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2005年10月の記事
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年をとるのはうれしい？ うれしくない？
年をとるのはうれしい？ うれしくない？この問いに対して、うれしいと答えられないと毎日の生活って楽しくないよね。毎日々々、毎瞬々々、確実に年はとっているんだよね、、誕生日にいきなり一歳増えるわけじゃあない。日々を楽しく幸せに過ごそうと思えば、年齢を重ねることに喜びを感じた方がいいようだね。昨日よりも美しく、しなやかに、たくましく、聡明に、、、今という瞬間は自分の人生の中で一番輝いている！ の連続でありたいもんだね。
2005/10/31
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自分のクセ
考え方のクセ、行動のクセ、言葉のクセなど色んなクセってあるよね。そのクセが個性を作っているのかもしれないけど、何かを学ぶとき、そのクセが邪魔になってしまうこともありそうなんだよね、、日本の伝統文化や武道などでは自分なりのやり方は一切認められないらしい。師匠のやるとおりにそのまま真似をして、そのまま覚える。だからこそ数百年の間、同じ技が伝えられるんだよね。だからといって個性を無視しているのではない。その人その人の芸風というものはしっかりとある。自分なりにやるのではなく、型をしっかりと身につけた上で自分の味付けをおこなう、、、「守 破 離」ってのはこんなことなのかな、、、でも、自分のクセをなくすって難しいよね、、、
2005/10/30
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トラブルが起きたとき
思いもかけないトラブルが発生したとき、あわてちゃマズイよね。まず落ち着く！でも何かあった時はなかなか落ち着けない。そんな時のためにちょっと下準備をしておこう。口癖を作っておく。「私は運がいいから絶対大丈夫！」「本当ならもっと大変なことが起きるところを、こんなに小さなことにしてくれてありがとう！」こんな言葉をいつでも言えるようにしておくととっさの時に使えるよ！ついでにこの言葉を言う時の体のポーズを決めておくともっといい。なるべく簡単なポーズ、例えば右手で「グー」をするとか親指を立てるなど、、普段からこんなことをクセにしておくと思いがけないトラブルが起きたときに使える！対応を間違えると益々トラブルは大きくなりがちだよね、、トラブルに遭わないのが一番いいのかもしれないけど、そうもいかないよね。最小限で食い止め、最短時間でトラブルから脱出しましょう！
2005/10/29
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ゴミの日、、
ゴミの日になると集積場にゴミを出す。そのゴミってどこに行くんだろう？燃やす、埋める、、、燃やすと煙は出るだろうし燃えカスは残るよね。埋めるっていっても場所に限りはあるよね、、、、自分の目の前からなくなったら「片づいた」と思ってしまうけど、本当にそれでいいのかな？地球という目線で見ると、ゴミの置き場所が変わっただけだよね。人間が生活をしていく上においてこれからもゴミは出続けるよね、、、自分の目の前からなくなったからそれで良しというのはなんか変だな、って思うな、、、、少しでもゴミの出ない生活を一人ひとりが考えて実戦することができるといいのかな？「もったいない」という言葉にも通じるんだね、、
2005/10/28
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しあわせ！
ああ幸せだなぁって感じるのはどんな時かな？お腹いっぱいオイシイものを食べた時？好きな人と一緒にいる時？何か目標を達成した時？宝クジが当たった時？・・・・いろいろあるだろうね・・・自分が一番幸せを感じるだろうなって事を想像してみよう。目をつぶってその状況を思い浮かべてごらん、、、にこにこしながらありありと思い浮かべてごらん、、、子どもの頃、明日の遠足がうれしくてワクワクして眠れなかったこともあったね、、自分が一番幸せを感じるだろうなって事を想像してみよう。この遊びを覚えるといつだって幸せにひたることができるよ！
2005/10/27
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秋風、、、
ちょっと肌寒い秋風が吹いている。ついこの前まであんなに暑かったのに、、、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、、、、 色んな秋があるけど今日はどんな秋を楽しもうかな・・・・（フッフッフッ）・・・・・で結局、食欲の秋になりました。牡蠣とチーズでビールと白ワイン！うまい！
