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柴犬『寅次郎』

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*naokichi*

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ヾ(･ω･｀*)【週始めだと言うのにヘトヘトです・・・汗】(*´･ω･)ﾉﾞ
『自家製酵母(ヨーグルト) de ３色パン』(人間用)
ヾ(･ω･｀*)【祭りだっていうのにヨ～でも…♪ 】(*´･ω･)ﾉﾞ
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2007/04/12

『まぐろ野菜煮込み to おじや』

テーマ：～手作りご飯＆おやつ～(148)

カテゴリ： torajirou kitchen

Torajirou Kitchen

『まぐろ野菜煮込み to おじや』

またまたまた…

寅次郎も少し飽きてきた模様…
肉類が少ないからか！？
(贅沢なヤツめ～～～)

食材は…
カルシウム、食物繊維が多く含み肥満防止になる麦
ビタミン、ミネラル、炭水化物がバランス良く含まれている玄米
高たんぱくで低脂肪のまぐろ赤身
殺菌力のある生姜
疲労回復、肥満防止になるおから
脳の老化防止、肝臓への脂肪沈着を防ぐレシチンを含んだ枝豆
骨を丈夫にするビタミンＤが豊富な干し椎茸
皮膚や歯や骨を丈夫にする大根の葉
タンパク質の消化を助ける大根おろし
鉄分とカルシウムが豊富なひじき
等などを入れてみました♪