2012年07月の記事
全62件 (62件中 1-50件目)
-
心に太陽を！
今日の花：フシグロセンノウ 花言葉：転機（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、フシグロセンノウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５０分ですが散歩のスタートは５：００分です。上空には雲に覆われて、蒸し暑い朝です。今朝は犬の散歩には５組，散歩する人に３人会いました。皆さん寝ているのが辛い？？！。団地の花いっぱい運動で撒いた葉牡丹の種の成長具合を確認し、僅かに湿る程度の散水をしました。（花壇は今週から他の役員の当番なので散水等は行いません。）今朝の外気温度は２５．０℃（４：５５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２４．３℃，４：００分で２４．６となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は３６℃を予想しています。（熊谷）最高気温が３６℃と予報され、昨日以上の暑さになりそうです！。（熱中症に要注意です。）小まめなミネラル入りの水分補給が必要になりそうですね！。体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、有名メーカーがコンビニエンスストア等のＰＢ（プライベートブランド）の生産を引き受ける例が広がっているとか、今までは中小メーカーに委託したが、消費者のＰＢ商品支持拡大が背景にある？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.31
コメント(2)
-
トレーニング！トレーニング！
今日（月曜日）は、にとって、大事なトレーニング日です。連日暑く、運動をすることが、辛く感じられますが、自宅に居るよりは健康的な条件でトレーニング出来ます。（冷房完備）スポーツドリンク持参して参加すれば、（無理をしなければ、）快適にすごせます。迷わずトレーニング参加を選択しました。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館２分後ですが、隣の体操教室が有りますので、始まるまでの間はマシンの使用者が増えます。（しかし、今日は子供の夏休みの影響か、何時もより少なかったようです。）連れ合いはランニングマシンを第１周目から使用し、３度のウオーキングができました。（非常に珍しいことです。）私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシン待ちが起きないよう、ランダムに空いているマシンを使用します。（順不同ですが、マシン待ちの時間を最小限にします。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３６０Ｋｃａｌ,エアロバイクで２４０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８００Ｋｃａｌ程度となります。（アークトレーナ使用中に、用事で一時停止し＆再スタートした為、３２分間アークトレーナーを使用しました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは朝の洗濯物を片付け、トレーニングウエアを干してからのこととしました。（朝からのカンカン照りで、洗濯物は、綺麗に乾いていました。）今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証提示５％引き）を利用し、２人で１，６９１円です）（今日の地元近くのアメダスは３６．４℃を記録したとか！屋外に出られませんね！）にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2012.07.30
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：ハマボウ 花言葉：楽しい思い出（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ハマボウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５０分ですが散歩のスタートは４：５５分です。上空には雲がありますが、東の空から朝日が差し込み蒸し暑く感じました。今朝も誰にも会いません。１人遠くに散歩する姿を見かけましたが挨拶は出来ませんでした。団地の花壇に立ち寄り、草取りと、散水を行いました。（この時間しか、この類のことをすることが出来ないほどの暑さが続きます。）今朝の外気温度は２５．５℃（４：５０分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２５．２℃，３：５０分で２５．５となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、東後南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は３５℃を予想しています。（熊谷）最高気温が３５℃と予報され、昨日同様の暑さになりそうです！。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ホンダは高齢者向けの歩行補助装置の試作機を国立長寿医療研究センターに提供したとか、避けては通れない高齢化社会、この分野の製品開発は急務を要す。要注目！！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.30
コメント(0)
-
２８日と２９日！
２８日は浦和レッズが勝利した日ですね。その日は、連れ合いの通院の日で、朝から３０℃越えの気温に、車で送りました。そしてＧＳでガソリン補給前日の玉原（高原）ラベンダーパーク行きで使用したガソリンを補給しました。久々にリッター当たり１０ｋｍ以上を記録。通常燃費は８ｋｍ程度、カタログ値は１３．５ｋｍですがその記録は一度も有りませんでしたフルタイム４厘駆動の２リッター車、止むなしかな？！。２９日曜日、起床時間を早くして、朝の内に団地花壇の草取りと散水をしました。雑草の育ち方の速さに驚きます。花の種も１種類追加で撒きました。
2012.07.29
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：チングルマ 花言葉：可憐（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、チングルマのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：１０分ですが散歩のスタートは４：３０分です。上空には雲がありますが、東の空から朝日が差し込み蒸し暑く感じました。今朝は誰にも会いません散歩には早すぎたか？。団地の花壇に立ち寄り、草取りと、散水を行いました。（この時間しか、この類のことをすることが出来ないほどの暑さが続きます。）今朝の外気温度は２５．０℃（４：２０分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２５．２℃，３：２０分で２５．３となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、曇り時々晴れで、最高気温は３５℃を予想しています。（熊谷）最高気温が３５℃と予報されていますが、暑くなりそうですね！。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、高速道路各社は急速充電装置を２０２０年までに全国で１００箇所に設置するとか、電気自動車の利用拡大に弾みがつくか！！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）追記：昨日、浦和レッズがジュビロ磐田に２－０にて勝利！！気分の良い日曜日のスタートです！。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.29
コメント(2)
-
完璧な勝利！！
熱中症が心配されそうな暑さの中、埼玉スタジアムに参戦された多くの浦和レッズサポーターの皆さんありがとうございます。そして、この暑さの中最後まで最後まで、走り続けた浦和レッズの選手達、ありがとう！！。１点目：原口からのパスで柏木がシュートし得点。この時、マルシオが走りこんでいた為、ディフェンスがマルシオに付き、柏木がフリーになる。２点目：中央やや遠くから阿部の柔らかなシュートがゴールへ、（キーパーが飛び出した裏に）ＰＫが決まっていなかった事が残念でしたが、阿部の２点目が効いたようです。久々に、危なげない試合運びで完璧な勝利！！次回も勝利しよう！！浦和レッズ！！
2012.07.28
コメント(4)
-
玉原ラベンダーパークで！
