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2011年12月23日
テーマ： ヤーナリズムでダイエット(76)
カテゴリ： カテゴリ未分類
23日、天皇誕生日の休日をいかがお過ごしでしょうか？
外は風が強く、当に北風がピープー吹いてる状態ですが
私は今日、ついに60日目のヤーナリズムのレッスンを終えました♪((o(^皿^)o))♪
9月26日からヤーナリズムを始めて
３ヶ月が過ぎようとしています。
体重は5～6kg減り、ウエストは15cm減りました!!
お腹もペッタンコの面積が大分増え
お尻も3cmヒップアップしました!!
色々な事を学び、自分の体を大切にし
未来の自分を夢見てワクワクしながら踊り続けました。
本当に楽しかったなぁ…
これからも沢山×沢山楽しんで踊り続けます☆
今日から自分でブレンドした精油を使ってマッサージ開始しました♪
コレ、効くんですが、前に使った時には寝れなくなっちゃったので
午前中に使って、夜は今まで通りジャーゲンスのスキンファーミングを使おうと思ってます。
オリジナルブレンドの精油はセルライトを溶かして、排出してくれるので
更にスリムが加速します♪
嗚呼、本当に楽しみです☆☆☆
そんな訳で記念すべき60日目の素晴らしいヤーナリズムは
ウォームアップ＋レッスン３
ディスコ
レッスン３
ベリーダンス
ウォームアップ＋レッスン２＋クールダウン
ストレッチ
でした♪
クールダウンが本当に素敵で
すっかりハマりましたv(*^▽^*)v
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まぁ 何でも有りではないかなぁ…と 小説・詩・日記，へんてこ料理・ダイエット ちょっと一息ついていただけるようなモノを目指します♪
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