち前屈 ５０回・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・寝返り仰向き １０回（右）
2008.07.11
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今日は
・シャワーチェアー１脚立て（２キロ）・シャワーチェアー手前脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（２キロ）
2008.07.10
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骨
今日は病院へ。久しぶりに首のレントゲンを取りました。プレートでの固定によって不自由な部分は有るけれど、他に問題がある訳でもなく心配は無かったのですが。レントゲンは車椅子のままで撮影が出来たので移乗せずに済んで楽でした。以前別の病院で、丸椅子に座ってくださいって言われた事もあったし。頚椎損傷なのに丸椅子って･･･勉強不足の技師です。この怪我なら体幹麻痺で座位不能って事位知っとけって。 予約患者が余り来ていないのか意外と早く診察に呼ばれてラッキー。さっき撮ったレントゲンを診て、「しっかり治っているし大丈夫だね。プレートの所の骨もちゃんとくっついているし。」そりゃそうだろう、でもくっつくって何か引っかかる。写真のプレート部分の骨の隙間が少なく見える。「くっつくって、どうなっているんですか？」「４番５番６番がくっついて１つになっています。」「え･･･。」「それによって３－４番６－７番の骨に負担が生じ損傷する場合があるのですが、それは大丈夫ですね。首を動かしてもプレートは動いて無いし大丈夫です。」骨くっついてんだ･･･。首の曲がり具合は今以上に良くならないんだ･･･。と思うとちょっとしょんぼりです。あ～あ･･･。珍しく落ち込みました。なった事はもう仕方が無いね。曲がらない分は体を利用して上手くやるしかないな。まぁ、立ち直りも早かったですね。 その後障害年金の申請に必要な書類を書いてもらう為に、関節や筋力の測定を行いにリハビリ室へ行きました。どんな人が担当してくれるのかな？と思っていると、ここに入院していた時に担当してくれていた先生でした。久しぶりにゆっくりと話が出来て楽しかったです。ごろりと横になって眺めていると、この部屋での思い出がいっぱい蘇ってきました。怪我をして入院し、リハビリを人生で初体験した部屋です。起立台で起こされて、起立性低血圧で気を失いかけても弱音を吐かなかった事。腕を吊るされて動かすように言われた事。巨大なボールにしがみついて長座位で座っているように言われた事。長座位で手を突き体を支えているように言われた事。医師には一生寝たきりと言われてるのに、座位を行い体幹訓練を毎日していました。他の項目を含め、今思えば神経伝達訓練になる項目が有ったのかなと思います。だって、出来ない事ばっかりやらされてたもんね。 午後はお待ちかね、エアコンの取り付けです。体温調整の上手く出来ない体で今日まで良く頑張りました。二日に分けて取り付ける事になっているけれど、今日はリビングと寝室には付きます。次は来週になるけれど、明日からは暑くなりそうな天気予報だしひとまず難を逃れる事は出来るかな。
2008.07.09
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今日は
・シャワーチェアー１脚立て（２キロ）・シャワーチェアー手前脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー奥脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー右脚上げ（２キロ）・シャワーチェアー左脚上げ（２キロ）
2008.07.09
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気が付いた
・正座の膝上げは右膝の上がりが悪かった。・壁立ち前屈は体がほとんどブレる事なく安定して出来た。・長座位腕立てから腕を横に水平保持は力強さが有り介助もほとんど必要無かった。・椅子両腕を振り上げ脚に乗せるは後ろに腕が回しやすくなった。
2008.07.08
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・開脚 ５回・四つん這い ３分・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 ・正座膝上げ保持 １０回５セット（両方１０回目３秒保持）・正座膝上げ 各３０回（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ 各３０回（右・左、クッション有り）・ロフスト杖立ち前屈 ５０回(クッション有り)・矯正 １５分・長座位腕立てから腕を横に水平保持・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・椅子両腕を振り上げ脚に乗せる １０回（２キロ）・長座位膝に置いた手を横に水平保持・寝返り横向き・寝返り仰向き １０回（右）５回（左）
