2023年04月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
3000円課金しましたw
朝: 200m×10 r=200mジョグ曇/20℃/南南西3m/90%大泉中央公園昨日は予定通り那須どうぶつ王国へ。GW初日と言う事で混み気味。駐車場も少し離れた臨時駐車場に停める事に。ただ臨時駐車場は無料で本当の駐車場は1000円と言う事で1000円浮いてラッキーw〜(中略)そしてハシビロコウのミニフィギュアをゲットするために、3000円課金しましたw500円のガチャ×6回ですね、なかなか当たらん！息子が無類のハシビロコウ好きで一歩も譲らずwまぁGWスペシャルサービスと言う事で課金しました。まぁ変なショボイ人形を数千円で買うよりは良かったのかなと、一応那須どうぶつ王国限定品なので。しかし疲れた〜。と言うわけで、今朝は弟と大泉で200m。暴風雨予報で覚悟を決めていましたが、逆肩透かしの曇。弟は「晴れ男の俺のお陰」と言っておりましたwまぁ下は濡れていたので、万全のコンディションではなく。今日も気楽に34秒前後くらいで。33:632:932:832:532:9(5本目)32:732:432:632:531:0(10本目)予想より速くいけました。ラストも絞り切らずでいって31:0まぁMAXスピードないので振り絞ってもどれくらい速くなるか謎ですがwまぁ今日も故障なくいけて良かったです！今日は午後から息子のサッカーの試合予定。雨っぽいけどやんのか？ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月30日
コメント(0)
-
25年ぶりくらい？
朝: 45分ジョグ曇/12℃/無風/75%那須スポーツパーク激動の1週間、何とか無事終了！いやーマジで疲れました。本当に最後の最後まで大変で追い込まれました。GW直前に追い込んでくるんじゃないっつーの！まぁでも何とか切り抜けられて良かったです。で、実は仕事の後、那須と言うか大田原に移動し那須スポーツパークに宿泊。子供の頃に家族でよく泊まったところなのですが(25年ぶり？)、さすが東京海上の保養所、メンテナンスもしっかりしており色褪せておりませんでした。まぁ子供目線と大人になってからの目線だと違ってみえる部分もありましたが、イメージ通りでした。そして相変わらずの夕飯のボリューム！と言うわけで、今朝は那須スポーツパーク内の(？)山の中でジョグ。ランニングコースとか書いてあったので走ったのですが、1年通してほとんどのランナーが走っておらず茂みと化してコースがよく分からん状態にw本当は30分で終える予定が迷子になり45分にw急激な坂も多々ありジョグのはずが少々追い込む練習にwさて、今日は那須どうぶつ王国へ！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月29日
コメント(0)
-
こわっ‼︎
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/12℃/北1m/75%光が丘公園昨日は多摩のお客様へ引導を渡しに行った後(w)、都内某所で部長と1対1の面談。まぁ私は何でもなかったのですが、チーム内某メンバーがチームから離れて降格となるようです…。最近急激に社内の組織改革と言う名のスリム化が図られており、マネージメント陣を筆頭に人が辞めまくったり降格の嵐。そのメンバーもその一環で…と言う感じだと思われます。いやーショックですし、こわっ‼︎って感じです。明日は我が身…頑張ります！と言うわけで、今朝は4時起きで400m！w今日も朝から移動でミーティングなのです。便意(ビッグワンw)を抱えながらと言う事もあり、5本めまでは72-74秒で楽に行って、6と7で71-69あたりを目論む。73:672:272:772:372:670:266:6アベレージは71秒4くらい。イメージ通り行けました！ラストも若干の余力を残して終えました。まぁ5月中に何とか後2秒くらい上げたいところ。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月28日
コメント(0)
-
モフモフし過ぎ！
