2010年02月の記事
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20年か～長いなぁ
最近仕事が暇で ジムへ行かない日に仕事がないと暇で仕方ありません他店も考えるのですがけっこうお金もかかるので普段の時期は出来るだけ大人しくしています午前中は買い物へ行ったりするので楽しいですが 午後から暇ですスーパーから出て駐車場に行けば見覚えのある車が わたしの横にタイミング良く 持ち主が店から出てきたすぐにわたしが解ったようだと あるお店の方で以前通っていたジムのメンバーさんです少し話しして かれこれ20年通っているわこれから行かれるのですか毎日行かないと仕事が出来ないわってじゃぁ定休日以外は通ってはるのね～冠婚葬祭以外は通ってますとわたしはどうしてると聞かれよそまでジムに通っていますとその方とは通っている時から接点はなく挨拶だけだったのですわたしはジムとスタジオその人はプール男性なので ロッカーも別だし開店と同時に入る そこが接点でした家で 昨日買ったあさりを 昨日から砂だ出し していまして・・・さっきまで水につけていたのですが抜いてみましたなんかピュッピュッって音がしますちょっと可愛いですねあと数時間後にパスタと和えられますうちは動物は飼っていないのですがそろそろツバメが帰ってくるでしょう最初の頃は可愛かったけど糞をそこら辺に山済みに落とすので今は憎いです今年は来なくていいよ～この前 仕事に行っている旦那から電話があってインコを拾ったから持って帰っていい？と子供にやり取りを聞かれると飼いたいと言うに決まっているのでコソコソ会話絶対 持って帰ったらダメと念押しましたわたしはインコ 独身の時飼っていましたと・言っても世話は 親可愛がる？遊ぶだけです今回家で飼うと言う事になれば最初は子供がするとか言っても段々わたしが世話をしなければいけないかもなのでそんなことになるのが嫌犬とかも飼いたいって何度言われた事か自分自身子供の頃 犬飼ってって何度も言った事あります大人になって少し解ってきました世話も大変だし死んだら とても辛いしやっぱり飼えないわ子供達にはあなた達の世話だけで大変なんだ 病気になってもお金ないしって言ってあるでも世間ではペットブームだねスーパーの一角はペットコーナーが出来たりしてホームセンターでは犬が乗せられるカートがあって驚きだ昨日はめっちゃ暖かかった今日は昨日よりちょっと寒いなぁ月曜のジムの用意して他のゴゾゴソでもするか＋まりもん＋
2010年02月27日
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久々のレッスン
今日も万歩計を付けて出発今日も天予報では暖かいと言っていたのでちょっと軽めの服にしました昨日はブーツを履いていて帰りは蒸れましたブーツももう 終わりだなぁ今は気候の変化が激しいので予報もみていないと気温に合わない服装になったりしてしまいます車だった頃は暑くても 寒くても 最悪エアコンがあるから大丈夫でしたがそう天気も今なら傘がいるのかどうかはチェック必ずしますそして施設へ 万歩計は1600歩ほどでした1本目 エアロオリンピックの影響なのか今日は控えめの人数でした毎回楽しいのレッスンです2本目 ステップこちらも少し少なかった今月の最終です今日は4回目というのにやり始めはタイミングや ステップが覚えられず苦戦します自分なりに１回目より2回目 回を増やすごとに進歩していて良しとします普段ならここで帰るのですが筋トレもせずに仲間と話しに夢中になってしまい時間もいっぱいあるので 後でやることにしました筋トレが終わる頃には次のレッスンが始まるし1年半ぶりぐらいに入ってみよう初級のレッスンですがスタジオはいっぱいの人でしたこのレッスンは後ろの方で受けようと数えてみると後ろから2列目前から６．７列目ってとこでしたいっぱいの人のレッスンでこの位置はほとんど見えず前は男性で自分より背はあるしウォーミングも不慣れな動きで緊張しますあっ これ1年半ほど前にやった動きがありましたこのイントラさん 好きなのかなイントラさんが次の動きを説明しながら次は後ろに・・・とまだ待機の時なのに前の男性 イントラさんと同時に動いて待機していたわたしとご対面なんか気まずかったわみんな4週目だし覚えて動きたいかもだけどちょっとね普段なら後ろっていう時に出来ない人とご対面っていうのはあるけど逆じゃないか・・・家へ着いて今日の万歩計は18000歩超えでしたtemplate-まりもん
