2010年11月の記事
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11月の保育（託児）付きレッスンご報告
毎月第4（木）の初級クラスは、 保育付きレッスン！ （注＊12～2月は変則） 11月は、5ヶ月のお子様２人、1歳3カ月のお子様１人、 ２人のスタッフでお預かりしました。 弱小市民団体のAIヨガサークルには、自前の施設がありません。 みのお市民活動センターの 貸室を利用しています。 利用は先着順と抽選なので、必ずしも希望のお部屋が利用できません。 今日の保育は、多目的室です。 ココは、普段は会議室 （↓普段の様子）通常の保育時は、お子様に危険がないように、椅子や机を全部片付けます。 でも、今月は、歩き回るお子様がいないので、 椅子・机を部屋の半分に片付けて、みんなで下に座って遊ぶ作戦 しかし 会議室は、プレイルームのように柔らかい床材でもなく、土足禁止でもありません。 そこで、 断熱用のアルミ蒸着シート(ホットカーペットの下に敷く銀色のアレ) やその上に敷くピクニック用のゴザを持参。 さらに、赤ちゃんのお布団代りにプレイルームに備え付けの 座布団をお借りできないか、市民センターの方に相談しました。 すると、市民センターの方がお願いしていないプレイマットや寝具なども気を利かせてお貸し下さいました！ おおお～！感動～ なんて細やかなお気遣い！ スタッフのＡさん、有難うございました AIヨガサークルでは、お子様のお預かりを【託児】ではなく【保育】と称します。 AIヨガサークルの保育の先生達は、本当にお子様と一緒に遊び＆学んで下さいます。 DVDの見せっぱなし等の安易なお預かりは決してなさいません。 そのプロ意識たるや、いつも頭が下がります リピーターのお母様方が安心してお預け下さるのも納得です。 *** お子様ばかりで、大人のレッスン報告が全然できていないですが おやこのhappyヨガのまつもと先生がレッスンの感想をブログに書いて下さいました。 私もコメント入れさせて頂きました コチラ→【AIヨガサークルに学ぶ】 まつもと先生、いつも迅速な更新、有難うございます。 *** レッスン後は、先生方と反省会ランチ。 レッスン中のお子様の様子を報告して頂き 今後の方針や対策を話し合いました。 途中、 最近の教育事情や民主党の事業仕分けなど、話はアチコチ脱線しましたが、３人で熱～く語り合いました 朝から半日以上もサークルの運営にご尽力頂いた 保育担当の先生方、 AIヨガサークルを信頼してお子様を預けて下さるお母様方、 資金力のない手作り市民団体のAIヨガサークルを暖かく側方支援して下さる みのお市民活動センターの皆様、 みんな、みんな 有難うございます！ ******************************* 今後の保育付きレッスン予定 12月25日（土）9：45～10：45、 1月 6日（木）13：45～14：45 時間、場所は、やむを得ず変更することがあります。 最新のブログ情報をご確認の上、ご予約下さい。
2010.11.25
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2010年第6回青空ヨガのご報告
AIヨガサークル公開イベント 青空ヨガのご報告です2010 年11月13日（土）13：30～ 吹田市 青山公園 芝生広場にて 第1、2、3、4、5回に引続き、晴天＆好気温…の筈が…！ 快晴の天気予報なのに、黄砂の為に空はどんより 日差しも少なく予想気温まで上がらず… それでも、皆さん上着を脱いでのヨガ、 11月にしては気候に恵まれました。 （昨年の寒～いヨガにご参加頂いた皆さん、ごめんなさい） 第5回の青空ヨガで迷子になったmakoさんも、今回は一番に到着～！準備を手伝って下さいました。makoさん、有難う！ 次に、第5回から連続参加のおやこのhappyヨガさん 第4回からリ―ピーターのマロンさん、2009年からリピーターのMちゃん、 （「たった一時間のヨガで痩せてすっきり小顔になった」 あの方です→「恐るべし！ヨガ効果！」 ） 最後に、初参加のスターウェイブ さん、 今回は、寒い季節のせいか大人6人でお子様の参加はゼロ。