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pobrinkai66 @ Re:５年目突入ですが(01/25) 5年目突入、おめでとうございます。続け…

とみ@ 膝大丈夫ですか？(「・・) 先日の成人式お疲れ様でした。とりあえず…

エイジマン@ 良い張りキテマス本日（1/11）はいよいよ会場練習ですね。 …

c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ @ お久しぶりです。お誕生日でしたか、おめでとうございます…

エージマン@ 練習始め旧年中からご迷惑お掛けしています。本日…

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４月～６月大会及び練習まとめ

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2006.11.17

　昨日は急きょ勉強会が入って仕事が遅くなったけど，予定通り１０．３キロ歩きました．

　目標はとりあえずキロ９分ペース．
　最初はややぎこちない歩きだったけど，１キロ過ぎるといい感じに．予定より若干速い８分５０秒のペースで３キロくらいまでは歩けていました．
　このままもう少しペース上がるかなあと思っていたけど，あまり歩いていないこともあって，全くスピード上がらず．前半の５．１５キロを４５分３７秒で折り返しました．

　後半，気合入れ直して歩きに集中．徐々にペース上がったものの，最後２キロはかなりきつくて必死でした．
　後半は，どうにか４４分５８秒と４５分を切り，トータル１時間３０分３５秒と，キロ８分４７秒くらいのペースで歩くことが出来ました．

　ただ，本当に必死だったのと，最初から膝や脛骨の骨折部分に痛みがあって，あと約１２キロこのペースで歩くことを考えると現状では厳しいなあ！

　今日も勉強会です．２キロ先の看護学校であるので，そこまで歩いていこうと思っています．

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