2014年04月の記事
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梅雨空のようです。
ときどき朝からしとしとと降り続く雨梅雨空のようです＾＾；・昨日100km走行したので歩行は少し不安でしたがこんな雨に日も10ｋｍ歩きました＾＾・本日のお昼ご飯です。左の器鶏胸肉をケチャップで焼きましたプチトマトとブロッコリー右の器卵焼き（ピーマン入り）シメジとアスパラとエレンギを塩こしょうしてオリーブオイルで炒めました中央の器玄米にひじき煮
2014年04月30日
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お尻が痛くなりました～＾＾；
ときどきまだ雨は降っていません。・久しぶりに100km走行しました走行距離：102.73km平均走行速度：20.5km/h実走行時間：5時間00分32秒積算走行距離：2,753km所要時間：5時間分57分・久しぶりの100km走行でお尻がとっても痛いです。それとかなり疲れました～これから炊事洗濯です
2014年04月29日
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GW前のお昼ごはん＾＾；
天気忘れてしまいました。この日は確か歩行距離5kmくらいでした。・最近は週末アップできてないな～・4月25日のお昼ご飯です。左の器卵焼きカニカマ入りちくわとささかま右の器鶏胸肉を塩コショウで焼きました。プチトマトとブロッコリー中央の器玄米にのり
2014年04月25日
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根付きました＾＾
良い天気でした＾＾・挿し木したウンベラータが根付きました。ここまでくれば大丈夫ですね＾＾・本日も良い天気の中10km歩行！！洞察力が高くないので、なかなか発見は有りません。。。ただ、色とりどりの草花がこころを癒してくれます。・本日のお昼ご飯です。左の器ブロッコリーとプチトマトいかキャベツ天右の器鶏胸肉のトマトケチャップ焼き卵焼き中央の器玄米にかつおぶしと醤油かけ
2014年04月24日
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10Km歩行＾＾
今日はぽかぽか陽気で華やかな草花を見ながら久しぶりの10km歩行でした。・久しぶりの自作お昼ごはんをアップします。左の器ブロッコリー我が家は焼肉屋さんで味付けした豚肉焼右の器カニカマ＆ちくわプチトマトとジャガイモのオリーブオイル焼き中央の器玄米に大根の漬物
2014年04月23日
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いまさらですが・・・＾＾；
天気覚えていません。・桜が咲き始めたころからすかっりとご無沙汰してしまい今では新緑がきれいな状態になってしまいました～さぼり過ぎですね・・・＾＾；・いまさらですが4月11日（金）のお昼ご飯です。左の器卵焼き（つくし入り）アスパラとエレンギとトマトのオリーブオイル炒め右の器豚肉のアスパラ巻きブロッコリーとプチトマト中央の器玄米に大根の漬物でした。
2014年04月11日
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つくし入り卵焼き
いや～ぽかぽか眠くなってしまいます＾＾でも、明日は寒い？？・本日のお昼ご飯です。左の器笹かま卵焼き（つくし入り）つくしは食感が楽しいです。右の器豚肉を我が家は焼肉屋さんで味付けブロッコリーとプチトマト中央の器玄米に混ぜ込みご飯を混ぜました。本日もご飯が食べれてうれしい～
2014年04月10日
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つくし＆ハボタン？
今日はぽかぽか陽気で過ごしやすい一日でした。・散歩途中にハボタン？違うかな？？背が高くなるだけでなく花まで咲くんですね～そしてつくし沢山出ていたので捕獲してきました～明日のお弁当に入れてみようと思っています。・本日のお昼ご飯です。左の器ブロッコリーとプチトマトいかキャベツ天と枝豆ちぎり右の器鶏肉のケチャップ蒸し焼き卵焼き中央の器玄米に混ぜ込みご飯を混ぜました。本日もご飯が食べれてうれしい～
2014年04月09日
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100%玄米ご飯
まだ、朝晩少し寒さが残りますが歩行で体は温まります。・本日のお昼ご飯です。左の器卵焼きブロッコリーとプチトマト右の器豚肉のアスパラ巻笹かまイカキャベツ天中央の器玄米ご飯（100%玄米です）本日もご飯が食べれてうれしい～
2014年04月08日
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お昼ごはんです
天気はよくても寒い一日でした～・本日のお昼ご飯です。左の器卵焼きブロッコリー右の器プチトマト煮豚中央の器白米：玄米（１：４）に大根の漬物（結構しょっぱい）本日もご飯が食べれてうれしい～
2014年04月07日
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先週末のお昼ごはん
天気は忘れてしまいました。最近週末のブログアップが・・・・・当然10kmの歩行と、いつものお昼ごはんをアップします。・その前に最近の購入品です。そしてたこ焼き屋さんをやるつもりは有りませんが・・・・2014年4月4日（金）のお昼ごはんです。左の器鶏肉の味ポン焼きブロッコリー（レンジでチン）とプチトマト右の器卵焼き（カニカマ入り） ちくわとピーマンの甘辛焼き中央の器白米：玄米（１：４）に混ぜ込みご飯をふりかけた・・本日もご飯が食べれてうれしい～
2014年04月04日
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ちくわ入り卵焼き、美味しかった＾＾
雨降りの一日さくらが・・・花見が～・本日のお昼ご飯です左の器卵焼き（ちくわを細かく切って入れました） エリンギのオリーブオイル焼き右の器ウインナーブロッコリー（レンジでチン）とプチトマト中央の器白米：玄米（１：４）に昆布煮本日もご飯が食べれてうれしい～
2014年04月03日
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まだ、肌寒い～
肌寒い一日でした夜桜にはちょっと辛いですね～・本日のお昼ご飯です。左の器卵焼き カニカマちくわ右の器豚肉を我が家は焼肉屋さんで焼きましたブロッコリー（レンジでチン）とプチトマト中央の器白米：玄米（１：４）にきゅうりの漬物と昆布煮本日もご飯が食べれてうれしい～
2014年04月02日
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4月に入ってしまいました～
良い天気でしたが気温はさほど上がらず今日から4月、消費税が8%！何も買いだめできずじまいでした・・・・本日のお昼ご飯です。左の器エレンギのバター炒めブロッコリー（レンジでチン）とプチトマト右の器鶏肉のケチャップ焼き卵焼き 中央の器白米：玄米（１：４）にきゅうりの漬物と昆布煮本日もご飯が食べれてうれしい～
2014年04月01日
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