賑やか好きの私には少し寂しい青空ヨガでしたが、 参加者さんは、レッスンルームとは違う 屋外ヨガでの呼吸と動きの心地よさ に集中できたようです ↓ 青山公園芝生広場方面の遠景 ↓ 場所は、下の広々とした芝生広場をチョイス！ ＜ 活動 ＞ 13:30 集合 13:50～15:10 シンプルヨガ 15:20～16:10 紅葉スポット訪問 16：15～17:30 お茶とお菓子 17:30 解散（またまた長～くお喋りしました(^^ゞ） 寒い時期の青空ヨガでは、地面の上にレジャーシー トを その上に AIヨガ持参のTPEヨガマット6mmを敷きます。 TPEヨガマットは 断熱性に優れ、下からの冷えを防ぐ効果が高いのです。 最後に各自持参（またはレンタ ル）のヨガマットを敷いて行います。 足裏やお尻に当たる感触は、やわらか芝生の感触 前日の雨のせいか、10月より更にやわらかく優しい感触。 スタジオヨガでは味わえない趣です 青山公園は、中央の丘に森のようにこんもりと木が茂っています 皆さんがその丘を眺められるように、半円形にマットを敷きました ん～！よい眺め！ 入江のように奥まった場所なので 頂上広場のように遠景は楽しめませんが 眼前も左右も、頂上広場よりも深～い緑！ 一般世間とは切り離された感覚で、自然に包まれた心地よい青空ヨガ。 ↓ 頂上広場 ↓ 私たちを囲む深い緑 高く遠い空 （抜けるような青空でないのが残念…） 身も心も放たれるような解放感で非常に心地良かったです 心身ともに浄化され清々しい気持ちです 平年よりも暖かいとはいえ、季節が季節なので 前半は、普段の青空ヨガでは行わない太陽礼拝と大腿部を使う立位のポーズでじわっと体を暖め、 後半は、その汗が冷えないように、座位、臥位のポーズは少し短めに行いました。 そして、ラストはシャバアーサナ。 仰向けになる前に、暖かい飲料を含んで上着や毛布をかけて頂きました。 皆さん、しっかり防寒はして下さってますが、やっぱり心配になる私は大阪のオバちゃん。寒空のシャバアーサナを黙って見ていられない！ 上着やジャケット、マフラー、掛けられるだけの衣料品をお身体に掛け、 下半身には、私のヨガマットやビニールシート、参加者さんの断熱シェード等を 勝手に掛けてしまいました(＠_＠;)！ （昨年の経験では、断熱シートよりヨガマットが暖かったそうです→ ） 皆さん、度重なる失礼をお許しください。 ↓ この場所でシャバアサナ（写真は4月） ↓ さて、恒例のおやつタイム！ …のその前に 今回は紅葉狩りに出かけました！ 続きはコチラ→（執筆中）紅葉の写真がたくさん出て来ますよ～！
2010.11.24
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あと一人！追加募集のお知らせ
11/25（木）9：30～ 保育付きレッスン、 （託児付きレッスン） コチラもどうぞ→「第4木曜レッスンはお買得！？」 保育枠にあと一人空席！ （託児枠のみ。託児不要の方は、まだまだお席があります） 11/23（火）午後18時まで 予約受付を延長します！ 追加の保育枠は、ひとり です。 ご希望者はお早めに！ 保育（託児）ご希望の方は、 １．お子様の名前（ふりがな） ２．年齢 ３．アレルギーの有無 を明記の上、お早めにお申し込み下さい。 お申込は、aiyogamino@yahoo.co.jp へ 参加決定の方は、 サークルからお送りするメールのご案内をご確認下さい。 （待合せ場所、保育/託児スペースは、月によって変わることがあります） 皆さまの温かいご理解とご協力を宜しくお願いします。 大人気ケアベアのトートバッグ雑誌プレモ2月号掲載商品★【1680円】が【980円】ケアベア★マザーバッグエコバッグ保育園・幼稚園の通園に お家の壁がホワイトボードに大変身！？貼ってはがせるホワイトボードシート 1000×600mm【送料無料】託児所や待合室、キッズルームでのお絵かきに最適♪ 【smtb-k】【w3】【あす楽対応】
2010.11.22
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青空ヨガのご感想 参加者さんたちの声
