2010年01月の記事
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安全は段なし？
今日はいつもより人が少なかった自分の周りも いつもの数名がいないこっちへ向いた時は誰を見ようか？と四方人が（出来る人が）いると安心である今日は二方面参考に出来る人がいなかったあてにしなくてもいい人になれれば良いのだがそこまで成長していない今日はどうしても最後までちゃんと出来ない所がなぜだか・・・・・・が出来ないよとメンバーさんに言うとその前の動きを回りすぎているからと回転しているのかもしれない半回転で良かったのか？２本目 ステップ最近うちの他のステップでもだけどステップ台の段？と言うの？高さを変える物 わたしは１段余裕な人は２段だけどそれどころか最近 段なしさん続出上のステップ台だけでされています１度その低さで慣れると 高さを変えたとき怖いだろうな今日は先週と同じ位の出来でしょうか？最終日となる今日今月初回で入られた人もいましたステップもベテランさんなのでスムーズにやってのけていたような・・・あんな風になりたいね 悔しいけど近くにいた台だけのお姉さま思いっきりひっくり返り段なくても ひっくり返るのか？驚くわたし明日 暇だなぁどうしようかな？template-まりもん
2010年01月28日
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ヘロヘロでニヤニヤ
今日は久々の更新である今日のエアロは月の最終日１本目のエアロ超満員手を伸ばせば隣の人に当たりそうででもなんとか楽しめました２本目もエアロ今日はいつもよりちょっと少なめ最終日だからでしょうか？もう３回で満足されたのかな？３本目 ステップ面が変わるまでは楽しんでいた面が変わるとここは何処？状態ここで反対側に行くんだ行ったで？どうやって帰るの？帰り方解らず何度も同じ事を繰り返しここで反対側へ行ってそれからそれから・・・また ここ どうやって帰るの？わたしも一緒につれて帰って～な 事でその後は 時々帰ることが出来ましたラストレッスン１本入ってこれが今日の締めそんなに頑張らなくてもいいのにと思いながらフルパワーでやってしまいますこれだけ動いてるのメンバーではわたし位？あんまりしんどすぎてしんどいなら強度落とせば・・・と思うが落とせない性分しんどすぎてヘラヘラ ニヤニヤ？レッスン中笑っている わたしですもしかして？壊れているのかもしれませんロッカーでシャワーに行こうとしているわたしに対して服を着始める仲間シャワーなしです汗は見えませんなんで汗出ないの？わたしなんか滝汗そのまま帰れる人がちょっと羨ましく思ったり template-まりもん
2010年01月27日
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一歩進歩
先週はショッピングの為入らなかった２週間ぶりにエアロ今日は苦手な動きがなくフライが嫌いです最初は方向とか解らなかったがだんだん出来るようになり自分の中では満足ですけっこう飛ばしてくれ大汗やっぱり速いスピードで振りが頭にちゃんと入っていたら楽しさも倍増上手い皆さんは いつもそうなのかもしれませんが・・・たまにしか味わえない充実感そして ステップ１週目 １部ぜんぜん飲み込めずその日は終わった２週目 欠席した３週目 今回すごーくブルーどうなることやら・・・１ブロック目ではなんとかOK２ブロック目キターここだ ここ前回チンプンカンプン真剣に覚えようとするが・やっぱりすぐには出来ないまぁ前回わからないまま終わったから今回すぐに解るわけないなんとなく出来そうになるが繰り返し 繰り返し そこに来るとイントラさんを見ながら必死あれだけチンプンカンプンだったのがようやく道が開けてきましたなんとなく出来る様になり楽しさこちらも倍増３ブロック目は比較的簡単だったので通しでも楽しめました良かった１回抜けていたブランクで今月はもう見送ろうかとも思った一瞬もあったけど良かった諦めずに やることだねtemplate-まりもん
2010年01月21日
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ステップはお手上げ
