2014年09月の記事
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秋刀魚のみぞれ煮＾＾
今日も 秋晴れ！！・ 本日のお昼ごはん左の器 へなちょこですが玉子焼き（小女子入り）マカロニサラダ 右の器秋刀魚のみぞれ煮（これ美味しかったです！！）（秋刀魚5匹で200円）トマト ブロッコリー 中央の器玄米にごま塩
2014年09月30日
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秋刀魚の甘露煮＾＾
朝から良い天気台風17号も遠くへ行ってしまったようで良かった～と、思ったら今度は台風18号ですか～・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼き（カニカマ入り）鶏肉のハーブ焼き 右の器秋刀魚の甘露煮（秋刀魚5匹で200円）トマト ブロッコリー 中央の器玄米にごま塩
2014年09月29日
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失敗でした～＾＾；
絶好のサイクリング日和（ママチャリ）とっても良い天気だったので今日も洗濯と布団を干し、往復約40km程度海までポタリング ・最初に向かったのはいつもの明太子パークここで、明太子の軍艦巻きで軽く小腹を満たし、コーラーでのどを潤しました。大洗界隈をうろうろしていると目に飛び込んだのは大洗しらす祭りの立て看板本日開催！！行ってみるとすでに沢山の人、人、人しらす祭りですから目指すはもちろん生しらす丼しかし、すでに行列が・・・・ご飯がなくなったようで60分ほど待ってようやくありつけたのがこれ￥５００円しかし！ご飯が美味しくない！！まだ芯が残っていて固い！しかも、ワサビも無くなってしまい醤油だけ！ 計画性が全くない売り方で、とってもがっかりです。気を取り直していつもの那珂湊お魚市場へ行きました。お約束の牡蠣（今年最後らしいです）￥300円三陸産です！！これは期待を裏切りませんレモンと酢醤油で頂きます。・市場を物色し本日購入したのは今旬の秋刀魚！！5匹で200円早速秋刀魚の甘露煮と秋刀魚のおろし煮を作ります～・本日のお昼ご飯はいつものくりたで浜定食秋刀魚買ったのに今日の煮魚は秋刀魚でした・・・・秋ですから秋刀魚ばかりでも良いですね＾＾；
2014年09月28日
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断念＾＾；
ときどき朝起きて晴れていたので洗濯干して布団干して掃除してで那珂湊へ出発ところが途中まで行ったところで雲行きが・・・・布団が濡れたら大変です今日は諦めて部屋の掃除などに専念しました＾＾；
2014年09月27日
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晴れても気温はさほど上がらず、秋ですね＾＾
ときどき天気は良かったですが気温は秋～・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼き（小女子入り）牛肉とシメジを我が家は焼肉屋さんで炒めました 右の器鰹の塩焼きブロッコリーマカロニサラダ 中央の器玄米に海苔
2014年09月26日
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久しぶり×2＾＾；
湿気が多く嫌な一日でした～本日久しぶりの歩行距離10kmです ・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼き（小女子入り）肉団子 右の器鯖焼き 久しぶりのマカロニサラダブロッコリー 中央の器玄米に海苔
2014年09月25日
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被害が無いことを祈るばかりです。
⇒⇒温帯低気圧に変わったけれど雨は沢山降るの～被害が無いことを祈るばかりです。・本日のお昼ご飯です 左の器 玉子焼き（小女子入り）鰹焼き 右の器肉団子プチトマトとブロッコリー 中央の器玄米に海苔
2014年09月24日
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100km走行 往復＾＾
もうすぐ台風の影響で雨？？しかし、今日は秋晴れ～＾＾絶好のサイクリング日和です・9月20日（土）と23日（火）の本日で今年に入って15回目と16回目の100km走行疲れました～＾＾；・9月20日 の記録は走行距離：101.87km平均走行速度：24.3km/h（久しぶりに24km/hを超えました）実走行時間：4時間10分46秒積算走行距離：4,266km所要時間：4:45:00でした。9月23日の記録は走行距離：102.17km平均走行速度：21.9km/h実走行時間：4時間39分34秒積算走行距離：4,368km所要時間：5:20:00でした。
2014年09月23日
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爽やか一日＾＾
雲もそれなりに有りましたが基本秋晴れ～＾＾爽やかな一日でした・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼き（紫蘇入り）鯖焼き 右の器鶏肉にガーリックソルトとパン粉をまぶして焼きました高原胡瓜を醤油と味醂でつけましたプチトマト 中央の器玄米ごごま塩
2014年09月19日
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高原胡瓜
ときどき晴れるとさわやかな秋晴れで気持ち良い！！・本日のお昼ごはん左の器 玉子焼き（紫蘇入り）鶏肉のハーブ焼き 右の器鯖焼き 高原胡瓜を醤油と味醂でつけました（よっちゃんさんよりご提案）プチトマト 中央の器玄米ごごま塩
2014年09月18日
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炒めてみました＾＾；
今日も一日曇り空～・本日のお昼ごはん左の器 玉子焼き（小女子入り）豚肉とシメジを我が家は焼肉屋さんで炒めて紫蘇をのせました 右の器鯖焼き プチトマト高原胡瓜を醤油で炒めてみました 中央の器玄米ご飯にひじき煮
2014年09月17日
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ズドン～＾＾；
曇り空の一日・ズドン！と、言う嫌な音が響いた縦揺れの地震！やばい～と、思いましたが大きな被害はなかったようです。・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼き（小女子入り）コロッケ（購入品） 右の器鶏肉を焼いておろしのたれかけました 高原胡瓜とプチトマト 中央の器玄米ご飯にごま塩