私がモタモタ妙な事故に遭っている間に (→コチラ ） またもや、参加者さんが 先に 青空ヨガのご感想を公開して下さいました おやこのhappyヨガさん 、 mako=整体師さん 、 スターウェイブさん 、 皆さん、有難うございました。 おやこのhappyヨガさんの青空ヨガ感想は、コチラ→「2010/11/13 青空ヨガ」 mako=整体師さんの青空ヨガ感想は、コチラ→「初めての青空yoga」 スターウェイブさんからは、AIヨガサークルにコメントを頂戴しました。 ご紹介します。(（ ）内のコメントは、私が付記しました) ******* ココから ************ 1 ■癒されました～ 先生と、出会えた事 本当に、ラッキーでした！ 先生みたいな、先生は、なかなかいら無いです！ （多分、ミスタッチと思うんですが、「要らない」の変換ミスじゃないよね？） 先生のヨガ教室に対しての思い、 生徒さんに対しての愛情、 本当に、凄いの一言です！ ヨガに、来させて頂いた日は、 体の中から、すーっと悪い物がでていったような気分です！ 今日は、青空ヨガ、初体験でしたが、 小鳥のさえずりと、紅葉とヨガ 気持ち良すぎました そして、オーダーして焼いて頂いた シフォンケーキと、ハーブティーと 楽しい、茶話会 このまま、朝まで、飲み明かしたいくらい 楽しかったです！ 本当に、本当にありがとうございました スターウェイブ 2010-11-13 22:50:42 ************* ココまで ************* 青空ヨガご参加の皆様、 集合写真をお送りしますので、 メールチェック宜しくお願いします。 届かない方は、ご一報ください。 次回、青空ヨガは、 2011年4月9日（土）予定です。 紅葉に負けないくらい、 桜 が圧巻ですよ ↓ 2010年4月の青山公園 ↓ 4月の青空ヨガ（さくらヨガ）は、 桜の木の下でシャバアーサナ いいですよ～！ご期待下さい。 ↓ 2009年4月の青山公園 ↓ ↓ 青空ヨガの必需品！ヨガマットを守るレジャーシート ↓ さくらシート↓ 定番商品！↓ 人気のマットがリニューアル！送料無料！suria スリア HDエコマット＋プラス 4mm【ヨガ・ピラティス】【ヨガマット】【ヨガ】【新作】【suria】【0306spoセール】【smtb-F】【0514spo】【spospe0518】↓ これは新しい！ヨガラグの欠点を見事に改善した新商品！↓ 新発想！TPE素材の新型ラグ♪【11/24発送予定です】suria スリア ポータブルラグマット【メール便不可】【ヨガ・ピラティス】【ヨガマット】【ヨガ】【新作】【suria】【0306spoセール】【smtb-F】【0514spo】【spospe0518】
2010.11.17
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まさかの事故！？
今日こそ、青空ヨガのご報告をと思っていたのに、信じられないことが起こりました。 それは、近所の地下駐車場で。 車に優しい駐車場ポール やわらかゴムポール 赤色/白色 80cm 入庫時、車が一回で駐車スペースの中央に収まらなかったので、もう少し右側に寄せるために一度前に出ようとしたところ、別の車が、私の前に滑りこみました。その車は、私の左隣スペースに駐車すべくかなりの角度でギュ～ン！とバックしてきました。 「え？え？ちょっと待って！当たるやん！」 私の車は、駐車スペースの白線ギリギリに入っていますが、まだ、かなり左に寄っているため、 前の車がそのままの角度でバックしてくると、絶対に 私の車の左前部にあたります。しかし、その車はスピードを緩めることなくこちらに注意をはらうふうでもなく、マイペースで迫ってきます。 「コワイ！あたる！」 ここは良く利用する駐車場で、後ろに車止めがあるのを知っていました。 やむなく、ギリギリまでバックしようとギアをバックに入れてブレーキから足を放したその時！ バリバリバリ～っ！ なっ、ナニ？ 後部ガラスの上に何かが落ちて来ました。 なっ、ナニゴト？ びっくりして降車、状況確認すると、 う、うそっ！？ 後部ガラスが全滅・・・飛散しています。 映画でしか見たことがない光景です。初めての事故に、もう、心臓バクバク、足ガクガク。 しかし、ガラス片が散らばり、落下物が何だったのか確認できません。 