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2015年09月の記事
全34件 (34件中 1-34件目)
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■2015秋冬 ハイネック＆フリンジ
この秋冬のトレンドの中から今日は、ハイネックとフリンジを紹介しますよ。どれも素敵←自画自賛中(笑)袖のレースが素敵価格：4,470円（税込、送料別）キラキラして素敵価格：3,480円（税込、送料別）パフ袖が素敵価格：1,980円（税込、送料別）最近みかけるこんなスカート素敵！価格：2,430円（税込、送料込）太ヒール×フリンジ価格：4,500円（税込、送料別）一晩たったら殆ど売れてしまった(・。・;価格：4,094円（税込、送料別）若い頃の流行も一通り流行った中でクラッチバッグは初めての再登場だね。ストラップもあるのでショルダーにもできて便利！価格：3,380円（税込、送料込）これはハンドバッグとショルダーになるよ。価格：3,000円（税込、送料込）私は1月から学生だからこれかな。。。 価格：4,470円（税込、送料別）何か欲しくなった人はポチりなさい。
2015.09.30
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■今日もやっちまった( ；´Д｀)
待ち時間に少女時代のダンスを少しでも分析しようと朝、PCで動画をDropBoxに入れてネット環境なしだから家でしか作業ができないタブレットでもちゃんと入ってる事を確認して出発。待ち時間になったからタブレットを開いたらDropBoxからタブレット端末に保存するのを忘れてたので結局見れなかった( ；´Д｀)今日、昼のクラスまで進められる用事がなくなってショック(T ^ T)
2015.09.29
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■メッチャ楽しかったFLYTE NIGHT
私のホームだったクラブディスコFLYTE TYMEが、DJもそのまま復活するFLYTE NIGHTに行って来ました！！！翌日、朝早いので０：００までのシンデレラだったけど短期集中でメッチャ踊って本当に楽しい夜でした(*^。^*)懐かしい顔も集まってクラブ内は混みこみでした。ゆかり会のメンバーである綺麗なお姉さま方とも楽しく過ごしました(*^。^*)そして、またまたイケメンがいたので、そりゃ～もうパラダイスでしたよ(笑)これ、大事ですよ・・・・アンチエイジングには！！！私の口角の上がり方のハンパない事(笑)イケメン君、２人今夜も一緒に踊ってくれてありがとう(*^。^*)多分、若返った！！！ＤＪ陣も、色んなジャンルがいたのでソウル・ファンク・クラブヒッツからK-POPまでかかってほぼオールジャンル聴く私にしたらこれまた天国だった訳でハンパない汗をかきまくって踊った訳です。本当に楽しかった～～！！！こういう日もないとね。楽しい事みつけて若返ろう！！！
2015.09.26
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■ジャスティン・ビーバー(・。・;
お騒がせ人物になってからＰＶも見る気にならなくて見てなかったけど久しぶりに見たら腕がタトゥーだらけになっていた。顔に似合わないんですけど・・・。まふつ～の子じゃないし、関係ないか(笑)
2015.09.26
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■乳がんについて長文ですが是非！！！
日本は乳がんについての認識が低すぎるそうです。私は乳腺症だったので乳がんの検診はマメに受けるように言われていたので毎年必ず受けていますが乳腺科の先生が、そうおっしゃいます。私が長く乳がん検診をして頂いた先生は乳がんで有名な先生でその先生が、触診で大丈夫だと言ったら大丈夫だと言うゴッドハンドの持ち主でした。乳腺症で、いつも胸が痛いんだけどたまに凄く痛くなると不安でその先生の所に掛け込んだのです。すると、優しく「心配だったと思うけど大丈夫。 あなたの胸は、な～んにも悪い物はありません。」と言ってくれていつも、ほっとして帰ったものでした。でも、その先生もおじいさんになってしまい息子さんの代に代わったのです。そしたら、息子さんの診察が酷いのです。こっちは、不安だから行くのにいかにも「また来たの？」的な雰囲気で薄ら笑いを浮かべるのです。「胸が痛いから心配で。」と言うと、カルテを見て「乳腺症だったんですね？ でも、乳腺症って年を取ると段々治るので もう乳腺症じゃないですよ。」と言うんです。でも、痛いから不安なんです。いや、むしろ乳腺症じゃないのに痛い方がヤバイんじゃないですか？な訳で行くたびに薄ら笑いをされる病院はもう行くのをやめました。それで、検索してみたら市内で、乳がんに積極的に取り組んでいる岡村外科クリニックを発見したのです。そこに行ってみました。行ってみたら、乳がん専門みたいでした。そして驚いたのは乳がん患者だらけだった事です。