2010年02月25日
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1日何歩？
昨日 手に入れた万歩計と急に思い立って イントラちゃんと同じ香水を付けて出発施設に到着して見たら2000歩を超えていた1本目 エアロ今日は空いていた最終だからかなので大きく 横も後ろも気にする事無く動け楽しめました途中万歩計が取れかけ焦りましたこのレッスン終了後 万歩計を見たら水滴が付いていて壊れるんじゃないかと6000歩を超えていました2本目エアロ前回アームが付き足までめちゃめちゃになっていましたが今日はアームは完璧では勿論ありませんがごまかし それっぽく見えたような万歩計はアドバイスでパンツに付けたら落ちないからと付ける場所を変えましたここで歩数は何歩だったのか記憶がはっきりありません＋４０００歩くらいだった様な？3本目ステップ普段このクラスは2ブロックなのですがみんな出来ている人が多いからなのかおまけの3ブロック目がつきましたおまけなので簡単目でした4本目 おまけレッスンに入り歩数は19000歩ほど家へ帰って見たら21000歩ほど になっていました今日のレッスンは45分と短いので60分レッスンだったらもっと違うだろうな明日も付けてみようかなちょっとトイレとか 気をつけないといけないが まりもん
2010年02月24日
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思い出の場所
今日は仕事もなく暇で～買い物やブラブラ散策していました久々に とあるお店へ買い物へ行ってみることにそこは思い出の場所思い出すと悲しくなります普段 車ではたまに通ったりするのですがその駐車場に停めることはありませんでした車を停めて2年前のあの頃を思い出します近くのスポーツクラブに通っていたわたしとあるレッスンがお気に入りだったイントラちゃんのこともお気に入りでレッスン後は駅まで送るのが日課になっていましたその待ち合わせ場所が今日の駐車場クラブはイントラちゃんが去ることになり同時にわたしも施設を去りました追っかけてイントラちゃんのいる施設に通ったわけではなく違う施設に入会しました遠い施設だったので無理がありましたから・・・会えるのは年に２´回ほど会おうとすれば好きなだけ会えますがそれくらいが丁度いいと思っていましたそれが今年０´回決まって会える可能性が0回に´（ダッシュ）は無理して行った回数だとしますのでもう会えないのかもねガックリだなぁ年に2回の密かなお楽しみだったのにこうなりゃ無理して出没するか
2010年02月23日
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気持ち悪いし
ホームにて ダンス系レッスン時々見かける名物さん今日はいないのかと思ったが遅いがけに来た～この人は 定位置というものがありませんギリギリなので空いている？所と時々割り込みも有りなのであまり好かれていません今日はわたしの横が空いていた為来ました～レッスンに余裕があってその人が自分の目線の届きやすい所にいたら眼見です今日はイントラさんと反対側にいたけど眼見しましただって 面白いし・・・いや こっけいというのか自分がまだ動きに余裕がない時に見てしまうとリズムは崩れひどい事になってしまいます今日は余裕で見学しましたダンスだけど そんな動きしないのに動きが変なのですすべての動きに腰が入りクネクネ～だけでもなくすべてにオーバーな変な動きが入ってきます文章では説明出来にくいですがバレエやジャズダンス出身と読みましたその人がエアロに入ってもクネクネですエアロはそんなフラフラするもの違うだろう今日のクラスでも 他にもそんな人2人いたのですが最近見ていません3人揃えば 怖いですなぜそんな変な動きになるのか？