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2022年08月08日

中身ナマコの元気な一日

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576200)

カテゴリ：地域参加的生活行為

涼しい風を切望するが、朝から蒸し暑い。
網戸のある所は全部開放し、扇風機もかける。
一向に爽やかにならないので、午後一で出かける用があるのだが、したがって体力温存のためにはむやみに動くのはまずいのだが、、、これは、やはり、
水だ！と決心し、プールに出かける。
ウオーキングのクラスがあるのだ。
泳げるようになった人はこのクラスから遠ざかるが、あたしはしつこく続けている。
だって、歩けるんだから。
股関節の運動を応用し、開始までやってみる。

【中古】じつはスゴい股関節 /ポプラ社/深代千之（単行本）
どこから読んでもためになりそう。。
膝の痛い方が多いが、股関節の問題かもしれないと、試しにやってみると、
膝も調子がいい。これ、いいんじゃない？というわけだ。
実際、股関節ブラブラ体操は、あたしには、効く。

余計なおしゃべりをせず、水から上がってシャワー、そして、帰宅。
ブランチをお腹に入れて、いざ、フラの稽古へ。
先生が、フラの活動拠点を隣町の複合商業施設に確保！すごい。
お目見えも兼ねて、新しいスタジオで稽古の日だった。小一時間ドライブ。
レッスンなんとか終了し、
またそそくさと失礼し、帰宅。今日はbe動詞だ。
（英語教室だった。）クーラーを起動。そして、停止。

あ、ナマコには脳は無かったか？知らんけど。。

まだ今日は、人間に戻れませぬ。蒸しますわ。

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