朝: クロカンジョグ(44分46秒)晴/13℃/北北西1m/47%光が丘公園いやー今週は忙しい！ただもう折り返したので後一息。今日も朝から多摩へ行き、その後有明へ。都内東西移動w非常に面倒！と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。雨翌日は路面が適度に潤っており比較的走りやすいのですが、今日は一昨日あたりに追加されたであろうウッドチップがやけにモフモフしており走りづらかったです。モフモフし過ぎ！wまぁそれ以外は走りやすい感じでした。そしてそろそろ身体を絞り始めたいところ。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月27日
コメント(0)
-
GW前…
朝: 10km小雨/12℃/北西1m/100%光が丘公園先週までそんなんでもなかったのに、GW前になっていきなり忙しくなってきました！GW前にガチャガチャ騒ぎ出すなと申し上げたいところですが、まぁ何とかやっていくしかない。と言うわけで、今朝は小雨の中ロードで10km。ホワイトカラーのズームフライ5を汚したくなかったので、ブラックカラーのペガサス39で。ペースは19:30-19:00くらいで。19:3318:24(37分57秒)路面が滑る状態だったので右脚が心配でしたが、今日もハリ等も出ず走り切れました。ラスト1kmもちょい上げの感覚で3:31だったので悪くなかったでしょう。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月26日
コメント(0)
-
飲んだ日翌日あるある
朝: クロカンジョグ(46分07秒)晴/10℃/北2m/51%光が丘公園昨日は予定通り元お客さんと夕食。楽しいひと時を過ごしました。まぁ大して飲んではいないのですが、何故か飲んだ日の翌日の朝って腹減りますよね。何のでしょうかね？と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。本当はウォーキングもしくは短めでも良かったのですが、いけそうだったのでいつも通りの長さで。しかしここ数日の朝の寒い事！何なのでしょうかね？不思議な晴の気候っすね…。さて今日はこれからアメリカと電話会議！ただ相手は日本人なのでお気楽wファイテン メタックステープ 楕円形タイプ（300マーク入りお徳用）[phiten] アクアチタンそれでは！
2023年04月25日
コメント(0)
-
ワシも立候補しちゃおっかな！w
朝: 10km曇/11℃/北4m/28%光が丘公園昨日の区議会議員選挙、練馬区の結果を少しだけ見たのですが数千票獲っただけで当選するんすね。と言うか候補者70人ちょいの中で50人くらい当選するようでして。全然知らんかったけど…立候補すれば何かワンチャンいける気がしてならないw私はアレなので(w)マジで妻に目指してもらおうかな…wと言うわけで、今朝はロードで10km。昨日の400mで若干ハリが出た感じだったので今日は慎重に。19:5718:56(38分54秒)キロ4ちょいオーバーくらいかなーと思っていましたが、まぁ無理なく上がっていきました。フォーム重視で淡々と走れました！さて今週は結構忙しいので気を確かに(w)頑張ります！今晩は元お客様と会食予定！【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月24日
コメント(0)
-
ワシも立候補しちゃおっかな！w
朝: 10km曇/11℃/北4m/28%光が丘公園昨日の区議会議員選挙、練馬区の結果を少しだけ見たのですが数千票獲っただけで当選するんすね。と言うか候補者70人ちょいの中で50人くらい当選するようでして。全然知らんかったけど…立候補すれば何かワンチャンいける気がしてならないw私はアレなので(w)マジで妻に目指してもらおうかな…wと言うわけで、今朝はロードで10km。昨日の400mで若干ハリが出た感じだったので今日は慎重に。19:5718:56(38分54秒)キロ4ちょいオーバーくらいかなーと思っていましたが、まぁ無理なく上がっていきました。フォーム重視で淡々と走れました！さて今週は結構忙しいので気を確かに(w)頑張ります！今晩は元お客様と会食予定！【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月24日
コメント(0)
-
立候補者多くない？
