闘病日記（うつ病）

とも＠うつ病治療中

2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。

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今日も無事に出勤できました。

テーマ：日記、うつ病との闘い(3201)

カテゴリ：うつ病治療

今日も（は？）無事に出勤できました。なんとか残り２日を乗り越えたい。

今日の症状としてはめまいだけ。
頭痛は、なれているけれど今日は比較的落ち着いていた。
※こんなに頭痛が落ち着いているのも随分久々なんじゃないかな。。。

めまいの原因はわからない。
眠りが浅いのか、うつ症状なのか、メニエール病なのか、どれかわからん
けれど、めまいくらいでまだ良かったよ。これにプラス何か症状があれば、
今日も休んでしまうところだよ。
頭痛がデフォルトになっているのはちょっと気にはなりますが、まぁ、

程度なので、通常通りの営業といえば通常通り。

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結局、昨夜は長女のことで頭が一杯でなかなか寝付けれませんでした。
長女が何を考えているのか、わかりません。
どうしたいのかもわかりません。
周り（自分）だけが焦ってしまっているのだと思っています。
嫁に言わせりゃ、長期戦を覚悟するしかないかと。

そう言われてもね。なかなか割り切れるものじゃないんだよね。

すごく心配で心配で、心配しすぎて空回りをしていますが、それほど
長女のことが心配です。
次女、三女に比べ、いろいろと苦労をかけさせてしまったために

どうしても長子となるとあれこれと周りが手を出してしまい、本人に
とってもとても苦痛だったのかもしれない。
もっと自由にさせてあげればこんなことにならなかったのかもしれない。

可能性の話ばかりしても、後悔をしても何も始まらないからこそ、
今度ばかりはなんとかしてあげたいと思う。

　あげているような気がしていて、そのアラームに気づいてあげたい。
　今度こそ、アラームを見逃したくない。手遅れになる前に。

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うつに「にっこりうつ」というものがあることを知りました。

- - - - - - - 　ホ　ー　ム　ペ　ー　ジ　か　ら　抜　粋　- - - - - - - - -
・学校や仕事へいくまでは、かなり憂鬱だけど、いざ到着すると元気に
　ふるまえてしまう
・日中、勉強や仕事をなんとかギリギリこなせるけど、帰宅するとご飯や
　風呂も入らずに寝てしまうことがある
・家にいる時、食事や入浴、歯磨きや着替えなど、あたりまえなことが、
　めんどくさくて仕方なく感じる
・自殺したいワケじゃないけど、いま死んでもいい、と思うことがある
・前よりネガティヴになった気がする

※いなだ@うつヌケ講演家　様
https://note.com/inada0131/n/n0e755fd759a2
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あらま、見事に全てに当てはまりますね。
うつ病と診断される前は確かにこんな状態だったかなと思います。
今もそれは継続されていますね・・・・。
こんな「にっこりうつ」という状態があるんですね。初めて知りました。

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昨夜、嫁にふと「Twitterには支えられている？」と言われ、それがどうも
私の脳内変換で「Twitterにしか支えられていない？」と変換されてしまい、
SNSのアカウントを整理した。
SNSにしか支えられていないと思われたのが本当に悲しくて、そんなものが
あるから嫁に疑われてしまうんだと思った。
なんか、この病気になってからアカウントの削除・復活・削除を繰り返して
いるなとふと思った。
SNSばかりに愚痴を書いているからそんなことになるんだよな。
それを無くして、ちゃんと嫁に言えるようになればそんなことになら
ないんだよね。
ついでに電話帳も整理しておいた。結構削除した。
なんか、つながっているとまた嫁に言われるのが嫌で、ただそれだけで
削除していった。

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今日の頓服の飲んだ回数です。