みんな共通して 腰がクネクネバレエジャズダンスなのでしょうか他にもいました他店でダンス系レッスンに入っているときジャズダンス大好きな人も入っていた動きは クネクネそんなクネクネ イントラさんやらないよ気持ち悪ーい と内心思っていました数年前にも他店でダンス系レッスンに入ったときクネクネ男がいてやたら動きが気持ち悪いのです休み時間に見ていたらバレエの動きをやっていたし・・・バレエやジャズダンス（1回だけ）はわたしはやっていませんが他のレッスンに入っても切り離せないことになるのでしょうかきっと気が付いていないのでしょうね大きな間違いですエアロにはエアロの体の使い方対照的にHIPHOPみたいなダンスはまた違いますジャズダンスもまた違いますよね違いを解って欲しいです template-まりもん img-ホットチョコ
2010年02月22日
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ボロが出ないようにしなきゃ
今日は仕事へ行った久々に会う仲間がスポーツクラブ通う事にしたとこの付近は二つの施設があってその一つは私が会員だった施設だどうも両方見学してわたしが以前居た施設に決定したようだ3月スタートらしく続けられれるかなぁと言っていたわたしの場合は逆だ辞められないよ昼間は年配の人が多いから夜でも利用できる会員になったとか自分の担当もついてくれプログラムも作ってくれるんだ～と 心の中で・・・そうだよねともう1人は他の人はどんな人が通っているのと昼間は年配の人が多い夜は仕事を持っている人だと思うと言っていた 心の中・・・そうだね～1人暮らしの人もいるから家でお風呂に入るのなら風呂に入るだけでも安いものだよ・・・とわたし健康のためには安いものだしいいものだと思う と言っていた心で・・・うなずくもう1人の人は今は行けないけど年いった時 通えるようにお金貯めるよってわたしはこーだよあーだよって言いたかったけど 内緒なんでわたしが以前その施設で毎日クラブ通いだった事は言えませんそして現在遠距離の施設にクラブ通いしているなんてぜ・ぜったい言えませんその通われる仲間が今後どのように報告されるのか気になります興味ないと思わせながら耳ダンボ＋まりもん＋
2010年02月21日
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筋肉が脂肪に変化した～
今日は今の施設に来た時の体のスキャンの記録と今回計測してもらった記録を比べる事に体重・・・ ＋０．６ｋｇ 予想通り増加 もっと増えていたと思っていたがウエスト・・・＋１cm 思っていたより ましな増加基礎代謝・・・－７２kcal ちょっとショック体脂肪率・・・７．８％増加 これまたショック内臓脂肪・・・＋５％増加 なるほどね筋肉量・・・－１．９Kg あじぁ～体重はほとんど変わらないのに筋肉が脂肪に変わったようですやっぱりお菓子食べ放題が原因だtemplate-まりもん img-candied
2010年02月20日
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新作アニールーチェ
あのアニールーチェから新作です今日の夜中12時～発売今回はスウェットパンツなんですよわたしは右のタイプが気になるのですがアニーじゃないけどスウェットパンツいっぱいあるんですそれにアニーはスウェットといえ高いし週２のダンスレッスンから今じゃ ダンスは週１だしねここは見送りか～
2010年02月19日
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綺麗になったかな？
今日は以前行った ちょっと遠くまで美容院に交通費ももったいないのでついでに 同じ系列のエステも予約エステって3年ぶりくらいだろうか独身時代 エステティシャンに憧れ資格を取りしかし サロンを持つ勇気もなく出張エステもどうだかで仕事はせず資格だけ取って終わったそして3年ほど前また違う所で 資格を取ったのだしかしまたここでも 脱落実際少しはやったのですが出張エステのみでエステの料金はホントに安く化粧品を売らないともうけにならず押しが弱いわたしには不向きで 結局辞めましたその資格を取る為に自分がモデルになったりさせてもらったり・・・あの時は 