３週目だというのに出来ないステップ前回もそうだった面が変わったら撃沈それまでのが頭にちゃんと入っていないから動けないのだこつは覚えるしかないのか？それが簡単ではないのだけど・・・今日はラストに入っていたレッスンを止めダンス仲間に会ったそれはわたしがあるレッスンを辞めた事をこの前報告して話がしたいと辞めてそろそろ２ヶ月なのだが辞めないで欲しいとここまでに至った経緯など話し戻る気はないと彼女まで辞めようと言い出した楽しいレッスンなので是非続けて欲しい明日は２レッスンステップは１週目撃沈で２週目は抜けたからどうなることやら２本のレッスン受けて大急ぎで帰り久々の仕事めっちゃハードちゃんと予定の電車乗れるかなぁ？＋まりもん＋
2010年01月20日
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ロッカーの中は
今日は暇だった午前中は買い物ばっかり行った昨日はホームで借りているロッカー内に入っているダンスシューズを持って帰ったこのシューズ 最近横ブレがひどくて家にはいっぱいダンスシューズがあるその中の1番何でも合わせやすい黒を持って行きますダンスシューズ買いすぎて・・・新作とかセールとかの度に違うタイプのを買ってしまいます何足あるか頭の中で数えます１・２・３気に入った物は２足全く同じものを買っていますうーん頭で数えられないちょっとワードで書いてみるな・なんと１２足でした他に気に入らなくなった１足今回持って帰った１足がありますもーないよなぁ～多分・・・ロッカーにはダンスシューズ１足エアロシューズ２足が入っていますどうしてもエアロの方がレッスンが多いのでというか踏ん張れるシューズはエアロ用なのでエアロでなくても そういったレッスンに入るのであとよく忘れる予備品スポーツブラ・パンツ・トップス・ソックスそれから軽い食べ物（カロリーメイトとか）他にこのシーズンのみジャージの上２枚２枚も多すぎなのですが１枚だとパンツの色に合わなかったりでそれから脱臭剤に布の匂い消し早く暖かくならないかなぁそしたら ロッカーが空くのに今満杯 押し込んでいます template-まりもん
2010年01月19日
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筋肉疲労かな？
朝起きたら何通かダンス仲間からメールが来ていました突然の宣言をしたためそれぞれの思いのメールが来ました残念がってくれてありがたいですまた何か風が変わったらそんなことはないか～1人の人は絶対辞めたら嫌だとだから話しをしようと誘われました今週会います今日は2週間ぶりに筋トレ系のレッスンにそこで見慣れぬカップル初めての人？と聞かれ手を上げなかった初心者ではないのか～ウォーミンングアップが始まりだしフォームが変もしかしたら初めてなのかも？そして本格的に始まりだしけっこう重いのつけていました大丈夫か～と？目が行くやっぱり数回は出来ても回数がこなせずフラフラ諦めたのか次の運動では軽いおもりにしている極端わたしより軽いやん今日2週間ぶりというのをすっかり忘れ肩の運動ではおもりをいつもより重くしていましただけど 大丈夫だったマシンも頑張ってクロスウォークやバイクもちょっと頑張りすぎたので明日は筋肉痛？template-まりもん img-ホットチョコ
2010年01月18日
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欠席します
今日はダンス仲間と新年会だったけど行かないどうしてかそれはそのレッスンを既に辞めていてイントラさんには会いたくない仲間はわたしが辞めた事知らない勿論イントラさんだって施設も違うから今日発表しますFAXで 芸能人の様に送ります事前にお手紙を渡そうとしたけど会えなかったり 行けない人だったりで個別に報告は出来そうにないのでみんなが集まるいいチャンスみんなビックリするだろうなまさか辞めていたなんて思いもしないだろうtemplate-まりもん
2010年01月17日
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2週続けて
