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4月11日(火)午後、美容院へ。夕方、近所のスーパーで食料品の買い出し。4月12日(水)久しぶりの晴れ。お花見をしに神社へ。先日行った時はまだ5分咲きくらいだったのに、満開は過ぎていた。前回筋肉痛になった参道の階段を、この日は少し楽に上がることができた。4月13日(木)天気が良かったので舞鶴公園でお花見。4月14日(金)ドラッグストアポイント10倍だったので買い物。4月15日(土)スーパーへ食料品を買いに外出。4月16日(日)ドラッグストアで買い物。4月17日(月)一日中雨。午後~夕方は大荒れだった為、外出せず。
2017.04.18
4月3日(月)近所のスーパーで食料品の買い出し。4月4日(火)桜を見に神社へ。6083歩4月5日(水)近所のスーパーへ。4月6日(木)悪天候の為、外出せず。4月7日(金)川沿いを散歩。数日前はあまり桜が咲いていなかったのに満開になっていて驚いた。3834歩4月8日(土)ドラッグストア&八百屋へ。4月9日(日)外出せず。4月10日(月)一日中雨。近所のコンビニへお金をおろしに外出。
2017.04.12
2017年3月27日(月)3月下旬なのに最高気温12度ですって!昨日外出した時も寒かった・・冬の厚手コートを着て行って正解。この日は一歩も外出せず。3月28日(火)福岡・飯塚の旧伊藤伝右衛門邸へ。3月29日(水)八百屋へ。1800~1900歩?3月30日(木)午前中はJQポイントをSUGOCAに交換する為、自転車でJR下山門駅へ。午後は自転車で福岡タワーへ。こんなに自転車乗ったの久しぶり。最後の方は太ももの前側が痛くなった。夜、太ももが凄くだるくなって痛い位だった。3月31日(金)朝から雨。夕方雨があがったので八百屋へ。1800~1900歩?4月1日(土)段ボールを捨てに徒歩で資源ごみ回収拠点へ。1700~1800歩?4月2日(日)自転車&フェリーで能古島へ。レザージャケット&裏起毛パンツで出かけたけど、途中何度も雨がぱらついて寒かった。
2017.04.02
3月18日(土)~23日(木)まで夫が不在(3連休はばんえい競馬を見に帯広へ、その後まっすぐ東京へ出張)だったので、自由を満喫した。かなりダラダラ過ごしたけど、食事だけはきちんと自炊した。3月18日(土)野菜が残り少なかったので八百屋へ。1800~1900歩?3月19日(日)夫の本を買い取りしてもらう為、自転車でブックオフへ。前回はきつかったけど、この日はあまり疲れなかった。最高気温18℃と暖かかったのと、風があまりなかったからかもしれない。リサイクル品も取り扱っている店舗だったので、食器を見てみた。やはり香蘭社がたくさんあった。それなりの値段だったので、有田陶器市で買った方が安いかもしれない。3月20日(祝)スーパーサニーがウォルマートカード支払で5%オフの日だったので買い物へ。1800~1900歩?3月21日(火)JQカード支払で10%オフ期間だったのでアミュ博多へ。DMには詳しく書いてなかったけど、地元のフリーペーパーに輸入食品店ジュピターがリニューアルオープンしたと書いてあった。コーヒー豆を買うことがあったので去年閉店してしまって残念だったけど、これでコーヒー豆のポイントカードがまた使える。(札幌にいた頃からためている)コーヒー豆半額&10%オフだったので、半分以上の銘柄が売り切れていた。やっぱりもっと早く来るべきだった・・。他にもオルビス、東急ハンズで買い物。阪急で野菜ジュースを飲んでポイント消化。8000~9000歩位?3月22日(水)腹痛があったので家でのんびり。一歩も家を出なかった。3月23日(木)夕方、卵と納豆を買いに近所のドラッグストアへ。1800歩位?3月24日(金)夫が持ち帰った6日分の大量の洗濯物を洗濯。忘れたけど、久しぶりの日常に戻って外出しなかったような?3月25日(土)段ボールを捨てに歩いて資源ゴミ回収場所へ。そのまま八百屋へ行き買い物。3500歩位?3月26日(日)購入したマンションの説明会に出席。夕方、段ボールを捨てに歩いて資源ゴミ回収場所へ。5000歩以上は歩いたと思う。
2017.03.28