乳がんって凄く身近なんです！待ち時間は異常に長かったです。その理由は、自分の番になったら判りました。1人1人、凄く丁寧に触診や説明をしてくれるのです。そして日本は乳がんに対する意識が低すぎるのでもっとセルフチェックをするように帰ったら、友達や家族に絶対に伝えないと駄目だ！！！と力説するのです。それを広めるのがあなたの役目なんだと。そして、セルフチェックのやり方ですが一般的に胸の表面を触るやり方では甘いと言うのです。乳がんは乳腺にできるそうです。だから、表面を触っただけで判るって事は結構大きくなってると言うのです。指を胸に食いこませて奥を触れと言うのです。乳腺って触ると痛いそうです。だから、このやり方だとメッチャ痛いのです。でも、痛いのを我慢してやらないと駄目だと言うのです。毎月1日とか、生理後とか日を決めて友達とみんなでセルフチェックの日を作ってやりなさい・・・と言われました。・・・が、あまりに痛いのであれから１回もやってません(>_
2015.09.26
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■過去の腹筋画像などのデータが消えた
最近、マウスの調子が悪くて思いもしない動作をしてしまうんだけど気付いたら、画像フォルダの中に『美容』『ダイエット』のフォルダがなくなっていた(゜o゜；)美容フォルダには色んな化粧品を試して来たビフォーアフターの歴史が保存してあってダイエットフォルダには１０キロダイエットして痩せた時とか腹筋鍛えてカッコ良かった時の腹とか記録として残してた画像が保存してあったのに(>_
2015.09.25
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■敬老の日に実家の両親とまったり
ＪＡＭＥＳが泊まりで仕事に行った日が丁度、敬老の日だったので結婚して初めて、両親を泊まりで招待しました。２７年もたって初めてです^_^;ちょっと理由があって招待できませんでした。いつも、私が泊まりに行くばかりで実家に行けば楽させて貰ってたけどもう両親も年を取って手を掛けさせると悪いので初めて招待してみました。親が家に泊まると思うとワクワクしましたo(ﾐﾟﾛﾟﾐo )( oﾐﾟﾛﾟﾐ)oちょっと奮発したお寿司でお祝いの乾杯をしてPC持参で来たくらおに色々教えてあげました(笑)質問事項を書いたメモ書きと教わった事を書くメモ持参でした(笑)翌日はＪＡＭＥＳがいたら絶対食べれないあじの開きを朝から食べてご満悦←自分が(笑)それからくらおは用事があるから先に帰って母と、食事に行ったりお買物に行ったりのんびりして実家まで送りました。娘の家でのんびりできて本当に落ち着けて良かったと言って貰って嬉しかったです。私も、疲れちゃうかと思ったけどいつも大変そうに家事をしてる母がのんびりしてる姿を見れて嬉しかったので全然疲れませんでした。また、お泊りに来て貰いたいな～と思いました。ちなみにくらおはどうでもいいけどね(苦笑)やっぱり母親って、いくつになってもいいですね(*^。^*)
2015.09.21
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■アンチエイジング風呂でお肌シットリ(●´∀｀●)
私にとってのシルバーウィーク初日は温泉で日頃の疲れを癒しつつ美肌って来ました～(v´∀｀)飲兵衛仲間ひろちゃんと行ったので最初から飲む気満々で駅からの無料送迎バスで天神の湯へ。ＨＰで見た水素の湯 ～究極のアンチエイジング～が気になってたんだけどいきなり入口に垂れ幕が！！！美容系のお風呂をメインに特に水素の湯に何度も入り代謝を高める炭酸泉風呂・・・あ！画像の字が間違ってました(゜o゜；)これも何度も入りました。お風呂に浸かって、顔にも沢山お湯をかけて仕事の相談も聞いてもらいながら心身共に癒されました。そして、風呂上りのビールの美味い事！！！ツマミも、安いのに美味い！喉をうるおして、お腹も一杯になるとマッサージチェアに乗りながら一寝入り。。。のんびりできて幸せ～(*^。^*)その後、邦楽コンサートを聴いてからもう一度、まったり風呂タイムして今度は夕食(笑)昼に飲んで超気に入ったヴァイツェンというフルーティーなビールばっか飲みました(笑)やっぱり、どのツマミも安くて美味かったです。1日お風呂にいたらお肌がしっとりツルツルになって眠くてお手入れもせずに寝てしまったのに翌日もツルツルでした。キメが細かくて化粧乗りも良かったです。温泉にはまりそうです(ﾉ≧▽≦)ﾉ心からのアンチエイジングが外見にも関わるよ(*^。^*)ノ
2015.09.20
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■ファー系の今年顔靴、凄い売れ行きです！
