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2005.02.11
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： ※ 極々 私的なこと ※
昔 太って いました。
昔、といっても
やせ始めたのは6,7年ほど前なので
そんなに昔でもないのですが…＾＾;
当時の体重を公表(？)できるほどの度胸もないのですが
体重増減の最大幅が 24Kg と言えば
なんとなく想像つきますか？＾＾;;;;;;;;
もともと 太めだった私ですが、
現在の職場への就職を機に
自然と体重が落ち始めました。
特別ダイエットをした訳でもなく
自分でも不思議だったのですが、
生活が規則的になったこと
食事の内容に(多少)気を付けたこと
間食を摂りすぎないようにしたこと
そして何より 毎日体重計に乗るくせがついたこと が
標準体重まで落ちた要因だったのではないかと
思っています。
しかし、しかし！
3年程前から
じわりじわりと体重が増加傾向にあるのです(-_-;)
１年に1Kg～1.5Kgくらいですが
確実に増えつつあります。
上に書いた 以前やせた要因と思われる４点のうち
生活こそ、仕事があるので
それほど不規則でもありませんが、
それ以外の３点が見事に崩れつつある結果かと
思われます。
イケナイ。
これではイケナイ…。
と、そろそろ危機感を感じています。
間食を減らすこと
食事の内容を見直さなければいけないこと
は必須でしょうが、
もうちょっと厳しい体重計を…
体組成計 の購入をホンキで考えている今日の私です。
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