2023年06月の記事
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トレーニングを行いました
朝: 10kmジョグ(48分19秒)曇時々小雨/25℃/無風/85%光が丘公園昨日は17時から19時まで練馬の競技場が空いていたので、18時過ぎに息子と行ってきました。50mをどれくらいで走れるか計測したかったのですが、どこが50mかよく分からず結局100mを走る事に。タイムは25秒7くらい。50mだと11-12秒くらいですかね。これから50m10秒切りまでもっていきますwww冗談はさておき彼はやはり意外と長い距離の方が強い疑惑が。と言うわけで、今朝はロードで 10km。今朝も蒸し暑い！時々小雨が降る中で走りましたが、小雨過ぎて全然意味なかったです、涼しさゼロ！まぁ何とか走り切りましたが、やはりそろそろ距離短くしましょうかね。暑いとゆっくりペースでも結構疲れます…。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2023年06月30日
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セミですかね
朝: C 10kmジョグ(44分22秒)晴/24℃/無風/86%光が丘公園息子がポケモンにハマりだしてウルサイｗ歌うたったり、モンスターの説明をしまくってきたり。最近のポケモンは主人公変わっちゃったし、モンスターの種類も増えすぎちゃって全然分からないっつーの！そして覚える気は全くないです。彼のハマりは大体3か月は根強く続くので、とりあえず直近3か月は毎日頭が痛そうですｗと言うわけで、今朝はロードでカフェインジョグ。今朝も湿度高め。特別疲労感があったわけでもないし、いつも通り走ったつもりでしたがここ最近の中ではスロー気味。まぁkm4:30くらいの感覚でやっているので焦る事はないのですが。そして、遂にセミが微妙にですが鳴き始めました！いや～、これから襲撃やセミ爆弾の恐怖に怯えなければならんのか。。ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2023年06月29日
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1円玉を拾いました
朝: 2000m+600m r=600mウォーク晴/25℃/無風/86%光が丘公園毎日蒸してはいますけど、実は纏まった雨って最近降ってなくないですか？もはや日本も梅雨と言う概念ではなく雨季的な概念なのかもしれませんね。と言うわけで、今朝は土トラックで2000mと600m。本日も多湿で空気を掴めそうな感じ…エグっ！w2000mは3:20-10で6分30秒、600mは400mを69-70で通過してラスト34秒切り目標で。3:21:13:08:5(6分29秒6)1分43秒9(70秒3-33秒5)おおよそ目標通りでした。まだまだ左足はダメですが、少しずつ身体は戻ってきました。しかし前はこの2000mのペースで3000m走っていましたが、まぁ今は到底無理っすね。そして帰り道に1円玉を拾いましたwスピリチュアル的にはよい事みたいです。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年06月28日
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エグっ！
朝: 10kmジョグ(47分58秒)曇/25℃/無風/84%光が丘公園若者がよく言う「エグっ！」って言葉、何か笑えません？バカの一つ覚えみたいに言いまくっているので、ショボイと言うか何と言うかwまぁ私が若い頃に使っていた言葉も当時の中年以上から人達からしたら同じような感じだったのかもしれませんが。何を言いたいかと言いますと、私もすっかりオジサンになりましたねwと言うわけで、今朝はロードでジョグ。本日も湿度高め。蒸し暑さとの勝負と言う感じで何とか走り切れました。本格的な暑さになってきたら5kmにするかもしれません。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月27日
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洞窟へ行ってきました
朝: C 10kmジョグ(41分37秒)曇/24℃/無風/79%光が丘公園昨日は息子のサッカーがいきなりなくなってしまい、暇になったので日原鍾乳洞へ行ってきましたw何故かと言うと昨日は暑かったので涼しいところ行きたいな〜と思いまして。鍾乳洞の中は何と 10℃くらい！私は半袖で行ったのですが、流石に寒かったですw息子は洞窟みたいで楽しかったようで、また行きたいと申しておりました。家の近くに鍾乳洞あったらいいのになぁ〜…まぁそうしたら老人達の溜まり場になりそうですがwと言うわけで、今朝はロードでカフェインジョグ。昨日は帰宅が遅く&寝苦しくてあまり眠れず。まぁ1日くらい何とかなるかなと言う感じで。今日は1周目からkm4:10ちょいくらいでいってしまいまして、2周目は上げすぎないよう注意しながら走りました。しかし気温は大した事ないながらも湿度高めで暑かったですね。でもまだこれで24℃ですか…真夏になったら走れる気がしない。。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月26日
