2013年01月の記事
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☆ MDウォークマンをオークションで
MDを使っている人はあまりいないと思いますが私も何年か前にMDウォークマンを落として壊してからMP3 IC Recorderを使っていてすっかりMDの事は忘れていたのですがMDには音楽だけでなく子供の成長記録をダビングしていたのを思い出し世の中からMDがなくなる前に買ってこようと量販店に行ってみたら、MDは皆無 (>_
2013/01/31
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☆ ジャガイモのポタージュスープ♪
バナナは栄養が良いし、ひと房98円とかで売っていると つい買ってしまってその割に食べなくて バナナケーキになったりします。今回も米粉で作って、バナナの輪切りを乗せてみてトロピカルフルーツを飾ってみました(^.^)センスのなさはいつもの事(>_
2013/01/29
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☆ ヘルシアスパークリング レモン
試したり、貰ったりできる「モラタメ」でフルーツビネガースパークリングを お試ししてみました。商品提供企業 花王株式会社 提供商品名 ヘルシアスパークリング レモン 12本セット 実売価格 2,268円 送料関係費 945円（12/29 9：20 残数） 茶カテキンを豊富に含んでいて、脂肪を消費しやすくする。 らしいカロリーオフなのも良いですね程よい炭酸の刺激を楽しみながら体脂肪対策ができるって、良いかも早速、試飲してみたらアップル味の酸味の利いた炭酸飲料って感じかな？飲みやすいです。12本飲んでお腹がスッキリしたら良いな
2013/01/28
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☆ 霜柱と雪とヒヨドリ
昨日は庭が霜柱で埋まり歩くとザクッと音がしてフワッと沈みました。一足で５センチ位沈んだでしょうか。踏み跡に近づいて写してみました。立派な霜柱が私に踏み潰されてしまいましたね(>_
2013/01/27
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☆ 歯ブラシセットを「タメ」
貰ったり試したりできる「モラタメ」で 「オーラルケア5種5点セット」をタメしました(^.^)セットに入っていた肉球 歯ブラシ。 ↑お揃いのケースも同梱されていたので職場に持っていって使っていますが歯ブラシの硬さも丁度良くて、すぐにへたれない感じがします歯磨きチューブも入るのでとっても便利これは口臭ケアの舌ブラシなので、とっても柔らかい毛先です。普段舌のよごれは取らないので、やってみましたが取れたかどうか良くわかりませんでした(^^ゞ ↑ブラシの部分まで黒いオーラルアクセ ホットチョコ ハブラシ毛先の先端がとっても細かくなっていて使うのが楽しみです半年に一度歯医者さんで歯石除去や点検をして貰っていますが、歯科医で買う歯ブラシはお店で買う歯ブラシより値段は高いけど長持ちするのでいつも買って帰ります。デンタルプロの歯ブラシも品質がとても良く、歯科医で買う歯ブラシのように使い心地が良く長持ちしそうです(^.^)「80歳になっても20本以上の歯を残そう」という「8020運動」というのがありますがいくつになっても自分の歯で食べたいものですね(^.^)
2013/01/26
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☆ ランプの宿と我が家のランプ
