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もう一人ほしかった

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from snow country

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ドイツパンをマネして

毎朝それをトーストしてカリカリにして
コーヒーといっしょに、食べるのにはまってます。

う〜ん
幸せ…

しかし。

いきなり、朝も夜も体脂肪が増えてしまい（体重は増えない）
小麦粉のとりすぎかなあ

25%以上になったら、この食生活我慢です。

ある、パン屋さんの雑穀やら、ドライフルーツやらが入ったパンを食べてから
味を再現すべく、相変わらずHBに
いろいろいれております。

で、
思いつきで
カルビーのフルグラいれてみました。
フルグラに砂糖が入っているので、砂糖は加えず。
できあがりは、
わるくないんですが…
もっと、フルーツがほしい！

昨日はフルグラに
レーズン、
ドライフルーツ詰め合わせ、
くるみ、
そして

麦茶（パック袋の中身）

強力粉は
150に減らし、全粒粉小麦粉を50

バターはオリーブオイルに変えて
牛乳の代わりに豆乳。

気づくと、見事にマクロビオティックになりました…

さて。
できあがりは。

麦茶や、フルーツが焦げた（笑）
フルーツ、焼く直前に投入したのがまずかったか。
食感はらおからはいれなかったので、フワフワでした。

今度は、早めにフルーツ入れないと。

しかし、この物体（笑）
カロリーいかばかりか…？

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