LAVA ホットヨガ受講記録。101回目から。

今日は、ギリギリまでの仕事となってしまいスタジオ諦め、
仕事終わりでうちヨガ+🧘‍♀️

スタジオはパワー系を選びがちだけど、うちヨガ+は
リラックス系、ストレッチ系を選んで受講💡

仕事終わりは肩周りかたまっているので、猫背解消ヨガ、
ちょうどいい！と思って予約。

始まってみると、ストレッチパートは今まで前のめりになって固まっていた肩周りが伸びていくのが気持ちよかった。
キャットストレッチ、糸通しのポーズは鉄板で、
仕事終わりのストレッチは軽くなるのがわかる。
内容は昨日のスタジオのほっそり二の腕ヨガのあとヨガにぴったり。

立ちポーズも定番のウォーリアI、II、三角のポーズ。

あー、気持ちいいなぁーくらいになったくらいで…
最後の最後にテーブルのポーズから片手を上にあげて
大きく回す…この展開、無理すぎた🥹
デーブルのポーズ、チャレンジはしたけど、
手を回すところから、ポーズとるの諦め、
インストラクターに釘付け🤣 

オンラインなだけに、これみんなできてるのかは気になるところだったけど、涼しい顔でポーズとりながらの誘導はさすがー‼️


#LAVA
#うちヨガ+

#テーブルのポーズ