2005/10/26
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自分の人生
生まれて来るとき、自分のテーマ、課題を決めてくる。だれのものでもない、自分だけの人生。自分の人生の主人公は自分でしかない。どんなことがあっても自分だけの人生。自分だけの人生を精一杯生ききろう！・・・と思っている人がたくさん複雑に絡み合っているのが今体験している人生。自分の周囲の人や環境は、自分のテーマ、課題を明確にしてくれる。周囲の人は、お互いに相手のテーマ、課題のために役だっている同士。相手のことがが苦手であったり嫌いだったりするのではない。自分のテーマ、課題にうまく取り組めていないだけ。相手を責めるのではなく、しっかりと自分を見つめよう。今の状況から自分が本当に学びとること、感じ取ることは何なんだろう・・自分の人生をみんなが精一杯生きている。自分も他人も無い！ みんな精一杯自分のテーマ、課題に取り組んでいる者同士！だから、み～んなみんなしあわせにな～れ！！そして。ありがとう！！
2005/10/25
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プチ断食
土曜から日曜にかけて久々にプチ断食をやった。水と酵素だけを摂るというものだがなかなか快調！復食代わりに飲む野菜たっぷりの味噌汁がウマイ！毎週末に行えばいいんだろうな、、、と思いつつ酒とウマイものの魅力を断つのは・・・うーん、やっぱり凡人・小市民だね、、、、、、
2005/10/24
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プチ断食
土曜から日曜にかけて久々にプチ断食をやった。水と酵素だけを摂るというものだがなかなか快調！復食代わりに飲む野菜たっぷりの味噌汁がウマイ！毎週末に行えばいいんだろうな、、、と思いつつ酒とウマイものの魅力を断つのは・・・うーん、やっぱり凡人・小市民だね、、、、、、
2005/10/24
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受け入れる、、、
今の自分をそのままに受け入れる、というのは生まれてくる時の約束事なんだろうな、、生まれる国、時期、家庭環境、健康等々の基本的な環境は自分で選んで生まれてくるそうな、、、そしてその環境の中で自分を成長させることを目的として生まれてくるんだって、、、そうだとしたら今の自分をとりまく環境に対して不満をもったり文句を言うのはお門違いということだよね、、サッカーというゲームをするんだったらサッカーのルールに従うよね。ルールを守らなかったら面白くもなんともなくなる。自分の周囲の環境というのはそのルールみたいなものなんだね。色々と不自由と感じることがあるかもしれないけど、そのルールの中ではじめてゲームを楽しむことができるんだ。受け入れるってこんなことかもしれないね、、、そのルールの中で精一杯やりきって生まれて来るときの約束を果たしたら、次のゲームを選ぶこともできるようだよ。もっともそんな約束もしてきているのかもしれないけどね、、、（笑）
2005/10/23
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しなやか身心
スポーツをやっていた頃はむやみやたらと筋トレやランニングで身体を鍛えていた（つもりだった）。今にして思うとずいぶん身体を痛めつけていたようだ、、ゴメンネ、、、速ければ勝てる、強ければ勝てる！・・・と思い込んでいたんだよね、、少しでも速く、少しでも強く、というやり方、考え方では自分より速い人、強い人がいればもう負けしか残らない。 そしてそんな人はたくさんいた！スポーツなどの競技だったらこれもいたしかたないけど、普通の生活の中ではこれじゃやっていけねいね、、自分より速い人、強い人はいくらでもいる。そのたびに負けてヘコんでいたんじゃ面白くないよね。じゃあ、どうする？自分より強い人とは出会わないようにする。これも処世術の一つとしてあるね。これはもちろんコソコソ逃げ回るとかいった事ではなくて、護身術の基本が「危ない場所、人には近づかない」であるような意味ネ！次の方法は、争わない、競わない、、、、強い弱い、速い遅い、といった価値基準をなくすことができれば心の安寧を売ることができる、という考え方ですね。う～ん、精神的熟成が進むと受け入れられるんだろうなぁ、、、、（苦笑）残された方法は、、、そのままに受け入れる！強い相手も弱い自分も、順境も逆境もそのままに認め、受け入れる。もちろんこれは尻尾を巻いて強い者に従順に付き従う、運命のまにまに揺れ動くということではない。ただただそのままに認める、、、、、心も身体もしなやかに、、、グニャグニャ柔らかいのではなく、芯ははしっかりとしていてどこまでも柔軟！いかようにでも対応できる。何があっても動じない。その場、その時に必要な行動がスムーズにできる、、、こうなれたらいいだろうな、、、、