予定が入らなかった今日他店へ行ってきた朝起きたら雪がちらついているしどうしようか？とも思ったが チャンスなんで1本目は 御馴染みエアロ似たような動きが多いが 苦手な動きもあって 誤魔化し 誤魔化し2本目 ダンス系にチャジンジウォーミングアップは振り付けが入っているタイプではなかった新入りさん？らしき2人がいた自分は今日だけの人新人さん？はウォーミングからぎこちない振り付けになりだして最初はけっこう動き易かった初めての動きだが あまり早くもなかったので昔入っていたような難しい動きのクラスではなかった振りは2ブロックだったろうか？２つめはちょっと動きにくかった？いや 覚えにくかった難易度はあまりないが 振りが長いかな？新入りさんらしき２人には初めての人は手はいいから足だけ頑張ってとわたしも新入りなんですが～と内心終わって退出する時ありがとうございました～と言うとどうでしたか？と聞かれ新顔ってわかっていたんだ楽しかったです とわたし上手かったですよ言われちょっとうれしい褒め上手？初めてなんですよ～とわたし上手くなりますよ～とここは会員じゃないんで来れないんですよ・・・そうなんですか～またここへ来る時にはこのクラスに入ってみようエアロも好きだけどダンス系もやっぱり好きそして3本目こちらもダンス系で先週やったからちょっと動き易いしかしやっぱり人が多くてわたしの場所からイントラさんが見えにくくて自分はいったい誰を見てるんだ～よと思う時々イントラさんが見えても肩だけとか 鏡越しにちょっととか 声だけとか全身をちゃんと見れたら違うだろうな？2回入っても正味1回分くらいか？いつもこんな環境の中やっている人もいるんだなホームでの環境は言う事なしだし明日も予定なし日曜はジムには行きづらいのでお家でゴロゴロかな？まりもん
2010年01月16日
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ウェア福袋
今日は好きなレッスンを捨てて友達をセールに行ってきましたたくさんの人でもみくちゃでも楽しかった終わったらランチわたしはエビフライ2匹 から揚げ3個ポテトサラダ 野菜サラダ スープとライス コーヒーのセットで880円たくさん食べたようですが物足りなかった夜はがっつり大盛りカレーライスですそのあとおやつもたくさんどんだけ食べるんだよいっぱい運動しても 体重が減らないわけだ今 気になる福袋ウェアは当たり はずれがあると思うがソックス福袋いいんじゃない？あとトップス ボトムスなどの福袋 template-まりもん img-candied
2010年01月14日
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つるつるになるには
今日は雪でも積もっているのかと思ったが朝 外を見たけど 雪なんかなく今日もいつものメニューでこなしてきました1本目は今回2回目なので動き易かったですこのクラスは いろんなレベルの人が入っていてそれでも楽しめるように考えてくれているイントラさんに感謝します2本目 エアロ前回3ブロック目がよく解らなかったのですが今日なんとなくわかりかけたちょっと遅い？3本目 ステップややこしいステップがあって復習をしていたはずが1週間経つと忘れている復習はレッスン後と レッスン前が好ましいお決まりの面が変わりいったいわたしは何処へ？状態変化する前の動きに戻そうとするがまともに戻れないなんだっけ？もう1レッスン入って今日は脱毛の日行って来ました今日が施術3回目残り1回です年末年始 ジムへ行かないのでちょっと脇はそのままに約1週間後どんな感じになっているのか？つるつる？まではいきませんでしたちょっとこんにちはしていましたすっきりには たった4回では無理なのかなぁ？処理なしで過ごしたい明日は楽しみのジム行きはお休みしてお買い物勿論 ジムウェアですtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年01月13日
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祝日レッスンへ
楽しみだった今日朝いつもより早く出発スタジオに着くと人が並んでいないしあれ？少ないのかな？でもだんだん 人が増えていっぱいになりましたしかーしアクシデントがあり楽しみは半分で仕方ないかぁそんなことなら こんなに早く来るんじゃなかったわその為次のレッスンはいつもの場所も取れず仕方ないので後ろよりにいつもの場所においでと言ってくれたけどあつかましい？ので止めておきましたちょっと見にくかったですなかなか難しく 苦闘しましたその後のレッスンは本命いつもと同じ場所が取れこれさえ良ければいいのですイントラさんにはサプライズ喜んでくれたかな？そしてわたしも仲間によりいっそう楽しくなったかな？今日はイントラさん 途中にわたしにだけ絡んでくれたうれしい終わってみんなと記念にレッスンが終われば 誘われていた食事に近辺のお店に入って軽く乾杯そして お腹いっぱい食べましたレジでお金を払いかけたので別でお願いしますとわたしここは言っておかないと・・・いいよっておごってもらいました今日は1日楽しかったtemplate-まりもん img-ホットチョコ
