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2024.10.18
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カテゴリ: 筋トレ


おはよう!
疲労も取れてきたので、
ルーチンの筋トレしました。

壁腕立て伏せ5回
ハンドグリップ10回
腕振り30回
肩上げ30回
四股踏み5回
腰回し30回
ランジ5回
富士山体操しました。





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最終更新日  2024.10.18 06:25:50
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