2014年09月16日
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タラバガニ～＾＾
本日は1日曇ったどんより天気でも雨は降りませんでした＾＾気温も上がらなかったので久しぶりの100km走行です。走行距離：102.21km平均走行速度：21.5km/h実走行時間：4時間44分39秒積算走行距離：4,164km所要時間：4:56:00今回は、走行距離が最短でした＾＾最近は速度が上がりません～＾＾；・2014年9月14日（日）に頂いたタラバガニを食べました～いや～美味しかったです＾＾
2014年09月15日
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帰りは楽ちん使い捨てパック＾＾
心地良い秋晴れ～・本日のお昼ご飯です使い捨てパック弁当上の段左から豚肉とちくわとエリンギの我が家は焼き肉屋サン炒め鶏肉にガーリックソルトと胡椒、粉チーズ、パン粉をまぶした蒸し焼きプチトマトにら入り卵焼き下の段左からにんじんのきんぴらもどき塩鯖焼き高山キュウリ・帰りは楽ちんです＾＾
2014年09月12日
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へっくしょん＾＾；
ときどき気温差についていけずくしゃみ連発です～・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼き 豚肉、シメジ、ししとう、茗荷のバター炒め 右の器ナスとひき肉の味噌炒め（砂糖と酒と味噌で味付けです）でっかい胡瓜とプチトマト 中央の器玄米ご飯にごま塩
2014年09月11日
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虫よけスプレイ！買わないと～＾＾；
1日曇り空だったと思います＾＾；・デング熱が千葉県を出ていない人でも感染！！危険ですね～私はお酒を飲むのでよく蚊に刺されます。虫よけスプレイ用意しないといかんですね～金鳥さん儲かりますね～・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼きナスとひき肉の味噌炒め（砂糖と酒と味噌で味付けです） 右の器鶏肉を焼いておろしぽん酢をかけましたブロッコリーとプチトマト 中央の器玄米ご塩コンブ
2014年09月10日
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綺麗に見えますよ～＾＾
のち今日は満月がとってもきれいに見えます＾＾私のデジカメではこれが限界です・・・ お財布振り振りしておきました＾＾・本日のお昼ご飯です左の器 豚肉、茗荷、シメジ、ししとうのバター炒め玉子焼き 右の器鯖焼き（クッキングシート使用）豚肉、茗荷、シメジ、ししとうのバター炒めブロッコリーとプチトマト 中央の器玄米ご飯にひじき煮
2014年09月09日
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中秋の名月は見えるか！！＾＾
何とか持ちましたが今日は、お月様（中秋の名月）は残念ながら見えそうにありません明日（満月）は見られるでしょうか！！・本日のお昼ご飯です。左の器 ゆでたまご鶏肉にガーリックソルトとてパン粉を塗して焼きました。（クッキングシート使用） 右の器鯖焼き（クッキングシート使用）ブロッコリーとトマト 中央の器玄米ご飯に塩コンブ
2014年09月08日
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曇天で湿度が高いです＾＾；
どんより天気で湿度も高い！梅雨みたい＾＾；・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼き鶏肉とシメジのオリーブ焼 右の器コロッケ水菜とトマトのサラダ 中央の器玄米ご飯に塩コンブ
2014年09月05日
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豚カツと言うのだろうか？＾＾；
ときどき今日も過ごしやすい一日でした・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼きカジキマグロの味噌漬け豚肉にガーリックソルトとコショウ、パン粉を塗して蒸し焼きにしました（豚カツと言って良いのだろうか？） 右の器豚肉にガーリックソルトとコショウ、パン粉を塗して蒸し焼きにしました水菜とカニカマのサラダ 中央の器玄米ご飯にひじき煮
2014年09月04日
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運動不足かな～＾＾；
本日も良い天気でした＾＾すっかり過ごしやすくなってきましたが最近歩行はお休みモードそのせいなのか最近腰の調子が・・・運動しないといけないですね＾＾；・ 本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼き豚肉とシメジと長ネギのオリーブオイル炒め 右の器カジキマグロの味噌漬けブロッコリーとトマト 中央の器玄米ご飯にひじき煮
2014年09月02日
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久しぶりの良い天気＾＾
夜にはもｌ多くなってきているようですが・・・ 日中はこんな良い天気なのに！洗濯するの忘れちゃいました～でも、明日は晴れそうなので忘れないようにしなければ・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼きナスの甘辛炒め 右の器鶏肉にガーリックソルトとパン粉をまぶして蒸し焼きです。（材料はまだ有ります＾＾；）ブロッコリーとトマト 中央の器玄米ご飯にひじき煮
2014年09月02日
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1日中雨降りでした＾＾；
朝から降りっぱなしです。・本日のお昼ご飯です左の器 玉子焼きカジキの味噌漬け（薄っぺらでした～）豚肉とシメジと茗荷とピーマンのバター炒め（よっちゃん67さんのブログに載っていたのをアレンジ本物は、ピーマンじゃなくてししとうでした）＾＾； 右の器こちらの器にも豚肉とシメジと茗荷とピーマンのバター炒めブロッコリーとトマト 中央の器玄米ご飯にひじき煮
2014年09月01日
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