2017年2月28日夕方4時すぎに室見川沿いを散歩。しろうお漁が行われていた。室見川は早良区と西区の間を流れている。早良区側から撮影西区側から撮影小屋があり、女性が中に入って行くと、小屋から男性が出てきてしろうお漁の仕掛けのところに取りに行っていたので「もしかして売っているの?」と思い、小屋近辺へ行ってみた。売ってました!去年は全然気付かなかった・・・。1合というのがどれ位なのか想像がつかない。一昨年は引っ越してきてすぐ、4月にしろうお料理のコースを食べに「三四郎」へ行った。有名な踊り食いやかき揚げ、しろうおご飯など出てたしか3,500円位だった。一度食べればいいかなという感じだったので、去年は食べに行かなかった。またサギがいた。
2017.03.19
3月14日(火)夫の古本をブックオフで買い取りしてもらった。去年持って行った最寄りの店舗が閉店になっていたので、ちょっと遠い店舗まで自転車で行った。橋を渡るのに坂道があったり、向かい風だったりで結構な運動量だった。3月15日(水)近所のセブンイレブンへ。ナナコポイントをマネーに交換。1231歩3月16日(木)近所のドラッグストアと反対側の八百屋へ。3806歩3月17日(金)てんちか(天神地下街)ポイントカード5倍期間なので天神へ。てんちか~大丸~てんちか~ミーナ~てんちかと歩き廻った。7096歩
2017.03.18
2017年3月7日(火)朝は晴れていたけど、天気予報通りお昼頃から強風&雨が降ったり止んだりの繰り返しに。天気予報士は洗濯物部屋干しをお勧めしていたけど、雨が降り始めるまで軒下干しした。食材を買い出しに行かなくても夕食&翌日朝食はどうにかなりそうだったので、一歩も家を出なかった。夫のワイシャツをまとめてアイロンがけした。3月8日(水)ドラッグストアと八百屋へ買い物しに出かけた。最高気温が8度で風が強くて寒かった。3700歩位?3月9日(木)八百屋で買い物。1800~1900歩?3月10日(金)この日が返却期限の本「ブラタモリ」を返却しに図書館へ。博多・福岡の歴史がわかって面白かった。予約件数が多くて、順番が回ってくるまで時間がかかった。5063歩3月11日(土)午後、夫とダイニングセットを見に家具店へ。帰りにラーメン屋でラーメン・餃子セットを。比較的暖かい日だった。10712歩3月12日(日)近所のスーパーがカード支払5%オフの日だったので徒歩で買い物へ。1800~1900歩3月13日(月)朝から雨だったので外出せず。
2017.03.14
2017年2月27日(月)ドラッグストアへ卵と納豆を買いに行ったら(この2品はこの店が近所で最安値)、まさかの納豆売り切れ。最近運動不足なので反対方向のスーパーへ再度買い物へ。万歩計をつけるの忘れたけど3700歩位?2月28日(火)天気が良く気温が高めだったので、久しぶりに気持ちいい散歩だった。4502歩3月1日(水)最高気温が16℃と高めだったが風があったので体感温度は低め。それでもダウンコートを着て出かけたら暑かった。博多ベーカリーでパンを買って、いつもと違う道路を歩いて帰った。景色が新鮮だった。マスクをしていたけど、帰宅後目と顔がかゆかった。4654歩3月2日(木)強風で雨が激しく降ったり、止んで日が射したりとコロコロ変わる天気だった。夕方天気が落ち着いたのでスーパーまで買い物へ。1882歩3月3日(金)夫が飲み会で夕飯がいらなかったので、ゆっくり夕方4時頃から外出。久しぶりにミスタードーナツへ行き、帰りに八百屋で買い物。帰宅して玄関で靴を脱いだら、左足の靴下が血に染まっていてびっくり。歩いている時、爪が足指に当たって痛いな、家帰ったら爪切ろう、と思っていたけど、ここまで怪我しているとは。最近巻き爪になっていたので少し爪を伸ばしていたのが長すぎたみたい。6155歩3月4日(土)段ボールと雑がみを出しに自転車で回収拠点へ持って行った。3月5日(日)カード支払5%オフの日だったスーパーへ。1800~1900歩位?3月6日(月)確定申告へ。管轄の税務署へ行ったら、確定申告は別の会場ですって!!自宅~税務署まで徒歩20分、税務署から確定申告会場までさらに徒歩20分。そんなに歩く予定ではなかったので以前靴ずれしたことのあるスニーカーを履いて行ってしまった。途中、踵が靴ずれで痛くなってきたので帰りは靴の踵を踏んで片足を引きずって帰った。(帰りも全行程徒歩で)8881歩
2017.03.07
2017年2月22日(水)朝からずっと雨&風で天気が荒れていたので散歩はお休み。23日(木)大丸福岡天神へ。地下で食料品を買ってから豆大福をもらいに1階へ。その後8階のインテリアバーゲンへ。歩き廻ったのとカーテン4組を持ち帰ったのとでかなり体力消耗。(カーテンが物凄く重かった)9000歩は歩いたかも。夕方、八百屋へ。1800歩ちょっと位?合計10,000歩は行ったのでは。24日(金)生理でお腹が痛かったので一歩も家を出なかった。25日(土)夫の職場の同僚&奧さん達と飲み会で夜から春吉へ外出。8000歩位は歩いたかな。26日(日)昨夜飲み過ぎたみたいで二日酔い?一日中頭痛がしたので一歩も外出しなかった。
