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身体が超絶硬い私が50をすぎてヨガをはじめるなんて自分でも驚き。 今はできないことが楽しくて夢中に通ってます。 自分に向き合うヨガ日記です。日々のことも少し。
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2023.05.01
カテゴリ： うちヨガ+
強度❤︎2.5
4月は中途半端になってしまったヨガブログ🧘♀️
今月は立て直すべく、初日から✌️
GWは宮古島滞在にて、うちヨガ+ 頑張ろうかと。
昨日到着してからあいにくの曇雨続き☔️
快晴で宮古Blueしか想像してなかったので、
テンションあがらず…このまま一日ゴロゴロしそうな勢いだったので、ヨガ🧘♀️で身体を起こそうと。
呼吸を意識して深ーく伸びるストレッチから。
ヨガは３日ぶりで身体もかたまりかけてて、
うーんと伸びる感じ。
ここまでは気持ちいいくらいだったのに、
ローランジやローランジツイストを呼吸深くゆっくりやるとじわじわと汗が…
立ちポーズもウォーリアⅡを軸にポーズ展開ありーの、
最後は太陽礼拝で〆。
鋤のポーズはスキップして、シャバーサナ。
終わった頃には頭もスッキリ。
明日こそ、宮古Blueに期待したい。
⤵︎こんな感じで。
#LAVA
#うちヨガ+
4月は中途半端になってしまったヨガブログ🧘♀️
今月は立て直すべく、初日から✌️
GWは宮古島滞在にて、うちヨガ+ 頑張ろうかと。
昨日到着してからあいにくの曇雨続き☔️
快晴で宮古Blueしか想像してなかったので、
テンションあがらず…このまま一日ゴロゴロしそうな勢いだったので、ヨガ🧘♀️で身体を起こそうと。
呼吸を意識して深ーく伸びるストレッチから。
ヨガは３日ぶりで身体もかたまりかけてて、
うーんと伸びる感じ。
ここまでは気持ちいいくらいだったのに、
ローランジやローランジツイストを呼吸深くゆっくりやるとじわじわと汗が…
立ちポーズもウォーリアⅡを軸にポーズ展開ありーの、
最後は太陽礼拝で〆。
鋤のポーズはスキップして、シャバーサナ。
終わった頃には頭もスッキリ。
明日こそ、宮古Blueに期待したい。
⤵︎こんな感じで。
#LAVA
#うちヨガ+
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