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「思いは手から」をモットーにすべてオールハンドにてオーガニック&天然のアロマオイルで自らの免疫力・美しさを引き出す江東区東陽町にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。メニューなど詳しい内容はfeel*aromaのサイトご覧ください→feelaroma.netLINEの公式アカウントできました!お友達登録よろしくお願いします⇒ゴールデンウイークもあっという間に終わりましたね私は前半平日にお休みをいただきプチ旅行?(近場ですけど)に行ってきました。後半はサロン業務をやらせていただきながらも友達と初の歌舞伎鑑賞をしてきました。そちらの方は後日ブログにアップしようかな~と思っています。さて昔からGWが終わってからかかる「五月病」って何?ってことですが五月病とは・職場や学校に行きたくなくなる・憂鬱な気分になる・倦怠感を感じる・頭痛や腹痛が起こる・不眠症・不安な気持ちになるなどが主な症状だそうです五月病になる原因ですが様々な原因があると思いますが、新しい学校・職場などでの慣れない環境と人間関係または燃え尽き症候群など(5月に限ったことではないです)一時的なものとして、放っておくとうつ病や適応障害などになる場合もあるといいますから軽んじていまうのは危険ですね。五月病の予防として・3食バランス良く食事を摂る セロトニンやビタミンC、ビタミンB1といった成分は、感情のコントロールやストレス解消などに役立つものです。 セロトニンはトリプトファンから生み出されるのでトリプトファンを含む食材アーモンド・バナナ・アボカドなどを摂取するのがよいでしょう。・友人とのコミュニケーションでストレス発散する あまり愚痴を言い合うのはどうかと思いますが(笑)自分が嫌だと思ったことを正直に言い合える友達や家族に吐き出すことも大事かと。あとカラオケで思いっきり歌って発散するとか(私はそれタイプ(#^.^#))・質の良い睡眠を取るように心掛ける・運動を定期的に行う・正しい生活リズムを意識する上記の3点はどんな場面でも言われることでわかってるよ(笑)って感じでしょうが一番大事なことでもありますね。一番の予防方法はストレスや疲労を溜め過ぎないこと、適度な休息を大切にしながら、無理して頑張り過ぎないように!ということかもしれません。長々と書いてしまいましたが当サロンの「アンチエイジングヘッドマッサージ」も五月病の軽い症状には効果的な解消法です!アンチエイジングヘッドマッサージはヘッドマッサージの効果は・血液の流れを良くする・リンパの流れを良くする・気の流れを良くする直接的に脳に刺激を与えるヘッドマッサージは非常に有効で、脳のストレスを改善していきます。また当サロンのアンチエイジングヘッドマッサージは気持ち良さを与えるだけではなく・免疫力をUPする・抵抗力を回復する・頭皮の刺激により顔のしわやタルミを改善する・頭皮の刺激により髪の毛にハリを与え、成長を促す以上のような目的があります。アンチエイジンヘッドマッサージはアロマフェイシャルトリートメントには付いております。またボディのみをご予約をいただいた場合でもオプションで+で受けることができます。※オプションのみでは承っておりません先日いつもいらしていただくお客様が「某有名なヘッドマッサージのお店に行ったけどfeel*aromaさんのヘッドマッサージの方が断然気持ちいいですよ~」とおっしゃっていただきました(#^.^#)それは本当にうれしい限りで。ありがとうございます。手前みそですが、ヘッドマッサージを受けていただいてる方はほとんどの方が眠っていただけます。そして終わった後はスッキリしてお顔も一回り明るくリフトアップにもなっています。ぜひfeel*aromaのヘッドマッサージを一度受けてみませんか?5月も心よりお待ち申し上げております!サロンの営業日はGoogleのカレンダーにアップしておりますのでどうぞご覧ください。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2024年05月09日
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「思いは手から」をモットーにすべてオールハンドにてオーガニック&天然のアロマオイルで自らの免疫力・美しさを引き出す江東区東陽町にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。メニューなど詳しい内容はfeel*aromaのサイトご覧ください→feelaroma.netLINEの公式アカウントできました!お友達登録よろしくお願いします⇒ また週末雪の予報ですね2月に25度近い気温を経験すると10度前後の気温がめちゃくちゃ寒く感じてしまいます。この気温差と寒さでぎっくり腰や腰痛になる人が増えているというお話を先日しました。寒さで血流が悪くなっているのも原因らしいとニュースでも言ってましたね。それで整体や整骨院に通う人が多いと。そこでアロマトリートメントぜひ!おすすめしたいんですけどね~(#^.^#)薬とは違いますがアロマトリートメントに使う精油には薬理作用があり精油を使ったアロマオイルで直接肌に塗布しながらトリートメントすることで痛みや筋肉のこわばりを緩和してくれる働きがあるのです。また、睡眠にお悩みの方はアロマトリートメントを受けることで改善してきたというお話も聞きます。アロマトリートメントは素肌い直接触れさせていただいております。なのでちょっと抵抗がある方も多いのかなと思っています。「手当て」という言葉がありますが、体に触れてやさしくなでるだけで心地よくなります皮膚は第三の脳とも呼ばれていますから、皮膚に触れることで脳も癒されるのです。痛みは脳で感じて痛いと感じますから。また皮膚を温めると心も温まるということも言われていますよ。アロマトリートメントは薬理作用のあるアロマオイルとともに手で不快な部分(体も心も)を取りのぞく働きがあるので幸せホルモン「オキシトシン」も増えてきます。体のあちこちが痛いという方は一度アロマトリートメントを受けてみてはいかがですか?(すみません当サロンは女性限定とさせていただいております)今日は筋肉のコリや痛みなどにオススメのブレンドオイルをご紹介しますまずはヴィ・アロームフリクションのRHU+こちらのオイルのブレンドはウィンターグリーン、ジュニパー、ローズマリー、ラヴァンジン、ターペンタイン、パイン他になっています。ウインターグリーンが最初に書かれているということは割合が多いということですね。ですのであのスースーして湿布薬という香りがとてもします(^^;)ローズマリーも入っていますので痛みなどの軽減とジュニパーによるデトックスもあります。