2005/10/22
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積極思考？
身体が不調でも心まで病むことはない、というのはとっても素晴らしい積極思考だが、普段から積極思考になじんでいないと身体が不調の時には積極思考にはなりにくい。あの天風だっていきなり積極思考であったわけではない。紆余曲折のあと、カリアッパ師との邂逅を経て初めてあの境地に立てたんだ。結論だけ見てプロセスを無視すると全く違うものになるんじゃないかな、、過度に無理をせず、あせらず一歩一歩プロセスを踏んでいくことは大切なことだよ。もちろん、今までの自分とは違う自分になろうと思えば壁を越えるために多少の無理は必要だろうね。でも無理をしたがために続かないんだったら意味ないよね！本当に結果を出すんだ、という目的を達成するためには一時的な積極思考で突っ走るだけじゃ難しそうだね。最終目標をしっかりと見定めて、ノロくても歩みを止めなければ必ず到達する。そんな積極思考もあっていいんじゃないかい？あせるな、あわてるな、なまけるな！
2005/10/20
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身体のツボ
マッサージなどでおなじみですが、身体にはいくつかのツボと呼ばれる場所がありますね。そして目には見えない経絡と呼ばれる通路を通って「何か」が伝達される。その「何か」は「気」と呼ばれたり「エネルギー」と呼ばれているようです。「血液」や「リンパ液」は目に見えるけど「気」や「エネルギー」は目で見ることはできません。でも確かに「気」や「エネルギー」はある、、、、
2005/10/19
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気持ちイイ～
ふとんの中で身体を伸ばしたり、立って手をブラブラ振る、こんな簡単なことでも続けていると身体の感じが変わってくるのを実感できます。身体の中にはたくさんの血管があって毛細血管と呼ばれる細い血管が身体のすみずみにまで酸素を運んで、二酸化酸素を回収くれているそうです。この血管が、身体を伸ばしたり手をブラブラ振ることによって活性化されるような感じになります。（あくまでも感じデス 笑）身体の中には血液だけでなく津液（しんえき）と呼ばれるさまざまな水分と同時に目には見えない「気」と呼ばれるものが流れているそうです。身体の中を循環しているこれらの「血液」「津液」「気」によって私たちの生命は営まれているのかもしれませんね。そして身体の中の循環がよくなると「気持ちイイ～」を実感できるようです。これは自分の身体で試してみないとわからないですよね。簡単に安全にできる「全身の伸び」と「手ブラブラ」、お試し下さい！！伸びをする時に手のひらを大きく開くとさらに気持ちよくなります！
2005/10/18
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簡単体操・・・
み～んなみんな元気にな～れ！簡単にできる全身運動をご紹介しましょう！肩幅程度に足を開いて真っ直ぐ立って、両手を前後にブラブラ振る、たったこれだけ！回数は自分がやりたいだけ。ちなみに私は朝晩に3～5分程度やっています。昼間のちょっとした合間にもよくやっています。ポイントは無理をせずに自分が気持ちイイ！と感じれる範囲で行うことかな、、、おふとんの中でグーッと伸びをして、起きあがったら両手ブラブラ！たったこれだけでずいぶんと身体が目覚めてさわやかに一日を始めることができるようです。ぜひお試しあれ！み～んなみんな元気にな～れ！
2005/10/16
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み～んなみんな元気にな～れ！
運動不足は良くないと頭ではわかっていても、ジムや教室に通うのはなかなか大変なもの。普段の生活の中で運動不足を少しでも解消できる工夫をしてみましょう。大切なことは無理をしないこと。自分の体調やこれまでの運動の体験などによって、自分にふさわしい調整法を見つけることは大切ですね。私がオススメしたいのは、朝目覚めた時にふとんの中での背伸び。気持ちイイ～って程度にふとんの中で横になったまま伸びをする。とっても気持ちいいですよ！息はゆっくり吐きながらの方がいいみたいです。フ～っと息を吐きながら伸びをする。両手を上に伸ばしながら両足を下に伸ばす。慣れてきたら、右手を上に伸ばしながら左足を下に伸ばす。左手を上に伸ばしながら右足を下に伸ばす。これだけでもずいぶん身体がスッキリするのを感じて頂けると思います。み～んなみんな元気にな～れ！
