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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2026.08.26
カテゴリ： 外食・買い物
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ SL2
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：坂道ダッシュ160ｍ×8本、1km走 3分58秒
◆合計距離：12.3km（1時間22分、＠6分40秒）
夕方は暑さ（気温33℃）のため、思うようなペースで走れそうもなかったため、確実にできるポイント練習として、200ｍ×10本を実施しました。つなぎは1分（緩歩）と短くしたため、レペティション走ではなく、インターバル走という位置付けにしました。
タイムは、1本目：47秒（＠3分55秒）で、徐々にペースアップし、最後は40秒（＠3分20秒）でした。久しぶりに「マジ暑い」と感じる日でした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：3時45分～／晴れ／空腹×
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Iペース 200ｍ×10本
◆合計距離：7.1km（41分、＠5分46秒）
（ランナーズ最新号 紹介商品）
昨日は有給休暇を取得しました。
昼食はスシローに行き、その帰りにコストコで給油と買い物をしてきました。ガソリンはまだ半分以上残っていましたが、念のため（地震など何が起こるかわからないため）給油しました。レギュラーは148円、ハイオクは159円でした。
今回もスイーツ類を中心に購入しました。フードコートでは、新商品の「レモネードスムージー」「ピーチサンデー」が出たと知り、両方いただくのを楽しみにしていましたが、「ピーチサンデー」はありませんでした（ほうじ茶ソフトクリームのままでした）。残念。
（新商品）
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Last updated
2026.08.26 05:30:04 コメントを書く
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