昨日紹介したファー付きの靴どれも完売してます！凄い売れ行きですね。私は、結局好きな靴がなかったのでファーアクセサリーを買いました。(No.01000084) ワンタッチでお手軽ゴージャス♪シューズアクセブーツカバーブーツアクセサリー...価格：7,344円（税込、送料別）ラクーンです。パッチンバンドタイプなので腕にも付けられます。これで、手持ちの靴を今年顔できちゃいます(*^。^*)さて、また探しましたよ。残り少ないです！これもシュークリップです。本物ラビットファーを使用したゴージャスなシューズクリップ【レビューを書いてメール便送料無...価格：1,190円（税込、送料込）今年人気のアンクルストラップとファーのコラボ。販売累計26000足！あったかヒートパンプスパンプス,ハイヒール,ファー,ヒート,レオパード,ヒョ...価格：3,132円（税込、送料別）ハイヒール ストラップパンプス 11cm 2WAY ピンヒール ボンボンファー ツイード ベロア 歩きや...価格：3,499円（税込、送料別）流行ものって売れるの早いねぇ。。。
2015.09.20
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■写真を保存せずにラインで送る裏ワザ
ＰＣでラインを使ってる場合限定ですがラインで画像を送るとどうでもいい画像が、どんどんＰＣに溜まっちゃいますよね？そんな時にいちいち保存しなくても画像が送れる裏ワザを偶然みつけたので紹介します。１）送りたい画像をクリックして大きく表示させる。２）大きく表示した画像を右クリックして 出て来た動作の中から『画像をコピー』をクリック。これで、画像がコピーされました。３）ラインの入力画面を右クリックして『ペースト』をクリック。 ペーストとは貼り付けの意味です。４）入力欄に画像がペーストされました！５）このままＥＮＴＥＲを押せば送信完了！凄い発見ですよね！←自画自賛(笑)これなら余分な画像がどんどん増えて行くのを防げます。使ってください(*^。^*)
2015.09.19
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■語学留学・・・これなら安心(*^。^*；)
私はUTSA(University of Texas San Antonioテキサス大学サンアントニオ校）のESLに通います。ESLとはEnglish as a second languageの略で、大学付属の語学スクールで大学に進学するのが目的である語学スクールです。ちょっと古いんだけど、そのESLの動画をみつけたら先生もゆっくり話してくれるし生徒もみんな、英語を勉強中の人なのでゆっくり話していて使う単語も簡単でした。これなら着いて行けそう…と安心しました;^_^A良かった〜（≧∇≦）さて、UTSAですけど前に行った時に、学内に大好きなSABWAYがあったんです！これは楽しみ！！！←そこ？wそして、急にアンチエイジング的な話になりますが最近、胸キュンが足りなくて足りなくてこれじゃ老けちゃう・・・って心配だったんです。大好きなタレントも、これと言っていないし。大好きなダンサーもいないし。それで、無理矢理お笑いに走って無理にでも笑って楽しむ！！！・・・みたいな(苦笑)でも、留学するって目標ができたらなんかワクワクします！勉強大変だろうなって思うけど元々体育会系どＭ体質なので困難があればある程、燃える的な(笑)こういう目標とか楽しみがあるって絶対若返りの基本ですよね～(*^。^*)楽しみを作って若返ろうと思った人はポチりなさい。
2015.09.19
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■ワークアウト用 秒数カウントFREEアプリ
1日7分で全身が引き締まるエクササイズ３日目。３０秒ずつカウントしてくれるフリーアプリ導入。その名はWorkout Timer Lite動作確認の為に、１０秒×２を２セット設定してみました。めちゃ便利です(*^。^*)これを使って30秒ずつを2回で1セット、これを７回に設定。インターバルは５秒にしました。このエクササイズ短時間で汗かくし効率良く全身を使うのでいいですよ。ただ、腹筋はこれじゃ物足りないですけどね。そして、最近筋肉量が減ったし筋肉の質も悪くなったし体力も落ちたと思ってたけど昨日、１日７分エクササイズの初級バージョンを少しだけレッスンでやってみたら自分の筋力は年の割には、まだイケてるかも・・・と思いました^_^;７分で痩せたい・・・と思った人はポチりなさい。
2015.09.18
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■2015年秋冬の靴は？