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レースは〜…？w
朝: 1000m×2+200m r=600mウォーク晴/25℃/北1m/70%大泉中央公園いやー寝苦しい！昨晩は暑くて何度も起きてしまいました。そろそろクーラーがマジで必要ですね。でも電気代高いのであまり調子乗って使うとお金が大変な事になるし。何処からかお金降ってこないかな〜(狂ったw)と言うわけで、今朝は弟と大泉で1000mと200m。今日はラスト1周を66秒台で走りたいなと言う感じで。3分09秒9(36-77-76)2分51秒0(33-71-66)29秒8ラスト1周は66秒5で目標達成。ダメかなーと思いましたが、意外とラスト200mで伸びました。ジョグ中心の練習ですが、よい感じになってきています。しかし今日も例の中高生達がいましたが、マジでレース出ないですねw練習しかしとらん、まさか陸上部ではなく練習部？wファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月25日
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あの差は何なのでしょうかね
朝: 10kmジョグ(46分38秒)曇/22℃/北1m/75%光が丘公園昨日、夜8時前くらいに新しく出来た練馬城址公園に行ったのですが、遊具のエリアで高校生10人くらいがダッサイ感じでワイワイ騒いでおりました。マジでろくでもない奴等ですよ。一体何処のアホ高校生なのでしょうか。で、夜家に帰ってから何気なくYouTubeでたむじょーのチャンネル見たら花咲徳栄高校の特集がやっていたのですが、本当ね、公園にいたアホどもと花咲徳栄高校の生徒達の違いが凄すぎました。この差は何なのでしょうかね？息子には公園でだっさく騒いでいるアホどもにはなって欲しくないと切に思いました。と言うわけで、今朝はロードで 10kmジョグ。今日も意外と左足はそこまで痛くなく、思ったより軽快にいけました。ただ今日はカフェイン摂っていないのに尿意がきてしまった終盤はある意味キツかったですねwまぁ身体の疲労もなく、さりげなくそこそこよい状態だと思います。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月24日
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学級閉鎖！
朝: C 10kmジョグ(42分36秒)曇/18℃/無風/87%光が丘公園遂に息子のクラスが学級閉鎖になってしまいました。他のクラスでもポツポツ学級閉鎖になっていたようですが、順番が回ってきてしまいました。まぁ恐らくコロナなのでしょうけど、この時期に学級閉鎖とか昔じゃ有り得ないですね。現代は本当色々大変ですわ。と言うわけで、今朝はロードでカフェインジョグ。今朝も涼しい！そして左足の状態も若干良さげ。後は尿意に気をつける(⁉︎)だけ。序盤から楽にいけて尿意も出ず割とよい感じでいけました。まぁ今日は涼しかったし、これから暑くなってくるので引き続きジョグのタイムでは一喜一憂しないようにします。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月23日
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久々のオフィス
朝: 10kmジョグ(47分32秒)曇/21℃/無風/81%光が丘公園昨日は久々にオフィスに行ったのですが、まぁ人がいない。営業部の人なんてほんといなかったです。別にオフィスに行けばいいってもんじゃないし外回りしているのかもしれないですけど、まぁぶっちゃけ何処で何をしているのか分からない人が多いでしょうね、うちの会社の場合。私がマネージャーだったら業績を上げるために週に何度かはオフィスに来るように命じますね。まぁその肝心のマネージャーも何処で何をしているのかよく分からんすけどwと言うわけで、今朝はロードで 10kmジョグ。引き続き涼しい感じで走りやすい。相変わらず左足はよくならず。早く完治させて思いっきり走りたいものです。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月22日
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送別会って、自分で企画するものでしたっけ？w