香りのパンチが強いですが、かなりお疲れで肩、腰がガチガチの方は好んで選ばれています。そしてドテラ(doTERA)のディープブルー・アロマタッチディープブルーのブレンドはウインターグリーン、ブルータンジン、カンファー、ジャーマンカモミール、ペパーミント、ヘリクリサム他ですヴィ・アロームフリクションRHU+と同じように最初にウインターグリーンが書いてあるのでこちらも割合が多いということです。ディープブルーの入った筋肉緩和用のクリームも出ていますがかなり良いですよ。アロマタッチのブレンドはサイプレス、マジョラムスイート、バジル、グレープフルーツ、ペパーミント、ラベンダー他です。上の2つのオイルより香りは柔らかでマジョラム、ラベンダーがブレンドされることで鎮静作用もあります。フリクション、ドテラとも原液塗布可能なオイルですが、トリートメントする際は植物油で希釈しながら用いております。どちらもホームケアにとてもオススメですのでお気軽に使用可能です。サロンの営業日はGoogleのカレンダーにアップしておりますのでどうぞご覧ください。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2024年03月07日
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「思いは手から」をモットーにすべてオールハンドにてオーガニック&天然のアロマオイルで自らの免疫力・美しさを引き出す江東区東陽町にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。メニューなど詳しい内容はfeel*aromaのサイトご覧ください→feelaroma.netLINEの公式アカウントできました!お友達登録よろしくお願いします⇒ 今日は3月3日 ひなまつりですね。うちのひな人形?はこのちりめんの布でできたかわいいお雛様とお内裏様SNSの記録を見ると12年前に友達にもらったと(^^;)そして和菓子祭り(笑)どら焼きは日本橋にあるうさぎやさんのもの弟夫婦が買ってきてくれました。生地がふわふわで甘さ控えめでおいしかった~そしてお客様からいただいた京都限定のとらやの羊羹白味噌味と黒豆黄粉が入ってます(#^.^#)まだいただいていませんが絶対おいしいはず!あとは道明寺といちご大福(近所のシャトレーゼで)前置きはこれくらいで3月は寒くなったり、暑くなったりという気温変化が激しくなります春は「立春」から「穀雨」(二十四節気でいうと)までを言うらしいです。春は体が冬時間から夏への移行時間であるため体内時計が「時差ボケ」のような状態になるため「寝ても寝ても眠い、、」というような状態になるとか。秋から冬は交感神経が優位になり、春から夏は副交換神経が優位に働いてくるためでもあるんですよね。「春は眠いのよ~春眠暁を覚えず」なんてよく言ったものです。それって体内時計の時差ボケだったんですね(*゚▽゚*)寝つきをよくするためにオススメの精油はラベンダー・ネロリ・ローズウッド・カモミールローマン・クラリセージ・マジョラム・ベルガモット・オレンジなどリラックスして眠りを誘ってくれる精油は何よりも自分が心地よいと思う香りです1種類よりも何種類かブレンドして好きな香りを探すのも楽しいですねすでにブレンドされていてサロンでもオススメしているのが↑ 精油のブレンドがとても良いです詳しくはフレーバーライフをごらんくださいね→こちらすでに花粉が飛んでいるみたいで花粉症の方は目がかゆい~とか、くしゃみが出る~とおしゃっていました。花粉症で一番多いのはスギ花粉症スギは(2~4月)ヒノキ(3~5月)コナラ・リンゴ(4~5月)私はヒノキに少し反応します。花粉症の症状をやわらげる食材は鼻水が止まらない時・・・長ネギ・ショウガ鼻づまり・・・・・・・・葛・ハッカ目の症状・・・・・・・・菊花・クコの実喉の症状・・・・・・・・シソ・銀杏・ユリ根など花粉症にはユーカリ・ティートリー・ペパーミントなどが代表的ですねアロマスプレーとしてマスクにかけて使うと鼻つまりや鼻水を緩和してくれます春は冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を排泄するような食事を摂るといいそうです。春は「肝」が亢進しやすいので働きを正常に戻すためにいちご・オレンジ・グレープフルーツ・ヨーグルトなど酸味がある食べ物がオススメ。酸味にはイライラした気持ちを抑えたり、目の疲れを癒したり、眠りを深くし、胃腸の働きを高める作用があります。「肝」の働きを高めてくれる食材には、セロリ、トマト、ピーマン、人参、ほうれん草、イカ、レバーなど。逆にショウガやネギ、黒胡椒などの辛いものを摂りすぎるとイライラが強く出やすいそうです。ニュースなどでも報道されていましたが、この時期ぎっくり腰になる人や腰痛になる人が増えているらしいです。急な気温の変化で筋肉が固まったり、無理な動きをしているせいかと体はゆっくりと動かしてあげて、温めてあげるのも大切ですね(骨折や捻挫などは温めるのはNGな場合があるので医師に相談を)当サロンでのアロマトリートメントはやさしい手技でもの足りないと思われがちですが日本人の方はマッサージ慣れしているので、ご希望で強さをお聞きしながら圧を強めにしたりしています。あまり強くすると揉み返しとか起こりやすいので筋肉に沿って適度な圧で全体を流していきます。アロマオイルが血液にのり、さらに不調部分を緩和してくれるんですよ~この春先の不調にアロマトリートメントを取り入れてみませんか?またおすすめのハーブティのご相談もお気軽にしてください。サロンの営業日はGoogleのカレンダーにアップしておりますのでどうぞご覧ください。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2024年03月03日