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/10℃/北3m/33%大泉中央公園昨日は午前中の息子のサッカーから始まり、自宅近くのインターナショナルスクールのスプリングカーニバルに潜入、最後に大宮へ移動しブックオフへ行き結構疲れました。今日は自宅近くでゆっくりしよう…。と言うわけで、今朝は弟と大泉で400m。3回連続の400mはさすがにやりすぎ感がありますが、土とどれくらい差が出るのか的な感じで。と言うか、寒くて200mはマズイかなと思いまして。設定は70秒前後、そしてラストのペースアップは無しで。68:871:069:769:869:869:770:1アベレージは69秒8基本楽にいけましたが、脚の不安があり特にラスト3本くらいは踏み込みきらず。恐らく余力度的にはラスト65秒前後では上がれたであろう感じ。とりあえず怪我なく終えられて良かったです。さて、今日は区議会議員選挙。テキトーに投票しますかね。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月23日
コメント(0)
-
老人達がザワついた！
朝: クロカンジョグ(44分55秒)曇/12℃/北4m/30%光が丘公園いやー週末っすね、今週も疲れました。何と言うかトラブル系が多かったです。来週は結構激しい週なので、しっかり休みたいところ。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。と言うか寒っ！！昨日あんなに暑かったのに、半日で何が起きたんじゃ！公園でラジオ体操している老人達も「手袋つけて正解！」「冬！」とザワついておりましたwさて、ジョグの方はそこそこ軽快。一回カラスに襲われ、2回足を挫きそうになり計3回大声を出しましたがwさて、今日は午前中に息子のサッカー(と言うか今観てます)。いやー風が寒い…。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月22日
コメント(0)
-
暑くね？
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/19℃/南1m/80%光が丘公園と言うか暑くないですかね？昨日は25℃ちょい？今日もそれ以上になるとかならないとか。そして来週は気温が下がるとか下がらないとか。いやー本当気まぐれな天気と気候。これが結構身体に堪えるのですよ(初老感w)と言うわけで、今朝はまたも土トラックで400m。まぁ一昨日の400mはまだまだ試運転だったので、今日がトラックに向けた第一歩と言う感じで。とは言うものの、まだ完全に不安がないわけでもないので、追い込み切らない程度で。目標は72〜73秒台。71:471:572:071:771:972:772:8アベレージは72秒0思ったより速くいってしまいました。5本目終了時点で結構疲れてきてしまい、ラスト2本はフォームが崩れて故障してた箇所にまたダメージがきてしまうのを恐れて緩めました。まぁ結果的に問題なく走れました。普通に走ればいずれも72秒は切れたかなと言う感じです。まぁここまで順調にやってきて上向いてきているので、引き続き気をつけながらやっていきます。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月21日
コメント(0)
-
鳩にさえ邪魔されるw
朝: クロカンジョグ(45分51秒)晴/17℃/北北西1m/72%光が丘公園昨日は何となく1日忙しめ。来週も忙しいので残り2日はまったりいきたいところ。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨日の400mで自信が戻ってきたので今日はしっかり踏み込んで走れました。今日は(も？)森の中で老人達の邪魔に遭いましたが、何と鳩にも邪魔されまくりましたw何故か私の行く先々でたむろっていました。もう生き物として見られていないのか？！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月20日
コメント(0)
-
とんでもないトラックw
