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pobrinkai66 @ Re:５年目突入ですが(01/25) 5年目突入、おめでとうございます。続け…

とみ@ 膝大丈夫ですか？(「・・) 先日の成人式お疲れ様でした。とりあえず…

エイジマン@ 良い張りキテマス本日（1/11）はいよいよ会場練習ですね。 …

c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ @ お久しぶりです。お誕生日でしたか、おめでとうございます…

エージマン@ 練習始め旧年中からご迷惑お掛けしています。本日…

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４月～６月大会及び練習まとめ

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2007.01.25

　今日は仕事終わって１人で１０キロラン．少し追い込もうと，出だし走りがぎこちなかったけど，５０分切り目指して頑張ってみました．

　結果は前半５．１５キロを２６分０５秒，後半４．８５キロを２２分５７秒で４９分０２秒と目標は達成できました．

　まだまだ身体が重いな！　後半はばてたし，股関節周囲が安定していない感じで足が前に出なくて本調子からは程遠いですねぇ．

　それでも，今の体調や練習状況を考えたら上出来です．今の段階で，練習で５０分は無理と思っていたんで！

　２８日は今年初レース（２キロと５キロ）．特に目標タイムは設けてません．２キロゆっくり走って５キロを２２分３０秒くらいで頑張ってみるか，２キロを精一杯頑張って５キロを２５分くらいで走るか．．．　って感じです．
　初挑戦のＮくんが，昨日の練習で２５分後半で走れたみたいなので，本番では２３分台くらいで走れそうだからペースメーカーになってもいいかな？　っても思っています．

　まあタイムは２番目で，大会を楽しみたいですね！　天気悪いみたいですが．．．

　帰り，家の近くの信号で青信号を渡ろうとしたら，赤で停車している車が突然発車してビックリ！　
　「あぶねぇ～！」と思いながら通り過ぎたあとに再度渡っていたら，さらに，多分信号無視した車につられてだと思うけど，次の車も発車．ひかれることは無かったけどこれまたあぶなかったぁ！！　何か自分が信号無視したのかなあ？　という錯覚に陥っちゃいました．

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