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「思いは手から」をモットーにすべてオールハンドにてオーガニック&天然のアロマオイルで自らの免疫力・美しさを引き出す江東区東陽町にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。メニューなど詳しい内容はfeel*aromaのサイトご覧ください→feelaroma.netLINEの公式アカウントできました!お友達登録よろしくお願いします⇒ 早いもので1月も半月が過ぎてしまいました新年のご挨拶をしてからだいぶ経ってしまいましたね(^^;)私ごとですが、最近睡眠が乱れてるな~というのを感じます。というのもソファでうたたねをしてしまって、ちゃんと布団に入って眠るという習慣が乱れてるんですよね。。。眠くなったらすぐ布団で寝るようにすればいいんですよね(^^;)二十四節気でいうと立冬から大寒までを言います。冬は寒さを乗り越えるために無駄なエネルギーを抑えて静かに過ごす季節。東洋医学では、エネルギーが内側に集まると考えます。冬になると体の動きが鈍くなったり、目覚めの悪さに悩まされてたりする人も多いのではないでしょうか?1月~2月は睡眠の質が下がりやすい季節だといわれます。冬は日の出時刻が遅いので体の活動モードに入るのも遅くなります。いつもの時間に起きようとすると体に負担がかかり、目覚めが悪くなるのです。冬に快眠を得るためには!・太陽光をたっぷり浴びるセロトニンをたくさん分泌するためにも、起きたらカーテンを開けてたっぷりの太陽光を浴びて脳に朝がきたことを知らせる。また朝食は起きて30分以内に食べるのがよいそうです。・運動は夕方にやった方がよい運動は昼間した方がいいのかな?と思いますが運動は人の深部体温が最も高くなる夕食前の運動がオススメだといいます。仕事終わってから夕食までに運動するのは中々時間が取れず難しいかもしれませんが一駅歩くとか、そういう感じでもいいのかなと思っています。・夕食は就寝の3~4時間前に済ます睡眠中は内臓も休息させたい時間。夕食後にすぐに寝てしまうと、睡眠も消化も中途半端になってしまいます。また食べる時間が早すぎてもNGお腹が空くと目が冴えて睡眠の質が下がってしまいます。翌朝には程よい空腹状態で目が覚めるのが理想です。※食物繊維を夕食に多く摂ると寝つきがよくなるとのデータがあるそうです。入浴は40℃のお湯で全身を温める寒い季節はシャワーのみではなく、ぐっすり眠るためには、体の深部を一時的に温かい状態にする必要があります。入浴は布団に入る1時間前に済ますようにした方がいいでしょう。冬は体が冷えやすいので熱すぎないお湯40℃のお湯に全身浴で15分、じんわりと汗をかくぐらい浸かるといいらしいです。お風呂の楽しみは入浴剤も大事になります。特に自分の好きな香りで入浴するとリラックス度も高まりますね↓こちらはとても気に入っていますよ~アロマスティック バスミルク 200ml スイートドリーム布団に入るのは手先・足先が冷える前に末端が冷え切ってしまうと、眠りが浅くなる原因になります※なかなか寝付けない時は、深呼吸をする「鼻から4秒吸って、口から6秒で吐く」ゆっくりとした呼吸は、心拍数を低下させ、心と体の緊張を解きます。数回繰り返すことで自然と眠りにつけると思います。眠りに一役買うのがやはり「香り」ですリラックスして睡眠へ誘導してくれる代表的な香りはラベンダーと言われていますが、自分が好きな香りが一番いいですよね今一番オススメしてるのがピロースプレーです。【アロマティックピローミスト】 スイートドリーム(フローラルラベンダーの香りゆったりとした時間を過ごせそうな甘くうっとりとした香り)【配合精油】ラベンダー・スイートオレンジ・ブラッドオレンジ・ホーウッド・パルマローザ・カモマイルローマン・シダーウッドバージニア・ベンゾイン【使用方法】枕やシーツなどの布製品から約20~30cm離して、1~2回スプレーしてください。※事前に目立たない場所で試してからお使いください。このブレンドが絶秒にいい香りです(#^.^#)ピローミスト 無添加 スリープステップ アロマティックピローミスト 30ml 購入金額別特典あり オーガニック 正規品 日用品 バスグッズ 天然 ナチュラル ノンケミカル 自然 SLEEP STEP 睡眠 快眠良い睡眠には体を温めゆっくりと過ごし、これからまだまだ寒くなる冬を乗り越えていきましょうね!そして体を温めて血流をよくするには「アロマトリートメント」もオプションのホットストーンで深部もしっかり温まりますよ。1月2月は恒例のおみくじキャンペーンもやっています!1月2月は「おみくじキャンペーン」をやっております!サロンにいらしていただいた方におみくじを引いていただき、そのおみくじによってプレゼントをお渡しします。サロンの割引券なども入っておりますのでどうぞおみくじを引きにいらしてください。お待ちしております。サロンの営業日はGoogleのカレンダーにアップしておりますのでどうぞご覧ください。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2024年01月18日
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2023年02月19日
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「思いは手から」をモットーにすべてオールハンドにてオーガニック&天然のアロマオイルで自らの免疫力・美しさを引き出す江東区東陽町にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。詳しくはfeel*aromaのサイトご覧ください→feelaroma.net今週は小春日和が続いていて気持ちいいですよね。昼と夕方の寒暖差が大きいので体調には気をつけたいですね。まだ暖房をつけるまではいきませんが手先が冷たくなってきたとおっちゃるお客様もいらっしゃいます今サロンではデコルテ部分をホットストーンでトリートメントをサービスさせていただいています。とにかく気持ちいいです(^_-)-☆じわーんと温かい石が肩コリもほぐしていきます最近では眠りが浅い、、寝つきが悪い、、眠れない、、と睡眠に悩んでいる方が結構いらっしゃいますでも、トリートメントに入って(ボディもフェイシャルどちらも)数分後んいは「はい!落ちた」(笑)決して怪しいものは使ってにですよ~良質なオイルとハンドパワーで夢の中じぇお誘いします!トリートメントから目覚めた時には皆さん「いつの間にか寝てしまった、、起きてようと思ったのに!」とおっしゃいます。無理に起きてようとすると全然気持ちよくないですよね?眠くなったらどうぞ眠ってください。どうぞ身をゆだねてください(^^♪アロマトリートメントを受けて帰った後の夜はぐっすり眠れたという感想をいただきます。これからますます冷えてきます、アロマトリートメントは血行を良くして冷え性の改善にも役立ちます。サロンの営業日はGoogleのカレンダーにアップしておりますのでどうぞご覧ください。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置(消毒液はアルコール度数75%)・サロン内空気清浄機&換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他 東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2022年11月12日