朝: 400m×7 r=400mジョグ晴/11℃/北1m/76%光が丘公園昨日は大口案件と予想していた商談に行ったのですが、担当者が中々のお馬鹿さんで話が進みませんでしたwお馬鹿さんに物事を理解させるのって本当難しいし時間かかるんですよね…。(私も馬鹿なのであまり人の事言えないですけどw)まぁ世の中こんなんばっかなので何とか方法見つけてやるっきゃないですね。と言うわけで、今朝は土トラックで400m。怪我に加えて雨などもあったので結構久々ですね。引き続きまだリハビリ期間なので緩め設定。75〜76秒くらいのイメージで。75:875:873:974:675:074:773:4本日も怪我なく無事終了。アベレージは74秒7で余裕を持って。イメージとしては4〜5秒速く走れる感じ…と言うか走りたいと言う感じ。しかし相変わらずこの土トラックは走りづらさ500%！wまず凸凹具合が酷いエスト！まともに走れる箇所がほぼないwそしてパリ五輪を目指しているのか分からないですけど、ウォーカーの縦横無尽っぷりも酷いエスト。何であそこまで邪魔できるんすかね？恐らく神経が切れているのではないかと思いますwそして私が練習終わった瞬間にトラックに誰もいなくなる不・思・議！w嫌がらせ度1000%！時間色々変えてみたりもしたのですが、5:30-7:00まで絶えず邪魔をしてくるウォーカーがいるのですよね…。まぁもう割り切って走るしかないっすかね。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月19日
コメント(0)
-
背伸びた？痩せた？w
朝: 10km曇/11℃/北北西1m/47%光が丘公園昨日は会社の記念パーティー(と言う程のものではないですが)があり久々にオフィスへ行きましたが、久々に会う人達に「背伸びた？」「痩せた？(=絞れた？と捉えていますw)」と言われまくったのですが、今回に限らず毎回言われるんですよね。私ってどんだけ背伸びて痩せてるんすかね？w長い鉛筆みたいなイメージなのか？wと言うわけで、今朝はロードで10km。若干肌寒い。まだリハビリ期間のため、キロ4ちょいオーバーくらいの速めジョグのイメージで。19:2019:08(38分29秒)思ったより速くいけました。ただキロ4切ってくるとまだ不安があるので、ペース上げたくなっても抑えるのに必死でした。とりあえず今日も痛み出ずいけて良かったです。引き続き少しずつやっていきます！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月18日
コメント(0)
-
今年は早いですね
朝: クロカンジョグ(47分28秒)晴/13℃/北北西2m/47%光が丘公園昨日は昼過ぎから急な思いつきで秩父の羊山公園へ。芝桜を観に行くかーと言う感じで行ったのですが、例年4月下旬からジャスト5月くらいが見頃だったのに今年は既に見頃っぽい感じでした。花粉、梅、桜なども例年より1週間ちょっと早い気がするので、今年は全体的に何でも1週間ちょっと早いのですかね？暑くなるのも早いんですかね、嫌だな。。。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。脚はほぼ完治と思われます。強く伸展させると若干ハリが出るかなーと言う感じではありますが、もう痛みは出ないですね。今日は昨日より強く踏み込みましたが大丈夫でした。ただ、この1週間くらいでデブになったため身体が重かったですね…ダイエットもせねば。今日は会社創業50周年の記念イベントがあるため、午後サラッとオフィスへ。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月17日
コメント(0)
-
復活の気配
朝: 1000m×2 r=600mウォーク霧雨/13℃/無風/90%大泉中央公園昨日は一日中雨でしたねー。息子のサッカーは室内だったので予定通り行われました。先週は色々と酷かったので生暖かい目で見守っていたのですが、昨日は別人のような動きっぷりwチームで1番になれ！とか高望みは一切しませんが、昨日くらいやってくれると送迎のしがいもあると言うものですねwと言うわけで、今朝は弟と大泉で。復活するか悪化するかの2択wメニューは軽めに1000m。3:30-40で楽に流せるかどうかと言うところ。3分36秒73分31秒7痛みを感じずに何とか走り切れました！いやー良かった良かった！昨日までは少しの痛みとハリを感じながらキロ5が限界という感じでしたが、今日はこのペースでも違和感のみでした。まだまだ全力で踏み込めないですが、復活への第一歩！明日以降も引き続き気をつけながらやっていきます！ファイテン メタックステープ 50マーク入 【メール便】 テープ メタックス ボディケア ボディーケア スポーツケア スポーツ 運動 ボディテープ 首 肩 サポート 丸 楕円 ピンポイントそれでは！