2017.02.26
2017年2月18日(土)資源ごみ(段ボール、雑がみ)を自転車でリサイクル回収場所へ出しに行った。自転車を家に置いてから徒歩で八百屋へ。いつも土曜は開いてるのにこの日はお休みだった。仕方ないのでスーパーで買い物。体力的には3600歩位?2月19日(日)前日に引き続き資源ごみを出しに行った。自転車で行ったけど2000歩位の体力消耗?紙は結構重いので、持ち運びに体力を使った。2月20日(月)サニーがウォルマートカード支払いで5%オフの日だったので買い物へ。夕方4時頃ちょうど家を出ようとした時に母から電話があり1時間半話した。その後急いで外出。1800~1900歩位?2月21日(火)昼間は用事があったので夕方スーパー&八百屋へ買い出しに。外出~帰宅後しばらく家でも万歩計をつけて1938歩
2017.02.22
2月17日(金)夕方、近所のドラッグストアへ。ポイント10倍デーだったので色々まとめ買い。最高気温18℃とのことだったけど、風が強かったので体感温度は低かった。PM2.5が夕方~夜はとても多い予報で、いつもはくっきり見える山々が全く見えない位霞んでいた。マスクをして出かけた。1862歩
2017.02.17
2月16日(木)夕方4時半すぎに出かけた。ユニクロで買い物。最高気温18℃で夕方でも15℃と暖かかった。5229歩
2017.02.16
2017年2月14日(火)夫へのバレンタインチョコを買いに天神へ。岩田屋、三越、大丸を見て、結局大丸の「イチリュウ」でチョコ系のケーキを買った。以前姪浜のイチリュウで混んでて買えなかったのでずっと気になっていた。万歩計をつけて行くのを忘れたけど、以前つけて行った時と同じ8,000~9,000歩位だと思う。2月15日(水)図書館で取り寄せていた本の取り置き期限が今日までだったので歩いて行った。いつも天気がいい日は自転車で行くんだけど。3927歩花粉がやや多いとの予報だったのでマスクをして行ったが、あまり目がかゆくならなかったのでそんなに飛んでいなかったのかも。
2017.02.15
今日は陽射しが暖かそうで、部屋の窓際にいると暑い位だった。でも外に出たら寒かった。最高気温11℃だったので、家を出た夕方4時半頃はもっと低くて10℃以下だったと思う。室見川を散歩。福岡の春の風物詩、シロウオ漁の準備が行われていた。去年は2月16日からだったから、今年ももうすぐなんだろう。今日はサギを2種類見かけた。近くの団地の梅が咲いていた。まだまだ寒いけど、春が近づいているんだな。4298歩
2017.02.13
2017年2月10日(金)大荒れの天気で雪。最高気温3℃だったので散歩はお休み。一歩も家から出なかった。11日(土)前日夜から朝にかけて雪が降り、朝起きたら積もっていた。前日よりはましだけど最高気温5℃。近所の八百屋へ夕方買い物に出かけた。12日(日)最高気温7℃でおととい、昨日よりは暖かいけどまだ寒い。夕方ドラッグストアへ買い物に出かけた。11日と12日は2000歩いかない位かな。
2017.02.12
2017年2月8日(水)午後から雨が降ってきた為中止。2月9日(木) レディースドックへ。朝8:40すぎに家を出て午後3時頃帰宅。当日わかったんだけど、ホテルランチがついていたので利用。帰りに筥崎宮へ立ち寄った。結構歩いたので疲れた。
2017.02.09
2月7日(火) 散歩午後3時45分に家を出た。遠回りして歩いてリサイクルショップへ立ち寄った。帰りに八百屋で買い物。午前中に洗濯物を干した時は暖かかったのでマフラーをせずダウンジャケットで出かけたが、風が冷たくて失敗した。3941歩
2017.02.07
2017年2月4日(土)近所の八百屋で買い物。あまり歩かなかったけど、約1,000円分の野菜を持って帰って重かった~。大根1本、小さ目の白菜1個、あと小ぶりのキャベツが100円と安かったので思わず買ってしまったのが重くなった原因。2月5日(日)サニーが5%offの日だったので買い物へ。雨が降っていたけど、外に出たらあがっていた。なんだかんだ買っていたら4,000円以上になってしまった。味噌などあったので結構重かった。あまり歩かなかったけど、重い荷物を持っていい運動になった。2月6日(月)午後12時45分に家を出てユニクロへ。20分歩いて買い物し、また20分歩いて帰宅。天気予報で風が強いと言っていたので厚着をして行って正解だった。前回行った時とは違う商品がかなり安くなっていて、また色々買ってしまった。4871歩