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「思いは手から」をモットーにすべてオールハンドにてオーガニック&天然のアロマオイルで自らの免疫力・美しさを引き出す江東区東陽町にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。詳しくはfeel*aromaのサイトご覧ください→feelaroma.net10月になりましたね~二十四節気でいう秋は9月から11月までです。9月は【立秋】暦の上では秋になる【処暑】暑さがおさまる頃10月は【白露】秋が深まり、草花に朝露がつきはじめる頃【秋分】秋の彼岸の中日、昼夜がほぼ等しくなる(実際は9月23日ですが)11月は【寒露】秋が深まり野草に冷たい露がつきはじめる頃【霜降】霜が降り始め頃最近朝夕はめっきり涼しくなった気がします。でも昼間は夏のような暑さで体温調節が難しいですよね(^^;)秋はもうすぐやってくる冬を迎えるために、夏の疲れを回復しつつゆっくりと体力を養う時期です。「秋の養生」です秋の養生については今度ゆっくりお話ししたいと思います。先日ここち舎さんが主催した「一十一飯お手当サロン」に参加してきました。「一十一飯お手当サロン」はなるだけ医療や薬に頼らず、心身ともに元気でここち良く生活したいをコンセプトにしたセルフケアサロンさんです。こちらのコンセプトはfeel*aromaのコンセプトと同じ考えです高齢化社会では医療費の自己負担がどんどん増えていくでしょう(後期高齢者の保険料負担額が上がるかもしれません)そして自らの健康は自分自身で守ることの必要性が改ためて重要になってくるのではないかと思っています。そこで免疫力をあげることで、風邪も引きにくくなり、病気をよせつけない体づくりが大事なんじゃないかと思います。ここち舎さんではセルフケアの要の一つは「食」という考えで季節に合った食材とメニューで『陰陽調和の重ね煮』でお料理をしてくださいました。そしてお手当てメニューは「オイルうがいのすすめ」でした。まずはお料理から★炒り大豆とひじきご飯 大豆は固いままの大豆をフライパンで炒ってから鍋で炊きます 大豆は固いのかな?と思ったらしっかりやわらかく炊いてあり 香ばしくておいしかったです(^^♪★干し貝柱の中華風スープ干し貝柱は結構お高いので中々買えないかもしれませんが訳アリなど、崩れたものだとお手頃で買えるそうです特に中華出汁は使わず、干しシイタケと干し貝柱の出汁で中華風スープになりました冬瓜がとろみを出してくれました。味付けは塩としょうゆ、少しコショウや青ネギです。★なすとピーマンの香りみそ炒め煮このメニューは私も作ってみましたが、とても簡単で何度も作りたくなります。調味料はニンニク・味噌・みりん・ケチャップ・しょうゆ・水・オリーブ油★切り干し大根のハリハリ漬けにんじん切り干し大根すき昆布きゅうり水酢しょうゆこちらの手順はないですが、すべてをテーブルに並べた写真です他に麴漬け2種類そしてデザートはいちじくのワイン煮すべておいしくてすぐ真似したくなります。ここち舎の主宰のShimaさん(家政婦のしまさんとは違いますよ(笑))は山梨の方で畑もやられていて、今回使った野菜など自家製を使っています。無農薬または減農薬なので皮まで食べらるそしてベジブロスを実践していて、皮やネギの根なども捨てずに出汁に使ったりするそうです。ごみを出さない為にも皮まで使える野菜を選ぶようにしたいなあ~と思います。お手当メニューの「オイルうがい」ですがこちらはアーユヴェーダでの「ガンドゥーシャ」というそうです。※欧米ではオイルプリングというオイルうがいのいいところ・セサミオイルはデトックス効果がある 蓄積された老廃物や毒素を絡みとって、体外に排出してくれる・唾液量が増える・・口腔内が洗われ歯垢がつきにくくなる・唾液が増えることで消化力がアップする・口臭予防になる・唇や喉の乾燥を防ぐことで風邪など予防する・アンチエイジング効果・・口腔内でオイルを動かすことで表情筋も鍛える=ほうれい線予防 血色がよくなる・頭皮にも栄養がいき白髪予防オイルうがいはいつやるか?・朝起きて一番にやる・・・午前中は排泄の時間なので口腔内の老廃物を排出するどのようにやるか?キュアリングしたごま油(太白)1回15ccぐらいをくちに含みクチュクチュオイルを回すように15分ほど捨てる時は配管に流さず新聞紙などに吐き出して燃えるゴミに捨てるこちらはいただいたうがい用のオイル1週間は続けてどのように変化するか楽しみです(^^♪長文を最後まで読んでいただきありがとうございます。ブログに書かせていただいた文章などはここち舎さんのセミナー時を参考に引用させていただきました。ここち舎さんこの度はお世話になりありがとうございました。ここと舎さんでは月に一回ほど「一十一飯お手当サロン」を開催されるそうです。ご興味のある方はインスタグラム @SUKOYAKASANfacebook をご覧ください。サロンの営業日はGoogleのカレンダーにアップしておりますのでどうぞご覧ください。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置(消毒液はアルコール度数75%)・サロン内空気清浄機&換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他 東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2022年10月02日
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江東区東陽町(東西線東陽町駅 徒歩5分)にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel*aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール暑中お見舞い申し上げます。毎日暑いですね。そんな言葉しか出てこないです(^_^;)ブログ更新も久しぶりになってしまいました。暑いせいです、、、って言い訳になりませんね。今年は寝るときは28度設定でエアコンをつけっぱなしで寝ています。去年まではタイマーを付けて寝てましたけど結局途中で起きてまたエアコン付けるといった感じなのでつけっぱなしにすることにしました。そのせいなのか朝方にふくらはぎがこむら返りを起こしそうになるんですよねそれで眠りを妨げられる=寝不足みたいな。夏にはこむら返りを起こしやすいとは聞いたことあります。では、原因は?やっぱりエアコンによる冷えや運動不足そして発汗によりミネラルを放出しやすく、体液のナトリウムやカリウムなど電解質のバランスが崩れて神経や筋肉が興奮しやすくなるからだそうです。水分と塩分のバランスと運動不足ですね。水分はただの水よりミネラルを含んでいるノンカフェインのお茶を摂取しているつもりなんですけどね。運動不足・・・・これが一番の原因でしょか。