昨日（７月２７日のことです。）連日の真夏日でしかも、最高気温が３７℃と予想されています。こんな時は玉原高原のラベンダーパークが良いと！トレーニング予定を変更して、群馬県沼田インターから、山岳部へと登リました。車で登るので、私は疲れませんが、連れ合いの起床時間と化粧時間を考慮した為、スタートは８：３０分で現地到着は１０：３０分過ぎに、もちろん、エアコン不使用では高速も、山河具道路も走れません。勿論、我が家から高速道路間も、エアコン仕様となります。（正確には、沼田から１０分以上走り玉原高原近くになってから、カーエアコンを切ることが出来ました。何の為の高原行きか？（到着時の気温は２７℃です。））では、此処から、は現地の情報ですが、今浦和レッズのテレビ中継を見ながらの書き込みなので此処で一時休止します。添付画像は、ラベンダーパーク内の画像です。
2012.07.28
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：コマクサ 花言葉：高嶺の花（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、コマクサのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５０分ですが散歩のスタートは５：１０分です。上空には雲がありますが、東の空から朝日が差し込み蒸し暑く感じました。途中、散歩していた人に１人、犬の散歩に１組会いました。今朝の外気温度は２５．０℃（５：０５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２４．７℃，４：１０分で２４．９となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、北西後南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３７℃を予想しています。（熊谷）最高気温が３７℃と、昨日以上に暑くなりそうです！。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、コマツが１０四半期ぶりに営業減益になったとか、中国での販売低迷がひびいたとか！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.28
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：マツバボタン 花言葉：無邪気，可憐（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、マツバボタンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：３０分ですが散歩のスタートは５：００分です。上空には雲がありますが、東の空から朝日が差し込み蒸し暑く感じました。途中、散歩していた人に１人、犬の散歩に１組会いました。今朝の外気温度は２４．０℃（４：４５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２５．２℃，３：２０分で２５．２となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３６℃を予想しています。（熊谷）最高気温が３６℃と、昨日同様に暑くなりそうです！。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、カシオ計算機がタブレットに参入するとか、タブレット端末が安くなる？？！。日本経済新聞
2012.07.27
コメント(2)
-
トレーニング！トレーニング！
私には大事な、トレーニング日の木曜日です。朝から、非常に暑かったのですが、トレーニングに行きました。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館２分後ですが、隣の体操教室が有りますので、始まるまでの間はマシンの使用者が増えます。連れ合いはランニングマシンを第２周目から使用しウオーキングしましたが、今日は２度しか出来なかったようです。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシン待ちが起きないよう、ランダムに空いているマシンを使用します。（順不同ですが、マシン待ちの時間を最小限にします。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３５３Ｋｃａｌ,エアロバイクで２４７Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８００Ｋｃａｌ程度となります。（朝から気温が高く大変なスタートでしたが、徐々に調子が出て、アークトレーナーの数値が高くなりました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは朝の洗濯物を片付け、トレーニングウエアを干してからのこととしました。（朝からのカンカン照りで、洗濯物は、綺麗に乾いていました。）今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、気持ちの良いランチです。（パスタ大盛りのＡランチにドリンクバー付き、ＪＡＦ会員得点（会員証定時５％引き）を利用し、２人で１，６９１円です）（今日の地元近くのアメダスは３６．７℃を記録したとか！屋外に出られませんね！）にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2012.07.26
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ムクゲ 花言葉：デリケートな美，柔和（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ムクゲのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５５分ですが散歩のスタートは５：００分です。上空には雲がありますが、東の空から朝日が差し込み蒸し暑く感じました。途中、散歩していた人に２人、犬の散歩に１組会いました。今朝の外気温度は２３．５℃（４：５５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２３．７℃，４：１０分で２３．８となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、西南後東の風、曇り時々晴れで、最高気温は３６℃を予想しています。（熊谷）最高気温が３６℃と、真夏日復活か！。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ドコモで、スマホのメールアドレスを変更しようとすると他人のアドレスも勝手に変更されてしまう障害が発生したとか、何故？？！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）ナデシコジャパンが白星発進！先ずは好スタート！！ 頑張れ日本！！●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.26
コメント(4)
-
夏再び！
今日は最高気温が３４℃近くになり、夏復活ですね。涼しいどころか寒く感じるほどの気温になった後の夏日は厳しいですね。このような時は高冷地に行きたくなりますが、私は、今年の団地役員で、自治会費の集金日なので、出かけるわけには行きません。１１：００頃までは、緑のカーテンとサンシェードで何とか過ごしその後は冷房の効いた複合商業施設に退避しました。すると、同じように、自宅のエアコンを使用せず此処ですごす高齢者が目立ちます。ウイークデーは施設内が比較的に空いており、此処で読書する事は最高かもしれません。高校生がテキストを広げたり、色々ですね。（買い物はしなくても、館内の食事施設で昼食を摂るので、施設としてはーでは無いように思えます。）私は買い物をしませんが、連れ合いはカルディーコーヒーファームで必要食品を購入しました。帰宅後、団地花壇周りに張った芝にシャワー放水し、雑草の生えている部分に除草剤を撒きました。大汗をかいたので、入浴し、汗が引くのを待ち、自治会費を集金しました。（殆どの人は、４月に１年分を集金しましたので、今回は、集金できなかった高齢者１人のみの集金です。）
2012.07.25