朝: 2000m+600m r=600mウォーク晴/21℃/無風/65%光が丘公園昨日は以前の上司、正確には上司の上司だった人が会社を辞めるアナウンスが出ました。実はあまりその人の事好きではないのですが(w)、まぁそこは大人なので「残念です〜、寂しいです〜」的なメールを送ってあげました。そしたら「温かい言葉をありがとう！送別会やりましょう！」との返信が。あれ？送別会って、送られる人が企画しちゃうものでしたっけ？wこの人の場合、絶対自分で企画しちゃうんだよな〜…。まぁ最後なので行ってあげますかね…疲れてなければwwwと言うわけで、今朝は久々に土トラック。2000mと600m。2000mは3:20-3:10で6分30秒、600mは33-35-34で1分42秒くらいを目論む感じで。3:23:33:09:1(6分32秒5)1分43秒5(33-36-34)微妙に達成ならず。2000mは前半が動かずと言う感じ。600mは200-400m間でリラックスし過ぎてラスト200mで入れ直したのですが、微妙な位置を走っていた老人を内側から抜こうとしたら抜く直前にいきなり内側に寄せてきてあわや大惨事！堪らず内側に入ったものの大きくバランスを崩し転けそうになりました。奇跡的に転けませんでしたが、1秒ちょいは間違いなくロス。ただもっと遅くなるかと思いきやアクシデントありでも34秒台ではカバーしていたみたい。しかしマジで危なかったです。と言うか2000m走ってる時も小学生くらいの親子が1〜2レーンをチンタラ横並びで走っていて3レーンまで膨らまなければならない事が2回もあったのですが、本当邪魔しないで欲しいですわ。公共の場なのでジョギングで使うな！と言っているわけではなく、周りに配慮して走って欲しいものです。さて、今日はミーティング三昧！憂鬱である。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月21日
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コラーゲン始めました
朝: C 10kmジョグ(43分50秒)曇/20℃/北東1m/75%光が丘公園昨日からコラーゲンパウダーを飲み始めました。4月に肉離れをした際にプロテインを開始したのですが、いよいよプロテインもなくなったためコラーゲンパウダーに切り替えました。左足の状態が引き続き悪いので、コラーゲンで少しでも改善して欲しいところ。と言うわけで、今朝はロードでカフェインジョグ。昨日の晩から涼し目で走りやすい！ただ今日は尿意が強めで堪らず5km手前でピットイン、45秒程ロスしました。トイレで一旦リズム崩しましたが、その後は復活。前半はトイレの時間合わせてもkm4:30、後半はkm4:15くらいですかね。追い込まず程よくやっている感じがよいです。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月20日
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やれやれ言うのは簡単ですけどね
朝: 10kmジョグ(47分13秒)曇/23℃/北東2m/61%光が丘公園昨日は息子のサッカー観に行ったのですが、その際聞き耳を立てて周りのママさん達の話を聞いておりましたw何か数人のママさん達が「朝6時から朝勉」をさせているようなのですが、いやいや鬼かよ！wお前らも朝から勉強してるのか？どうも最近の勉強熱心ママさん達はいけ好かんですなぁ。と言うわけで、今朝はロードでジョグ。昨日より気温も若干低く風も少しあったので涼し目。ただ結構左足が痛めでした。コーヒー飲まない日はどうも調子が悪い感じです。とりあえず無理ない感じで…。さて、今日は月曜朝からいきなり顧客対応で外出！面倒だけどとりあえず頑張りますかね。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月19日
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試合とか出ないんすかね？
朝: 1000m×2+200m r=600mウォーク晴/24℃/無風/62%大泉中央公園いやー暑いっすね。2日連続で真夏日だったようで。今日も30℃越えっぽいので3日連続でしょうか。早く暑さに慣れていかんと…。と言うわけで、今朝は大泉で久々の1000m。今週も弟と。3:20-3:00くらいを目標に。ラスト1周は70秒切れればと言う感じで。3分07秒2(35-76-76)2分52秒2(33-70-68)29秒8ラスト400mは68秒4で目標達成！ここ最近はジョグばっかやっていましたが、まぁ普通に走れましたね。まだまだ左足痛いのですが、良くなってこれば結構いけるのではないのか疑惑が。まぁレースは秋に出るか出ないか微妙な感じなので引き続き気楽に。そう言えば今朝も某中学(？)の生徒達が大人数で練習していたのですが、マジで毎週いますね。試合出ないんすかね、もうシーズンなのに。まさか練習のために練習してるんすかねw学生なんて試合出てナンボでしょ。。。今日はこれから息子のサッカー。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月18日
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ハリポタっすよ