ナニ？ナニ？ナニ？ 車の真上の天井には、何か箱状のものが吊り下げられていたので、 一生懸命、天井と後部ガラスを交互に見ていました。 すると、 ギュ～ンと寄って、隣に駐車した母娘連れが降りてきて娘さん（推定40代後半）が、私に言いました。 「後ろに下がって、当たったんやね？」 （えっ？そうなん？そうなん？でも、当たった衝撃は全くないのに？） 「え？でも、車止めがあるから、当たらないはず・・・」 と、車止めを見ると、車止めの間をタイヤが・・・あ～あ。でも、壁には接触していませんでした。何が起こったんでしょう？ 駐車場等の強い衝撃に 安心クッション かまぼこ型 下がり過ぎたのかも？でも、当たった衝撃はありませんでした。どうしても後ろに『衝突』したとは信じられないAIヨガ、必死で駐車場の天井を眺めて、落下の形跡を確認します。（地面は、ガラス片のせいで小さな落下物は探せない） すると、再び娘さん 「いや～、えらい下がらはるなぁと思っててん」 はいっ？下がったのは、あなたがギュ～ンとバックで寄ってきたからでしょ？ 「それは、あなたのお車が迫ってきたので、下がらないとぶつかるので・・・」 出来るだけ相手を責めるような言い方にならないように、静かに言いました。 すると、今まで黙っていたお母様（推定70代前半）が発言 「まぁ、奥さん、ガラスだけで済んで良かったと思いなさい」 へっ？こんなに大破しているのに？ 「身体に何もなかったのを感謝しなさい」 いや、たしかに健康ですが？ 「じゃ、気を付けてね」「はい、有難うございました」 母娘は何事もなかったように買物に出掛け、AIヨガはなぜかお礼を言って二人を見送りました。ボーゼン。RCAビデオケーブル バックモニターカメラ ＊その後の警察の見解では、駐車場の後ろにあった壁の突起が車の後部ワイパーの要部分に当たり、一点に力が集中したため、少ない圧でもガラスが大破したとのことでした。運の悪い事に、その駐車スペースは斜面の構造上、床上60センチまでの低い部分は奥行き10センチの空洞になっていたので通常ならクッションになる筈のバンパーが空洞に入りこんで作用せず、ワイパーの方が先に当たったそうです。 複数の要因が重なると、こんなことが起こるそうです。(T_T) しかし、衝突の衝撃は全くなく、壁にも車体にも全く接触の痕跡がなく、窓は割れましたが、車体は傷ひとつありません。車を引き取りに来てくれた修理工場の人もどこにも衝撃が加わった形跡がないのに、なぜ大破したのか？と首をかしげていらっしゃいました。 （警察が「当たった」と言っていた要部分も無傷でした） キツネにつままれたような事故でした。駐車場の係員の方、警察の方、お世話になりました。とりわけ、動揺する私を励まし、車内の掃除まで手伝って下さった駐車場のＮさん、本当に有難うございました。今日はバタバタでしたが、改めてお礼に伺いたいと思います。有難うございました。 皆さ～ん、皆様はどうか安全運転で！ 車体に傷をつけないガイドライン付カメラ＆モニター「バックモニターセット」【3大特典】バックモニターセット：カメラ／モニター★☆イクリプス BEC109 バック運転時の不安を解消！ 【送料サイズDD】
2010.11.16
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青空ヨガの会場
あと3時間で青空ヨガです！ 昨日雨が降りました。もし、芝生が濡れている場合は、頂上の狭い方の広場で行うかもしれません。 下の芝生広場に誰もいなかったら、頂上も見上げて下さい。宜しくお願いします。 青空ヨガの会場は、 吹田市青山台の青山公園です。 吹田市藤白台の千里北公園ではありません。 住所は、大阪府吹田市青山台4-4 阪急 北千里駅より 徒歩7分、 北大阪急行 千里中央駅より バス「青山台4丁目」 徒歩1分 (詳しい行き方は、青山公園への行き方 を見てね) ↓ 青山公園芝生広場 ↓ もう一回言います。 青山公園です。 （千里北公園）詳細な地図は→ コチラ（e公園のHPにジャンプします） 千里北公園は、桜で有名な大きな公園 青山公園は、その東側にひっそり位置し あまり知られていない、とてもマイナーな公園です。 公園の芝生広場に到着して、もし、大勢の人がいたら、 たぶん貴女は間違えました。 青山公園の芝生広場は、いつも、殆ど人がいません。 （ワンコはいます） 今年ラスト一回のチャンス、 残念なうっかり間違いで逃すことのないよう、 どうぞお気をつけ下さい 皆様のご参加をお待ちしています。