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：ヒマワリ 花言葉：貴方は素晴らしい（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヒマワリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は４：０６分ですが散歩のスタートは５：１５分です。上空には雲がありますが、東の空から朝日が差し込み蒸し暑く感じました。途中、散歩していた人に１人、犬の散歩に２組会いました。今朝の外気温度は２２．０℃（５：００分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２２．２℃，４：１０分で２２．４となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、西南後東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は３４℃を予想しています。（熊谷）最高気温が３４℃と、昨日よりも暑くなりそうです。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、トヨタがカーシェアリングに参入するとか、近隣地域を短時間乗るカーシェアリング日本での普及に弾みがつくか！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.25
コメント(0)
-
皮膚科へ！
私の手あれは、連れ合いが足（膝）の骨折，肺癌の疑いで入院と、二度の入院があり自宅の、食事の片づけを行うようになったことに始まります。そして、皮膚科に通うようになって５年が経過しています。勿論連れ合いが自宅に戻ってからは、水仕事は行いませんが、手あれは直りません。一般の人は冬場に手荒れしても、夏場は問題無しという乾燥形手荒れの様ですが、私は、暖かくなると手あれが酷くなります。トレーニング仲間に連れ合いが相談したところ、改善しなかった手荒れが直ったという人が居て、その方の通院している病院を教えてもらいました。そして、連れ合いをピオニーウオークに降ろし、私は皮膚科に行きました。結果的に、投薬は、今までの投薬と違い、柔らかいもので１日４回患部に塗るよう指示されました。私の体質に合うかどうかはまだ分かりませんが、今度こそ直って欲しいです。
2012.07.24
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ニッコウキスゲ 日々あらたに，心安らぐ人（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ニッコウキスゲのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は４：０６分ですが散歩のスタートは５：２０分です。上空には雲がありますが、東の空から朝日が差し込み蒸し暑く感じました。途中、散歩していた人に２人、犬の散歩に２組会いました。今朝の外気温度は２０．０℃（４：５０分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２０．２℃，４：２０分で２０．４となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東後東の風、曇り時々晴れで、最高気温は３２℃を予想しています。（熊谷）最高気温が３２℃と、夏復活を予報しています。（暑さに慣れていない体ですので、熱中症にご注意を）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、日清食品はトルコで即席麺を生産するとか、即席麺市場はゼロだが今後の需要が見込める？？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.24
コメント(0)
-
トレーニング！トレーニング！
今日は、月曜日で私には大事なトレーニング日です。身長１６８．５ｃｍ（最高身長１７０．０＝２０代）で体重は、約６２ｋｇで通常は丁度良い体型です。しかし、２０代になる直前は４９ｋｇ程度の体重で、社内のバレーボール部で最も先に、ばててしまい、控え専門でした。（お陰で女子選手トップ（中心）選手にアンダーサーブの無回転サーブを手ほどきされました。）ですから、今の体重は１０代、体重より１０ｋｇ以上多く、メタボ項目の１つに数えられます。胴回りも、男性のメタボ基準ぎりぎりアウトとなります。（８６ｃｍ）それだけでは有りません。週３回は無理で２回のトレーニングを行っていますが、人間ドックで脂肪肝が指摘されています。（一般的検査では内臓脂肪が多く有りませんが！）ですから、週３回が目標のトレーニングは欠かせません。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館直後ですが、隣の体操教室が有りますので、始まるまでの間はマシンの使用者が増えます。連れ合いはランニングマシンを第２周目から使用しウオーキングしましたが、今日は２度しか出来なかったようです。（先週はランニングマシンが１台故障していた為１回でした。）私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシン待ちが起きないよう、ランダムに空いているマシンを使用します。（順不同ですが、マシン待ちの時間を最小限にします。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３４３Ｋｃａｌ,エアロバイクで２５７Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８００Ｋｃａｌ程度となります。（朝は良かったのですが途中で湿度と気温が高くなり、トレーニングスピードが落ちたようです。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは朝の洗濯物を片付け、トレーニングウエアを干してからのこととしました。（天気予報は曇りですが、実際は曇り時々晴れで１２：００～１６：００までは曇ることも有りませんでした。）今日も、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。お客が多くても、待たせる時間が少なく、接客態度が良い為、クサクサしていてもここでランチを食べると気持ち良く再スタート出来ます。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2012.07.23
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ハス 花言葉：清らかな心（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ハスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５０分ですが散歩のスタートは５：１５分です。雨は止んでおりましたが、雲に覆われています。（傘持参せずスタートしました。）途中、散歩していた人には会えませんでしたが、犬の散歩に一組に会いました。農作業中の人と立ち話５分で農作業の邪魔をしました。今朝の外気温度は１９．０℃（５：１０分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が１９．９℃，４：００分で１９．９となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、東後南東の風、曇りで、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）天気予報は、昨日と同じですが、果たして？！体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、みずほフィナンシャルグループの最終益（４～６月）が７割増になったとか、金融回復の兆し？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.23
コメント(0)
-
今年は行けなかった
熊谷うちわ祭りが７月２０日から２２日まででしたが、今年は自治会行事で潰れ、行けませんでした。来年も健在であったならば、行きたい祭りです。（今年は夏らしくない天候でしたが、人出は？）熊谷うちわ祭り←詳細は公式ＨＰにありました。見栄子の熊谷ライフ←熊谷市が分かる。お勧めのブログです
2012.07.22
コメント(2)
-
芝生追加！
昨日ホームセンターセキチューより芝生入荷の連絡が入りましたが、自治会の行事で取りに行けず、今日取りに行きました。行ってみると、私がお願いした芝生が置いてあるのみで、他の芝生は、全て売れていました。芝生を購入したくても、他のホームセンターでは、販売しておらず、購入者が此処に集中したようです。（予約しておいて良かった。）但し、柴張りは、オフシーズンの為、柴の状態は良く有りません。兎に角、花壇の周囲が以前よりまともになったといえそうです。（柴張りは、自治会の会長と共に行いました。）ちょっと涼しすぎる状況ですが、柴張りには暑くなくよい状況でした。
2012.07.22