秋冬注目の色はブラウンって事で最近出てるフリンジを靴に取り入れてこんな感じ。レディース 女性 ブーツ フリンジ ショートブーツ 黒 茶色レディース 女性 ブーツ フリンジ 価格：3,940円（税込、送料別）注目のファーは靴にも！【WEB通販限定☆SPECIALプライス】CHARKIES(チャーキーズ) レディース リボン付きファーブーツ 価格：3,240円（税込、送料込）ボリューミーなファー付きカバー風ショートブーツ☆ふわふわファー☆スエード紐リボンがCUTE♪価格：4,104円（税込、送料別）この位の値段出せばフワフワのラビットファー付きも。とっても可愛いふわふわのラビットファー付き2WAYパンプス靴。結婚式、パーティー、二次会、及価格：5,133円（税込、送料別）アンクルストラップも出てるのでファーとのコラボで(*^。^*)Le Chiore(ル キオネ) by JELLY BEANSLe Chiore(ル キオネ) by JELLY BEANS(ジェリービーンズ) 価格：7,452円（税込、送料込）クラシックブームなのでこんな太ヒールも出てますよ。バイカラー・チャンキーヒールラウンドトゥパンプス・ストラップ付き♪クリアランスセール！価格：2,350円（税込、送料別）これらを兼ね備えたオススメの1品は・・・全くみつからないのでファーのシューズアクセサリーを紹介します。これを付けちゃえば手持ちの靴が今年顔！ワンタッチでお手軽ゴージャス♪シューズアクセブーツカバーブーツアクセサリー価格：7,344円（税込、送料別）実はコレ、ワンタッチで着装できるパッチンバンド形式なんです。手首に付けたらコートがゴージャスになりますよ(*^。^*)パッチンバンドうけた人はポチりなさい。
2015.09.17
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■1日7分で全身が引き締まる海外エクササイズ
ちょっと大変そうだと思ったけどコーヒーが入るの待つ時間にやってみたら思ったより簡単でした(*^。^*)7分なのでコーヒー待ってる時間で丁度良かったですよ！モモを凄く使うので筋肉量が増えて代謝が上がりそうです。初心者バージョンをレッスンに取り入れてみようかな★1日7分で全身が引き締まる海外エクササイズところでダイエットメニューを食べながらコツコツと無駄に動いたりして体重は劇的には変わらないながら少し痩せて来ました。太ってパンツが入らなくなったので買ったデブサイズのパンツがゆるくなって来ました(*^。^*)vこれは取り入れよう！と思った人はポチりなさい。
2015.09.16
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■語学留学に行くことになりました
な訳で急に更新してなかったです^_^;ダイエットは続けて頑張ってますよ。その模様は、お手軽なインスタグラムで更新中。このブログ、更新するのお手軽じゃなくてなんだかんだ言ってPC開かないとうまく編集できないので更新するの最後になるんだよね。そうすると、めんど・・・・イヤつい、更新しないで終わってしまいます(・_・;A)さて語学留学する理由です。別に、英語のブログでもないんだから誰も知りたかないと思いますけどね(笑)「私だけ留学した事ない。」とか「私だけ英語が通じなくて、つまんない。」とか２号が今度引っ越すアパート見て「私も住みたいな〜！」とか言ったりあとは、ラジオなんか聞いて英語を勉強してる姿をJAMESが見て可哀想に思ったんでしょうね;^_^A孫も英語話すんだと思うと本当に切実で焦ってる訳で自分なりに勉強してるのです( ；´Д｀)でも、FACEBOOK始めて文章的な英語力はアップしたしラジオ英会話聞いて前より少し英語が聞き取れるようになったけど会話してないから話せない訳です。で、急に「２号がまだ学生でアメリカにいるうちに あなたも語学留学したら？」と言ってくれました。気になるのは仕事です。スポクラ２クラスも最近、やっと軌道に乗って来て集客の数字も出せるようになって来たところです。自分のスクールのビギナークラスもやっと皆慣れて来たところだし２０年近く続けてくれている主婦クラスも急にダンスを休んだらみんなの身体と脳みそが、ヤバイ事になりそう・・・。アンチエイジングクラスだって新人さんが加わって活気が出て来たところだし。でも、今しかないと思うのです。義父だって、どんどん衰えているし自分自身も年取って行くし今やらないと、もうできないと思うのです！！！！それで、わがままを承知で行かせて頂く事に決めました。急に決まったので今、準備でバタバタです。ダイエットもしてるし。そして、アメリカと言えばアンチエイジングクラスで指導しているフェイササイズの考案者がいる国です。１号に電話で問い合わせて貰ったら（当然ながら英語しか通じないので）パーソナルレッスンを受けられる事が分かりました。１号２号という通訳もいるのでフェイササイズの勉強もして来ます。ダンスの勉強は大学内にあるジムでフリークラスがあるのでそこで勉強して来ます！半年しかないのでその間に、普段通り部屋にこもらずに(これが課題(-_-;)）沢山の外人さんと触れ合って英語を習得したいです！※JAMESは１年位行って来れば・・・と言ってくれるけど 待って頂く生徒さんの事を考えたら １学期である半年が限度と考えています。長い事子供に英語どうしてる？というクチコミテーマで書いて来たけどまさか、自分も留学できるとは(笑)夢みたい(*^。^*)アパートに住むのも初めてだし静岡以外に住むのも初めてだしワクワクするぅ～！
2015.09.16
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■効果が出ると嬉しいです(*^。^*)
