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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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March 17, 2024
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3201)
カテゴリ： うつ病治療
朝からテンションが低め。明日から作業所に通所する気持ちが不安になっています。
不安感や焦燥感が強くなってしまい、全然落ち着かないです。
どうやってこの土日を過ごすかが問題です。
とりあえず、酒を飲んで現状頭皮をこころんでみます。
さっそくコンビニに走り、お酒を買ってきています。
朝から酒を飲んで過ごしています。落ち着かないからといってお酒を
飲むのはどうかと思ってはいるのですけれどね。
けれどお酒を飲むことで現実逃避できるから楽なのですよね。
あとがしんどくなるのがわかるのはわかるのですけれどね。
春鬱が強くなってきていて、希死念慮も強くなり、自己嫌悪も
強くなり、あまりのつらさに耐えれなくなってしまいました。
作業所の職員の方に愚痴を書いたメールを送信してしまいました。
生活支援員の方です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
春を迎え、精神不安定な状況になってきているようです。
先日は○○まで日帰りで三女の引越しを行なっていたのですが、
娘の仕事始めが近づくにことによって、自分自身の焦りが出てきて
しまい、自分は何をしているのだろうかと悩むようになってきています。
○○歳が見え隠れしてきているところで、仕事もできず、
ただただ不安になってきてしまっています。
結局寝込んでしまう日々を過ごしています。
作業所から帰ってくるとやっぱり焦燥感が出てきてしまい、不安になって
しまいます。
家に帰ってくるとまだこの時間働いている人がいると思うと、どうしようも
焦燥感が出てきてしまい、思わず、ハローワークのHPをみてしまいます。
しまっていました。
４月を過ぎれば少しは落ち着いてくると思うのですが、今月は結構
うつ症状が厳しいかもしれません。
環境の変化（気候、三女の就職）があり、うつ症状が強くでてしまって
いるのだと思います。
なんとか落ち着いてくれるといいのですが。
一応、明日は通所する予定です。また話などを聞いていただけると
助かります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんな感じのメールを出してしまいました。メールを読む限り、かなり
弱ってきているなと実感します。。
ダメダメですね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
気がついたらお昼寝をしていました。アルコールで寝落ちしていたのかな。
今は１４時です。
アルコールが入っているから車は運転できないし、何をしようかな。
とりあえず、溜まっているアニメでも見るかな。
それくらいしか思いつかないので。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
何もしないまま、１８時を迎えました。
昨日に引き続き、寝ていただけ。
今日できたことといえば、子供の自転車の整備とコンビニにいったくらいか。
なんか寂しいな。
もっと何かを、生産的な何かをしたいのにな。
目標が見当たらない。
不安感や焦燥感が強くなってしまい、全然落ち着かないです。
どうやってこの土日を過ごすかが問題です。
とりあえず、酒を飲んで現状頭皮をこころんでみます。
さっそくコンビニに走り、お酒を買ってきています。
朝から酒を飲んで過ごしています。落ち着かないからといってお酒を
飲むのはどうかと思ってはいるのですけれどね。
けれどお酒を飲むことで現実逃避できるから楽なのですよね。
あとがしんどくなるのがわかるのはわかるのですけれどね。
春鬱が強くなってきていて、希死念慮も強くなり、自己嫌悪も
強くなり、あまりのつらさに耐えれなくなってしまいました。
作業所の職員の方に愚痴を書いたメールを送信してしまいました。
生活支援員の方です。
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春を迎え、精神不安定な状況になってきているようです。
先日は○○まで日帰りで三女の引越しを行なっていたのですが、
娘の仕事始めが近づくにことによって、自分自身の焦りが出てきて
しまい、自分は何をしているのだろうかと悩むようになってきています。
○○歳が見え隠れしてきているところで、仕事もできず、
ただただ不安になってきてしまっています。
結局寝込んでしまう日々を過ごしています。
作業所から帰ってくるとやっぱり焦燥感が出てきてしまい、不安になって
しまいます。
家に帰ってくるとまだこの時間働いている人がいると思うと、どうしようも
焦燥感が出てきてしまい、思わず、ハローワークのHPをみてしまいます。
しまっていました。
４月を過ぎれば少しは落ち着いてくると思うのですが、今月は結構
うつ症状が厳しいかもしれません。
環境の変化（気候、三女の就職）があり、うつ症状が強くでてしまって
いるのだと思います。
なんとか落ち着いてくれるといいのですが。
一応、明日は通所する予定です。また話などを聞いていただけると
助かります。
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こんな感じのメールを出してしまいました。メールを読む限り、かなり
弱ってきているなと実感します。。
ダメダメですね。
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気がついたらお昼寝をしていました。アルコールで寝落ちしていたのかな。
今は１４時です。
アルコールが入っているから車は運転できないし、何をしようかな。
とりあえず、溜まっているアニメでも見るかな。
それくらいしか思いつかないので。
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何もしないまま、１８時を迎えました。
昨日に引き続き、寝ていただけ。
今日できたことといえば、子供の自転車の整備とコンビニにいったくらいか。
なんか寂しいな。
もっと何かを、生産的な何かをしたいのにな。
目標が見当たらない。
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