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ペチュニア 花言葉：貴方となら心が和らぐ（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤマユリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５０分ですが散歩のスタートは５：１０分です。雨は止んでおりましたが、上空の雲は、雨が終わっていないと告げているように思え、不安なスタートとなりました。（傘持参せずスタートした為）途中、散歩していた人には５人，犬の散歩に一組に会いました。今朝の外気温度は１８．０℃（５：０５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が１８，６℃，４：００分で１８．８となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、東後南東の風、曇りで、最高気温は２７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２７℃で、５月の気温から６月の気温に変わった？？。体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、大成建設が植物工場事業に本格参入したとか、採算性は？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.22
コメント(4)
-
防犯映画，納涼会！
団地の自治会館にて、防犯映画の上映（警察の防犯説明）と納涼会が、時間をずらして行われました。地元の警察からは、振り込め詐欺の対策と防止や嫌がらせ犯罪について説明されました。此方からの質問は、近隣の住民同士の嫌がらせについての質問などが出て、潜在的な問題に関しての質疑が多くあり、何時もより活発な防犯説明会となりました。防犯説明会が終了してから、あまり時間を置かず納涼会の開始としました。（今期役員の主婦達は防犯説明会途中から納涼会準備で、キッチン作業を行っていました。）前回は事前に出欠を取りましたが、今回は自由参加としたため、準備品量と出席者数が合わなくなることを心配しましたが、問題有りませんでした。（やれやれ！）団地住民の高齢化で、親子参加の行事や、草取りなども行わなくなり（草取りは、年数回、業者に依頼）十問同士が顔を合わせる機会が減少しています。今日は参加者同士の情報交換等を中心に、話しの輪が広がりました。にほんブログ村アスカ 防犯ステッカーM 防犯カメラ監視中 BS110アスカ BS110
2012.07.21
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ヤマユリ 花言葉：威厳（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ヤマユリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５０分ですが散歩のスタートは５：００分です。雨が止んでおり、涼しい朝です。散歩していた人には１人，犬の散歩に一組会いました。今朝の外気温度は１６．０℃（４：５５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が１６．７℃，３：５０分で１６．８となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、東の風、曇り時々雨で、最高気温は２１℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２１℃で、半袖では肌寒く感じる一日になりそうです。体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ドンキホーテは１６期連続で営業最高益を更新したとか、販売方法と魅力の差か！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.21
コメント(2)
-
講習会
市の花いっぱい運動の一環として、種まき講習会が行われました。集まったのは１８地区３６人です。（各自治会推進委員）殆どの人は、地元で以前から種まきや花壇作りを行っており、配布される培養土等と種を貰って帰ります。しかし、今回は葉牡丹の種がメーンです。この４０℃近い気温の中で、日陰を作り２０℃前後にキープする必要が有ります。風通しが良く、日陰で、最初に苗床となる土目いっぱいに水を吸わせ、発芽まで水は与えません。風通しを良くし、日陰にすることで温度上昇を防げるということですが、葉牡丹は誰に聞いても難しいといいます。（私は、成功させた記憶が有りません）葉牡丹が４種類とフリージアが配布されましたが、今回の花苗作りには不安が大きいですね。にほんブログ村さし芽・種まきの土 2リットルハンギングや種まき・土壌改良に バーミキュライト 2L種まき資材トレー■種まき用品■育苗コンテナー6型
2012.07.20
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ノウゼンカズラ 花言葉：名誉（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんが、ノウゼンカズラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）散歩途中でよく見かける花です。花言葉の「名誉」は嫌いな言葉です。名誉より大事な事があると思うからです。今日の起床は３：３５分ですが散歩のスタートは５：００分です。曇っており、久々に涼しい朝です。散歩していたのは８０歳の御婆さん１人、「お元気ですね！」「早く目が覚めて、寝ていられないから歩いているんですよ！」こんな会話をしました。団地の花壇の花に水をあげていたら、「芝が元気に育っていますね！」と声を掛けられました。散歩のお仲間が１人増えたようです。今朝の外気温度は１９．０℃（４：５０分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が１９．０℃，３：４０分で１９．０となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、東の風、曇り後雨で、最高気温は２４℃を予想しています。（熊谷）最高気温は２４℃で、昨日より大幅に気温が下がります。体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、自動車の街で高卒の人材争奪戦が起きているとか！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.20
コメント(2)
-
トレーニング！トレーニング！
連日暑い日が続きます。毎回、トレーニングに行く事をためらう毎日です。今朝も、ややだるいなと感じまっしたが、何時もトレーニング会場に入ると、体がシャキッとし、気持ち良く開始できます。兎に角行って見よう。無理はしないこと！！を頭に叩き込みスタートしました。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館直後ですが、隣の体操教室が有りますので、始まるまでの間はマシンの使用者が増えます。連れ合いはランニングマシンを第２周目から使用しウオーキングしましたが、今日も１度しか出来なかったようです。。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシン待ちが起きないよう、ランダムに空いているマシンを使用します。（順不同ですが、マシン待ちの時間を最小限にします。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３５４Ｋｃａｌ,エアロバイクで２５４Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８０８Ｋｃａｌ程度となります。（気温が高く、疲れすぎないよう控えた積もりでしたが、何時もより運動したようです。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、ランチは朝の洗濯物を片付け、トレーニングウエアを干してからのこととしました。今日も、暑さを避けて、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。シエルのバイオリンとピアノのライブを見てから帰宅しました。バイオリンの音色は良いですね。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2012.07.19
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：コバイケイソウ 花言葉：遠くから見守っています。（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがコバイケイソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５５分ですが散歩のスタートは５：０５分です。上空は晴れており、朝日を、暑いと感じます。犬との散歩３組に会いました。「暑い日が続きますね！」「今日いっぱいで、終わるらしいね！」何時もの会話です。（騒がしい犬だと此れは不可能ですが！）外気温度は２４．０℃（５：００分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２４．５℃，４：００分で２４．５となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、東の風、曇り時々晴れで、最高気温は３３℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３３℃で、昨日より下がりますが、暑つさが続きそうです。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ワタミの農業部門が、初の赤字解消となるとか、農業の会社経営は大変なようですね。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.19
