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もう一人ほしかった

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from snow country

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ダイエットは継続しております。

エクササイズと食事に気をつけている程度ですが。
それで、数値はまあ、安定していました。
理想にはあと1，2キロ、体脂肪は２％くらい遠かったですが。
ある日突然、体脂肪の数値が跳ね上がりまして・・
結局、あまりそれから下がりません。
体重は少し増加したかな、くらいなんですが。

今でもその謎は分かりません。

冬に向けて体脂肪をため込んでいるのですかね？私の身体・・。

写真を見たところ。。
愕然としました。

なんだか、やつれてる！！全然ダメ！！

ダイエットで美味しいもの我慢して、そこそこ痩せても
見た目が劣化してたら意味ないです。
そういえば、最近まぶたやら目の下がやたらしわっぽいし。

図書館に行ってダイエットの本を見ていたらこんな理論に出会いました。

食べないと消化エネルギーがうまく働かず、かえってダイエットや身体によくない、
だから痩せたかったら食べなさい、と。特に、肉や油。

この理論には賛否両論あるかもしれませんね。
どこまで検証されているのか分かりませんし。

以前、体重の壁にぶち当たった時に、
気にしずぎて身体が必要とするであろう栄養素すらとっていなかったため、
ひどい便秘になっていたのでした。
油を食さないとこういうことになるそうです。

華奢になりたい、服に似合いの身体になりたい、健康体でいたい。

それは今でも同じ考えですが
優先順位を間違えてしまうと、人生がつまらなくなっちゃうなと・・
我慢しておいしいもの食べないで痩せて、しわしわな貧相な人になったらつまんない×１００な感じです。

というわけで、自分が食べていいという免罪符を与えてしまっている状態で、
それに秋の食欲がのっかった感じで恐ろしいです。

でも、これでエクササイズを続け、なるべく、身体にいいものを摂るようにしたいなと思っています。

で、てきめんに2，3日でたぶん太ったのですが、
逆に顔が生き生きして、最近疲れているねって言われてた状態から抜け出した感じです。

しばらく、この生活を続けてみます。
そして、また、結果を書きに来ます。

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