運動と言ってもちょっとしたふくらはぎ伸ばしでも予防になるみたいです。あるサイトに載っていたのを参考にさせていただくと30〜50cmの台、または椅子に片足を乗せ、足に体重をかけ、もう片方の足はかかとを上げないようにして太ももとふくらはぎの筋肉を伸ばします。そして、息を吐きながら7秒キープ足を入れ替えて、同様に行います。左右の足、それぞれ15回ずつ繰り返すふくらはぎや太ももの筋肉がストレッチされ、血行がよくなります。食事も大切ですよねミネラル不足にはアオサ、わかめ、ヒジキなどの海藻類カルシウムにはチーズ、牛乳、小魚、大豆食品カリウムは長芋、さつまいも、バナナ、キウイなど意識して摂るようにするといいそうです。そして寝る前にはコップ1杯の水を飲むことも大事です!※参考サイト⇒こちらお風呂上がりにアロマオイルでふくらはぎをやさしくマッサージするのもいいですね。マジョラム・ローズマリー・グレープフルーツ・ゼラニウム・ジュニパーもいいですね。夜中のこむらかえりはホント恐怖ですからね~みなさんも気をつけてくださいね。8月のサロンスケジュール&キャンペーンは近日中にお知らせいたします。最近はまってる飲みもの(^_^;)クエン酸で疲労回復しながら、ビールでリラックスキレートレモンをコップに1/3ほど注ぎ、その後ビール(ノンアルビールをよく飲みます)を注ぎます。酸っぱさがこの暑さをふっとばしてくれます(笑)最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】 ・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置 (消毒液はアルコール度数75%)・サロン内空気清浄機&換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他 サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて1日2名様までで営業しております。東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2022年07月23日
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江東区東陽町(東西線東陽町駅 徒歩5分)にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel*aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール昨日は春一番が吹いて春になった?んでしょうか?昨日、今日は本当にぽかぽかですよね。外に出て公園に散歩に行くと気持ちいいです。私も昨日近所にある親水公園を散歩してきました。梅の花が咲きほころんでいます。そして公園には池もあり、鳥のための小さい島もあったりします。亀も甲羅干ししてましたよ~気持ちよさそうそしてここら辺はサギが多いんですよ。サギが巣作りを始めたのか木の上で枝を咥えて巣を作っていましたよ虫や鳥も春になり動きだしてきましたね。人間もそろそろ活動的になる時期でもまんえん防止が3月21日まで延長になりましたから、もうちょっとおとなしくしていないとダメでしょうね。ただ家に閉じこもるのはあまり勧めません。お天気がいい日にはなるだけ太陽光を浴びた方がいいんですよ。外に出るのはちょっと、、という方はベランダに出てお日様を浴びるまたはカーテンを開けて光を部屋の中にいれる太陽光を浴びることが何故いいのかというと脳内の神経伝達物質やホルモンであるセロトニンが増えるからですセロトニンは精神の安定や食欲、体内時計の調整をしてくれますセロトニンが不足すると気分の落ち込み、意欲の低下、怒りっぽくなるなど体調がイマイチ~ということが多くなるのです。そしてこのセロトニンを原料にして睡眠ホルモンでもあるメラトニンが作られるのですセロトニンの分泌を増やす食材はトリプトファンが含んでいるもの(肉・魚・乳製品・豆類などのタンパク質)それを促進するのはビタミンB6(鶏肉・さついも・カリフラワーなど)なので、積極的に食べていきたいですね。メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンで、暗くなると体内のメラトニン量が増えて睡眠を誘ってくれます。年齢とともに分泌量が減るので、睡眠時間が短くなり、不眠症や時差ボケなどを起こしやすくなります。メラトニンは光に敏感であるため、パソコンやスマホやテレビなどから発せられるブルーライトがメラトニンの分泌に悪影響を与えると言われているので、寝る前のデジタル機器は控えめに。※コンビニの明るさはかなり強いみたいで、リビングの明るさが500ルクスなのに対してコンビニの灯りは1,000ルクスもあるそうです。夜中のコンビニに行くのは控えた方がよさそうです。睡眠時間が短いと前頭前野の機能を低下させて、海馬び縮小、脳の発達にも悪影響なのですなので昔から「寝る子は育つ」というのは本当のことなのですよね。大人になっても睡眠はとても大事です。今認知症と睡眠も深い関係があることがわかってきました。寝ている間に脳内に溜まったゴミ(アミロイドBという特殊なタンパク質)を除去してくれるそうです。40代から睡眠の質というのがとても気になり出しました。朝起きてもすっきりしないというのはちゃんと眠ってないんだろうな~と思っています。まずはよく眠れるように朝セロトニンを増やして、メラトニンを増やしていきたいと思ってます。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】 ・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置 (消毒液はアルコール度数75%)・サロン内空気清浄機&換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他 サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて1日1名様までで営業しております。東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2022年03月06日