コメント(0)
-
避暑！避暑！
昨日の暑さは尋常では有りませんでした。群馬県館林が３９．２℃を記録したそうですが、我が家の近くも３７℃を上回っていたようでした。今日も暑くなると予報されていたので、山間部を考慮しましたが、玉原高原は他に目的が無く、ラベンダーが綺麗になるまで行く気になりません。そこで、埼玉県内ですが、定峰峠経由で、横瀬町の武甲温泉に行きました。我が家をスタートした時は車の外気温度計は３０℃→２６℃→３０℃と変化しましたが、峠の上はカーエアコンを使用せずに移動できました。帰宅時は３４℃→２６℃→３４℃と変化しました。不思議なことに山頂が最も涼しいと言うことにはならず、気流の変化が関係ありそうでした。（それ程海抜が高くないので、雲に覆われることも、雲の陰になることも有りませんでした。）久々の武甲温泉。入場料は変わりませんが、ロッカー代金が無料から有料（１００円）となりました。私には２００円値上げと同じだが、２ヶ月に１回の入浴なので我慢！！
2012.07.18
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：スカシユリ 花言葉：注目を浴びる（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがスカシユリのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：４０分ですが散歩のスタートは４：５５分です。上空は晴れており、気温も高かったのですが、風が有りその割には気持ちよい散歩です。散歩する人１人に会いました。気持ち良く挨拶できます。外気温度は２４．０℃（４：５０分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２４．２℃，３：５０分で２４．３となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３５℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３５℃で、昨日より下がりますが、暑くなりそうです。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、政府は不動産投資信託の海外不動産の取得を実質的に解禁するとか、日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.18
コメント(0)
-
暑さ対策！
自宅には、サンシェードや、緑のカーテンなどで対策していますが、それだけでは間に合いません。このような時は高原に退避とも考えましたが、私の気に入っている玉原ラベンダーパークのラベンダーは、早咲きが見ごろですが。中咲きは色好きはじめで、遅咲きは変化なしです。何処へでも行ける準備としてＧＳでガソリン補給しました。やや下がりましたガソリン価格！やっとリッター１３０円に！でも、此れが限界かな、我が愛車は走行燃費が落ちており近場でリッター１０Ｋｍ以上走れません。（４駆のせいかな）ですから、安くなってくれることは嬉しいですね。今日の暑さ対策：自宅でエアコン使うのは無駄に思えて複合商業施設に逃げ込みました。（１０：００～１６：００まで）ちなみに、群馬県館林は３９．２℃を記録しています。
2012.07.17
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ハマオモト 花言葉：どこか遠くへ，汚れが無い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがハマオモトのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：４５分ですが散歩のスタートは４：５５分です。上空は晴れており、気温も高く（東の空に雲がある為朝日は差し込んでいませんでした）蒸し暑い散歩です。散歩する人１人，犬の散歩１組に会いました。外気温度は２５．０℃（４：４５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２４．８℃，３：５０分で２４．９となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、晴れ後雨で、最高気温は３７℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３７℃で、今日も暑くなりそうです。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東電の家庭用電力の値上げ幅が８％台で決着するようだとのこと、原発事故の関連費用も転化されるのか？？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.17
コメント(0)
-
トレーニング！トレーニング！
今日は祭日ですが、月曜日で、トレーニングの日です。天気予報では熊谷の最高気温が３８℃と予想されていました。予報では１７：００頃まで晴れとなっていました。其処で、今まで使用していた毛布と、今後使用するタオルケットをバルコニーに干しました。夏用のベッドカバーは洗濯し干しました。洗濯物も大量です。ですから、トレーニング終了後は自宅に戻り、室内に日陰干しし、暑くて寝られなくならないようにしました。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館直後ですが、隣の体操教室が有りますので、始まるまでの間はマシンの使用者が増えます。連れ合いはランニングマシンを第２周目から使用しウオーキングしましたが、今日は１度しか出来なかったようです。。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシン待ちが起きないよう、ランダムに空いているマシンを使用します。（順不同ですが、マシン待ちの時間を最小限にします。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３４５Ｋｃａｌ,エアロバイクで１０２Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ６４７Ｋｃａｌ程度となります。（気温が高く、疲れすぎないようトレーニング内容を低く抑えました。）今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しましたが、始めに書いた通りランチは朝の洗濯物や寝具を室内に移動してからのこととしました。今日も、暑さを避けて、ピオニーウオーク内ポポラマーマのパスタランチです。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2012.07.16
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：トキソウ 花言葉：献身（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがトキソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５５分ですが散歩のスタートは４：５５分です。上空は晴れており、気温も高く（東の空に雲がある為朝日は差し込んでいませんでした）蒸し暑い散歩です。散歩する人に２人（挨拶できたのは一人で、あと一人は道路の逆側で声が届きません）に会いました。外気温度は２３．５℃（４：５５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２２．９℃，４：００分で２３．１となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３８℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３８℃で、急激に暑くなりそうです。（熱中症に要注意です。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東電が中期経営計画を作成したとか、原発事故の付けは、誰が負担？？！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）日経の記事（コラム）に、明日を担う力に陰りと題して、学校を卒業した２４歳以下の若者の１０人に１人が失業し、２人がアルバイトなど定職に付けない状況で、明日の日本の危機として取り上げている。国の中枢でも、もっと真剣に対処して欲しいものです。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.16
