2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2004年01月の記事
全14件 (14件中 1-14件目)
1
-
『健康的にダイエットを！』
★★★このところ体重の変化無し！！★★★ちょっと便秘気味・お水はガンバッテ飲んでいるけど～～水道水を湧かして呑んでいました湧かしても塩素が残っているとのこと折角のビタミン＆栄養素とか失われていくとのことで・近くのスーパーまでアルカリイオン水を汲みに行くことにしました・まい日は無理だけどせっせと１回６リットルもらって自転車に乗せて・これも運動になるのかしら？寒いと運動がおろそかになるからね！！ダイエットのためにトータル栄養（粒とシェイク）をとっても口に入る前に失われたのでは意味がないものね！！★★★運動をかねて水汲み（毎日買い物に）でかけます★★★
2004年01月29日
コメント(0)
-
『健康的にダイエットを！』
ちょっとご無沙汰してしまいました・風邪気味だったのと・あまり変化がなかったのでつい！！家には体脂肪計がまだありません・欲しいのですが！！まえ～～に電気店で計った時は、体脂肪率（３０）怖い！！と思っていました先日友達の所で（２７）少し減っている（るんるん）うれしくなりました。（栄養をちゃんととって・筋肉をつけて・カロリーを控えて）体重減？・徐々に身体がいい方に改善されているのかな？・と思っています。★★★人間に必要な栄養素は４６種類と言われています★★★ ガンバッテ取り込みましょう！！★★★からだのなかに★★★
2004年01月25日
コメント(0)
-
ダイエットに挑戦中。嬉しくて誰かに聞いて欲しい（7）
このところ・毎日かけない！！情けない！！ダイエットも同じように身体がさぼるのかな・なんて思います・でもシェイクで筋肉がついてきたのか食べた割には朝ナント・・４５．５位の所に針が・くわしい体重計ではないのですがでも初めて・朝はうきうきでした・でも呑んで食べて一瞬の出来事でした・ウーン明日の朝が楽しみです。それと体脂肪計ないのでが。まえ電気屋さんで図ってみたら３０だったのですが・今日友達の所で計ったら体脂肪２７でしたまだまだ多いけどた期待がもてそうです！！ウキウキ
2004年01月21日
コメント(0)
-
ダイエットに成功かな？
法事で田舎に帰って・・・目の前にごちそうが！！結構食べてしまいました！！野菜中心にとは気をつけていましたが・・次の日もやっぱしちょっと食べました・今日おそるおそる体重計に・よかったほとんど針は変わっていませんでした！！安定してきたのかな・これってやっぱりダイエット成功といえるのかな？うーでも微妙か？後１キロ減らしたいのにね・・・頑張ろう！！
2004年01月19日
コメント(0)
-
ダイエットに挑戦中。嬉しくて誰かに聞いて欲しい（６）
今日は寒いです・明日から雪模様です・こんな天気初めてです！！外に出るのはいやですよね・でも気分転換に出かけるようにしています。用事を作って・やはり閉じこもりはよくないですね・考えがマイナスになってしまいす・・弱い私！！ダイエットやっぱり成功のうちかな・・８０日ぐらいたつけどカムバックしていないし・・気持ち体重計の針がひだりに！！また嬉しくなって・寒いのにお水は勢いで飲めちゃうし・・ちょっと体質も変わったかな？寒い時はねる前にホットサ－モティも飲んでねているのもいいのかな？やっぱりハーブは体にいいみたい！！
2004年01月16日
コメント(1)
-
まだ頑張っています
まだまだ続けれます・・・昨日は食べ過ぎ？夫とお昼も食べたし、シェイクも１回・今日の体重計・おそるおそる・・え！！昨日より針が・・左より。うれしい！！躰に筋肉がついてきたかな・・バストアップ夢見ているのだが・・でもまずウエストダウンだな！！寒いので昨日は買い物も車で・いけない！！今日は自転車でちょっと用事も・毎日外に出て気分転換・運動・買い物も運動・でスーパー巡りです・運動するとまで運動は出来ないので・・出来るだけ出かける用事を作ろう！！
2004年01月14日
コメント(1)
-
13日の日記
