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pobrinkai66 @ Re:５年目突入ですが(01/25) 5年目突入、おめでとうございます。続け…

とみ@ 膝大丈夫ですか？(「・・) 先日の成人式お疲れ様でした。とりあえず…

エイジマン@ 良い張りキテマス本日（1/11）はいよいよ会場練習ですね。 …

c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ @ お久しぶりです。お誕生日でしたか、おめでとうございます…

エージマン@ 練習始め旧年中からご迷惑お掛けしています。本日…

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４月～６月大会及び練習まとめ

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2004.10.12

　今日は朝から歩いた．フォームの確認しながらゆっくり歩いたが，左足への負担がものすごく大きく今一歩の歩きだった．夕方はダッシュで久留米に行って国道を１２キロ歩きたい．ここ最近，このコースは９分ペースくらいのタイムしか出していないんで出来ればいぶすきマラソン前に出した自己ベストを更新しておきたい．

　夕方，予定通りに久留米へ直行し１２キロ歩いた．最初は足がなかなか動かず，歩容も悪くてタイムが伸びなかった．しかし，２～３キロを８分４０秒かかったのをみて気合を入れ直してからはタイムが出るようになった．前半５キロを４２分１９秒，次が４２分ジャスト，最後２キロを１６分４５秒．合計１時間４１分０４秒で自己ベストと思ったが上に書いているいぶすき前でなく，その次の９９年ホノマラ前に出したタイムにわずか２秒及ばなかった．しかし，この時の大会はスピードはあったが，スタミナがなく，実際の大会では１０キロ過ぎてペースダウンして最悪のタイムを出したしまった苦い経験がある（完走記参照）．練習でのタイムを過信したのも失敗のひとつだったんで，自己ベストでなかったのはよかったのかな？
　自己ベストは出せなかったが，その後の疲れは特になかったし，朝に５キロ歩いていることを考えると，充分合格！！　今週はあと１０キロはウォーク＋ランは行いたい．

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