コメント(0)
-
団地花壇周囲の草取り！
団地、花壇周囲の草取りを行いました。行ったのは今年の役員５人です。芝生を張り、食い悟りをしなくても良いようにする。という事が目的で花壇を作り、芝を張りましたが、芝の隙間は勿論、芝の上にも雑草が生えてきます。芝が定着し、雑草を寄せ付けなくなる日は遠いようですね。公園内の砂場の草もとりましたのでトータル１．５時間ほど掛かりました。直ぐに生えてきそうで、効果のほどは？？！。
2012.07.15
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ネムノキ 花言葉：歓喜，胸のときめき（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがネムノキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は４：００分ですが散歩のスタートは４：５０分です。曇って蒸し暑い朝です。散歩する人には１人のみ、逆側から来る自転車に１台会いましたが、犬の散歩には会いません。外気温度は２３．５℃（４：３５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２４．８℃，４：００分で２４．８となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、曇りで、最高気温は３３℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３３℃で、蒸し暑くなりそうです。（熱射病に要注意ですね。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、セブン＆アイ・ホールディングスはイトーヨーカドーの（不採算店）１５店を閉鎖するとか、地方中型店が中心になるもようことです。！スーパー業界は厳しい！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.15
コメント(0)
-
きらめき体操
地元の市で、高齢者の寝たきり対策の一環としての、きらめき体操があります。団地の自治会館にて、１０：００から行われた為、団地役員の一人として参加しました。内容は、何時もトレーニングしている項目中の準備（整理）運動に発声法などを追加したものです。私達には、特に必要なものでは有りませんが、人数が少ない為数合わせの参加です。（苦笑）朝から蒸し暑く、朝の散歩後に着替えを、そして自宅から体操会場に移動する前に着替え、そして、帰宅後、普段着に着替えました。洗濯機を利用する必要は無いと判断し、それらは手洗いし、脱水だけ洗濯機を利用しました。朝の洗濯物も多かったのですが、其処に手洗いの衣類（肌着類）を追加したので、バルコニーは洗濯物だらけとなりました。しかし、それらのすべてが簡単に乾きました。朝の激しい降雨がうそのようです。日本の気候も変わったものです！！。
2012.07.14
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：チダケサシ 花言葉：真っ直ぐな性格（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがチダケサシのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は４：０６分ですが散歩のスタートは５：１５分です。雨が一時的に弱くなって居たので無事スタート。傘を持参しましたが、幸いにも雨は降って来ず、傘の出番は有りませんでした。人や犬の散歩には会いません。雨の為見送ったのかな？？！。外気温度は２３．０℃（４：４５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２３．０℃，４：２０分で２４．０℃となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東後東の風、雨後曇りで、最高気温は３２℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３２℃で、蒸し暑くなりそうです。（熱射病に要注意ですね。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、経済産業省の電力システム改革専門委員会は改革の基本方針きめ、発電と送電を分ける事とした。（電力業界も容認とか）技術的に可能であればその方がベター！！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.14
コメント(0)
-
長女にバッグと辛味噌を！
昨日の夜、連れ合いに、沖縄の長女より電話が入り、地元で焼き鳥などの垂れ代わりに付ける辛味噌を長女が今後利用するバッグと共に送りました。この辛味噌はわが市の近隣でしか販売しておらず。連れ合いの親類などにも、此処の辛味噌を教えてあげました。この味噌は、豚焼肉等にも付けると美味しく食べやすいと評判です。これ等をクロネコヤマト出荷店に運び込みました。埼玉県の基幹店らしく、大型トラックが大量に行き来しています。処理が終わったところで、昼食は、トレーニング仲間の複数から「此処は安くて美味しい！」と勧められた「いっちょう」と言う店に行きました。駐車場は広く、入り口は割烹料理店を思わせる雰囲気ですが、料金はリーズナブルです。但し、受付ではタッチパネルを利用して人数と席種（和室とテーブル席）を選びます。注文は、部屋のリモコンで発注します。扱いなれないと、間誤付く人も居るかな？！。後ほど画像を添付いたしますが、マグロの中トロを含む「一丁セット」が、１，０３８円です。ファミレスほどの安さは有りませんが！美味しさと価格では一般の回転寿司を凌ぎます。にほんブログ村海鮮丼（切り落とし）【同梱可】【冷凍】 【中古】生写真(ハロプロ)/アイドル/モーニング娘。 モーニング娘。/田中れいな・亀井絵里/横型・上半身・ピース・海鮮丼/公式生写真【マラソン201207_趣味】【マラソン1207P10】【画】築地お取り寄せグルメギフトとびっこ醤油漬100g プチプチした食感が嬉しい♪ご飯やお寿司、海鮮丼、お料理のトッピングにかかせない！【楽ギフ_のし】北海道お取り寄せギフト【お取り寄せランキング グルメ】【お買い得★北海道まんま】プチプチした食感が嬉しい♪ご飯やお寿司、海鮮丼、お料理のトッピングにかかせない！とびっこ醤油漬100g【楽ギフ_のし】
2012.07.13
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：カライトソウ 花言葉：深い思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがカライトソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は４：３０分ですが散歩のスタートは５：２０分です。雨も止み、朝日が顔を出しており、汗びっしょりとなる散歩です。犬知の散歩には５組，人の散歩には３人に会いました。「今朝も、暑いね！」が今朝の会話です。外気温度は２２．０℃（５：１５分）を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２２．６℃，４：４０分で２２，６℃となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、晴れ後雨で、最高気温は３３℃を予想しています。（熊谷）最高気温は３３℃で、暑くなりそうです。（熱射病に要注意ですね。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、テレビ通販の成長力が鈍っているとか、ネット通販への顧客流失が大きい？？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.13
コメント(0)
-
トレーニング！トレーニング！