2017.02.06
2017年2月2日(木) 12:50室見川(早良区側)を散歩中に撮影。たくさんのカモたちが一心不乱に何かをついばんでいた。お昼ご飯かな?一羽が「ピィ」と鳴いて川に飛び込んだら、他のカモたちも続いて入っていった。カモって集団行動するのね。見ているとリーダー格のようなオスがいる。人間の社会と似ていて面白い。2017年2月3日(金)いつもは散歩をする時間に過去の株取引の損益通算が気になり調べ始め、気がついたら午後2時すぎになっていたので散歩しなかった。気候が良かったのにもったいなかった。
2017.02.04
2月1日(水)借りていた本の返却日だったので自転車で図書館へ。往復30分ほど自転車を漕いだのでいい運動になった。2月2日(木)昼12時すぎから40分ほど散歩。3784歩気温は10度以上の予報だったけど風が強くて冷たかった為、寒かった。
2017.02.02
今日は散歩というより用事で出かけた。お昼12時すぎに出かけ、郵便局で切手を買い、本日締切の懸賞はがきを投函。帰りに八百屋とパン屋で買い物。まだ2000歩ちょっとだったので夕方10倍ポイントデーのドラッグストアへ。昨日は売り切れていた納豆がギリギリあったので残り4パックを買い占めた。もやしもここが一番安いので買いたかったけど売り切れていた。お昼外出~夕方買い物まで4218歩
2017.01.31
生理&昨日からの花粉症orPM2.5らしき鼻の症状でうっとうしい。いつも行くドラッグストアが10倍ポイントデーだったので午後5時すぎに買い物へ。1765歩
2017.01.30
1月28日(土)夕方八百屋へ行くのに遠回りをした。万歩計はつけるのを忘れた。1月29日(日)気温は最高19度と高かったけど、雨&強風の為散歩はお休みした。
2017.01.30
2017年1月25日室見川の河川敷は綺麗に整備されていて、市民の憩いの場になっている。ウォーキングしたり、ベンチでのんびりしたり。橋のむこうに福岡タワーが見える。自然と都会が調和していて好きな風景。福岡市の鳥はユリカモメだそうだ。カモが一生懸命餌を探していた。潮が引いた砂地にカモメがたくさんいた。大きいのと小さいのがいるけど、カモメとユリカモメか?海が近いので歩いていると磯の香りがする。サギとカラスも。生まれ育った実家の近くの川でサギを見たことがなかったので、福岡へ越して来て初めて見た時は驚いた。街中の川にサギがいるなんて。たまに魚をくわえてたりする。夕方には帰宅を急いでいるのか、飛んでいるサギを見かけることも。全国的にはよくある光景なのだろうか?
2017.01.30
午後1時15分に家を出発。昨日買って、今朝着てみたらよかったヒートテックインナー(長袖クルーネック)をもう1枚買いにユニクロへ。色違いを購入。たしか定価990円→500円(税抜)。ユニクロHPを見たら買った色はなかったので去年の商品だと思う。ユニクロまで往復約40分 4877歩店内を見て廻ったので、歩いた時間の割に歩数を稼げた。
2017.01.27
今日は最高気温11度の予報。いつもより遅い午後3時頃から散歩。途中ユニクロで買い物往復 約40分 万歩計をつけて行くのを忘れた為歩数はわからず去年の今頃買ったヒートテックコーデュロイパンツが重宝したのでまた安くなってるか確認したくてユニクロへ。去年と全然違い、コーデュロイパンツは全然割引になっていなかった。でも欲しいと思っていた商品が安くなっていたのでたくさん買ってしまった。例えば牛革ベルト1,990円が990円、ファインメリノウールタートルネックセーター2,990円が1,290円など。
2017.01.26
約1時間 4926歩今月上旬から散歩するようになった。きっかけは白澤卓二先生の「100歳まで長寿美人」を読んだ事。陽射しの強い午前10時~午後2時に日光を浴びると体にいいそうだ。100歳まで長寿美人 [ 白澤卓二 ]いままで紫外線は体に悪いものだと思い込んでいて、なるべく浴びないようにしていた。スーパーへの買い物は夕方に出かけたり、外出時は日焼け止めをしっかり塗ったり。でも気にしすぎるのはやめた。後輩からの年賀状でモヤモヤ・むしゃくしゃしていた時、散歩したら頭がすっきりした。
2017.01.25
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