2023年04月16日
コメント(0)
-
流れ悪いな
朝: クロカンジョグ(49分07秒)雨/13℃/無風/91%光が丘公園いやー週末ですね。最近は仕事も走りも何となく調子悪くて、ある意味あっという間の週末と言う感じです。流れが悪いですね…この悪い流れを何とか断ち切りたい！と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。余裕の雨だったので久々にワークマンシューズで。脚は少し回復しましたが、雨で路面が滑りやすくなっており少々ダメージがいってしまった印象です。まぁジョグなので大丈夫でしたが、雨の日にスピード出すと負荷がかかりますね。今日は正午と言う微妙な時間から息子のサッカー。中途半端で1番嫌な時間帯である。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月15日
コメント(0)
-
虫飛びすぎでは？
朝: 10km晴/13℃/北1m/68%光が丘公園正直昨日は仕事暇でしたw勿論やるべき事はやったのですが、プラスαの問い合わせや報告関連の資料作り等もなく。まぁたまに緩い日があってもいいですね、またいつ激しくなるか分からないので。休める時に休んどきます。と言うわけで、今朝はロードで10km。と言っても脚がまだまだなので、リハビリジョグ程度で。状態は昨日よりは良くなったので、キロ5:30くらいではいけるかなーと言う感じで。27:4026:24(54分04秒)2回ピットインしたため1分10〜20秒くらいのロス。どうも怪我している時に走ると尿意が半端ないです。まぁさすがにこのペースだと全く呼吸にもこないので、トイレ休憩しようがしまいがタイムに影響が出るだけですね、身体が回復するどうこうは全く無し。まぁキロ5:20程度ですが、とりあえず10kmはいけるようになってきました。引き続き注意深くやっていきます！ファイテン メタックステープ 50マーク入 【メール便】 テープ メタックス ボディケア ボディーケア スポーツケア スポーツ 運動 ボディテープ 首 肩 サポート 丸 楕円 ピンポイントそれでは！
2023年04月14日
コメント(0)
-
エビオス錠とプロテイン始めました
朝: クロカンジョグ(49分08秒)晴/12℃/北北東2m/32%光が丘公園体調管理のために昨日からエビオス錠とプロテインを摂取し始めました。とりあえず3か月くらいは続けたいと思います。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。脚はまだ。軽度の肉離れと言うか重度の攣りっぽい感じですねw様子見ながら走りましたが、終盤は走っても大丈夫そうな痛みとなりました。勿論まだまだダッシュとかはできないですが。一気に回復したいものです。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月13日
コメント(0)
-
今日から給食！
朝: 5kmジョグ(27分39秒)曇/17℃/南南西2m/61%光が丘公園息子の小学校生活も早1週間程経ち、毎朝やいのやいのやっとります(w)が、本日より給食開始のようです。初日は無難にカレーとの事。息子が通う小学校は給食時間が20分くらいらしく、結構急いで食べないと間に合わない感じ。息子は食べるのが遅いので不安なのですが…まぁ色々学んで欲しいものです。と言うわけで、今朝はロードでジョグ。本当は10kmのペーラン予定だったのですが、脚の状態が悪く断念。まぁキロ5~6分程度でテキトーにやろうと言う感じで大体5分半ペース。程々のリハビリとなりました。週末までに回復して欲しいものです。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月12日
コメント(0)
-
無数の星のように
