鬱回復期。私の過ごし方。

「朝２分」ダイエット！

「朝２分ダイエット」という本が流行っているらしい･･･ということで、先日買ってみました。肩凝りにも悩まされている私は、「肩凝りの原因は食べすぎ！」という観点が興味深かったです。ということは、食べすぎを治せば肩凝りもラクになるかもどっちにも効くなら尚更、痩せるしかないっしょ！ということで、始めたかったのですが･･･朝、忘れますこの「朝２分ダイエット」は、ベッドから起き上がる前にやるべきなんですが、毎日、普通にベッドから起きてしまいます。また、このダイエットのポイントとして「二度寝しないこと」というのがあるのですが、深呼吸をしているうちにかなり眠くなってしまいます。休日なんて、必ず二度寝しちゃいます！ということで、今まで一度しか実行できていません。忘れさえしなければ、痩せるんだけどなぁ･･･