2010.11.13
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明日は最後の青空ヨガ！！
いよいよ今年最後の青空ヨガ！明日です。↓ 2010年第4回青空ヨガ（9月） 明日の予報。吹田市青山台の天気は、快晴。青空ヨガの時間帯の予想気温は、19℃。なかなか良いコンディションです。 いつものシフォンケーキもご用意しました！ AIヨガ御用達のシフォンケーキは、コチラ→「青空ヨガのおやつ♪手作りシフォンケーキ」 明日の午前中に受け取りに行ってきます 繊細なお菓子は、鮮度が大切。前回、10月16日（土）の青空ヨガでは、Yさんは、前日の23時に焼き上げて下さいました。 Yさん、細やかなお心遣いを有難うございます。 （でも、Ｙさんのシフォンケーキは、時間が経っても美味しいですもちろん、当日がベストですが、翌日や翌々日に持ち越しても、十分過ぎるくらい美味しいです！太鼓判） 青山台付近の紅葉 も美しいですよ！コチラもどうぞ→「ヨガと紅葉」 昨年の紅葉ヨガでは、食い気が勝ってしまい紅葉スポットへ足を伸ばすことはありませんでしたが、後日、「こんなに綺麗な紅葉スポットなぜ行かなかったのか？」とのご意見も頂きました。昨年の紅葉ヨガはコチラ→ →11月24日 今年最後の青空ヨガ２ →11月25日今年最後の青空ヨガ３→11月28日 今年最後の青空ヨガ４ なので、今年は、参加者さんのご希望しだいで 紅葉スポット 、お連れしますよ～！お楽しみに～！ ★★ 2010年第6回青空ヨガ ★★ 2010 年11月13日（土） 13：30～15：00： ヨガ 15：00～： 茶話会 （途中参加・途中退場OK! 雨天中止） 吹田市青山台4-4 青山公園芝生広場にて 阪急北千里駅より 徒歩7分、 千里中央駅より バス「青山台4丁目」 徒歩1分 詳しい地図はこちら→青山公園（e公園ＨＰ） ↓ 青山公園芝生広場 ↓ 持ち物 ヨガマット、 ヨガマットの下に敷くピクニックシートやビニール （こたつやカーペットの下に敷く断熱シートがある方は尚良し） 水分補給用のお茶や白湯 暖かい服装 出来れば膝かけ毛布 （仰向けのポーズで身体にかけて冷え防止） 参加費 お一人500円以上のご寄付 マッ トレンタル：100円（希望者のみ・要予約） ミネラルウォーター：100円（希望者のみ・要予約） （公園には売店や自販機が無いため、青空ヨガに限りお水も手配します） 青空ヨガは保育はありませんが、お子様連れ・ペット連れOK （ヨガをなさらないお子様は参加費不要。大人は、ヨガのみ/茶話会のみでも同料金です） ***********************************************************↓ なんと、あのスポーツクラブが販売！『しそもみじ』！ 【ポイント5倍対象商品】創健社 しそもみじ 50g しっとり甘い焼き芋を手軽なパックに…『安納（あんのう）もみじ焼き芋』
2010.11.12
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整体師さんの感想（参加者さんの声）
本日2回目の更新です。AIヨガサークルの参加者さんは、3～78歳！主婦や会社員の方、民間企業、学校、国際機関、とお仕事も色々。 看護師さん、介護士さん、整体師さん、 体育教師、スポーツインストラクター等 お身体のプロの方 も少なくありません。 （この辺はAIヨガサークルが、お身体のプロの方の眼鏡にもかなう、質の高いレッスンだから とも言えますし、 勤務の不規則な方でも通いやすいシステムだからとも言えます） お陰様で、私は不確かな事は言えないので、ほど良く緊張しますが、 万一間違えても訂正して頂けるので、他の参加者さんは安心です。 （プロの皆さ～ん、フォロー宜しくお願いします） スポーツに効く！体幹トレーニング そんな中で じゃ～ん！プロの整体師さん。 