毎日エステでした久々に今日エステに施術をやってもらいながら自分が習ったのは こうだったよなとかここは なんでやらないんだろうとかそんなことばかり気になりました結果 満足度はあんまりです自分が習っていたエステの方が上でしたそれを思ったら自分が取った資格のエステをまた受けたくなりましたよちかじか 行ってみたいと思いますエステが終わったら時間もあったので1人ランチ見つけた１コインランチ500円カツ丼ですちょっと勇気がいたけど空いていて 女性も1人で入っていたので味はちょっと濃い目でしたボリュームは500円にしたら良い方食べたら即出目指すはデザートウロウロケーキセット780円に決定1ヶ月前友達とセールに行ってランチしたお店ですかぼちゃケーキにしたのですがボリュームはあるけど 味はあんまりだった腹ごしらえも出来 時間もあったのでちょっとウロウロウロウロしたら元の場所に帰れなくなり安心できる所まで また戻るちょっと時間が早かったけど美容院へ今日はカットとカラーかなり髪にボリュームが出てきていたのですっきりしましたカラーはいつもこんな感じであまり変化なし明日も暇だぁ～何したらいいえっ家のことすればって＋まりもん＋
2010年02月19日
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測定の結果は？
今日はタイミングが良くて女性スタッフさんがいた測定を約2年ぶりにやってもらおうと地元の施設の体験で この前測ってもらったのが気がかりで・・・だってひどい結果ですから～あんな結果なら勧誘しやすいでしょうこれがガンガンに運動やっている人の測定結果ですか運動しに行って太ってどうする？測定は運動前がいいと お腹周りも測れるのでやっぱり同性でしょう測るだけはあっという間に出来ました測定結果をもらいチェックうーん体重は2年前より増えていると思うあとはよくわからない前の測定結果を探さないとショック療法で頑張れますかそしてエアロに今日は少なかったなぁそれも自分の前のゾーンが空いているわたしは2列目が定位置なので前がガランと空いていると自分からは見えやすいが イントラさん側からも丸見えごまかしが利かない前列をみんなが譲り合うが結局空いたまま始まった自分の前がいないというエアロは とても緊張した普段どれだけ前の人に依存していたのだか・・・いてもらうだけでも安心なのだいざとなれば心強かったなので とっても緊張感のあるレッスンでした（自分だけでしょう）ダンス系やその他のレッスンは前列なのですがエアロとステップは行きたくありませんまぁとんでもない間違いもしなかったので良かったです先週は祝日メニューだった為2週ぶりのステップ始まりだしてもこんなのやっていたっけ冷汗をかきながら必死で途中でリズムチェンジで自分のリズムまで狂ってしまった基本の動きもハチャメチャそんな調子で最後までいってしまいました最終週は出来るのかtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年02月18日
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レッスンは汗を出さずに？
今日はエアロから場所を取った後 わたしの横に来た人みんなから嫌がられているたまにわたしの横に出没するのだが現れた途端 まわりのヒソヒソそうだよね～あまり動けない？動かない？人なのだが前の方が好きなようで・・・この前もわたしの横で隣のお姉さまが あの人・・・でしょ？と横移動の時はあんまり進んでくれないからちょっと途中でずれて動いたりできるだけポジションはその人ををずらして後ろよりに行ったりしたけどかぶってしまうなので今度は前にずれたり・・・出来ないなりにも波にはそこそこ逆らわずについて行かれるのでとんでもない事にはなりませんが次もエアロやっぱり前回とは変えてきた最後にアームが付いて苦手な・・・手を付ければ足がボロボロこうなりゃ 手は捨てるしかない次にステップ前回2週目でいい感じだったのに平行線？もしくは 下降線かもしれないあ～あ仕方ない 明日のレッスン頑張ろう4本目のレッスン待ち時々会うと話しするメンバーさんいつもレッスン後シャワーもしないで化粧を直して帰っていくレッスン前に会い少し話ししたバッチリメイクだなぁわたしなんて化粧全部落ちてますからそして香る香水レッスンは汗の出るような動きじゃないなぁこのレッスン好きだそうだがほんとなのか？わたしは好きでもないレッスンだが髪もぐしゃぐしゃ 顔から体から大汗かいて全力でやっていますそんなレッスンの受け方もあるのかな？わたしも1度やってみようかな？化粧バッチリ 香水付けてチカラを入れずに軽く動くそれをいつもの1番前でやっていたらどうだろう？イントラさん 怖がるかも？いつも狂ったように動いているから template-まりもん