2005/10/16
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み～んなみんな幸せにな～れ！
何が幸せかは人によって違うだろうけど、たくさんの人が「幸せだなぁ」って思えたらきっといいよね。み～んなみんな幸せにな～れ！み～んなみんな幸せにな～れ！み～んなみんな幸せにな～れ！
2005/10/15
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み～んな一緒に！！
約一週間の出張。かなり非日常的な一週間だった。その間にフッと思い浮かんだ言葉が「み～んな一緒に！！」自分だけが楽しい、ということはありえない。自分だけが幸せ、ということはありえない。自分だけが元気一杯ということはありえない。周囲の人とみ～んな一緒に楽しく、幸せに、そして元気になっていくことがとっても大切なことなんだと感じた一週間だった。地球環境を考える時も、「もったいない」を考える時も、「心と身体の健康」を考える時もこの「み～んな一緒に！！」がとっても大切なんだろうな、、、この「みーんな」に範囲はその時自分が意識できる範囲でいいんだ。家族・・・、となりご近所・・・、地域社会・・・、国・・・、世界・・・、自分ひとりではなく、「みーんな」と一緒に！！
2005/10/14
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秋！！、、、
スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、もの思いに耽る秋、収穫の秋、、、いろんな秋がありそうですがどれも楽しそうだね！どうせならぜ～んぶ堪能しちゃいましょう！いっぱい身体を動かして、おいしいものを食べて、たくさん本を読んで、恋を楽しむ！五感ごと思いっきり秋にぶつかってみよう！
2005/10/05
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思い通りにならないこと、、
成功法則系の本には、思い通りの人生を歩むことイコール成功、といった考え方がまま見受けられるけど、ほんとにそうかなぁ？たしかに思い通りにならないうこと、思いもよらなかったハプニングに遭遇すると、その時はツライ思いや悲しい思いすることもある。でも時間がたってみるとそのツライ思い、悲しい思いが自分のいい肥やしになっていることに気がつく。思い通りにならないからなんとか打破しようとして工夫もするし、それまで知らなかった考え方、技術を学ぼうとする、なんてこともあるよね、、、考えようによっては「思い通り」ということはそれまでの自分の延長戦上でしかないんだから予想外の急展開なんてこともないよね。昔、ゲームセンターで壊れた機械にあたって失敗してもアウトにならない、ということがあった。最初はラッキー！タダで遊べるって思ったんだけど、すぐに面白くなくなってしまった。ルールがあって失敗したらダメになる、という制約があってゲームもはじめて面白くなる、ということを実感した。最近読んだ本の中で、昔の武士は甲冑（よろいかぶと）を身につけた不自由さの中から活路を見出し、武術、武道が発達した、という一文を見つけた。思い通りにならないことをなんとか打破していくという楽しみがありそうだね、、、都留コンセプトでは「不自由さを体験するために生まれてきたんだ。体験できて大成功！」・・・なかなかここまでは思い切れないこともあるけど、受け入れられれば「失敗」ということはなくなる・・・
2005/10/04
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99円ショップ
近所に99円ショップが開店した。日用雑貨だけでなく野菜、果物など食料品もかなりの品揃え。しかも24時間営業！１人者には大変ありがたいお店になりそう！なんといっても無駄が少なくなる。必要最小限のものが99円で入手できれば、八百屋やスーパーで買うより多少割高だとしても無駄がない、というのはありがたい。コンビニやスーパーなどの流通にかなりの影響が出そうだな、、、色んな観点はあるだろうけど一消費者としては大賛成の新しい流通機構だね。
2005/10/03
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