この方→makoさん女性のための整体サロン『そらりお』オーナーさんです（画像をクリック！） 2010年6月初参加され、6ヶ月で6回のご参加です。光栄なことに、毎回のレッスン後、ご自身のブログにその日のヨガレッスンの感想をアップして下さっています→コチラ ＡＩヨガのブログでさえ、きちんとご報告しきれていないのに、makoさんは、レッスンのご感想のみならず、 その日新しく習得されたヨガポーズを【 今日覚えたポーズ 】 として、ブログで整理なさっています。スバラシイ！ ↓ こんな感じ・・・↓ 今日覚えたポーズ●木のポーズ ・肩こりの改善 ・冷え性改善/血行促進 ・太ももの引き締め ・足の引き締め ・内臓機能の調整/促進 ●コブラのポーズ ・冷え性改善/血行促進 ・便秘の改善 ・腰痛の改善 ・姿勢改善 ・背中とお尻の引き締め ・バストアップ 毎回本当に有難うございます。 「初心者だけど、大丈夫かしら？」 「一人で参加するけど、大丈夫かしら？」 と、最初の一歩を踏み出すのがちょっぴり不安なあなた、初心者のmakoさんが、お一人でご参加になり、一回ごとに目に見えて変化なさっているご様子をご覧下さい。きっと何かメッセージを受け取って頂けると思います。 makoさんのブログは、コチラ→「気ままなひとり言」 makoさんのサロンは、コチラ→女性のための整体サロン『そらりお』 サロンは、AIヨガサークルの拠点・ヴィソラ（箕面市坊島）すぐ。 おひとりおひとりの好みや体調によって、 整体師さんのお力を借りるもよし、ヨガで自力を開発してお身体を整えるもよし。 ご自身に心身の癒しと健康をプレゼントしましょう****************************************************** 今年最後の青空ヨガ （紅葉ヨガ） 紅葉を愛でて、シンプルなヨガと茶菓でリフレッシュしましょう（子連れ、ワンコ連れOK！） 途中参加、途中退場も自己判断でご自由です。 きっと素敵な週末になりますよ 2010年11月13日（土）13：30～ 吹田市 青山公園 芝生広場詳細は、コチラ マタニティヨガDVD送料無料！リカバリーピラティス（DVD）【ヨガ・ピラティス】【マタニティー】【フィットネス】【sp_1105】
2010.11.09
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ヨガと紅葉ー2010年最後のヨガで紅葉を！
ＡＩヨガサークルの活動拠点は、みのお市民活動センター。住所は、大阪府箕面市坊島です。最寄駅が千里中央なので、豊中市と思われがちですが箕面市です。（周辺は、箕面市、吹田市、豊中市の市境が近く分かりにくい） 大阪で紅葉と言えば、箕面の滝（箕面大滝） が有名ですね！ ↓ 箕面公園の紅葉 ↓ ↓ 箕面大滝の紅葉 ↓ 今週末は、2010年最後の青空ヨガ！会場の青山公園に下見に行きました。紅葉には少し早いかな？と思いましたが、 公園周辺は、けっこう 紅葉 が進んでいて安心しました。 箕面方面からお車の方は、 府道119号箕面摂津線を今宮交差点（171号線との交点）から 北千里駅前方面に南下して下さい。 119号線は並木道なので、 道の両側の紅葉がまるで美しいアーケードのようにです 紅葉を楽しんで、気持ちをUPして行きましょう 紅葉のアーケードをくぐってのドライブは と～っても気持ち良かったです～ 119号線の千里北公園の交差点を右折して坂を上ります （北千里駅前交差点まで行くと、行き過ぎです） ↓ 千里北公園から青山公園への登り坂 ↓ ↓ 青山公園入口 ↓ ↓ 青山公園側道 ↓ ただし公園内は常緑樹が多く、箕面大滝のような紅葉は期待できません。でも、真冬も緑を楽しめるのは素敵ですね 紅葉の少ない分は、みんなの元気とヨガでカバー！素敵な週末を過ごしましょう！ ****************************************************** 青空ヨガ （屋外ヨガ、公園ヨガ、紅葉ヨガ） 青空の下、シンプルなヨガでリフレッシュし、茶菓を楽しみましょう メンバー以外のお友達やご家族、ご近所さんも参加歓迎（子連れOK！ワンコ連れOK！） 途中参加、途中退場も自己判断でご自由です。 