温泉巡りが好きで特に山奥の一軒宿とかランプの宿とかいわゆる”秘湯”とよばれる宿に行く事が多いのですがその中には冬季休業の宿もあり、ランプの宿「駒の湯山荘」もその一つ。撮りためた動画や写真を編集して夫がYouTubeに投稿していますが2009年9月に行った「駒の湯山荘」（新潟県魚沼市大湯温泉）を最近upしました。渓流添いの露天風呂は混浴ですが、更衣室は男女別々にあって 大きめのバスタオルが貸し出され、女性も混浴露天風呂に入りやすい配慮がありますここの湯量は物凄く、大雨が降った川のように温泉がもったいない位 惜しげもなく溢れて出ていました!!駒の湯山荘のブログを読むと「泊まらなくても無料で温泉の持ち帰り」だそうですよ♪この宿は電気が来ていないのでランプを灯してくれるのも魅力です(^.^)（自家発電もしていますが）我が家のお風呂にも何年か前にランプを付けました。ランプのゆらゆら揺れる灯りを見ながらの入浴はなかなか良いものです秘湯 一軒宿 駒の湯山荘 源泉 豊富● 停電した時にも役に立ちそうですしね (^_-)-☆
2013/01/25
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☆ 今度はクリームパン
食べ物ネタが続きますが冬の休日は ミニ菜園も庭の世話もなく暇なのでパンやケーキや色々手作りをする事が多いです。クリームパンは初めて作りましたが、空洞が出来てしまいましたね(>__
2013/01/23
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☆ フードプロセッサーで手打ちうどん
たま～に手打ちうどんを作りますがコシの強い麺が好きなので、こねた後ビニール袋に入れて足で踏むのがいつものやり方ですがフードプロセッサーのパンの羽根を使っても出来るのではないかとやってみました。パンは２分なので３分位、スイッチオン その後手で折り返したりして形を整えてから ビニール袋に入れて 1時間位 寝かしてのし台はないので、コタツ板の上で伸ばしています。 伸ばすのは夫が上手。 切るのは私。 太さバラバラ(^^ゞ こうして共同でできるのも麺作りの楽しさですね野菜たっぷりのけんちんうどん風で戴きましたが足で踏んだのと同じ位コシの強いうどんになっておいしかったです でも寒い日に足で踏めば温まるし、運動にもなるから本当はその方が健康的ですね!!
2013/01/21
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☆ 健康の三本柱
沼田市の出前講座で健康についてのお話を聞いてきました。その中で印象に残ったことは 動脈硬化の原因でもある ＜中性脂肪、血糖値、血圧＞が高くて薬を飲んだ場合、 薬はそれぞれにしか利き目がないけど 内臓脂肪を減らすと、＜中性脂肪、血糖値、血圧＞ともに 数値が下がる!! という事 内臓脂肪を減らすには歩くこと!! 20分以上歩くと⇒まず内臓脂肪が消費され⇒次に皮下脂肪が消費されて 歩くことで善玉コレステロールが増える♪ やっぱり歩くって良いんですね 歩くだけでなく、 ストレッチや筋トレもすれば より効果的だそうです(*^^)v （図をクリックすると大きく表示されます） 簡単な体操も教えてもらいました。 体が硬い人は血管も硬いそうですが 私は超 体が固い(>_
2013/01/20
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☆ 安心・便利なサーモスタット
先週、一泊の旅行に行った時メイのケージの保温を一生懸命工夫している夫を見ていたのに便利なサーモスタット（自動温度調節）の事を思い出したのが出かける前日。近くのホームセンターには熱帯魚などの水槽用したなくネットにはあったけど、間に合わない(>_
2013/01/17
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☆ 大雪とツララ
爆弾低気圧は各地に大雪をもたらしましたが一昨日の夕方雪がやんだので 車の雪を払ったのに夜の間にまた降って昨日の朝、またこんなになってました(*_*) 2013.1.15 a.m7：20大雪の朝は車もスピードを落として走るのでその分を見込んで家を出ないと遅刻してしまいます(>_
2013/01/16
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☆ フルーツビネガースパークリング
