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2011/03/22

水分補給で血栓症防ごう

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(9884)

カテゴリ：病気・医療関連

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

天皇陛下からビデオメッセージ
PRAY FOR JAPAN　あなたたちは一人じゃない
福島原子力発電所は、深刻な放射能物質の漏洩は決して起こらない
マサチューセッツ工科大学　Dr. Josef Oehmenの解説の邦訳の転載
体育館などの避難所で暖をとる方法　日本登山学会
大地震で暗躍する悪党　「被害が少ない人ほど狙われる」その実態・手口を全部暴く！
今すぐ実行できる節電方法　小さな心がけが大切
すぐ出来る買い占め止めよう運動！

それにしても無能な政権ですね。
混乱しているのは、反日政権だから故意なのかも知れません。

「平成の無血開城」論が出ているそうです。

これも心配されます。
日本人の、日本人による、日本人のための復興工事を！今から心配の華禍

刺激的な表紙にして販売部数を増やそうとするセコイ反日朝日新聞。
朝日新聞：アカが書きヤクザが売って馬鹿が読む最もマスゴミだそうだ。

アエラが謝罪　表紙の防毒マスクに「放射能がくる」　風評被害助長批判に

まめな水分補給は重要ですので、常に意識したいと思います。
常温か少し温かい安全・安心の水が最適です。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

関連ブログ
エコノミークラス症候群：入院中の発症、機内の１００倍

**************************** 【以下転載】 ****************************

関東大震災の話を祖父母から聞いた子供の頃、まさか自分の生きている間にこんなに大きな地震が起こるとは思いませんでした。今回の震災後、現場へ行きたいと考える医師はたくさんいます。でも、日常診療の患者さんを置いていくわけにはいきませんし、行ったとしても現場のニーズと異なっていれば足手まといになるだけですから、はやる気持ちを抑えて多くの医療従事者が日常業務をこなしています。

大きな震災があった後、被災者の方々がなりやすい病気があります。その一つであり、発症すれば命にかかわる病気が血栓症です。

狭く堅い床の上で長期間生活をしなければならない方もいらっしゃるかもしれません。周りにも他の被災者がいて、プライバシーが保たれません。ちょっとトイレへ行くのもストレスですから、自然と水分摂取量を控えるようになります。

運動できない狭い空間に長時間閉じ込められ水分補給がないと、いわゆるドロドロになった血液成分が足の静脈を中心に流れにくくなり、血の塊を作ります。その血の塊が何かの拍子に心臓や肺の重要な血管に詰まると大変危険です。

実際、神戸や新潟の震災後に肺塞栓（そくせん）症（エコノミークラス症候群）で亡くなった方がたくさんいらっしゃいます。起こってからでは治療が間に合わないことが多いので、面倒だとは思いますが、どうか予防措置として水分摂取をこまめに行ってください。

そして、気がついたときには足をマッサージしたり散歩をして、足の血管の血液が流れるようにしてください。１時間に１度、マッサージや散歩をするのはおっくうかもしれませんが、ぜひお願いします。

弾性ストッキングが手に入るなら普段から履いておいても良いと思います。この血栓症になりやすいのは女性、特に妊娠女性ですが、できれば男性も一緒に足を動かしてください。この震災で、もう誰も悲しい思いをしてほしくないと日本全国の人々が願っているからです。

（出典：産経新聞）

連続３日以上の車中泊は危険　エコノミークラス症候群にご注意

被災者の避難所暮らしの長期化が確実となる中、狭い場所での生活が続くことで血流が悪くなり、血の塊である血栓（けっせん）が肺の血管を詰まらせる肺塞栓（そくせん）症（通称エコノミークラス症候群）が起きる懸念が指摘されている。

公共施設などでの避難生活は、１１日目を迎えた。被災地では、大勢の人が同一空間に寝泊まりする避難所を出て、自分の車の中などで夜を明かす人も少なくない。専門家は車中での連泊を避けるほか、水分補給や軽い運動を頻繁に取り入れて予防するよう呼びかけている。

「狭い場所で体を長時間動かさないまま過ごすと、エコノミークラス症候群になる可能性がある」と注意を促すのは新潟大大学院医歯学総合研究科助教の榛沢和彦医師（４８）だ。

平成１６年の新潟県中越地震で被災者の健康状態を調査した榛沢医師によると、当時、一部地域で車に避難した被災者の約３割に血栓ができ、全員が３泊以上の「車中泊」体験者だった。榛沢医師の調査では、中越地震で計４人がこの症状で亡くなったという。

「エコノミークラス症候群」は１９８０年代からヨーロッパを中心に航空機内で患者が頻発したことからその名が付いた。下腿部の筋肉の間に走る深部静脈の血流が悪くなり、水分を取らずにいると、血液の粘度も増して深部静脈に血栓ができる。その血栓が心臓に流れていって肺動脈に入り、肺の入り口を詰まらせ、最悪のケースでは急死することもあるという。

対策として榛沢医師は「車中で３連泊以上しないことが重要」と強調する。連泊せざるをえない場合でも、１日は避難所など別の場所で宿泊することを勧めている。また、車中泊の際は、３～４時間おきに外出して数分歩くことも予防効果はある。水分補給をこまめにするほか、足のふくらはぎを中心に５分程度もむことも勧めている。

４０歳以上の女性や高脂血症、肥満気味の人もリスクが高いとされ、避難所での乳幼児の夜泣きやプライバシーを気にして車中泊を選択する女性も注意が必要だ。

榛沢医師は足の静脈を締め付けない弾性ストッキングも勧めており、各繊維メーカーも被災地に弾性ストッキングを届ける準備をしているという。

（出典：産経新聞）

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