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pobrinkai66 @ Re:５年目突入ですが(01/25) 5年目突入、おめでとうございます。続け…

とみ@ 膝大丈夫ですか？(「・・) 先日の成人式お疲れ様でした。とりあえず…

エイジマン@ 良い張りキテマス本日（1/11）はいよいよ会場練習ですね。 …

c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ @ お久しぶりです。お誕生日でしたか、おめでとうございます…

エージマン@ 練習始め旧年中からご迷惑お掛けしています。本日…

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４月～６月大会及び練習まとめ

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2007.04.01

　ヨロンのフルから４週間．ハーフマラソン走ってきました！！

　今日は気温，風，天気（小雨→曇り）とコンディション的にはとっても良かったです．

　おかげで，体調はヨロンに比べると体重増や膝痛，爪の状態などなど全然良くなかったし，内反尖足が物凄く強くウォーミングアップの歩行が最悪でかなり分でしたが，本番では気持ちよく走ることが出来ました．

　目標は「楽に１時間５２分（５分２０秒ペース）で走りきる」事でしたが，１時間４８分３５秒で去年より１分３０秒遅かったけど，かなりきつかった去年に比べるとかなり楽にゴールすることが出来ました．

　最後５キロはついついペースが上がってしまいましたが（２４分２７秒）余裕ありました．

　体調万全じゃない分，１５キロ以降，両膝が重々しく感じたことは反省点ですが，今日のペース（ラスト５キロを２６分で走ったとして）なら，３０キロまではいけそうな感じでした．

　ただし，指先はまたまた凄いことになっています！！

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