2010年01月11日
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サプライズ
明日の祝日は 久々に好きなレッスンがある楽しみ2本か3本か朝の具合で決めよダンス系のレッスンは本命そこでサプライズ仲間からイントラさんにおまけでわたしから仲間に楽しくなるといいなぁ他店の友達？と思ってる人も明日来ます終わったら誘われています食事にどこに行くのだろ？お腹いっぱい食べよ明日は荷物が多い？忘れないで肝心な物もカメラもねっtemplate-まりもん img-cadied
2010年01月10日
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3ヶ月ぶりに？
昨日も今日も仕事がなくどうしようかと思っていた家でやる事もいっぱいあったけどビジターチケットを使って他店へ早く着いたので ストレッチに筋トレ大体のマシンのやり方はうちでやっているのと変わらないので使えます一つ 見たことがないのがあって説明をじっくり見ていたそしたら レッスンが終わったスタッフ兼イントラさんが来て教えてくれたこの施設で挨拶以外のスタッフとのふれ合い？初めてです1本目 エアロ普段ホームでお世話になっているイントラさんです今回はうちでやったのをちょっと変えていて 回転が増えていたのか？馴染みのある動きは比較的動き易く でもなんか違う動きは？？2本目 ダンス系かステップどちらに入るか迷っていたダンス系イマイチやと聞きステップに入る台を並べていたらダンス系いいらしいで と台片付けてあげるからいっといで～とそれなら行こうかと思ったがステップのスタジオを入ったの担当イントラさんも見ていたし気が悪いなぁと思って やっぱり止め次回の楽しみに取っておく事にしたこのイントラさんのステップは入りなれていないのでやりにくーい最初は簡単目だったのに後半面が変わって訳解らずだめだこりゃ3本目 ダンス系こちらもこの施設に来たら入っています後ろの方にいたわたしは人が多いので見えにくく説明がいまひとつ解りにくくて・・・（わたしだけ？かもまぁそれなりに楽しめましたどんなレッスンも単発では なかなか楽しめません何度か入れると楽しくなるけど退場する時イントラさんが 靴が可愛い と言ってくれました靴だけ？イントラさんも欲しいんだとあの靴は流石目立つなぁtemplate-まりもん
2010年01月09日
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ごっくんはまだ？
今日はどんなエアロだろうかとウォーミングアップから ちょっと動きを練習がてら入れてくれるちょっと今までとは違うそのうち動き易くなるはずとしかし 一向に馴染めない動き休憩にシーンとした時どこかで わからんと聞こえるイントラさん 気がついていたわたしも 仲間に難しいなぁと言うぜんぜん上手く出来ずごまかしごまかしでイントラさんには足のチェックを入れられそうなると 余計ぐちゃぐちゃに全然気持ちよくなくもやっと終わりました冬休みの間 あーでもないこーでもないと色々考えて来たのかなぁ？いつも似たようなパターンが多かったので考えて来たんだろうね新鮮でしたが次のステップはさて どうやら？こちらも新しい動きですなかなか なかなか なかなか・・・飲み込めず 冷や汗たらり何度も何度も同じ動きを 初めから繰り返していると疲れてきて 解っている動きさえも違う事になったりで・・・途中退場したかったですそんなことで？今日は２ブロックで終わりました来週 怖い帰り電車に乗っていたら対面に座っている 学生がおにぎりを食べていたそれは たまーにあることなのですがふと気になったなんか ずっと？噛んでいるような？なかなかおにぎり減りません気が付いたのは あと1口よし 数えてみよう何回噛んでいるか口に入れた1回・・・50回 えーっ？まだ飲み込まないの？51回・・・１００回 うそでしょ？101回・・・もうわたし駅に着いちゃうよ150回 やっと終わり？ギリギリ 駅到着わたしは早食いなので1口何回噛んでいるだろうか？10回も噛んでいないと思うよく噛んでとは言うけど すごすぎるtemplate-まりもん img-cadied