2008.07.08
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おっ
今日はＲチームのＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。介助者が不足しているので立位は無しです。いつもの様に進めます。マットでの訓練から起きる時は、手首を掴んでもらい腕と腹筋で起きます。それはいいとして、驚きは手首を掴んでもらうときの事。今までは手首を掴んでもらう時に、左腕は腋を閉められていたけど、右腕は必ず腋が少し開き両腕を平行にして差し出すことが出来ませんでした。それが何と！両腕を同じように真っ直ぐ突き出すことが出来ました。日ごろ行っていた訓練で出た成果では無いのは明らかな事。先週から１人でコツコツやっていた事の成果です。嬉しさよりも驚きが強かったです。誰か気付くかなと思って黙っていたら、誰にも気付かれずしかも言い忘れてました･･･。明日言おう。
2008.07.07
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気が付いた
・正座膝上げ保持は途中でお尻がズレて足が崩れた。・神経伝達訓練の右踵引くはゆっくりだが持続的に長く動かせた。・仰向けで腋を閉めたまま腕を真っ直ぐにして、３０度ぐらい上げれるようになった。
2008.07.07
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・開脚 ５回・四つん這い ３分・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 ・正座膝上げ保持 １０回５セット（両方１０回目３秒保持）・正座膝上げ 各３０回（右・左）・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・寝返り横向き・寝返り仰向き 各１０回（右・左）・矯正 １５分・シャワーチェアー１脚立て・シャワーチェアー手前脚上げ・シャワーチェアー奥脚上げ・シャワーチェアー右脚上げ・シャワーチェアー左脚上げ
2008.07.07
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難易度
今日は自主トレ。朝からいつものようにやりました。右手首に重点を置いてやり始めて一週間。力の入る感じが肘の手前ぐらいしかなかったのが、少し広がったように感じます。他にも苦手な左腋を閉じる動作が上手くなっていていい感じでした。さて難易度の高い一脚立て。付けている錘は１キロ。集中して…、スッ…。出来ました。もちろん瞬間的じゃなくて持続的にです。ママちゃんにやって見せたら、ちょっとは驚いてくれました。へへへ。ここ数日で筋力が急に上がるはずは無いし、必死にならない程度の負荷でイメージをしっかり持って繰り返しやり続けた効果かな。 午後はホームセンターへお買い物。買い終わり車に戻って来ると車と車が衝突事故してました。両方の車両共、中程度の破損です。もう少し気をつけて、慎重な運転をしていれば良かったのに。週末で空きを探すのも大変な駐車場で、人もいっぱいなんだから。事故って脊髄損傷になったら、本気で死にたいって考えるほど大変なんだぞ。自分の車に乗り込んでいるとＪＡＦが来ました。事故車をよく見るとタイヤがパンクしています。パンクするほどひどいのか…。と思って見ていると…ＪＡＦの人はトランクを開けマットをめくり…、まさか…、ジャーン！スペアタイヤ登場！！･････････、え～！この兄ちゃんスペアタイヤ知らんのかい。さすがにママちゃんもあきれてました。
2008.07.06
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今日は
・シャワーチェアー１脚立て・シャワーチェアー手前脚上げ・シャワーチェアー奥脚上げ・シャワーチェアー右脚上げ・シャワーチェアー左脚上げ・シャワーチェアー持ち上げ
2008.07.06
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今日は
・首ストレッチ 各５回（上・左・右）・胸反り １０回・腰捻りストレッチ 各５回（左・右）・開脚 ５回・四つん這い ３分・うつ伏せ脚ストレッチ・正座 ・正座膝上げ保持 １０回５セット（両方１０回目３秒保持）・正座膝上げ 各３０回（右・左）・壁立ち前屈 ５０回（クッション有り）・松葉杖立ち体捻り戻し片膝抜き入れ 各３０回（右・左、クッション有り）・ロフスト杖立ち前屈 ５０回(クッション有り)・歩行器立ち屈伸 １０回３セット・矯正 １５分・神経伝達訓練 各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし)・椅子両腕を振り上げ脚に乗せる １０回（２キロ）・寝返り横向き・寝返り仰向き 各１０回（右・左）
2008.07.05
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