朝: 10kmジョグ(46分29秒)晴/25℃/南南東1m/60%光が丘公園今週はそれなりに忙しくなるであろうと覚悟していた週でしたが、無事終わって良かったです。やっぱり仕事はそれなりに余裕を持ちながらやった方がよいですね。来週からは存分に余裕を持ちながらやっていきます。と言うわけで、今朝はロードで 10kmジョグ。晴れて直射日光を浴びるとかなり暑い感じでしたが、湿度は少し低めで木陰はそれなりに涼しい。ただ引き続き左足が痛いので、そこと若干の暑さは気になりましたね。身体の芯に溜まっている疲労は少しずつ取れてきております。そう言えば、昨日としまえん跡地にできたハリポタスタジオがオープンしたようです。練馬区民と言うかそこそこ近隣の人達を招待しろよ！って感じですが。しかし今更ハリポタってお金取れるんすかね？としまえんを潰してまで建てた施設なので、せいぜい頑張ってくれや。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月17日
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やっと取れた〜
朝: C 10kmジョグ(43分42秒)晴/22℃/南南東1m/81%光が丘公園大阪から戻って参りました。いやー疲れましたわ。とりあえず次のフィリピン出張までは出張なし。ちょっと腰を据えて仕事しますかね。と言うわけで、今朝はロードでカフェインジョグ。やっぱ地元はよいですわw朝は晴れていましたが昨晩の大雨で路面は濡れている感じ。まぁジョグなのであまり気にならず。若干の蒸し暑さはありましたが、終始キロ4分30秒切る感じでいけました。そう言えば、7月頭に泊まりでディズニー行くのですが、やっと朝食の予約が取れました！シェフミッキーなのですが、マジで人気なんですね。1日5回くらいホームページチェックしてたのですが、1週間くらい時間を要しましたよ…。でも予約取れて良かったです！楽しみであります、ミッキーとお写真撮りたいwファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月16日
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アパー！
朝: 85分散歩ジョグ曇/22℃/北1m/86%大阪はい、大阪出張です。移動が嫌い(旅行は除く)なので結構覚悟していましたが、先週の宮崎と言うワンクッションがあり意外と大丈夫でした。今回はアパホテルに宿泊。間違えて大阪駅から少し離れたアパにしてしまいましたが、スラム街度高めwもう臭いし変なオッサンが多くてマジ嫌ですw次回泊まる事があれば駅前にしようっと。と言うわけで、今朝は散歩ジョグ！ホテルから大阪城までジョグで行ってみようと言う事で、信号で止まるのは分かっていたので散歩ジョグとしてます。まぁ基本止まっている時以外は走ってます。そして私は行き道で盛大に道を間違えましたwww片道4.5kmくらいだったので、まぁ30分くらいで着くかと思ったら全然着かん！さすがにヤバいと思って携帯のGPSを使用、そしたらあっという間に着きましたw写真を数枚パシャパシャ撮ってすぐさまホテルへ向け出発！行きは60分、帰りは25分でした。まぁ写真撮ったりしてた時間や行き過ぎた道を引き返す時間を足したとしても倍近くかかっている…。まぁ予定より長めに動けて良かったと言う事で！そして今日は大阪→京都→大阪→東京結構面倒な1日…。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月15日
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何だと思っているんすかね？w
朝: 1km×2 r=1kmジョグ曇/23℃/無風/93%光が丘公園いやー昨日も疲れましたよ。施設案内で朝から夕方くらいまでほぼ立ちっぱ。その後溜まりに溜まった仕事を狂ったようにこなしましたwそして今日から大阪・京都出張。まぁスケジュール的にはそんなにタイトではないので何とか乗り切りたいところ。と言うわけで、今朝はロードで1km。中途半端に雨降っていなかったので老人達がごった返す2.35km×2のコースではなく1km直線コース。まぁここも人々でそこそこごった返す&路面の濡れで走りづらい。今日は3:15-20と3:00-05あたりを目論む。そしてラスト0.4kmを68-70秒で上がる事を目標に。3分16秒2(1:37-1:39)3分00秒8(1:32-1:28)ラスト0.4kmは35秒6-33秒8で69秒8。まぁ追い込み切らずにそこそこいけました。ただ今日はスタート場所に行くまでのジョグで謎にフラフラ。1本目もキツくはないけどフラフラと言うか力が入らない感じ。2本目はやめようか迷いましたがとりあえずスタートしたら普通に行けました。謎の状態でございました。そして走り終えた後にお婆さんから「今日も頑張ってるね〜」と言われましたw一体私を何者だと思っているんすかねwwwファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月14日