きっと素敵な週末になりますよ ＜ 日時 ＞ 2010年11月13日（土）13：30～ 青山公園 芝生広場詳細は、コチラ ***********************************************************↓ ランキング1位！ヨガワークス 【ランキング1位獲得】【送料無料】yoga works ヨガワークス ヨガマットスタンダード6mm【ヨガ・ピラティス】【ヨガマット】【ヨガワークス】【あす楽対応】【spospe0518】↓ 冬場のヨガに厚手ヨガマット！1,380円！ 【最安値挑戦！】【レビュー書き込みでメッシュケースをプレゼント！】厚さ8mm ヨガマットクッション性抜群！！ （厚さ8mm yogamat) ↓ 冬場のヨガにヨガグローブ！ドライブにも重宝します 【楽天最安値に挑戦】よく伸びて通気性も抜群！【72%OFF】ヨガグローブ グリップハンド(手袋タイプ) 女性用 SUN SALUTATION【楽天最安値に挑戦】よく伸びて通気性も抜群！【72%OFF】ヨガグローブ カットオフ(指ぬきタイプ) 女性用 SUN SALUTATION
2010.11.09
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2010年最後の青空ヨガのお知らせ
11/13（土）は、今年最後の青空ヨガ ラッキーな事に、11月13日の天気予報は、晴れ時々曇りで 最高気温19度 少々の肌寒さは予想されますが、昨年最後の青空ヨガよりもコンディションは良さそうです ★★ 2010年第6回青空ヨガ ★★ 2010 年11月13日（土） 13：30～15：00： ヨガ 15：00～： 茶話会 （途中参加・途中退場OK! 雨天中止） 吹田市青山台4-4 青山公園芝生広場にて 阪急北千里駅より 徒歩7分、 千里中央駅より バス「青山台4丁目」 徒歩1分 詳しい地図はこちら→青山公園（e公園ＨＰ） ↓ 青山公園芝生広場 ↓ 持ち物 ヨガマット、 ヨガマットの下に敷くピクニックシートやビニール （こたつやカーペットの下に敷く断熱シートがある方は尚良し） 水分補給用のお茶や白湯 暖かい服装 出来れば膝かけ毛布 （仰向けのポーズで身体にかけて冷え防止） 参加費 お一人500円以上のご寄付 マッ トレンタル：100円（希望者のみ・要予約） ミネラルウォーター：100円（希望者のみ・要予約） （公園には売店や自販機が無いため、青空ヨガに限りお水も手配します） 青空ヨガは保育はありませんが、お子様連れ・ペット連れOK （ヨガをなさらないお子様は参加費不要。大人は、ヨガのみ/茶話会のみでも同料金です） *********************************************************** 今年最後のチャンス、 自然に包まれた青空ヨガで心と体を癒しましょう ↓ 桜を背景に（2009年お花見ヨガ） ↓ 過去の青空ヨガは、コチラ（参加者さんの感想もリンクしています） →4月14日 2009年お花見ヨガ→6月7日 青空ヨガ→9月6日 アフリカで青空ヨガ→10月19日 雨だ！青空ヨガ中止か？その２→10月20日 恐るべし、ヨガ効果 →11月23日 今年最後の青空ヨガ１→11月24日 今年最後の青空ヨガ２ →11月25日今年最後の青空ヨガ３→11月28日 今年最後の青空ヨガ４→4月10日 お花見ヨガのご報告 →5月19日 2010年第2回青空ヨガご報告 →6月15日 2010年第3回青空ヨガご報告 →9月18日 2010年第4回青空ヨガご報告→10月17日 青空ヨガのご感想 →10月24日 2010年第5回青空ヨガご報告 屋外でのイベントは、日差しや気温、風など色々気を遣います マットやシート、飲食物などキャンプのような装備にもエネルギーが必要ですが、そのエネルギーを注いでも惜しくない気持ちよさ が醍醐味です。 準備はちょっと大変だけど、終わるといつも、「やって良かっ た～！」 と嬉しいです ↓ 緑の中でシャバアーサナ！なんて贅沢！↓ リピーターの方も、初めての方も、 11月13日（土）13：30～ 今年最後の青空ヨガでお待ちしています。 ご予約なしの当日飛び込み参加も歓迎ですが、 茶菓の準備のため、 できるだけ11月13日（土）8：00 までにご予約下さい。 【ご予約方法】 メールにて aisyogamino@yahoo.co.jp へ メールの件名は「11/13（土）青空ヨガ予約希望」として下さい （迷惑メールへの振り分けを防止） 本文に、 １．参加希望者全員のお名前（ヨガのみ、茶話会のみの方も）、 ２．レンタルマット希望の有無、 ３．お水希望の有無 を明記して下さるようお願いします。
