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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2026.09.28
カテゴリ： 節約生活
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／曇り時々小雨／空腹○
◆シューズ：アディゼロ SL2
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.2km（1時間19分、＠7分45秒）
夕方は1kmの周回コースで、5km走実施しました。1kmごとのラップは、順に4分13秒、20秒、15秒、12秒、03秒で、トータル21分03秒（＠4分13秒）でした。
その後、3分のレストを挟んで1km走を実施し、3分49秒でした。5km、1kmともに及第点でした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時00分～／曇り／空腹×
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：5km＋1km走
◆合計距離：10.1km（47分、＠4分39秒）
先日、ふるさと納税の返礼品として北海道白糠町のいくらを申し込みました。ふるさと納税を始めて約10年になりますが、我が家では毎年、しかも年に2回もリピートしている定番の品です。冷凍保存しておき、特別な「ハレ」の日にいただいています。
ただ、昨年に比べ、金額（納税額14,000円→25,000円）が1.78倍になっています。物価上昇に加え、不漁が影響しているようです。
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Last updated
2026.09.28 05:30:08 コメントを書く
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