今日のアンチエイジングクラス久しぶりに全員集合！やっぱり、全員揃うと活気があって楽しいです(*^。^*)新人さんにも効果が出て来て嬉しい！このクラスに来た人全員最初はすごぉ～く股関節が固いんだけど新人さんも、柔らかくなって来ました。O脚も改善されて来たそうです（●＾o＾●）生徒さんに効果が出れば出るほど頑張って勉強しようって気になりますね。さて・・・身体が柔らかいと言う事は代謝を上げる事になるし健康面でも美容面でも大切です。最近、身体が固い人が多いです。若い人でもです。歩いてる姿を見ると足の後側が固くて膝が伸びない人が多い事！！！先日、車を運転していて信号待ちしてた時に横断歩道を渡った若い女性が物凄く膝を曲げたまま走ってたんです。かなり見苦しい走り方です。きっと、すごぉ～く高いヒールでも履いて走ってるからあんな見苦しいフォームになってるんだろうな・・・と思っていたらビックリする事に履いてたのはスニーカーでした(・。・;膝、伸びないんですね。身体が固い＝代謝が低いです。病気にもなり易い身体です。当然、肌の生まれ変わりも遅くなるし美容的にも最悪です。【楽天ブックスならいつでも送料無料】硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ [ 原幸夫 ]価格：1,296円（税込、送料込）ストレッチでもしようと思った素直でエライ人はポチりなさい。
2015.09.10
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■ダンサーにおすすめ！足裏ケアでバランスを良くする
裸足、または靴底が薄いシューズで踊るダンサーの皆さん。角質ケアでバランスが随分変わるので紹介します。私は、エクササイズでバレエのプリエを取り入れているので体調によってバランスがいい日、悪い日が凄く判ります。ある日角質をケアすると歩く時にバランスが違うという記事を読みました。歩く時にバランスがいいって事は踊る時もそうだよね・・・と思って試してみました。最近買ったコレ↓↓↓【電動角質リムーバー ベルベットスムーズ】レキットベンキーザー・ジャパン ドクターショール...価格：2,889円（税込、送料別）足の角質ケアなんだけど電動で角質を削ってくれます。角質が粉になって飛び散りあっと言う間に綺麗になります。で、親指の赤丸の部分ってルルベアップなどで体重がかかるのですぐにタコになっちゃいますよね？ココをハサミで切ったりすると切り過ぎてピンクになってヒリヒリしたりするんです(笑)このベルベットスムースを使うとそんな事がないんです。しかも、秒殺！！！この赤丸を綺麗にケアした翌日確かに、ルルベした時のバランスが全然違ったのです。こりゃ～いい！！ここのタコって３日もしたらできちゃいますよね？だから、ベルベットちゃん毎日のように稼動してバランス良くて最高な訳です。そして、ある日足裏見て思った訳です。青丸の部分も、タコ化してるとは思わないけど触ると何気に硬いし盛り上がってるのは、こういう足の形だと思ってたけどやっぱり角質で盛り上がってるんじゃないか・・・と。それで、ケアしてみたんです。そしたら、親指の下の部分の青丸は結構な丘状態だったんだけどやっぱり、もっと滑らかになったんですよ(・。・;だから、もう１個の青丸も削りました。そして、翌日。ルルベでのバランスが、更に取れる訳です。グラリと来ないんですよ。もう、手放せませんよ。バレエ・体操・ジャズダンス・コンテンポラリーなどの方騙されたと思って是非、試してみてください！！！！
2015.09.09
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■ルンバのエラーメッセージ(英語）がまた聞えちゃった
また、遠くでルンルンのエラーメッセッジが聞えたので下に降りて行ったらどこかにはまってる訳でもなく気絶してた。ローラーを見ても何も絡まってないしどうしたのか判らない。で、エラーメッセージを聞いてみたら3回目(笑)で"Please charge Roomba"と言ってるのが理解できた！！！3回かかったのが微妙だけど・・・^_^;結局ルンルンがおうちに帰るドアが閉まってたのでおうちに帰れず電池切れになったらしい。ごめんね、ルンルン(笑)
2015.09.09
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■Today's Diet Breakfast 生姜たっぷり・・・
生姜たっぷり冬瓜豆乳トマジュー赤飯粥お赤飯のお粥は作る時に心配だったけど意外に美味しかったです(*´`)お粥に付ける塩味がピッタリマッチでした！！！腸活もやってます(*^。^*)台風が東海地方に上陸しそうです。。。そんな今朝雨が降ると滑りが悪いクイックルワイパーの滑りがいつになく特に悪かったので湿度計を見たらまさかの７０％！！！やっぱり雨が沢山降ると湿度ってこんなに上がるんですね。今日、上陸する頃にアンチエイジングのクラスの担当なんですけど。中止になるかもなぁ。トマトダイエットなのか、やせるレシピなのか、腸活なのかハッキリしろ！・・・と言われましても(・。・;
2015.09.09
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■まさかのトマジュー入り納豆(笑)
