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2004年10月の記事
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自立 その5
最近あまり食欲が沸かず、ゼリ－飲料みたいな物を中心に食事をしているがそのせいもあって体重は落ちてきています。一人で暮らす事になった時に食事のバランスも考えて生活しないと体調を崩しやすくなるため、うまく野菜や水分をとりつつ健康な体を維持したいと思う今日この頃。
2004.10.31
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自立 その4
建築中の自分の住まいを夜中こっそりと見に行きました。住宅地の中にあり、結構こじんまりとした感じでした。昔からの友人と部屋のインテリアについて議論中なのですが無印良品の商品で室内は揃えて社会人らしいシックな感じに仕上げれたらいいなと話をしていました。今の給料で生活だとまあまあの生活はできると思うのですが、男なのでその辺は予定は未定という感じです（笑）
2004.10.30
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11月の戦い その2
来月は月に20日はスポ―ツジムに行く予定を立て、早速私の通うスポ―ツジムにプランを報告しに行きました。「1ヶ月で8キロ落とす。」のが今回の目標であり、このホ―ムペ―ジで紹介しているダイエット方法を駆使して必ず結果を出します！！ 来月は緊急企画として毎日の体重 体脂肪率を公開していくので必ずやり遂げます。結果が出るまではどこにも遊びに行きません！
2004.10.29
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自立 その3
本日一人暮らしの物件の本契約をしてきましたが、新築物件という事もあり私の大好きな無印良品に行って家具を見に行きました。「シンプルイズベスト」をテ－マに居心地の良い空間を作りたいと思います。自分の力で暮らす事で自立への第1歩を踏み出せるのがとても嬉しいです！！ 頑張るぞ！
2004.10.28
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11月の戦い！！ その1
私の会社が人件費をうまく抑えて下さいと指令が来たため、私の仕事の優秀なスタッフ達とのミーティングの中で、私を含めた社員の無駄な残業を省き、仕事のできるパ－トスタッフにお店の運営（権限委譲）を任せていく方針をとる事にしました。これにより自分の時間が激増したので月15回スポ―ツジムに行くことにしました。2日に1回は行くぺ―スになるので結果は出るのではないかと思うので頑張ります！！ あと8キロは落とすつもりです。
2004.10.27
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楽天
今私の中で楽天が一番利用しやすいショップになっています。球団参入の話もありますが全力で応援していきます！！頑張りましょう！！
2004.10.26
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ドキュメント 自立その2
家賃56000円（駐車場代 共益費込み）の新築物件を探し当て本日本契約に踏み切りますが、入居の来年1月に向けてインテリアを購入すべく残りの2ヶ月間で部屋のレイアウトを考えることにしています。しかし今回はさらに食事のコントロ―ルも一緒に行う事を目標にしているのでダイエットの方も気を抜かずに続けていくつもりです。頑張るぞ！！
2004.10.23
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ドキュメント 自立その1
現在私は実家を拠点として生活しているのですが、来年で社会人になって3年経つので一人暮らしを始めることにしました。 今日はさっそく物件探しをしていたら早くも優良物件にあたり、本日契約直前まで話を持っていきました。ダイエットも佳境を迎え人生の転機（すごい楽しみ）を迎えつつ全力で頑張って生きたいと思います！！
2004.10.22
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節約生活
ダイエットのためにジムに通ったりサプリメントを買ったりするから、財布の中からお金が出る事が多いです。しかし今のご時勢では貯金もしなければならずこれは自分のお金の使い方をもう一度見直す事が必要だと思い家計簿を付ける事にしました。月に貯金12万円を目標にコツコツと頑張る次第であります。先は長い・・・・。
2004.10.21
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台風その2
とうとう直撃の台風。今年は本当に台風の直撃が多い。私の上司や会社の人間も台風には頭を抱えて悩んでいるので、台風の被害は会社的にもあまりよろしくないな―と考えさせられる2004年です。風速50ｍの台風が接近したときに一度その凄さを見てみたいと思い、家から外に出たら家の扉のガラスが割れて腕にけがをしたときもあり私自身台風には煮え湯を飲まされています。 ギャフン。しかし今回のは本当にすごいなあ・・・・。
2004.10.20
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気合
1週間前に私の高校時代の友達と久しぶりに会ったのですが社会人になってから体重が激増してしまってしょうがないと言う話を聞きました。社会人になるとよく食べ、運動ゼロ状態になるのでよくある話だなと聞いていたのですがやはり、気合が入らないとダイエットをしようと思ってもなかなかできないんだなとふと思いました。こないだ仕事で気合を入れる合宿に参加しましたが気合は何に関しても大事だとしみじみ感じました。ガンバロ－！！
2004.10.19
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台風
今年は台風が何回も直撃しているので私のお店でも浸水しそうになる始末。こんな年は非常に珍しいです。自転車で走っていても吹き飛ばされそうになるので危ないし、まいっちゃいますね。皆さんも気を付けて下さい。
2004.10.18
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下半身ダイエット その1
私の体型は体の下半身に余分なお肉が付いているのが特徴で何とかして太もものサイズを半分にしたいのが自分の切なる願いです。自転車に乗る機会が多いので筋肉で太くなったと勘違いしていたのが痛恨の極みで、これを機に本格的な下半身ダイエットに挑戦する事にしました。ひたすらジムでエアロバイクを漕ぎつつ、ひたすらランニングマシ－ンで走りつつ、ひたすら早朝一番のエアロビクス入門編に参加して汗をかくことにしました。有酸素運動で結果を出すぞ！！
2004.10.17
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ヘルシア緑茶
昨日私のお店にヘルシア緑茶が大量に入荷してきました。コンビニで大ブレイクした商品なので1度試してみようと思い社割で購入！飲んでみるとなかなか濃い味でまったり。体脂肪が気になる方にはぜひお勧めです。ヘルシア緑茶（1L）1ケース（12本いり）
2004.10.16
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早起きその2
毎晩12時就寝。そして4時起床を始めて2週間。人間の体はもともと朝型にできており朝の日光を浴びることにより頭と体をリフレッシュすることができるそうです。今は起きる時間を早くしただけですが、余裕があればランニングとかしてみたいと考えています。
2004.10.15
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エアロビクス
最近毎週金曜日の朝10時からエアロビクスを始めました。仕事場では走ったりしてるので運動不足ではないと思っていたのですが現実は甘く、ラジオ体操をしただけで筋肉痛になるありさま・・・。まずは全身運動を始めて体を10代の頃のような切れのある状態にするぞ！！
2004.10.14
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早起き
本屋で朝4時起き人間はビジネスで成功するという本を買ってきました。これはいい！と思い早速実践。勉強をすると頭が固くなるので適度に遊びも入れていかないといけないとも思う今日この頃。運動しながら勉強すると効率もよくなると書いてあったのでハアハア言いながら勉強中（笑）
2004.10.13
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水分
最近水分補給を頻繁に行っているせいか、汗をよくかきます。これは痩せる兆しかな？過ごしやすい季節になってきたので運動に励みます！！
2004.10.12
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