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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2026.08.24
カテゴリ： 家族
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ SL2
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（1時間13分、＠7分18秒）
◆筋トレ ：プランク45秒×3
バックランジ20回×2
夕方は5kmの周回コースでEペース15km走のつもりでスタートしましたが、4km過ぎあたりから雨が降り出しました。このコースは雨が降ると歩道をふさぐほどの水たまりができるため、3kmの周回コースに移動して走り続けました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時30分～／曇りのち雨（一時大雨）／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン９
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｅペース 18.3kｍ走
◆合計距離：18.3km（1時間35分15秒、＠5分12秒）
昨日の午前2時ごろ、茨城県、埼玉県、千葉県、東京都で最大震度5弱を観測する強い地震がありました（マグニチュードは5.9）。我が家の周辺では震度4の揺れを感じました。
私はちょうど目を覚ましたところで、揺れに驚いた妻が状況を確認するために2階から降りてきましたが、幸いにも我が家では特に被害はありませんでした。
昨日は沿岸部の石油化学コンビナートで、フレアスタック（余剰ガスを無害化処理する煙突）から激しく炎が吹き出していました。このタイミングだと、遠目には地震による火災と見誤ってしまう人もいるのではないかと感じました。
余談ですが、娘は昨日までサークルの合宿で山梨県を訪れており、滞在先だった山梨県笛吹市（石和温）の震度は3だったようです。
因みに、今回の合宿は6泊7日（朝夕2食付き）の日程で、往復のバス代を含めて費用は約8万円ほど掛かりました。高校時代の修学旅行（カナダで4泊6日）よりも長い滞在となりました。
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Last updated
2026.08.24 05:30:03 コメントを書く
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