今朝のDiet Breakfast。食物繊維たっぷり納豆…玉ねぎ・人参のみじん切り・卵入り。 トマトがなかったので 醤油代わりにトマジュー入れてみたら ほんのりトマト味で洋風納豆になりました（笑） トマト嫌いな人には無理でしょうw小松菜のワサビ醤油あえ…ピリ辛もずくスープ…コストコカサ増しご飯…白滝入り（ギャル曽根著・大食いダイエットよりw）【楽天ブックスならいつでも送料無料】ギャル曽根流もっと大食いHAPPYダイエット [ ギャル曽根 ]価格：1,296円（税込、送料込）まさかの第二弾が出ていたとは(゜o゜)腸活も取り入れてます！！！■予約7年半待ちの医師が指導 食べても太らない！腸活何が何だか判らない系ダイエットになっちょる^_^;コツコツやりますわ・・・(笑)
2015.09.08
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■ルンバのエラーメッセージ(英語)が聞えた！
我が家のルンルン判りもしないくせにエラーメッセージを英語で設定してます^_^;で、よく溝にはまったり、何かが絡まったりするとルンルンが働いてる１階でメッセージが流れてるのが聞えて救出に向かいます。買ったばかりの頃は面白いからルンルンが掃除してる様子を近くで見てたけど最近は珍しくもないので近くにいません。だから、何言ってるか内容までは聞えません。が、今日食器を洗ってる時にルンルンがどこかにはまって久しぶりにエラーメッセージが近くから聞えたら前は、ま～～～ったく何言ってるか聞えなかったのに今日は"new location"と"press clean"が聞えました！！！(*^。^*)v低レベルな話で恐縮ですがこういう小さな進歩って嬉しいですよね～。
2015.09.07
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■予約7年半待ちの医師が指導 食べても太らない！腸活
日本で唯一の便秘外来で予約7年半待ちの医師が指導した腸活をまとめました(*^o^*)便秘解消の為に実践した被験者２人が食べる量を変えずに１０日の間に痩せたし食べても太らなくなるし肌も綺麗になるので『やせるおかず』より楽そうです;^_^Aこの中でオリーブオイルを飲んで腸内の滑りを良くする事が説明されてるけどココナッツオイルで代用したらもっとダイエット効果があると思います(*^。^*)ココナッツオイルの三大効能はダイエット・美肌・健康です。美容面だけでなく認知症予防などの健康効果も高いのでおすすめです。分量は、動画で説明されているオリーブオイルと同じく1日スプーン2杯でOK！味噌汁に入れたり、コーヒーに入れたりして自然に採れば楽だそうですよ。ビューティー＆ヘルシーオイル ココナッツオイル ココナッツ油 エキストラバージンココナッツ ...価格：1,620円（税込、送料別）楽天市場ランキング1位私は体質改善の為にドテラのレモンオイルを飲んでるので少なめに採ろうと思います。心を刺激して、 積極性を高めてくれるようなフレッシュではじけるような香り ドテラ エッセン...価格：2,025円（税込、送料別）普通のアロマオイルは飲んでは駄目です。ドテラだから飲めるので、注意してくださいね。知人のご主人がこのレモンオイルを1年飲んでアトピー性皮膚炎が治ったそうなので私も、アレルギー性鼻炎が治ったらいいなと思い飲んでます(*^。^*)では、どうぞ↓↓↓食べても太らない！腸活私は、赤ちゃんの頃から便秘だったそうでダンスを仕事にしてから毎日動くのでお通じがある感じです。だから、仕事が休みだと毎日でるかどうか不明なんですがとりあえず、今朝は腸活のおかげでスッキリ出ました(*^。^*)数打ちゃ当たる精神で何でもやってみよう(笑)
2015.09.07
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■Today's Diet Blunch 今日も美味しい～(*^。^*)
今日は、日曜日なのでブランチ。・トマトと豆乳のジュース・トマトスクランブルエッグ・小松菜のピリッとマリネ・きゅうりと大葉のマリネダイエットなのに毎日こんなに美味しい物食べて幸せ〜（≧∇≦）そしてダイエット中でもお酒は飲んでいいっていう表。1番好きなのは日本酒です(T_T)ダイエット、楽しくやりたいと思った人はポチりなさい。
2015.09.06
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■Today's Diet Lunch 新トマトダイエットより
空腹時に酵素を摂るのが高効果なので食前に酵素フルーツ。テキサスから買って来たマカロニグラタンを水の代わりにトマトジュースで作って。コストコで買ったタコサラダドレッシングをかけると何でもタコス味になって美味しい！そして、水はレモンオイル入り水素水。あえて常温で。アメリカのマカロニグラタンは水を入れてレンジで加熱してできる物だけどチーズ味で、普段も美味しいです。それが、水の代わりにトマトジュース使ったら更に美味しかったです(*^。^*)新トマトダイエット、美味しいよ(*^。^*)