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江東区東陽町(東西線東陽町駅 徒歩5分)にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel*aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール今日から3月ですね。ここ2日ばかりはあったかいなーと感じますけど昼間と夜の気温差がありますから、そのせいの体調不良が出てきます。春は「立春」から「穀雨」(二十四節気でいうと)までを言うらしいです。春は体が冬時間から夏への移行時間であるため体内時計が「時差ボケ」のような状態になるため「寝ても寝ても眠い、、」というような状態になるとか。秋から冬は交感神経が優位になり、春から夏は副交換神経が優位に働いてくるためでもあるんですよね。「春は眠いのよ~春眠暁を覚えず」なんてよく言ったものです。それって体内時計の時差ボケだったんですね(*゚▽゚*)春に起こりやすい不調というと・うつ病入学・就職・転勤など環境の変化や昼夜の寒暖差でストレス状態が起こしやすくなるといいます。この時期に起こるうつ病は繰り返しやすくなるので注意した方がいいそうです。その為には軽い運動などで汗をかいたり、香りのある野菜やハーブ(セロリ、みつば、ミント)あと、柑橘系などを摂るといいみたいです。・花粉症花粉はもう飛んでいるみたいですね。花粉症で一番多いのはスギ花粉症スギは(2~4月)ヒノキ(3~5月)コナラ・リンゴ(4~5月)私はヒノキに少し反応します。今のコロナのオミクロン株は花粉症の症状にとてもよく似ているみたいです。ただ違うところは熱が出るところだそうです。でも花粉症の症状にも熱ぽいというのがあるので症状を見て病院に行くのがいいと思います。花粉症の症状をやわらげる食材は鼻水が止まらない時・・・長ネギ・ショウガ鼻づまり・・・・・・・・葛・ハッカ目の症状・・・・・・・・菊花・クコの実喉の症状・・・・・・・・シソ・銀杏・ユリ根など春は冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を排泄するような食事を摂るといいそうです。春は「肝」が亢進しやすいので働きを正常に戻すためにいちご・オレンジ・グレープフルーツ・ヨーグルトなど酸味がある食べ物がオススメ。酸味にはイライラした気持ちを抑えたり、目の疲れを癒したり、眠りを深くし、胃腸の働きを高める作用があります。「肝」の働きを高めてくれる食材には、セロリ、トマト、ピーマン、人参、ほうれん草、イカ、レバーなど。逆にショウガやネギ、黒胡椒などの辛いものを摂りすぎるとイライラが強く出やすいそうです。今年はいちごを結構食べてます。今日は「いちごさん」といういちごです。わりと大きめで甘かった~毎年新種のいちごが出てきますよね~でもブランド物の「あまおう」「とちおとめ」はまだまだ高いです(^_^;)※本文中の記事の参考資料は生活リズムアドバイザー健康管理能力検定3級のテキスト最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】 ・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置 (消毒液はアルコール度数75%)・サロン内空気清浄機&換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他 サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて1日1名様までで営業しております。東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2022年03月01日
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江東区東陽町(東西線東陽町駅 徒歩5分)にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel*aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール1月も半ばを過ぎました。早いですね、、前回のブログから随分日が経ってしまいました(^_^;)ここ数日は寒い日が続きますよね。コロナウイルス オミクロン株が猛威を奮っています。東京は1日の感染者数が1万人を超えてしまいましたそしてまんえん防止等重点措置が1月21日~2月13日まで要請されましたね。東京都民がそのうち全員が濃厚接触者になるんでは?(^_^;)と言われています。私の周りではまだ陽性者または濃厚接触者になったという人は聞いてないんですけどここまで増えるとわからないですよね。このオミクロン株は無症状または鼻水とか頭痛などで風邪の症状がほとんどだとか。でも風邪とは違うから注意しなければいけないそうです。今までも十分に気をつけて生活してきたと思うんですよね~あとは何に気をつけてていけばいいのか。いろいろあるんですが、自分の体をウイルスに強い体にしていく!ことも大事な1つです。免疫力を上げてウイルスに強い体にしていく!私たちの体は血液には白血球が含まれています。それが「免疫細胞」で、全身をくまなくパトロールして異物や病原菌などが侵入したときに即座に駆けつ排除してくれます。免疫力が低下すると、元気な時に免疫細胞に押さえつけられていたウイルスや細菌が体内で活発になってくると風邪をひきやすくなったり、がん細胞が増殖しやすくなったりします。(※免疫が強いと敵ではないものまで攻撃してしまうこともある)ウイルスを撃退するのは抗ウイルス薬が有効らしいですが、多くの場合はウイルスに対抗する薬はないらしいです。ウイルスを攻撃し、病気を治すのはその人が持っている免疫力になるそうです。今までも何度かブログに書いてたと思いますが免疫力をあげるためには難しいことは特にないです。<体のリズムを整える>・朝日を浴びる(セロトニンを分泌させて、夜眠れるようにする)・朝食を摂る・適度な運動・メラトニンの分泌を高めて質の良い眠りを(光に敏感なので夜遅くまでスマホやテレビを見ないようにした方がよい)普通に生活することが一番難しい?(^_^;)何が大事って睡眠、食事、運動なんでしょうね。ここにプラスαするとしたら、補助食品を摂るとか最近「免疫」をサポートする食品が目に付くようになりました。私は夏ごろから免疫ケアの飲料水を摂っています。このプラズマ乳酸菌が健康な人の免疫機能の維持をサポートする【送料無料】 小岩井 プラズマ乳酸菌 iMUSE イミューズ のむヨーグルト 16本セット 抵抗力 免疫力強化 ウィルス対策 小岩井イミューズ 小岩井iMUSE 小岩井乳業 抵抗力UP 免疫ケア 健康管理 機能性表示食品こういうのばっかり摂ってもダメなんですよ。基本は主食・副食を基本に食事のバランスを摂ることが大事です。アロマケアルームとしてはやはりアロマトリートメントやハーブなどで血液やリンパ液に有効成分を入れて免疫力を上げていきたいと思っています。アロマトリートメントで使う精油には抗ウイルス作用や抗菌作用、デトック作用、体を温める作用など多岐に渡って体を強くする作用があります。