2010年02月17日
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やっぱりホーム
先日行った 地元の施設体験結局あと1日使えたけど 行けなかったジムへ通っている以外の仕事のない時間それに入れるレッスンすべてが合わなかったとにかくタイムスケジュールはスカスカでレッスンもショボクもう1レッスンは行ってみたかったが残念な結果だもしも 将来いや ここだけは通わないだろう今日もホームにていつもと変わらず普通すぎて・・・何か刺激ないかなぁ？今日は短いのでふと思いついた事を・・・スポーツクラブで見かける嫌な人個人的順位更衣室編第1位 大量の髪の毛を落としてそのままにしておく人第2位 体中クリームを塗りたくるお婆さん（足の裏まで塗られると 床に付きますから）第3位 すっ裸で風呂に行き 裸のままドライヤーする人（見たくありません）スタジオ編第1位 おならをする人（逃げたくてもその位置から逃げられず） 第2位 堂々と順番を抜かして行く人第3位 イントラの動きを真似ようとしない人（あまりにもこっけいで 集中できません）マシンジム編第1位 給水時 後ろで待つ人（すぐに空くんだから マシンしながら空くのを待てばいいのに）第2位 同じところから離れない人第3位 ピンを元に戻さない人＋まりもん＋
2010年02月15日
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楽しいほど疲れる
今日は他店へ行ってきました1本目 エアロこの人のエアロは初めてなので緊張しましたウォーミングUPからやりなれない動きですし・・・知っているイントラさんなので事前に出来なくても見逃してねと今日だけの単発のエアロなので簡単にしますとこのクラスの割には簡単目だったと思いますかといって 出来たわけではありませんが2本目 ダンス系エアロをやっている時から外は並んでしました自分が並ぶ時にはかなり後ろでしたまぁ1本目も楽しんだから仕方ありませんホームの友達がこっちにおいでと言ってくれたのですが丁度行こうとしたらそちら方面に向かっている男性発見なので諦めました場所は1番前の角でした結果 自分の場所は前後で真ん中より後ろ左右は真ん中辺りすごーい人でこれでレッスン大丈夫かちょっと心配でしたレッスンはイントラさんが楽しいのでめちゃめちゃ楽しかったまた3月には会いに行きます3本目 おまけ（ごめんなさいこちらも1時間レッスン強度はめっちゃ高い途中死ぬかと思いましたみんな声を出していたのでずっと出しっぱなしでした楽しいと言えば楽しいんだけどねっ3本の消費カロリー約1200キロカロリーでしたおまけに朝は重いカバンをかついで乗り継ぎに走ってこれ以上の運動量だと思いますこんなのは毎日は無理ですねすべてのレッスンを終えシャワーへ風呂を見たらジャグジーで普段は入らないのですが今日は時間もあるし入っていきました帰りは普段なら歩いて駅まで向かうのですが外は 雨カバンはウェア3セット汗を吸い込んだ スェットパンツおまけにシューズカバン二つでヘビー級に重い駅までバスに乗りました家に帰ったらお腹も空き過ぎ がっつり食べました今日は体が重いです明日は昼からの仕事だけなのでゆっくりしますまりもん
2010年02月11日
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2週目でやっと