2015.09.05
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■ハーフ顔メイク
ずっと研究してるハーフ顔メイクしてみました。ハーフ顔に見えますか？( ；´Д｀)やっぱ…日本人ですけどね(苦笑)どれが1番ハーフっぽいですか？いや、ハーフっぽく見えるか謎ですが…(｀ェ´；)今回は、この動画を参考にしました。今回は・・・って事ははぃ・・・そうです(^_^;)何回も練習してます・・・これでも(苦笑)二重のラインがど～してもうまく描けませんでした・・・orzいつ完成するんでしょうね。。。そしてオバサンだけど頑張りましたよ(苦笑)
2015.09.05
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■Today's Diet Breakfast やせるおかず作りおきより
今朝は、トマトスクランブル。卵に少しだけ塩を入れただけでトマトの酸味がきいて美味しかったです。トマトは加熱した方がリコピンが増えると知ってから加熱ブーム(笑)やせるおかず作りおきの本はフィルムでカバーして使う気満々！！！強靭なフィルムシートが大切な本や書類を守ります！ニチバン カバーフィルム CF-400S シートタ...価格：1,296円（税込、送料別）今、冷蔵庫に入ってる材料で作れるレシピがこんなにありました(*^。^*)どれも美味しそうなのでダイエットを忘れて食べたいレシピだらけです(笑)ただ、頂き物が多い家なのでお菓子類がアホみたいに溜まっています・・・。お菓子食べるの私しかいないのに(-_-;)【楽天ブックスならいつでも送料無料】やせるおかず 作りおき [ 柳澤英子 ]価格：1,080円（税込、送料込） 村上祥子の病気にならないぞ!噂のトマトクッキング 話題の「トマト氷」からのトマトいっぱいレシピ価格：905円（税込、送料別）新トマトダイエット+やせるおかず作戦やってみたい人はポチりなさい。
2015.09.05
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■やせるおかず作り置き・・・作ってみた
やせるおかず 作りおきより。まず、本はフェイササイズの本と同じくカバーしちゃいました(*^。^*)カバースルbmA5学校用品 文房具 事務用品カバースルbmA5学校用品 文房具 事務用品 子ども会 子...価格：357円（税込、送料別）図書館の本みたいに本をしっかり包んで補強にもなるカバー。そして、このレシピ主食1品・副食2品選ぶんだけど今日はこの組み合わせ。主食１品はネギ豚。塩と胡麻油で味付け。副食２品はキュウリと青ジソのマリネとミニトマトの塩オリーブオイル和え。味が濃いとご飯が恋しくなると書いてあったので薄味だと思って作ったけど思ったより、しっかり味があってどれも美味しかったです(*^o^*)【楽天ブックスならいつでも送料無料】やせるおかず 作りおき [ 柳澤英子 ]価格：1,080円（税込、送料込）本が欲しくなった人はポチりなさい。
2015.09.04
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■今朝はトマト味噌汁
昨日気に入ったトマト納豆とトマト・生姜・大葉みそ汁。トマトは加熱するとリコピンが増え痩せやすいそうですよ(*^o^*)テレビ見逃した人ここに編集してあるよ(*^。^*) ↓↓↓新トマトダイエット・50代女性が1年で-26kg! やせるオカズ【はじめての方限定！一冊無料クーポンもれなくプレゼント】新版いいことずくめの トマトレシ...価格：761円やる気が出て来た人はポチりなさい。
2015.09.04
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■音楽で癒されて若返りホルモン噴出
最近、音楽はほぼTuneIn Radio専門です。新譜を入れなくても自動的に新譜が流れて便利だからです。いい曲がかかったらタイトルをチェックできて最高(*^。^*)普段は100hitz - Top 40←エクササイズ用ばかり聴いてるけどリラックスしたい時はクラシックを聴きます。でもアメリカの番組ばかり聴いてるので時差のせいか夜リラックスしたい時間に激しいクラシックしかかかってなかったりなかなかいいチャンネルがないのです。が、やっぱりショパンはいいですねぇ～(*^。^*)Radio Art - Frederic Chopin癒される音楽を聴くと若返りホルモンが出てお肌が綺麗になって若返っちゃうんですよ。アンチエイジング・クラスのレッスンの時も癒される楽曲を、かなり力入れて選曲してます。胎教や、赤ちゃん用のBGMっていいですよ。私も、娘達がお腹にいる時から赤ちゃんの時にモーツァルトを買いましたがモーツァルトの楽曲は聴くだけで綺麗になれるとテレビでも言ってました(*^。^*)大袈裟ですけどね(苦笑)安心のメーカー直営店【送料無料】ストレスぎみの、ママと赤ちゃんのために心安らぐ音楽を集め...価格：2,160円（税込、送料込）アンチエイジングに音楽も取り入れようと思った人はポチりなさい。