今日は、私の大事なトレーニング日です。朝から雨が降ったり止んだりを繰り返していますが、予定通り開館２分後のセンター到着です。蒸し暑い中、トレーニングをスタートします。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館２分後ですが、隣の体操教室が有りますので、始まるまでの間はマシンの使用者が増えます。連れ合いはランニングマシンを第２周目から使用しウオーキングしましたが、今日は２度しか出来なかったようです。。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシン待ちが起きないよう、ランダムに空いているマシンを使用します。（順不同ですが、マシン待ちの時間を最小限にします。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３７４Ｋｃａｌ,エアロバイクで２３０Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８０４Ｋｃａｌ程度となります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用してファミレスにてランチを取り帰宅します。ファミレスはバーミヤン坂戸店を利用しますが、私はご飯特盛りを注文しましたので、消費カロリーは充分に取り込んだものと思われます。（雨降りで、朝の洗濯物は乾いておらず、トレーニングウエアを早く洗濯して干しても、室内干しなので、今日中に乾くことは有りません。其れを考慮して、自宅には立ち寄らず、ファミレスに直行しました。トレーニングウエアは、帰宅後洗濯し、二階の室内に干しました。朝の洗濯物と横に並んでいます。乾く様子は有りません。にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2012.07.12
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：ヤグルマソウ 花言葉：優雅，幸福（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがヤグルマソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：３０分ですが散歩のスタートは４：３０分です。曇っていましたが、気になる雲が出ていた為傘を持参してのスタートです。この時間ですので、出会う人は居りません。外気温度は２４．５（４：２５分）℃を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２５．１℃，３：５０分で１５．６℃となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風日中やや強く、雨時々曇りで、最高気温は２８℃を予想しています。（熊谷）雨降りなのに最高気温は２８℃で、蒸し暑くなりそうです。（風が強くなるので、其れにも注意が必要ですね。）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ヤマダ電機はベスト電器を買収するとか、其れにより、売り上げは２兆円を越え、日本中ヤマダ電機になりそう！独占価格にならねば良いが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.12
コメント(0)
-
回数券消化！
回数券消消化を兼ねて、地元の日帰り温泉にて、入浴！。９：００分から営業していますが、私達は、１０：００頃より１１：３０頃まで利用し、帰路にてピオニーウオークに立ち寄り、昼食を摂りました。普段は空いていないボックス席に座れました。ラッキー！！。昼食後、館内をウオーキングしながらのウインドウショッピング（連れ合いは、ユニクロで下着類を３，０００円以上購入し、携帯クーポンで５００円引きしてもらいました。帰宅前に、隣のケーズデンキでビデオカメラ撮影（ハイビジョン撮影）の編集できる物で、１ＴＢ以上のＨＤを持ち、外付けＨＤを使用できるブルーレイレコーダーのお勧めを確認したところ、編集を考えるとソニー製がお勧めで、テレビ録画のみであれば、パナソニックもお勧めと言われました。（私の思うことと同じだ！！）但し、ソニーは、メモリーカードスロットを（１機種を除き）省略したのでデジカメ画像を取り込むのに、ＵＳＢコードで取り込む必要がある。此れも問題だ！！。そして何よりの、問題は資金だ！！（条件を満たす機種は５万円以上）今日は、新潟県で３５℃を越えたということですが、わが地区に一番近いアメダスの最高気温は３１．８℃との事、冷房の効いた所から出るのは辛い！！。帰宅後は網戸にして、扇風機を掛けたままです。（勿論、タンクトップにショートパンツと言う状態です。）夕食が辛そう！！。にほんブログ村【ポイント10倍】7月17日9時59分まで！【あす楽_関東】【送料無料】ソニー1TB HDD内蔵 3D対応ブ...価格：54,100円（税込、送料込）【7月13日発送予定】SONY ( ソニー ) 1TB HDD内蔵 ( USB HDD録画対応 ) 3D対応ブルーレイレコー...価格：49,800円（税込、送料込）ボーナス一括払い可能全国送料無料／代引き手数料無料パナソニック ブルーレイ レコーダー 1TB ...価格：59,800円（税込、送料込）
2012.07.11
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：ブッソウゲ（ハイビスカス） 花言葉：常に新しい美（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがブッソウゲ（ハイビスカス）のＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は４：３０分ですが散歩のスタートは５：１０分です。晴れて日が差しています。散歩途中で、散歩される方２人、犬の散歩１組に会いました。外気温度は２２．０（５：０５分）℃を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が２１．７℃，４：５０分で１１．８℃となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、東後南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は３２℃を予想しています。（熊谷）雨降りなのに最高気温は３２℃で、昨日より暑くなりそうです。（熱中，熱射病等に要注意ですよ！）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、就活に薄日が差し、内定率が５割を越えたとか、大企業の採用意欲が回復しつつあることと、学生の就職希望が大企業偏重から中小へと変わってきていることにあるらしい！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.11
コメント(0)
-
エアコンのひさし？
今日は、我が家の常備食品である。豆乳が底をついた為、ちょっと離れていますが、最も安価で購入できる。ベイシア滑川店に行きました。ベイシアの脇にはカインズホームが併設してあるので、其処でも購入したいものがありました。ベイシアでは、無調整豆乳と牛乳（連れ合い専用なので牛乳は１本のみ）その他購入！。しかし、カインズには、夏の暑さ対策で関心を呼んでいる。エアコン室外機日除けパネルを探しましたが入荷していません。止む無く諦めて、途中の業務スーパーにて、麺つゆの元とジャンボサイズの生わさび，地場産野菜等を購入して、避暑をかねてピオニーウオークへ！（このときの屋外気温は３２℃です。熱中症注意報が出ています。）其処に来てから、近くにホームセンターセキチュウが有る事を思い出し、エアコン室外機用日除けパネルを探したところ、有りました。カインズホームには無いものがセキチュウに有るようです。ホームセンターが近くに２つあることは便利だ！！。（画像添付いたします。）にほんブログ村【ポイント最大10倍】 エアコン室外機カバー エアコン室外機遮熱テント 日よけパネル エアコン室外機の日除け エアコン日除けカバー 室外機用パネルエアコン室外機カバー エアコン室外機遮熱テント 直射日光を遮って室外機の負担減 エコグッズ エアコン室外機専用日除けパネル 日よけパネル エアコン室外機の日除け エアコン日除けカバー 室外機用パネル 7月中旬入荷【マラソン201207_生活】
2012.07.10
コメント(4)
-
心に太陽を！
今日の花：シモツケソウ 花言葉：ひそかな恋，自由（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがシモツケソウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５５分ですが散歩のスタートは５：１５分です。晴れて日が差しています。散歩途中で、散歩される方１人、農作業１人，犬の散歩２組に会いました。Ｄ大陸上部のトレーニングにも会っています。外気温度は２０．０（５：１０分）℃を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が１９．７℃，４：１０分で１９．７℃となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、晴れ後曇りで、最高気温は３１℃を予想しています。（熊谷）雨降りなのに最高気温は３１℃で、暑くなりそうです。体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、全日空は欧州の航空会社スイス航空，オーストリア航空と欧州路線の一体運営を開始するとか、国際線強化策の一つ？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.10
コメント(0)
-
トレーニング！診療所へ！