ハーブもハーブティや料理などで胃や腸を強くしてくれるのです。サロンでは感染防止対策を徹底して営業しております。この時期は寒くて体を縮こめてしまい、肩こり、背中のこりが強くでます。アロマトリートメントすることで血液やリンパ液に精油が浸透して、また筋肉をほぐし皮膚温も上げてくれ、いいことづく目なのです!ぜひ、この寒い時期にアロマトリートメントを受けることをおすすめしています。ただいま 「おみくじキャンペーン」もしておりますよ↓詳しい内容はこちらでご確認ください最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】 ・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置 (消毒液はアルコール度数75%)・サロン内空気清浄機&換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他 サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて1日1名様までで営業しております。東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2022年01月22日
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江東区東陽町(東西線東陽町駅 徒歩5分)にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel*aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュールジメジメしてますね~こんな天気ですけど、まだ梅雨入りではないと、、もう、梅雨でしょ!って感じです。この季節も気象病ってあるんですよね。なんとなく頭が重い、めまいが起こる関節痛etc私も30代後半に原因不明の耳鳴りやめまいが数年続きました。特に5月~7月ぐらいまで。結局耳鳴りなどは気圧のせいではないか?と耳鼻咽喉科の医師に言われた気がします。何度検査してもどこにも異常がなかったから(^_^;)夏になるとすっかり治るんですよね。うっとおしい季節が始まりますが、気分転換できることを見つけて「病気」にはしないようにしたいですね。さて、先日アロマセラピストを目指し始めた頃からの友人が営んでいる薬草温熱療法テルミー療術所「香音」さんに行ってきました。※テルミーとは金属製の冷温器という2本の器具に数種類の薬草がブレンドされた専用のお線香をセットし、体表を優しくなでたり、圧したりしつつ温熱刺激していく自然療法です。(テルミー療術所香音さんのHPより抜粋)かのんさんとは毎回決まった時に会うという感じではないですが、会いたいなあ~と思った時に連絡するといった感じ(*゚▽゚*)かのんさんも以前は楽天ブログを書かれていました(あの当時は楽天ブログぐらいしかなかったかな)仲良くなったのはこの楽天ブログがきっかけですね。彼女もアロマセラピストなのでアロマトリートメントを受けたこともあるし、私のサロンにもいらしていただいたこともあります。今回受けたテルミーも4,5回は受けていると思います。最近体の冷えと少し腰の傷みもあったのですが、温かいテルミーで撫でられてかなり体の重だるさが解消されました。施術が終わってからここ1年のコロナ禍での生活や、今後のサロンのやり方など色々話せてと本当によかったです。個人サロンはある意味孤独ですからね(^_^;)ときおり同業者と意見交換しないと煮詰まることがあります。あんまり大それた集まりには参加したくない派(人見知りあり(笑))なので、マンツマンでじっくり話す方が好きです。つるむのが嫌い(^_^;)なので波長が合う人とは、長~い付き合いになりますね。頻繁に会わなくて心が繋がっている感じがわかります。香音さんのサロンは和風でレトロな感じです。温熱療法にはぴったり。温熱療法テルミー『香音』これからますます気分も体も重だるさが増す季節です。そんな時はボディケアもおすすめです。好きな香りでアロマトリートメントし滞ったリンパや体液を流してあげることで心身ともにすっきりし、気分もあがります。とくにむくみやすい季節ですので、リフレクソロジーもおすすめですね。ただいまサロンではアロマタッチを+したホリスティックアロマトリートメントが10%offにて受けられます。新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】 ・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置 (消毒液はアルコール度数75%)・サロン内空気清浄機&換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他 サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて1日1名様までで営業しております。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2021年05月22日
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江東区東陽町(東西線東陽町駅 徒歩5分)にあるアロマサロンfeel*aromaのブログへご訪問ありがとうございます。☆feel*aromaのHPはこちらです↓feelaroma.net☆サロンメニュー⇒こちらをご覧ください。☆最新サロンスケジュール⇒feel*aromaスケジュール5月も中盤を迎えていますが、梅雨っぽい感じの今日この頃です。桜もそうですが、例年よりも季節が早く巡ってきてるなあと思います。5月と言えば暑くもなく、寒くもなく湿気もさほどなく過ごしやすい季節。この過ごしやすさってほんと短いんですよね~6月に入ったら、あのジメジメ感とムシムシ感がやってきますからね。今日はお顔のタルミやシワの改善には『ヘッドマッサージ』がおすすめなお話をします。当サロンのフェイシャルトリートメントには必ず「アンチエイジングヘッドマッサージ」がついております。頭と顔は1枚の皮で繋がっている、その為には顔だけのマッサージだけでは顔のタルミ・シワの改善には充分ではないだろうと思っていました。そして美容面からだけではなく、近年のIT化により常に液晶画面を見ていることが多くなりました。そのためなのか小学生~肩こりが顕在化してきました。そして「脳ストレス」は増加の一途をたどっています。ストレスが増加すると体や肌に対して悪影響を及ぼすことは広く認知されています。脳ストレスを軽減するためには直接的に脳に刺激を与えるヘッドマッサージは非常に有効なのです。・血液の流れを良くする。・リンパの流れを良くする。