今日はとても寒くて……家に閉じこもってしまいました……運動０です……いくらいい製品食べていると行ってもね！！運動はした方がいいよね・・明日は雪なんて天気予報が……買い物にでも行くよ！！寒くても外に出る！！
2004年01月13日
コメント(0)
-
ダイエットに挑戦中。嬉しくて誰かに聞いて欲しい（5)
また１日日記抜けてしまいました。でも楽しいイベントが２日間もあってエネルギー使い果たして昨日はグロッキー！！ダイエットはちょっと停滞・・食べ過ぎても増えないのは・安定してきたかな？シェイクを・・増やし・お水を増やし・便秘も治ってきましたから結果はすこしずつ進行中かな？・後１㎏・後１㎏・後１㎏・おまじないみたいに目標を頭に入れて・・目標がないと前に進まないからね！！
2004年01月12日
コメント(0)
-
うれしい１日
久しぶり楽しい集まりに・・・朝早くから夜までかかってしまいました・おやつ食べる時間無し・食事も少量・少し体重減ったかな？なんて喜んでます・誘惑より忙しかったのでね！！お水飲む量が少なくて・・ちょっと便秘かな？
2004年01月10日
コメント(0)
-
ダイエット成功・・？
７０日で－４㎏ダイエットして・・そのままを維持できているというのは成功のうちにはいるのかな？・・後１㎏減らしたい・・ぴたっと止まって・動き無し・・昨日は誕生日・・ケーキ久しぶりに食べちゃったし！！・・仲間と楽しくダイエットしてるんだけど・・ちょっとマイペースに陥っているかな？★★★ 最近手がつやつやに ★★★★★★ 顔が小さいと言われるように ★★★★★★ スカートのサイズが・・・ ★★★ 最近の嬉しい出来事です
2004年01月08日
コメント(0)
-
ダイエットに挑戦中。嬉しくて誰かに聞いて欲しい（４）
１月１日に書いた足首について・・－１．５㎝でした・正月そうそう・・夫は仕事・子供はお出かけ・・１人でボーっと過ごしていたからね！！暇すぎるのもよくないですね！！もちろんダイエットにも・・何か食べたいな・・と少し思ってしまします・・・でも今まではものすごくお腹がすいて！！甘いものが食べたくて、食べたくて、つい・・・だったのですがこのダイエット見つけて楽しんでダイエットできて・・そんなにお腹がすかないのです。で４㎏も減量できたのかな？目標あと＝＝＝１㎏＝＝です★★★ ガンバッテお水呑んでます ★★★★★★ 手がつるつるになってきました ★★★
2004年01月07日
コメント(0)
-
ダイエットに挑戦中。嬉しくて誰かに聞いて欲しい（3)
ちょっと日にちが空いちゃった！！変化がないので寂しいです・・増えてないのも大いに嬉しいことなのかな？なんて前向きに思ったり・・しています・・・栄養補給のてんではばっちりなので。大豆タンパク質で筋肉つけて消費カロリーも増やすつもりです。
2004年01月06日
コメント(0)
-
ダイエットに挑戦中。嬉しくて誰かに聞いて欲しい（２）
お正月でちょっと食べ過ぎたかな？トータル栄養補給食品で・・カロリー減らすだけで引き締まる・・とはいうものの食べ過ぎ？野菜中心にお腹イッパイにして・・楽しみながらダイエットしてます・でも足首・・ウエスト…細くなり……ウエストぶかぶかも嬉しいですね……足首も後少し細くなるのかな！！たのしみです・・でも結果は昨日と同じ……後１．５㎏マイナス目標です宣言すると・・一気に目標達成できそうで！！ ★ダイエットの基本★（私が出会ったダイエットは） ※水を沢山飲む ※栄養不足にならない（カロリー以外）
2004年01月03日
コメント(1)
-
ダイエットに挑戦中。嬉しくて誰かに聞いて欲しい
昨日の続きです今日～～はちょっと体重計の針が多めかなほんの少し・毎日少しのことでも気になりますね・・体重が減ったら・・足のサイズが小さくなって・足首太かったのです。骨組みも太いからそのせいだと思っていたんですけど・・２０㎝の足首７０日で１８．５㎝に最近スカートなんてはいてなかったけど冬は寒いので・・・春になったらスカートでおでかけ！！楽しみです。 嬉しい出来事です・・ ちょっとお願い（メル友も欲しいです・・よろしくお願いしますね 意見書いて下さい・・・ メール・・ホームページ初心者マーク付きなのでおしえてくだ さいおねがいします）
2004年01月01日
コメント(4)
全14件 (14件中 1-14件目)
1