今日は、月曜日で、私には大事なトレーニング日です。晴れて気温が上がりつつある中、会場を目指します。では、今日のトレーニングです。会場到着は開館１分後ですが、隣の体操教室が有りますので、始まるまでの間はマシンの使用者が増えます。連れ合いはランニングマシンを第２周目から使用しウオーキングしましたが、今日は２度しか出来なかったようです。。私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシン待ちが起きないよう、ランダムに空いているマシンを使用します。（順不同ですが、マシン待ちの時間を最小限にします。）トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。アークトレーナーで消費カロリーは３４９Ｋｃａｌ,エアロバイクで２５２Ｋｃａｌでした。筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８０１Ｋｃａｌ程度となります。今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅します。予報通りに晴れましたので、バルコニーに干した朝の洗濯物は乾いています。梅雨の晴れ間との予報があり、帰宅後トレーニングウエアも洗濯し、バルコニーに干しました。（１７：００には乾きました。）自宅に立ち寄ってからの昼食です。今日は、ポポラマーマのパスタランチで済ませます。（自宅食にすると、この蒸し暑さで食欲が出ず、エアコンを使用することになりそうなので、ポポラマーマデのランチは節電にもなります。）（２人で１，６９１円で大盛り（連れ合いはプチケーキ付き）ドリンクバー付きです。（ＪＡＦ会員特典付き）（自宅食とどちらが安いかは微妙なところです）ピオニーウオークに居る時間を短くし、その足で、連れ合いの肝機能検査を行った診療所に行き、検査結果を確認しました。ガンマーＧＴＰがやや高めですが、ほかの事は全て問題なく、クリアされています。医師の話では、断定は出来ないが、ピロリ菌、除菌薬の中に作用したものがあるかも知れ無いとの事でした。（体質により肝機能関連の値が変わる人も居るとか）ガンマーＧＴＰも殆ど、問題無い数値なので、再検査は不要との事でした。後は、逆流性胃腸炎の治療のみとなります。（やれやれ！）にほんブログ村お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能
2012.07.09
コメント(2)
-
心に太陽を！
今日の花：ギボウシ 花言葉：静かな人，沈静（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがギボウシのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５０分ですが散歩のスタートは５：１０分です。曇り空ですが，散歩する人にも犬の散歩にも会いません。外気温度は１９．０（５：００分）℃を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が１９．５℃，４：１０分で１９．９℃となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、南東の風、曇り時々晴れで、最高気温は３０℃を予想しています。（熊谷）雨降りなのに最高気温は３０℃で、蒸し暑くなりそうです。体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ノンバンクが新興国を開拓するとか、確かに、国内需要は減少するばかりだが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.09
コメント(0)
-
自治会役員会
自治会の役員会が行われました。私からは、次回の花いっぱい運動の、講習会（種等も配布されます。）日程連絡。花壇周辺の芝生追加などの連絡を、他のところでは、ごみ収集箇所の清掃当番未実施者の件。会長から、防災訓練講習会参加要請（我がほうには役員が５人ですが、割り当ては１１人とか）等に対する議論等の内容です。天気予報は雨後曇りでしたが、会館に行くときは小雨で、帰宅時には晴れていました。気温も予報より高い！！。
2012.07.08
コメント(0)
-
心に太陽を！
今日の花：グラジオラス 花言葉：堅固，用心（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブロブログとは関係有りませんがグラジオラスのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日の起床は３：５０分ですが散歩のスタートは５：００分です。小雨の中のスタートで、散歩する人にも犬の散歩にも会いません。外気温度は１８．０（５：００分）℃を寒暖計が表示していました（地表１．５ｍに設置）が、ＮＨＫデーター放送によると最低気温が亜９．５℃，４：００分で１９．７℃となっていました。（近隣のアメダス観測による） 天気予報は、北後東の風、雨後曇りで、最高気温は２５℃を予想しています。（熊谷）雨降りなのに最高気温は２５℃で、半袖では肌寒く感じるかも。（衣類調整が難しい！）体調管理に気をつけて今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、日経天気図の７月～９月は薄日が９業種に増加したとか、全業種で良くなれば良いが！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（会員登録しないと見られない記事が有ります）●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）にほんブログ村【送料無料】日経会社情報2004年春号最強版＆チャートCD-ROM価格：13,440円（税込、送料別）【送料無料】 日経在日外資系企業ファイル 1996年版 在日法人合弁会社在日支社・支店駐在員事務...価格：40,777円（税込、送料込）【送料無料】コンピテンシー評価モデル集第4版価格：1,680円（税込、送料別）藤島武二 日本経済新聞社価格：25,200円（税込、送料別）【送料無料】有力企業の広告宣伝費（平成20年版）価格：13,000円（税込、送料別）
2012.07.08
コメント(0)
-
４－３見て勝利！
後半１５分で４－０で勝利していたが、その後連続に３失点！！。何とか勝利したが、早く試合時間が経過することを願っていた。こんな試合展開は予想しなかったが、結果的に勝利できて良かった！！。得点：前半６分梅崎，後半４分平川，６分原口元気，８分柏木。（以上浦和レッズ） 後半２１分ドジン，２１分藤田，２５分藤田 （サガン鳥栖）平川の得点シーンは左に原口元気が走りこんでいた時で相手ディフェンスがそれに振られ、シュートが決まった。後半の１５分まではこの良い流れが続きましたが、それまでの大降りの雨がピッチ中央部に溜まり、ボールが止まって、普段のサッカーではなくなっていた。その後、ピッチ中央で、止まってしまったパスボールを鳥栖に奪われ、３失点してしまった。その後のレッズは得点できず、何とか４－３にて勝利！！大雨の中を浦和レッズサポーターの赤いユニホームと応援が響いていました。最後は、レッズサポーターの後押しで浦和レッズは勝利できたと思います。大雨の中参戦した浦和レッズサポーターの皆さん！！勝利をありがとう！！（申し訳有りませんが、今年度は浦和レッズの応援には行けませんので、テレビ観戦です。）
2012.07.07
コメント(2)
-
行田古代蓮！
昨日のことです。トレーニングの予定でしたが、気分的に、何処かに出かけたくなり、ネットで近くの面白いところはないかと、探すうちに、行田市の古代蓮の里にある。蓮が見頃を迎えているとの記載に、即其処へ行くことを決定しました。通常は、花の開く時間（夜明け）から午前、中が見頃で、７：００前には現地到着したいものです。しかし、天候は曇り後雨と、太陽光の差す時間は少なく、花も１２：００ころまでは問題なさそうです。連れ合いの、顔パテ（別名化粧とも言う）終了を待ち、自宅をスタート！！。カーナビをセットし行田市内を最短距離で通過し、現地到着しました。１０：００前に到着し、デジカメ撮影は地元中学生の、ヤーレンソーラン節の鼓舞見物からスタートしました。（蓮と中学生の鼓舞は後ほど画像添付いたします。）にほんブログ村その強い生命力で死者の魂を呼び戻して欲しいとの願いが込められている。古墳時代後期の作品。水鳥・12号【埼玉県行田市埼玉古墳出土】【送料無料】【送料込】
2012.07.07
コメント(2)
全62件 (62件中 1-50件目)
-
-
- 楽天写真館
- 繁忙期中です（＞＜）
- (2024-12-05 00:00:29)
-
-
-
- ひとり言・・？
- もうすぐクリスマス アドベントカレ…
- (2024-12-01 23:11:02)
-
-
-
- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- 楽天お買い物マラソン攻略法！家族も…
- (2024-12-04 20:30:09)
-