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湿気嫌い
朝: 10kmジョグ(47分03秒)曇/21℃/北1m/96%光が丘公園いやー雨も降るし湿気も凄くないですか？湿度高いとイライラしますねw本当、日本の6月以降の気候はダメです。と言うわけで、今朝はロードで 10kmジョグ。雨降っていないけど前述の通り湿度高め、不快感はかなり高い。汗もめっちゃかきました。これから気温も高くなってくるので先が思いやられますわ。今日はこれからお客様を弊社施設へ案内する予定。半日取られて非常に厳しい…。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月13日
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今週はハード
朝: C 10kmジョグ(43分25秒)小雨/20℃/北/99%光が丘公園いやー雨降り過ぎ！お陰様で乾いているランシューがもうほぼないです。困ったもんです…。と言うわけで、今朝はロードでC 10kmジョグ。Cとはカフェインの事、つまりコーヒー飲んで走ったと言う事です。まぁカフェインありだったのでkm4:30くらいではいけるかなーと言う感じでしたが、もうちょい速い感じでした。蒸し暑くてそこそこ走り辛かったですが、無理なくいけたと思います。さて、今週はかなりハードな週です！まぁ一般の社会人の普通の週と同じ感じですwwwファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月12日
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胸熱どもw
朝: 200m×10 r=200mジョグ雨/20℃/無風/98%大泉中央公園昨日は授業参観からのサッカーで大変でした。授業中の息子は予想通り(？)少しうるさめでしたが、まぁ許容範囲内。ただ最近の小学校は色々変わりましたね…何か全体的に甘ちゃん過ぎてヤバいっすね。親も「え⁉︎」ってくらい過保護と言うか何と言うか…。そりゃあこの流れだったら子供達は調子乗りますよね。あんなのを見せられると家庭では少々厳しくしないといかんな〜と思わされました。。。と言うわけで、今朝は雨の中、弟と大泉で200m。雨だったので誰もいないと思ったら、毎度お馴染みの高校生軍団が！www胸熱どもめwしかも練習メニューも「わざわざトラックでやる必要あります？」みたいなもの。別に人がどんな練習しようがいいっちゃいいのですが、ただ…邪魔なんすよね、本当どいて欲しい。今日は緩く35〜36秒でフォーム重視で。35:334:834:833:833:5(5本目)33:933:733:433:430:1(10本目)アベレージは33秒6。想定よりだいぶ速くいってしまいました。今日は本当にタイムは気にせずフォームのみ集中して走ったのが良かったのかも。引き続きこんな感じで細々と継続していきます。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月11日
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疲れているとダメっすね
朝: 10kmジョグ(46分36秒)曇/20℃/北北東1m/91%光が丘公園昨日は仕事でミスって程ではないですけど、誤解を招いてしまうような案内をしてしまいました。文面読み返すと確かに…って感じ。まぁ実害が出たわけではないので大丈夫ですが、来週月曜日に訪問する際に怒られたら嫌だな〜w疲れが溜まっていると頭がボーっとしててダメですね。と言うわけで、今朝はロードでジョグ。路面が濡れており若干走りづらい。あと湿度高めで嫌な感じですね。まぁジョグなのでサラッと終えました。身体自体の疲労度はそんなにないっすかね。脳の疲労を取らねば！今日はこれから息子の授業参観&終わったらすぐにサッカーの試合！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月10日
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疲労感
朝: 4.7km雨/18℃/南西1m/100%光が丘公園宮崎から戻って参りました！いやー、2日間本当疲れましたわ…。やっぱり出張は嫌っすね、特に誰かと一緒に行くやつ。自分のペースで動けないですし。あとネット環境も悪い事が多く仕事のスピードがめちゃくちゃ落ちますね。さりげなく来週も1泊2日で出張なのでだるいです。と言うか、フィリピン出張の承認もさりげなく取れてしまった(w)ので、近々行かねばなりません。。。と言うわけで、今朝は雨の中、4.7km。まぁ雨降ってるし疲労度高いし、テキトーにkm3:30くらいを目論む。8:168:03(16分20秒1)ラスト0.4km地点くらいまで一定くらいの感じで走って、そこから少し上げて終わり。結果的にkm3:30少し切る感じでした。まぁ思ったよりは悪くない感じですね。引き続きボチボチやっていきます。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年06月09日