朝: クロカンジョグ(47分57秒)晴/13℃/無風/50%光が丘公園昨日はいきなり小学校帰りに息子が友達を連れてきて、めっちゃ騒がしかったです！(テレワーク)幸い昨日はミーティングなど入っていなかったので良かったですが、ミーティングが入ってたらうるさ過ぎてダメでしたねwまぁこれから友達が来る機会も増えると思うので、その場合は実家で仕事するしかないな。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。脚の状態はまだまだ全力では走れない感じ。クロカンジョグなら何とかと言うところで、いつもよりゆったり目で。ハリと少しの痛みを感じながら、でも気持ちよいペースで走れました。この後の超回復に期待！しかし暖かくなってきて、無数の星のように虫がおり、飛んできまくって嫌ですね。目に飛び込んできたり、額で死にまくっております…。ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月11日
コメント(0)
-
同じ過ちを何度も繰り返すのがランナーです
朝: 10km晴/8℃/北1m/41%光が丘公園昨日は午後、息子のサッカーのリフティングの練習で公園へ行ったのですが、普通に脚が痛かったですwそして昨日決断しましたが(夫婦で)、まずは私が彼にランニングのいろはを教える事にします！サッカーは二の次で。と言うわけで、今朝はロードで10km！wメタックステープのお陰でかなり回復。引き続き回復を促すための緩め10km。従いまして、ペースはkm4:10-20くらい。20:1019:49(40分00秒)途中までは良い感じだったのですが、ラストの方でペースの上がりを抑えきれず残り0.5kmで歩きペースにならざるを得なくなりました。もう何回同じ事をしてんねん！と言う感じですが、これがランナーなんですよねwww幸い痛み具合としては昨日よりは弱いので、明日から仕切り直しできそうです。ファイテン メタックステープ EXTREME(ロールタイプ) テーピングテープ 伸縮 テーピング サポーター テープ ボディテープ ボディケア スポーツ ボディーケア 伸縮テープ アスリート サポートそれでは！
2023年04月10日
コメント(0)
-
肉リマクリスティー
朝: 200m×10(途中で断念→×5) r=200mジョグ晴/8℃/北2m/31%大泉中央公園昨日は予定通り息子のサッカーがあったのですが、ちょっとヤバいので補助的な練習をしなければなりませんね。別にバリバリやらせるつもりもないし、チーム内の上位にいて欲しいとも思わないのですが、さすがにレベルが低過ぎて練習いっても意味がない感じになってしまっているので。何事もそうですが、下手だとつまらないものなんですよね。現在は下手→つまらない→練習も積極的にしない→上手くならない→下手のまま、と言うスパイラルなので、親がこの負のスパイラルを少しでも良くしないと…と言う感じ。まぁ適度にやっていきます。と言うわけで、今朝は大泉で弟と200m。今朝になって一気に気温が下がった&風が強く寒い！何でやねん！今日は久々に200m。9本目まで32-33秒くらいでいって、ラストを30秒切りくらいで上がりたいと言うところ。32:433:132:633:132:8(5本目)15:3←100mくらいで終わり右足ハムが肉りそうになり6本目の100mくらいで終わり。2本目あたりで違和感があり、まぁでもインターバルで肉った事ないし大丈夫だと思っていたらダメでした。実は前回の坂でも少し違和感を感じていたので、坂の多用でダメージがあったか…加えて今朝はいきなり寒くなったので追い討ちをかけられたのかもしれません。まぁ体力的には大丈夫でしたし、完全に肉る前にやめたので悪くはないでしょう。とりあえず明日からはスピード出し過ぎず走って回復させます！あと、メタックステープ貼っておきます！ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディテープ ボディーテープ ボディケア ボディーケア 全身 首 肩 スポーツ 運動 ランニング ジョギング 陸上それでは！
2023年04月09日
コメント(0)
-
ペガサス39履いてみた
朝: クロカンジョグ(44分10秒)晴/16℃/北2m/74%光が丘公園いやー週末、今週はやけに早かった気がします。入学式とか今週でしたっけ？と言う感じです。まぁGWくらいまではあっという間に時が経つでしょう。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。やっと昨日届いたペガサス39(ワイド)で。ワイドなので少々フィットしない感ありますが、まぁ何かと評判がよい(？)ペガサスなので楽しみに。今朝は微妙な気温でジャージか半袖かで迷った挙句のジャージで走ったら、暑くて結構キツかったですね。15℃くらいあって晴れであれば半袖が良さそう。さてシューズの方ですが、まぁワークマンのシューズよりは走りやすい(クソレビューwww)スピード出していないのでそこまで良さは分かりませんでしたね、あと土で履いているので。まぁとりあえず当面はクロカンジョグと土トラックの練習で履く予定です。今日はこれから大泉で息子のサッカー！サッカー後はトラックでインターバル予定！(嘘)ファイテン メタックステープ EXTREME(ロールタイプ) テーピングテープ 伸縮 テーピング サポーター テープ ボディテープ ボディケア スポーツ ボディーケア 伸縮テープ アスリート サポートそれでは！