今日はすべてのレッスンが2週目となり覚えが悪いわたしでも楽しめました1本目エアロ2ブロック構成前回と変わらずだったと思うあと2週あるので何か変わるのかも？2本目エアロ前回ちょっとやりにくかった所が上達したかも？3ブロック構成こちらもあと2週あるのできっと何かを変えるはず3本目 ステップ前回出来る人を見ながら動いた所が自分からも出来るように面が変わっても楽しめるようになってきましたこの調子だと次回くらい変えてきそうですそうなるとまたアタフタでしょうもうちょっと楽しませてね4本目 おまけレッスン（ごめんよとにかく動くのみです強度は自分次第なので めっちゃ自分は高いです今日は1ヶ月ぶりに脱毛の日一応今日がラストなのですが脇といえ 4回の施術では無理がありましたどうせやるならツルピカになりたいのであと6回追加しました今回は初回キャンペーンでないのでちょっと高いです12回コースも進められましたが1年というのは気が長いので半分にしました6回終われば また後は考えます明日はホームのレッスンは楽しめなさそうで他店へ行ってきます仲間も誘ったので楽しめそうです普段より遠いので早くの出発3本中2本がメインです靴も持っていかないといけないし大荷物楽しみだなぁtemplate-まりもん
2010年02月10日
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ちょっとそこまで
予定のない今日 昨日の夜ひらめいた地元の施設の体験行こう過去に友達と行った事がありますが2年くらい経っているから大丈夫かと思って今回は有料だしお金を払えると気も楽地元には二つの施設があってもう一つは前に通っていた所今日の施設は通っていた施設ｌより規模が小さいホームページを見てプログラムの確認体験は予約ということなので開館時間より早めに電話を入れたあいにく他の体験の人がいるから〇時はどうですか？と聞かれその時間じゃスタジオに入れないから止めておきますとそう言うと他のスタッフと相談しじゃぁOKですと着けばアンケートを書かされ必ずどこの施設でもアンケートは同じ事が書いてあるジムに通っているか？どこの施設か全くの初めてと書けばばれるし以前〇〇に通っていたという事に地元の施設で探したいから・・・と（そんな気ありませんが）そして体重を測った筋肉量やら体脂肪やらそんなデーターが出ていて説明を受ける久々にこのタイプの物を使ったが結果はかなりショックであった家でのお菓子食べ放題がたたっているほんとに反省時間もないのでスタジオへどうやら今日は代行だった様だスタッフが体験の人だとイントラさんに声をかけていたスタジオは以前行った時と同じとっても小さいホームの何分の１の大きさだろうか？6分の１？8分の１？10分の１？メンバーさんも大人しめ？普段より地味で行きましただけどほとんどの人がTシャツなんだねTシャツにジャージくらいにしとけば良かったか？1番後ろで受ける簡単だけど 初めての動きがあってちょっと焦るこちらの施設で1番難しいそうなクラスに入ったがうちである初級クラス位だろうか？運動量もあまりなく最初にきいていたエアコンの温度で汗はよく出たもう1レッスン続きに入ってみたこちらはスタッフさんの様だ確か エアロとダンベルのレッスンなのに時間が経っても始まらないダンベルだけで終わったお知らせには代行とか書いてなかったがプログラム変更なのか？入っている人数も少ないので目が行き届き1人1人周って指導してくれたこの体験はもう1日あります1週間以内に使えと・・・プログラムをにらめっこするが入りたいのないんだよね今日1回分でこの料金は高いし1本でも入ってくるか？今度行けば入会を迫られるのかな？template-まりもん
2010年02月09日
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平凡はつまらん
今日はジムに行ったのですがとっても平凡何も問題もなく周りも 自分も刺激がありませんでしたなのでen4thの新作が出ているので紹介今回はダンスシューズもあるようです値段もけっこうしますねパーカー可愛いわちなみに今日はen4thのスェットを穿いて来ました明日は予定なしですまた特売食料品を買いに行くかtemplate-まりもん
2010年02月08日
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モヤっと