「モラタメ」でりんご酢＆レモン酢が500ccに15ml入っているという「フルーツビネガースパークリング」をタメしました。<500cc×12本が840円。随分お得ですね(*^^)v微炭酸なので、とっても飲みやすく喉が渇くとコレを飲んでます。栄養成分(100mlあたり)エネルギー:5kcal たんぱく質:0g 脂質:0g 炭水化物:1.3g ナトリウム:28mg なので太る心配がないのも良いかも・・・ですね
2013/01/16
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☆ 万座温泉・・二日目は雪
前日 の青空と一転。朝起きると しんしんと雪が降っていました。 2013.1.10（木）人がいないのを狙って朝食バイキングの始まる頃に露天風呂に浴衣の上にダウンを羽織って長靴履いて・・・凄い格好です(^^ゞ 作戦大成功更衣室には誰もいなくて、カゴの中もカラッポ ＼(^o^)／ 長いトンネルを抜けて 露天風呂へ。 写真を撮るので着替えず直行湯船の廻りは雪が積っていて足が凍りそう!!暫く人が入っていないようで温泉の白濁分が沈んでちょっと青く写ってますね。ほのかな硫黄の香りと乳白色の極楽湯（女湯）写真を撮って冷えた身体に 温泉が染み入りました。雪景色を眺めながら入る露天風呂、まったり、ゆっくり 気持ち良い～こちらは男湯（極楽湯）（女湯はデジカメ、男湯は一眼レフで撮影）夫は寒すぎて写真を撮っただけとか・・・どちらも乳白色の温泉が撮れずに残念!!皆さんより時間が遅かったので バイキングも空いていて良かったです(^.^)朝食の後、新館６階にある「天空の湯」へ朝の９時過ぎ、ここも他の方がいなかったので バチッ大きなガラス窓で見晴らしが良いお風呂です。源泉かけ流しの酸性硫黄泉 最後まで温泉に入って10時にチェックアウト。車は見事に雪掻きをした夫は、「こんなに軽い雪は初めて!!」って驚いていました。そんなパウダースノーと宿の温泉を夫がYouTubeupしました。前半がスキー場、後半が日進館の温泉で構成されています。良かったらご覧ください。万座温泉日進館
2013/01/15
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☆ スキーのあとは温泉へ
2013.1.9～ 万座温泉日進館 １泊最高のお天気の中、コンディションの良いゲレンデで休憩はリフトに乗った時と、ちょっと喉を潤した時だけ。時間を忘れて滑りたかったけど、疲れてくると怪我の元だからと３時前にあがりました。お誕生日スキースキー場から宿まではわずかの距離(^.^)駐車場の係りの方が世話しているウサギちゃん達がお出迎え。寒いのなんて、へっちゃらさ玄関前の温度計は０度でした!!170も客室があるとは思えない玄関ですね。奥にはこんなに建物があります。無難な本館を予約。3階のお部屋に案内されました。部屋から見えるスキー場は、今は使われていないそうです。スキーをする人、減っているのかな。 「花豆の甘納豆、美味しいね」少し休んでから、お目当ての露天風呂に行くことにしました。玄関から80ｍ離れているのでダウンを着て 宿の長靴を借りて滑らないように・・雪景色を眺めながら入る露天風呂は大好き♪ なのに極楽湯（男湯） 硫化水素泉待ち合わせをしていたので急いで出たら写真撮影で時間がかかったのか、随分待ちました(>_
2013/01/14
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☆ 万座温泉スキー場