2023年04月08日
コメント(0)
-
ハワイ感ある朝
朝: 10km+坂×2 r=7分、2分ウォーク曇/18℃/南2m/81%光が丘公園昨日は無事入学式を迎え、学校生活も楽しみにしているようで良かったです。夜は私の母親と義母も交えて近くのホテルで会食。久々に美味しい日本食を食べました。と言うわけで、今朝はロードで10km。それにしても風が強いし生暖かい。何となくハワイの朝っぽい感じ、ハワイ行きてぇw今シーズン初の半袖。風が強いのでペースは気にせず。18:4017:40(36分20秒)16秒115秒7想像以上に速く走れました。フォームを変えたお陰で割と楽にスピードが出せるようになりました。しかし体力がないので呼吸が結構キツくなりますね。坂は趣味程度で。さて、これから息子の初登校を見送ります！【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月07日
コメント(0)
-
入学式でやんすよ
朝: クロカンジョグ(43分56秒)小雨/16℃/南南西2m/79%光が丘公園今日はこれから息子の入学式！本当あっという間！しかし今朝起きたらいきなり雨が！雨予報だなんて言ってましたっけ？天気回復して欲しいものです。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨日の疲労もなく割とと言うかかなり軽快にいけました。前傾気味のフォームが調子を後押ししている感じですね。よい傾向です。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月06日
コメント(0)
-
不愉快なサーカス団かよw
朝: 坂×10 r=3分ウォーク曇/11℃/無風/61%光が丘公園数カ月前に書いた仕事仲間(とは思っていないですけどw)の海坊主がマジで使えない！まずレスがクソバカ遅い！そしてそれだけならまだしも結果的に「それはできない」との回答。できないなら秒で返信よこせと言う感じ。変な仕事溜め込んで忙しぶって重要な仕事が出来ないタイプの使えない奴代表ですわ、やる気もないし。本当いらないしマジで担当変わって欲しい。今までは仕事だと思って歩み寄っていましたが、もう流石にこちらから歩み寄る事はないでしょう。うちの会社は本当こう言うアホが多くて嫌ですね。組織再編成で本当切られて欲しいですわ。と言うわけで、今朝はロードで坂。昨日までに注文していたペガサス39が届いたら土トラックで練習しようかと思っていましたが、届かなかったのでズームフライ5で坂。今日はシューズも良くなったし体調も悪くなかったので1本でもよいので30秒切りたいな〜と言う感じで。31:430:730:630:030:0(5本目)30:029:930:330:330:6(10本目)目標ギリギリ達成。手応えのあった5、6本目で30:0だったのでもう無理かと思ったのですが、少し緩めた7本目で29:9。シューズの恩恵もありアベレージも良かったと思います。ただ今日はコース上に犬やら何処から出てきたのか&何処へ向かうのかよく分からんスーツ姿のジジイ達に幾度となく邪魔されました。謎の長さのリードで複数の犬を操りボール遊び？不愉快なサーカス団か、お前らはwwwいやいや、昨日の海坊主事件から気持ちが乱れていて良くないですな。いつも通り温厚な私でいなければなりませんw【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月05日
コメント(0)
-
4をすっ飛ばし5！