2015.09.04
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■2015トマトダイエットより・・・トマトラーメン
2015トマトダイエットより。トマトラーメン、めちゃうま！イタリアンみたい(*^o^*)ラーメンの素を、水の代わりにトマトジュースで作るだけです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】やせるおかず 作りおき [ 柳澤英子 ]価格：1,080円（税込、送料込）早く買わないと売り切れちゃうよ！
2015.09.03
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■新トマトダイエットから納豆トマト
一昨日見た新トマトダイエットを参考に、納豆トマト。最近得意のキュウリの漬物と生姜のみじん切りもミックスしてサッパリして美味しかったです。ご飯は、大根入りお粥で。そして、昨日の13:30頃本屋さんで、残り４冊の中から買ったこの本↓↓↓【楽天ブックスならいつでも送料無料】やせるおかず 作りおき [ 柳澤英子 ]価格：1,080円（税込、送料込）昨夜見たら完売だったけど今朝、また売ってます(笑)今日は、この本を見て材料を買いに行こうと思います！テレビ見逃した人ここに編集してあるよ(*^。^*) ↓↓↓新トマトダイエット・50代女性が1年で-26kg! やせるオカズやる気が出て来た人はポチりなさい。
2015.09.03
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■新トマトダイエット・50代女性が1年で-26kg!やせるオカズ
まとめました。どちらもやってみたいダイエットです。新トマトダイエット・50代女性が1年で-26kg! やせるオカズそして本は、もう買って来ました(笑)残り4冊でしたよ(^_^;)【楽天ブックスならいつでも送料無料】やせるおかず 作りおき [ 柳澤英子 ]価格：1,080円（税込、送料込）ダイエットレシピの本が増えるばかりですが・・・。今度こそ・・・と毎回思ってます(苦笑)やる気になった人はポチりなさい。
2015.09.02
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■おすすめ! タルミ美容液比較(更新済み）
最近、手放せなくなっている原液１００％シリーズの効果を再度、紹介します。初回使用、３分後です。口元が全く違います。頬もリフトアップされています。さて、このコラーゲンもう、良過ぎて手放せないのですが先日、新大久保に行った時に買ったIt's Skinのパーフェクト１０シリーズも凄い人気らしいんです。【韓国コスメ/イッツスキン】（韓国コスメ）イッツスキン/It's skin パワー10フォーミュラWRエ...価格：1,500円（税込、送料別）※化粧品をネットで買う時は外見は同じでも中身が違う場合があるのであまりに安過ぎる商品は注意です！！！韓国は化粧品の内容物の規制が厳しいので安くても変な物は入ってないそうです。だから安くても効果が高いと言う事で人気らしいです。この美容液シリーズも安いけど人気だという事でシワ・タルミに効果があるWRを買いました。その効果を比べてみました。原液１００％シリーズに比べたら安いので効果が出るのに時間がかかりますがそれでも、日本製だったらこの価格でこれだけの効果は出ないですよね？これだけ効果があれば充分だと思います(*^。^*)ただ、原液１００％シリーズの効果を知ってしまっているので比べてしまうとどうしても、WRのみじゃ不安。そこで朝だけWRにしようと思います。経費削減^_^;使ってみたくなった人はポチりなさい(笑)
2015.09.02
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■前髪の分け方で二重幅をカバー
今朝、めざましTVで前髪の分け方でイメージが変わる事をやってましたね。いや、イメージが変わるどころか顔の補正ができるので、是非研究してくださいね。私は、二重幅がかなり違うので普段からメイクでカバーしてるのですが最近、前髪をパッツンから横分けにしたら二重幅がうまく誤魔化せてバランス良くなりました(*^o^*)↑写真の背景を黒にしたので変な事になっちゃいました(T_T)禁煙してから1番太ってた頃に面長なので絶対前髪を上げる事ができなかった私の顔がパンパンの真ん丸になっちゃったんです^_^;だから今までと逆に前髪を分けて、少しでも長さを出そうと思い定番のパッツンをやめました。ひょうたんから駒で、思いがけず良い方向へ流れたので良かったと思います(*^。^*)でも、今朝のテレビに出演していた女の子で明らかに面長なのに自分は丸顔だから髪で誤魔化してると言っていた子がいました。まずは、自分を知る事から始めましょうね;^_^A参考になった人はポチりなさい。
2015.09.02
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