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T横インwww
完全休養と言うわけで、宮崎に出張で来ております。昨日は終日移動やら営業やら。そして夜はお客様と会食！時間なさ過ぎて深夜1時くらいまで仕事してました。今朝は幸い(？)雨が降っているので、さすがに走るのやめました(準備も大変だしホテル宿泊者の目も厳しいのでw)今回は訳ありでT横インに泊まっているのですが…いやー、ク⚫︎ですねwもうアメニティーがほぼないのもあれですが、朝食は内容も場所もヒデーw2度と泊まる事はないでしょうwさて、今日も1日大変そうです。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年06月08日
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アホバカクソ不安定天気予報め！←キレたw
朝: 2.35km +0.3km +0.2km r=5分、3分ウォーク雨/18℃/無風/97%光が丘公園昨日は査定の発表がありました。去年度は数字的に良くなかったので上中下で下を覚悟していたのですが、日頃の仕事ぶりを評価して頂き(⁉︎www)何とか中をゲット！いやー良かった〜。これで冬のボーナスも下と比べて10%程アップしますので。部長、本当に有難うございます！と、この場を借りてお伝えします…まぁ見てないでしょうけど(と言うか見られたら困るw)と言うわけで、今朝はロードで久々の2.35km！いや、と言うか昨日雨って言ってなかっただろ！そして今朝も引き続き雨！本当最近天気予報ナメてますわ。不安定な天気ではなく不安定な天気予報ですよ。と、天気予報にキレるくらいムカつく天気でございましたw実は今日から1泊ですが宮崎出張のため、4時起きでwペースはまぁ3:20/kmペースで7:50から8分でよいかと言う軽い気持ちで。7分50秒5(3:57-3:53)53秒635秒7いやー走り辛さ200%！泥やら老人やらがやばいやばい。まともに走れませんでした。そしてペースがドンピシャ3:20/kmペースと言う。まぁ次回以降もう少し頑張ります。プラスで0.3kmと0.2kmやりましたが、こちらはウネウネの坂で2.35km同様超走り辛かったです。まぁこんな日もあるさー。と言うわけで、羽田空港へ向かいます！【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年06月07日
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学校が大好きみたいw
朝: 10kmジョグ(49分37秒)曇/20℃/北2m/61%光が丘公園息子の熱ですがやっと下がりまして、今日は晴れて学校へ行きました。本当はもう1日休ませても良かったのですが、どうしても行きたいと言う事で、まぁ元々熱以外の異常はなかったのでヨシとしました。学校が大好きみたいで…昨日も一昨日も学校の出来事を思い出して勝手に爆笑してましたからね。最初は熱で頭がついにイカれてしまったのかとwしかしこの症状は一体何だったのでしょうか？妻が昨日息子を病院に連れて行ったのですが、予約も秒で埋まるし待ちも激ヤバだったようです。今までこの時期にこんな事はなかったと思うので、まぁ普通にコロナの変異株が蔓延しまくっているのでしょうね。まぁ生活は元に戻ったのでお互い様の順番っこと言う感じでしょうか。今回は幸い大人に全く問題なかったのは良かったです。と言うわけで、今朝はロードでジョグ。ズームフライでやると言う贅沢ジョグ。km5くらいで気持ちよくいけました。ファイテン メタックステープ 楕円形タイプ（300マーク入りお徳用）[phiten] アクアチタンそれでは！
2023年06月06日
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謎の症状
朝: 10km晴/21℃/西北西1m/61%光が丘公園一昨日から息子が熱っぽい感じなのですが、謎に元気w昨日も普通に食欲はあり、ぐったりしている感じもなく…謎症状。今朝になって熱も下がり、とりあえず良かったです。一応様子見で今日は学校お休み。と言うわけで、今朝はロードで10km。と言ってもジョグ以上ペーラン未満的な感じで。身体の疲労と言うよりは、何となく精神的な疲労感。22:1220:56(43分09秒)序盤はキツイわけではないけど、何とも言えぬ不快感があり。2周目に入り不快感も取れてきてキロ4:15ペースに。まぁ今後は10kmは4分台ペースでも全然良さそうですかね、暑くなってくるし。さて、息子に仕事邪魔されぬよう頑張ろっと！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月05日
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悔しさがあれば、またやれる！