2010.11.07
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パートナーヨガ（ふたりヨガ）
久しぶりにパートナーヨガ。パートナー・ヨーガ パートナーヨガは、通常プライベートレッスンで行っています。が、AIヨガサークルとは 別 の施設で、１０回連続講座の１回だけ、技術向上のために ペアワークを取り入れています。 AIヨガのペアワークは、パートナーヨガ形式で行うので 見た目はほとんどパートナーヨガと区別がつきませんが、 本来の目的や趣旨は異なります。 従って、レッスン展開も異なったものにしています。 ******************************* ペアワークの時は、いつも ワイワイ！ きゃっきゃっ！ 楽しい声と笑顔が レッスンルームにあふれます みんな、と～ってもイイ感じ みている私も嬉しいです。 ペアワークの良いところ は、 １．なんと言っても、楽しい ２．他の参加者さんと仲良くなる といったメンタルな部分と ３．一人では気づかないポイントに気づく ４．一人では発揮されない能力が開花する と言った、技術的な向上が期待できるところです とりわけ、【気づき】に関しては、絶大な効果があります。 ご自身の隠れた能力に気づかれて驚かれるので、 参加者さんからも、とても好評です。 AIヨガサークルでも ぜひ取り入れたいと つねづね機会を狙っています。 皆様、その時はどうぞよろしくお願いします。ぺこり。 シンプル＆収納力バツグン！HUGGER MUGGER ハガーマガーウルトラマットバッグ【ピラティス】【ヨガマット】人気のマットがリニューアル！送料無料！suria スリア HDエコマット＋プラス 4mm【ヨガ・ピラティス】【ヨガマット】【ポイント5倍対象商品】エコヨガマット STT174
2010.11.05
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シャバアーサナでスヤスヤ
シャバアーサナ本来は、瞑想のポーズ。 おやすみ（睡眠）のポーズではありません 一般的に和名は、 亡骸（なきがら）のポーズ、 屍（しかばね）のポーズ と訳されることが多いですが、 AIヨガサークルでは くつろぎのポーズ と称し、 瞑想される方は瞑想し、 くつろがれる方はくつろぎ、 仮眠される方は仮眠します。 シャバアーサナの 10分 を どう過ごされるかは、 参加者さん自身がお決めになります。 さて、 そんなAIヨガサークルの シャバアーサナの時間。 スヤスヤと 心地よい寝息をたてられる方も 少なくありません。 そんなお姿を拝見すると、 普段は 「あ～、ええ感じ～」 と嬉しくなるのですが、 今日は・・・ 今朝は、家族が早朝出勤ということで 私は、まだ夜も明けない ４時半に起きました。 貴重な朝の時間、 せっかく早起きしたので、 溜まっていた仕事を片付けようとしたのに、 あんまり仕事も進まないうちに あっという間にいつもの起床時間になり・・・アレ？ そのままレッスンに行きました。 そして、 今日のシャバアーサナ・・・ スヤスヤ・・・ スヤスヤ・・・ 心地よい寝息が・・・ あ～、皆さんが羨ましい！ 私も、やすみたかった～！ う～、ネムネム 10%OFF!! SBN21 SDA45 快眠シアター ぐっすり眠る為のハウツー＆ヒーリング「寝ヨガ」DVDブック「眠れる心地よさをご自宅へ」アングルドボルスターの使い方を21ポーズ収録ホームワーク用DVD。わかりやすい小冊子付。
2010.11.01
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- (2026-09-28 00:00:06)
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