鬱回復期。私の過ごし方。

鬱は防衛反応

鬱に関するこんな解釈を知りました。「心と体のオーバーワークを強制的にストップさせるめに、体が起こす防御反応が、鬱なのかもしれない」と。なるほどな～と思います学校で反射神経ということについて習ったとき、こんなことを教わりました。「沸騰しているやかんを直に触ると火傷する。“熱い！”と感じて手をひっこめることで、火傷から身を守っている、と。胃痛も頭痛も、ひいては肩こりも。体は、痛みを発することで、これ以上無理な仕事をさせないようにしてくれていたんですよね･･･それでも働かなくてはならない現状。頭痛だけでは休ませてくれないのが現実体の声に従って活動していれば、少なくとも精神的な病にはならなくて済んだのかもしれない動物が元気なのは、決して何も考えてないからじゃなくて、体の声に敏感に反応して、危険を察知した時点で回避しているからなんでしょうね。ライオンの気配がしたら逃げるのが動物体力がなくて走れないのに、わざわざライオンの居る場所まで行って我慢してるのが人間。しかも恐怖を薬で封印して。なんだかなぁと思います。