午前: 都民大会1500m予選晴/26℃/南南西3m/55%駒沢公園昨日またも息子が熱を出しました。しかし何故か元気と食欲はあり。一体何なんでしょう。と言うわけで、今日は都民大会。全然身体は戻ってきていないし左足も痛いけど、やるべき事はやった…と思いたい。予選3組で3着+3。例年プラスで拾われるのが4:25切るか切らないかくらいなので、そこを目指したいところ。私は3組目だったので1、2組目の様子が見れたのですが、何か今年はやけに速めに流れている。プラスの3番目で4:20くらい。これはかなり厳しい感じ。この時点で今日は一発トライアル！アップ(ジョグ)の時は気にならなかったけど、直前にスパイク流しをしたら普通に激痛！wこれはオワタ…wで、結果を言いますと4分27秒で7着？52-70-73-72と言うラップだったと思います。踵が痛くて序盤から力んで400mで打ち上がりましたwまぁ逆に言うとよく最後まで持ち堪えたなと言う感じ。いやーしかし悔しいですわ。4分20秒ならやっぱ狙いたい、そしてまだ十分狙えるタイムなので。今回も左足の影響は多分にありましたが…やはりここは練習やフォームの見直しが必要でしょう。10月は諸事情で無理なのですが、9月に出られるレースがあれば何か出てリベンジしたいっすねー。まぁ明日からも練習考えながら普通にやっていきます！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月04日
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こんな時期に台風？
朝: 5kmジョグ(23分49秒)雨/18℃/北北東1m/100%光が丘公園雨風強かったですね。「もうこれ台風じゃん！」って思っていたら、本当に台風の影響だったようで。と言うか台風くる時期早くないっすか？とりあえず明日じゃなくて良かったです。と言うわけで、今朝も雨の中ロードでジョグ。雨風はさほど強くなかったですが、路面が悪過ぎて走りづらかった！ただ、身体の疲労は取れてきており、動き自体は昨日より良かったと思います。帰り道のジョグに3回程流しと言う程でもないですが、流し(w)を入れておきました。本当は後1〜2回入れようと思っていたのですが、思いの外通行人と遭遇してしまい断念。さて、今日はここから天気回復してくるんすかね？ファイテン メタックステープ 楕円形タイプ（300マーク入りお徳用）[phiten] アクアチタンそれでは！
2023年06月03日
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前澤さんってジャンケン強いんすね
朝: 5kmジョグ(23分26秒)雨/18℃/無風/100%光が丘公園昨日から噂の(？)前澤じゃんけん始めたのですが、前澤さんジャンケン強いっすね。今のところ5回連続で勝ったのが最高です。いやー1000万円までは程遠いwと言うか前澤さん後出しじゃないっすか…wと言うわけで、今朝は雨の中ロードでジョグ。本日はコーヒー飲んでから走ったので、身体的には超絶楽でございました。まぁ起きた直後の疲労感も低めでした。明日は軽く流しも入れるかもしれないです。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月02日
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朝からエゲツないなw
朝: 200m×10 r=200mジョグ晴/16℃/北西1m/68%大泉中央公園昨日は社内のミーティング三昧で自分の仕事があまり進まず。社内ミーティング程無駄なものはないと思っている人間なのですが、昨日のミーティングはマジでほぼ意味ないものばかりでした。「資料読んでおいて」ポイっ！「ふむふむ、なるほど(10分程度)」で十分すね。何かミーティングをする事を目的としているような感じでした。と言うわけで、今朝は平日なのに大泉で200m！本当は気軽に光が丘の土トラックで200mやりたかったのですが、一昨日の雨の影響を考慮して大泉で。まぁ都民大会前スペシャルデーと言う事で。設定は34〜35秒でラストだけダッシュ！ヴェイパーだったのでまぁ30秒ちょいくらいかなと言う感じで。34:634:434:034:433:5(5本目)33:533:433:233:429:1(10本目)アベレージは33秒51本目が34秒6だったので、そこから少し落ち着いて35秒前半で流れるかなと思っていましたが、35秒はかからず、5本目からは33秒台。そこそこの余力を残してラストはダッシュしたら29秒1。正直30秒切れたかも微妙な感覚でしたが、思ったよりタイム出てました。調子は若干上向きつつありますかね。残り2日、引き続き疲労抜いていきます。そう言えば大泉のトラックに老人女性が2人いたのですが、会って話しだすやいなや、いきなりエゲツない下ネタをしだしたのでマジでビビりましたwファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品それでは！
2023年06月01日
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