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2025年01月02日

皆さま、あけましておめでとうございます。今年のお正月はお天気が良くてのどかで良いですね。昨日の元旦は一日中お料理をしたりテレビを見たりしてのんびりしてしまいました。今日は事務所で年賀状書きの残りと掃除をしようと思っていたのですが、掃除ができていません。年末にやらなかったので、せめて年明けにと思ったのですが…ダメそうだわ。

去年は、吉凶交じり合う年でした。何が悪かったかというと、夏に熱中症になってからしばらく体調が悪かったことです。熱中症ってホント怖いです。自分の思考がまとまらなくなってぼーっとしている感じがわかって薄気味悪いったらないです。疲れがとれないし、健康診断でもダメ出し初めてされたし。健康については、若くて元気だった過去の自分と現在の自分は別人だと認識して、現在の自分を過信してはダメだと思い知りました。今年の夏は厳重に暑さ対策をしようと思います。無理も禁物です。自分をいたわる気持ちって大事です。今の自分の状態ではいけない、これは何とかしなくては、と思っていろいろ始めました。

まず、幼馴染に勧められて運動をするようになりました。最初は動くのが億劫で億劫でたまらず、運動している間に心臓が止まるのではないかと心配でしたが、徐々に慣れてきましたし、体重もすんなり落ちてきました。体力つけるって大事ですね。階段をあがったり、電車で立っているのが苦ではなくなりました。肩がきつくなって着られなくなっていたジャケットやスーツがまた着られるようになりました。これは良かったです。新しいのを買わなかった甲斐があったというものです。いろんな数値も改善しました。

また、塩分などの栄養分についても気を付けるようにしました。添加物の多い加工品は食べないようにして、デトックス効果のある自然の食材をできるだけ薄味で食べるようにしました。するとダシの味がよくわかるようになり、これがまた新境地の美味しさだと気づき、料理が楽しくなりました。忙しいときでも億劫がらずにひと手間かければ結果として満足度がアップした上に自分を守ることになります。添加物には「ナントカ酸ナトリウム（「ナントカ」にいろんな言葉が入ります）」っていうのが多く、特に安息香酸が危険っぽいし、次亜塩素酸、亜硝酸、亜硫酸、なんてのは別の成分と結びつくと発がん性物質になったりするので避けた方が無難なようです。ラットが死んじゃうような成分は良くないよね。今や添加物なしの生活はできないので、あんまり神経質すぎても大変だけど、危険度が高そうな添加物くらいは避けた方が良いと思います。

以前は、このような添加物でも、「添加物のおかげで寿命がのびている部分もあるのかも」、と思っていましたが、高齢に近づくにつれて「特に良いという化学物質に頼るよりは悪い化学物質を避けた方が健康に近づく」という気持ちになってきました。良いという成分を含む食品や健康食品、化粧品はたくさんありますが、高機能を宣伝しているものほど添加物が多くてびっくりします。企業のイメージと商品の成分って一致しないことも結構あるので、成分表のチェックは大切だと思いました。ＣＭってある意味怖いですね。大きなお金をかけても、それ以上に商品を売るだけのパワーがＣＭにはあるのだと思います。もともと、食料品を大量生産して全国に売ることに無理があるのかもしれませんね。だから添加物を増やさざるを得ない。自分で農作物を作り、手作りの食事を食べる愛好家の方々が増えているのもわかります。

まあ、こんな感じになってきているので、体調を崩したことも悪いことばかりではなかったということになりそうです。おかげさまで、年明けはしっかり寝てしっかり食べて元気になっています。

去年良かったことは、シングルマザー支援のプロジェクトに協力してくださる方が増えて、いい感じになってきたことです。みんなで一生懸命頑張って支援を集めて支援イベントを開催し、対象者の方々に喜んでいただき、その感謝の気持ちを支援してくださった方々に伝える、支援の輪が広がりボランティアの若い方ともつながりができてくる、全体的にいい感じになってきました。いろんな行動を起こせば、いろいろ教えてくださる方も出てくるし、長年地道な活動をしっかりと行っている方々とも知り合うことができます。そのつながりから知識も増えてきます。とても有難いことだと思います。去年の経験を大切にしながら、今年もしっかりと皆さんに信用していただけるような活動を続けていきたいと思います。

こうやって考えると、去年は総じてがんばったかな。今年は体調に注意しながら、もっと頑張れると思います。どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

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