2010年01月07日
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わたしはどう 見られているのか？
今年初めてのエアロ1本目から今日は普段よりゆっくりにします と参加者は普段より少し少なく1週目にしては動き易かったこのクラスは動きが変わるとき自分の見える範囲の人は前の動きをしながら見るのではなくちょっと新しい動きをしながら？なのか動きが止まってしまうのか？前の動きを忠実にやっているのは見える範囲では わたし1人新しい動きを見ながら鏡で全体を見ると 自分だけ孤独に動いている感じですつられないことも訓練なので頑張りますよそですが有名なイントラさんのレッスンに入ると新しい動きについていったメンバーは叱られます2本目 エアロ今回は普段よりちょっと優しい目？年明けだからでしょうか？しかし3ブロック目がうまく出来ませんでした来週は3ブロック目が何か変わりそうな予感です3本目 ステップ比較的いい感じについていけたかな？1週目から楽しめました4本目のレッスンにてイントラ君 今日は・・・します どうたらこうたら・・・わたしの顔を見てくれているのでうなずいたり 笑顔で答えるそう 何か話す時はいつもわたしを見て今までそういうイントラさんいたけどわたしって反応があるから問いかけてくれるのか？それとも視界に入るのか？普段から話しをするから？なんですか今日何かのレッスン後 出口にスタッフ君がいた今年初めて会うので 挨拶でも・・・と思ったが 接客の様仕方ないので 素通り・・・すると〇〇さんと呼び止められた 気のせい？名前知ってたの？なんで素通りするの？って言われ忙しそうやったし・・・と言うと忙しくないわ・・・となんやかんや話ししてスタッフ君 誕生日らしく催促されいやぁそれやったらこの前わたしの誕生日やったしちょうだいなぁ～彼女が今いない言うしお母ちゃんに祝ってもらいなぁと言うそれでいくつになったの？と聞く年を聞いてビビる自分の子でもおかしくないのか～あはっスタッフ君わたしはいくつに見えてるのですか？すべてが終わり シャワーを浴び着替えを取ろうとロッカーを開ける濡れているちょとだけど 何漏らした？どうも飲み物の様だなぜ こぼれているんだ？慌てないで ティッシュで拭くそれで 飲み物が入っていた入れ物は？どこ？一瞬 固まるスタジオ用手提げカバンの中大丈夫だろうねカバンをロッカーから取り出し中を見たら水浸し慌てず持っていたタオルで拭く間に合った 良かったとしかしカバンを置いたイスそしてその下まで しずくが落ちていたふと気になった手提げカバンの下は服があったまさか？水浸し？そんなことになっていたら大変だよ今日に限って白っぽいパンツだしこぼした飲料は黄色だしなんかに間違えられるよ服を触ってみたけど濡れた感じはなく無事だった良かったわ今回ペットボトルじゃなくて押さえるタイプのキャップで開いていたんだ気をつけよう服の予備はないからねtemplate-まりもん
2010年01月06日
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ジム初め
1週間ぶりのジム電車はいつもより遅い目でもいいか と思ったが結局いつも通りに向かう電車もいつもの雰囲気ではなく冬休みの子供達が多かったジムへ着きウェアに着替え今日は初日なので体もどうかと思いゆったり目？のウェアに1週間運動をしていないけど年末年始 掛け持ちで仕事があったりで結構ハードであったので体重は思ったより増えていなく＋300ｇであった今までの正月明けはだいたい＋３ｋｇ大きな違いだ1本目のレッスンに向かう仲間達にも会い 新年の挨拶から今日はまだ仕事の休みの人がいるのか？他店らしき人もチラホラ今日は筋トレも充分に出来ました運動初めなので 負荷も軽めにしようかと思ったがいつも通りにその他2レッスンもやっぱり加減なしで最強でやりました帰り電車に乗り込むとすぐに降りなければいけないのに睡魔が結構疲れたのかな？帰りのカバンはとても重く筋トレやレッスンで疲れた肩に食い込みました明日は仕事ないのかな？何もないの じっとしていられないわエアロでも入りに行きたいけどうるさい主が家にずっといるのでtemplate-まりもん
2010年01月04日
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