今日のエアロ苦戦しながらも つながってこれならいけそうと思ったしかし つながった途端右バージョンが吹っ飛ぶその後左はいけたじゃぁ右はいけるだろう・・・しかし またダメ2週連続で恥ずかしかった～その後はぎこちなく出来ましたあの時って自分だけ取り残された気になりますその通り 取り残されていますわなんかちょっと気持ち悪いすっきりした終わりになりませんでしたそしてステップ準備中ステップ台が気になる足で押すとよく動く気のせいかもとレッスンを受けだしウォーミングアップで斜めになっていくキャー気を取り直しまっすぐに直すベースを作り上げている時やっぱりわたしのステップ台 斜め集中出来ず何度も直し 直し受ける水のみタイムで交換するぞ～交換したらバッチリ今日は第1週目でイントラさんもがあったり勿論わたしはもっと1ブロック目の１部にリズムが変わってからベースさえも飛んでいったこちらのレッスンもモヤっと終わった月末にはちゃんと出来るのか明日は暇かな～とちょっと交通費がかかるけど数ヶ月ぶりの他店へ行こうとウェアの準備中メールが来ました仕事の依頼メールなので仕事に行きますtemplate-まりもん
2010年02月04日
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今日は1番子供達が泣く日
いつも通る道時々会う親子いやや～と子供が泣きながら歩いているようだ母親は本物違うからと なだめているピンときたうちも何年も前そうだった節分近くになると 子供が保育園に行かないと言い出すそれは鬼先生や園長先生が 鬼になってるだけなのだが子供にとっては とても怖いらしいこの世の恐怖を見た様なそんな顔をして 担任の先生にしがみついているそんな写真もある毎年節分前になり 鬼のお面を作る頃鬼の来る日は行かないと言い出すのであるあまりにもおびえているので担任の先生に相談その年からリアルな鬼は写真を見たらちょっとかわいい鬼になっていましたtemplate-まりもん
2010年02月03日
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肩こりにならない秘訣
今日は仕事だったここ最近 この仕事が憂鬱で今まで悩まされてきた以上の事が次から次へと 気持ちが滅入りますそんな中 仲間達と肩こりの話題になりわたしは肩が凝らないのですが仲間が肩こりには肩をまわしたり動かしたりするのがいいんだよわたしは心の中で肩はよく使っているなぁ筋トレが1番使っているのかな？肩こりにはこんな事をしたらいいんだよと仲間の1人が両手を後ろに組んで上げる皆 そんなん出来ない～と試しにわたしもやってみるこうすんなり出来た見せてくれた人よりも上に柔らかいと皆が驚きましたちなみに 体は硬いです前にかがむのなんて－がついてきますからいったい（普段）何やってるの？とヨガでもやってるの？とそんなじれったいのやってないわ～と（ジム通いは内緒です）ハッハッと笑ってごまかす運動している仲間で肩こりの話題なんてないよねこのくらい？の年齢になると皆さん体のどこかがガタが来るようでそれぞれ何か患っておられますそんな時 つくづく思います運動やってて良かったなとtemplate-まりもん
2010年02月02日
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体重上昇中
ホームでよく話すスタッフ君といつも会えば色々話すのですがストレッチもしながら話しをしていて体重キープしなあかんよとバレたかストレッチはバレやすいし前かがみなんて昔？地元の施設にいた頃毎日ジム通いめちゃめちゃ頑張っていてある体重に今の施設に来て週３ペースになりそれ以外も影響あるが＋２ｋｇそれから月日が経ちダイエットモードとはほど遠くご飯もお菓子も食べまくりそれから＋３ｋｇあの1番頑張っていた時からトータル＋５ｋｇやばいっす今日もレッスンを受けながら見た鏡お腹が去年買ったGパン太ももがやたらキツイほんとにちょっと考えないと・・・今日からお菓子控えめに気持ち程度 してみます甘いですかお菓子の誘惑に弱いですtemplate-まりもん
2010年02月01日
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