自宅を８時に出発して万座温泉には10時半に到着。同じ群馬なのでまっすぐに来れば２時間ちょっとで着く距離です。宿の更衣室は私達だけで荷物置き場もガラ～ンとしていて「休みの日は足の踏み場もないくらい混みますよ」と聞いてびっくり!!駐車場の係りの人が「今日はゲレンデもすいているから気持ちよく滑れますよ♪」と、送ってくれたリフトから眺めても 誰もいない!! フード付き4人乗り高速リフト 721ｍ 第一ロマンス470ｍお正月と三連休に挟まれた水曜日（9日）だったので 特別に空いていたらしい(^.^)リフトから動物達のフィールドサインが沢山見えたこれはウサギの足跡。万座山の標高は1,994ｍ。 万座山ゲレンデDVDビデオを片手に撮りながら下りてくる夫。万座山ゲレンデ・中級コース MAX32° 800ｍ眺めも素晴らしく 貸切状態のゲレンデは気持ち良く滑れます初級コースも、途中から普通のゲレンデに出るので楽しかった。板を外して で休憩突然 お揃いの黄色のウエアに身を包んだ人達が一杯!! 宮崎県Ｎ高校の生徒さん達でした♪2泊3日のスキー旅行らしく女の子達はキャーキャー言って、とっても楽しそうでしたよ。若いからすぐに上手になりますね(*^^)v私は、年数ばかりで少しも上手でないのですがやっぱりスキーは楽しいです滑る人が少ないので圧雪車の跡が至る所に残っていました。コースマップで見るより、実際に滑った方が良いコースでしたよ(*^^)v実はこの日は 私の誕生日。「誕生日はスキーがしたいな」との希望が実現したのです(*^^)v（場所は夫が前から来たかった万座温泉にして）怪我もせず 楽しくスキーができた事に心から感謝。「ありがとう!!」万座温泉スキー場
2013/01/13
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☆ 嬬恋村の「愛妻の丘」
1/9 予定より30分も遅れて8時に家を出発。目的地の万座温泉に向かうルートは幾つかあるのですが冬季期間は志賀草津道路などが積雪や路面凍結のために通行止めになっていて唯一通行可能な、「万座ハイウェイ」で向かいました。 （ ↑ 普通車1020円。宿でカードにスタンプを貰うと帰りは無料に）眺望が良い道路を走っていると見晴らしの良い場所に「愛妻の鐘」発見!「キャベツ畑の中心で 妻に愛を叫ぶ」で、有名な所ですね。残念ながら、冬季は閉鎖のようです。お立ち台まで行けたとしても、シャイな夫は絶対に叫んではくれなかったと思いますが。。雪の下にはキャベツの姿もチラホラ見えましたがホントに眺めの良い所です。 つまこいむら 群馬県「愛妻の鐘」のある「嬬恋村」はやまとたけるのみこと「日本武尊」が東征中に、 おとたちばなひめ海の神の怒りを静めるために妻の「弟橘姫」が海に身を投じ、東征の帰路、碓日坂（今の鳥居峠）で亡き妻を追慕して あづまはや～「吾嬬者耶～」（ああ、わが妻よ、恋しい～）と嘆いた。という故事にちなんで村の名前が付けられたそうです。名前の由来から農家の畑を借りて「キャベチュー」という小さな催しが始まったそうですが真剣に愛を叫ぶ姿がだんだん評判になり、群馬県が叫びの丘に整備してくれて村の人たちが 愛妻の鐘 と名付けたそうですよ。この写真は別の場所で撮ったものですが正面にそびえる浅間山に向かって愛を叫ぶそうです「愛してるよ～」 「いつもありがとう～」などと叫んで貰ったら嬉しいでしょうね
2013/01/11
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☆ メイ君のお留守番
夫は、きんかちょうのメイを目の中に入れても痛くないほど可愛がっていますが 「何やっても大丈夫なんだよ♪♪」 と、自慢げ。そんなメイを一晩お留守番させることになり夜の冷え込みが心配で「ペット用ヒーターだけでは寒いかもしれない」と、スタンドを改造したのを追加して置いてプチプチで2重に覆い夜中の2時にタイマーで起きて温度計をチェック!!「20度あったから大丈夫だね」それでも心配はつきず上にカバーをかけて・・・「これだと昼間暑くなり過ぎちゃうかな～」夫があまり心配するものだから「メイは沼田生まれの沼田育ちなんだから大丈夫よ」と楽観的にならざるを得ない私。「メイ君、一人ぼっちになっちゃうよ」と言ったら淋しげな顔をしていましたガンバレ!! メイ君万座温泉に出かけてきます +
2013/01/09
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☆ 手作り粒あんでクルミアンパン
