心食動操

吾、ただ足るを知る

新年あけましておめでとうございます。今年のおみくじは、足ることを知れば、望みはかなう、というような内容でした。今年の方針として、私自身の体力低下や、値上げラッシュを考え、１項目のやることを少しにする、おかずの食材は通常２～３種類にする、精神科や作業所などの話し合いは10分程度にする、などを決めました。その理由は、昨年、予定を立てすぎたり、おかずの食材が多すぎたりして、疲れやすくなったことと、昨年の末頃、おかずの食材を２～３種類にしたものを妹やその子ども達に出して喜んでもらえたことがあります。今年は、やることを少しずつにし、疲れの予防をして、私の持っているものに見合った生活を心掛けます。自分の持っているものに満足せず、欲張ってあれもこれもというのが、自他共に悪影響を及ぼし、その究極型が戦争と私は考えます。​J-マインドフルネス入門 瞑想不問のシンプル・メソッド [ 山田　秀世 ]​この本には、自分の境遇に満足する方法と、足らねえという気持ちの対処方法について書かれています。