朝: 10km+坂×2 r=7分、2分ウォーク晴/9℃/北1m/64%光が丘公園最近社内で組織再編成(要は不要な部署を消していく)が進んでおり、営業部にもその影響が忍び寄っていよおります。昨日私が所属するチームでも緊急招集があり、今後の編成についての説明が…。ある程度部署異動も覚悟しましたが、結果的に私が所属するチームへの影響は無し！ひとまず安心ではありますが、肩叩かれないよう頑張らねばなりませんな。と言うわけで、今朝はロードで10kmと短い坂。実はズームフライ5を購入し、本日初履き！今までズームフライ3を履いていたわけですが、走り過ぎてさすがに機能しなくなってしまったのでwまぁでもよく頑張ってくれました、今まで有難う！今日もフォーム意識で。18:4017:55(36分36秒)15秒815秒4割とスムースに走れました。まだフィットしていない感がありますが、何回か履けば問題なさそうな感じ。新品なのでクッション性が凄いありますね。脚はほぼ疲れませんでした。そして実はもう一足、ペガサス39も購入してしまい本日届く予定。こちらはクロカンジョグや土トラックでの練習で使用する予定。初ペガサスなので楽しみであります。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月04日
コメント(0)
-
まもなく出禁w
朝: クロカンジョグ(45分04秒)曇/10℃/北北西2m/64%光が丘公園行く予定はなかったのですが、昨日もゲーセンに行ってフィギュア取りのゲームをやりました。…はい、また100円でゲットしてしまいましたw3回連続1回でゲットはさすがにまずいですよねwもう出禁もすぐそこwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨日のインターバルで若干股関節辺りが筋肉痛となりましたが、走りへの影響はほぼなし。今日も前傾を意識して走ったら結構スイスイ。やはりハーフマラソンまでは上に跳ねる且つ大腿四頭筋にダメージが出るフォームであったと思われます。しっかりフォームも意識してやっていかねば。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月03日
コメント(0)
-
やっぱ中距離やな！
朝: 400m×7 r=400mジョグ曇/12℃/北2m/64%大泉中央公園昨日自宅近くのゲーセン行ったのですが、200円でドラゴンボールのフィギュアを２つゲットしてしまいました！つまりそれぞれ一回ずつでゲットwさすがにやりすぎました。出禁になるのも時間の問題っぽいので、あと数個取っておこうと思いますwと言うわけで、今朝は弟と大泉で400mのインターバル。先週ハーフマラソンが終わったので、いよいよ1500m練習へ！いやーやっぱ中距離練の方が上がりますわ。今日はヴェイパーで、とりあえず70秒前後で回りたいなーと言う感じで。66:968:768:168:668:869:867:4アベレージは68秒3。前半から想定より速く流れてしまい、ラストまでに溜めを作れず。ラストは残り300mから参加した弟に完全にちぎられました。まぁでも今日はフォーム的にもタイム的にも及第点と言う感じ。ここから2か月かけてしっかり上げていきたいところです。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月02日
コメント(0)
-
気持ちよく走りたいじゃない
朝: クロカンジョグ(46分08秒)晴/11℃/北1m/51%光が丘公園昨日は仕事後に息子の卒園&入園記念のスタジオ写真撮影へ。カメラマンスタッフの方達が盛り上げようとするので、ただでさえ高い息子のテンションはとんでもない事になりある意味大変でしたwいやー、どっと疲れましたwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今日は軽くクッキーを食べてから。何かここ最近はジョグもそんなに爽快にできていなかったので、少し甘いもんでも食べて気持ちよく走りたいなーと思いまして。そのお陰で(？)今日はいつになく気持ちよく走れました。パフォーマンスを上げるのも重要ですが、やっぱり気持ちよく楽しく走る事はもっと重要ですね。さて今日から4月！早いな！そして正午から息子のサッカー。正午って微妙な時間ですね、昼飯どうしようかね。【在庫あり】【メール便送料無料】ファイテン(phiten) メタックステープ 50マークphiten ファイテンメタックステープ 50マーク【P2B】それでは！
2023年04月01日
コメント(0)
全31件 (31件中 1-31件目)
1