暮れに お正月用にと買って置いた小豆で粒あんを作りました。色々な作り方があるのでしょうが職人が教える簡単レシピ・粒あんの作り方（初級編）を参考に。最初は強火⇒煮立ったら弱火でグツグツ 豆の芯がなくなったらザルにあけて水を切る 豆と同量の砂糖をまぶす 豆から出てきた水分で炊き上げます。 他の事をしながらチラチラ覗いて作ったので、大変ではありませんでしたよ(^.^)「煮汁を完全に切ってから砂糖で煮る」というのが発見でした。一部をお汁粉で戴いて、残りは小分けをして冷凍庫に。 ↑写真はありませんが、甘さ控えめで美味しかったです♪生協で頼んだ美味しそうな胡桃があったので作った粒あんと合わせてクルミアンパンを作ってみました。黄身が濃くて黄色が残ってしまったし二次発酵をコタツの中でしたら、布巾がパンに張り付いてしまって凸凹になったりちょっと不恰好(^^ゞ食べてみたら、すっごく美味しいくるみのサクサク感が良いですね ＼(^o^)／いつも2種類のパンを焼きますが前に作ったのが簡単で美味しかったのでベーコンとチーズを入れてふんわり包んで焼きました。↑ これも生協。美味しかったのでまた頼もうっと!!余ったベーコンを上の切り込みに乗せてみましたがなんてセンスのないパンでしょう(>_
2013/01/07
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☆ 大晦日に干した切干大根
1/4の初出勤は雪の降る寒い日でしたが昨日も今日も良いお天気で暖かい日差しが家の中に入ってきます。昼間は暖かくても朝はかなり冷えるのでミニ菜園の大根を抜こうと思ったら地面が凍っていて抜けませんでした(>_
2013/01/06
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☆ 映画 「レ・ミゼラブル」
昨日は特に用事もなくそれなら映画にでも行こうかと検索したらレ･ミゼラブルがあった。また？という感があったけど、前の映画化は1998年だから、もう随分前になるのですね。↓この時のコゼット役はクレア・デインズ♪今回のは世界43カ国、21ヶ国語で上演されて27年間のロングラン6千万人を超える動員数を達成したミュージカルの映画版!!という事で 上映時間：158分これは見に行かなくっちゃと、行ってきました。ジャン・バルジャン＝ヒュー・ジャックマン← まさに適役。素晴らしかったです!! ジャベール警部＝ラッセル・クロウ涙腺が弱い私は後半からハンカチで何度涙を押さえたか・・・やっぱり歌の力って凄い。（宿屋のえげつない部分が長すぎたり、もっと詳細に描いて欲しい部分などありましたが）予告の中で、絶対行きたい映画がありました。「ライフ・オブ・パイ」（トラと漂流した227日） 1/25上映予定劇団四季のミュージカルは殆ど見たし、ブロードウエイミュージカルの映画版も殆ど見たくらいミュージカル大好きですが、こういう映画も大好きです。ジェームス・キャメロンも絶賛した3Dですし!!
2013/01/03
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☆ 三峰山河内神社からの初日の出
東京にいた頃は明治神宮や川崎大師に初詣に行って大混雑の中お参りしてきましたが沼田に来てからは山から初日の出を見るのが恒例になり今年は、9月に歩いてなじみになった三峰山中腹にある河内神社に行く事にしました。駐車場から歩き始めたのは6：30頃駐車場～神社まではわずか25分のゆるい登り道ですが寒いと思ってしっかり防寒してきたので着く頃には汗ばんでしまいました(^^ゞ三峰山は標高1122m。 中腹の900ｍ位からの眺めです。 6：55空がオレンジ色に染まってきたのに雲に隠れてなかなか見えなかったのですが雲がどいてくれました＼(^o^)／眩しいほどの輝きです!!ススキも朝陽に照らされてようこそ 2013年焚き火も2箇所用意してくれてもち米と米麹で作った本格的な甘酒も無料サービス!!三峰山 河内神社みなさま、良いお正月をお過ごしの事と思います。今年もどうぞよろしくお願い致します m(__)m
2013/01/01
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