・気の流れを良くする。『アンチエイジングヒーリングヘッドマッサージ』は気持ち良さを与えるだけではなく・免疫力をUPする・抵抗力を回復する・頭皮の刺激により顔のしわやタルミを改善する・頭皮の刺激により髪の毛にハリを与え、成長を促す以上のような効果をもたらすことが可能になります。フェイシャルトリートメントとの組み合わせで本来のトリートメント効果をフルに引き出す積極的な『老化防止トリートメント』としても役立つものと考えています。fee*aromaではボディトリートメントの最後にやる頭皮マッサージではなく、後頭部・即頭部・頸部・首部・前頭部・頭頂部を15分から20分ぐらいかけてじっくりと頭皮をほぐすやり方です。2014.7.1headkouza1 posted by (C)feel-aromaアンチエイジングヘッドマッサージはボディトリートメントの場合でもオプションで付けることができます。新型コロナウイルス感染拡大防止中【新型コロナウイルス感染対策について】 ・玄関には消毒液設置・お客様用テーブルに消毒液設置 (消毒液はアルコール度数75%)・サロン内空気清浄機&換気・リネン類は各お客様ごと交換・施術者は常にマスク着用・手指消毒徹底・その他 サロンは今まで以上に感染対策に気をつけて1日1名様までで営業しております。最新のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。* * * * * * * * * * * * * *『肩・背中・首のこり、腰痛・ストレス・自律神経失調・冷えむくみ・生理不順・更年期症状や心のお疲れ・お肌の悩み(エイジング)』を自然療法のアロマテラピートリートメントで改善していくアロマサロン・メディカルアロマサロンアロマケアルームfeel*aroma東京都内・江東区・門前仲町・木場・東陽町・豊洲エリア☆アロマトリートメント☆アロマフェイシャル☆ホットストーン☆リフレクソロジー【営業時間】AM10:00~PM16:00(最終受付)【定休日】不定休【場所】東京メトロ東西線東陽町駅 徒歩5分【電話】090-5992-1746【mail】info@feel-aroma.com【HP】feelaroma.net* * * * * * * * * * * * *東京江東区アロマトリートメント・江東区アロマタッチ・江東区アロマフェイシャル・江東区ホットストーンセラピー・江東区リフレクソロジー・江東区リラクゼーション・エステ・アンチエイジング・老化防止・門前仲町・木場・東陽町・砂町・中央区・港区江東区アロマサロン 江東区アロマテラピー 美しくなるアロマ 健康になるアロマ アンチエイジング 美肌 江東区アロマルーム 江東区リラクゼーション 江東区アロマフェイシャル 江東区リフレクソロジー、江東区、産前産後ケア、不妊、妊娠を望んでいる方
2021年05月16日
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いつも江東区木場にあるリラクゼーションルームfeel*aromaのブログへお立ち寄りいただきありがとうございます。この前の土曜日に「木枯らし一号」が吹いたそうですね。って、その時は家の中にいたのでよくわからなかったですけど(^▽^;)今年の木枯らし一号は去年より23日も遅いそうです。去年がどうだったかってあまり覚えてないけど、、、確かに11月になっても冬の格好ってしてないですね。しかし昨日は12月中旬の気温ということで寒かったですよ今日もやっぱり寒いです。それに乾燥してますね~ 今年の風邪はしつこくて咳がなかなか抜けないとか?私も咳にはずいぶん悩まされたことがあるので気をつけています。皆様もどうか気をつけてくださいねサロンにいらしてくださるお客様によく言われるのが「寝ないと思っていたのに寝ちゃった~(>_
2012年11月20日
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いつも江東区木場にあるリラクゼーションルームfeel*aromaのブログへお立ち寄りいただきありがとうございます。今日の天気予報では「雪がちらつくでしょう」とのことなんですがこれから寒くなるんでしょうね。みなさんどうぞお出かけには気をつけてください。朝、テレビで北海道や青森の除雪作業してる場面が映し出されました。大きな道路は除雪車が来てきれいに除雪してくれるけど細い道には除雪車が入れないので、手作業で除雪するしかないらしいです。それはうちの実家の方も一緒ですね。屋根に積もった雪降ろしを毎日2時間やってると言ってました。雪国の人は会社に行く前に、まず家の周りの除雪をしてから出勤しなければいけないんですよね。じゃないと主要道路に出れない(^.^;友達の会社は仕事中にも除雪の時間があるそうです。雪国の人は本当に働きものと言われますが、やるしかないんですよね。そうじゃないと家が壊れるから。。。。行政で雪国の人には負担を減らすような手当など考えてほしいものです。 当サロンで使っているホットストーンはパワースポットとしても有名で、ヒーリングの聖地と言われるアメリカ合衆国アリゾナ州のセドナに近いところで、長い年月の間に起きた地殻変動、火山活動により噴出したマグマが急速に冷えてできた石 玄武岩を使っています。玄武岩のパワーは昔から石には「ちから」が宿ると言われるように、玄武岩には大地のエネルギーがあり、温めた石からは遠赤外線が出て温まり易く冷めにくい性質を持ち、じっくりと体を温めてトリートメントをすると体内の不要なエネルギーが浄化されていきます。心身のバランスを整える効果もあることから、ホットストーンは「ストーンセラピー」とも言われています。※セドナ・・・地球の磁気が集中し、ボルテックスと呼ばれる“地球のエネルギーが地表に出てくる”といわれる場所が多く存在します。そのエネルギーを求めて世界中から多くの人が集まります。当サロンではホットストーンセラピーを一日一名様のご予約とさせていただいております。石のエネルギーは一度使うと消耗してしまいます。石のエネルギーを復活させるには石を一つずつ洗浄し、雨や月光・太陽の光などで浄化させます。お客様にはゆっくりとストーンの良さを実感していただきたいのと、石のエネルギーチャージには時間がかかることから一日一名様にさせていただいております。1月のキャンペーンは「ホットストーン10%off+ブレンドオイルプレゼント」ささやかですがお年賀をご用意しております。1月のスケジュールは⇒こちらをご覧ください。リラクゼーションルームfeel*aroma東京メトロ東西線木場駅 徒歩3分ホームページhttp://www15.ocn.ne.jp/~feel-aro/http://katy.jp/feel-aroma/携帯サイトもご利用ください。☆ご覧いただきありがとうございます。下記のランキングへ参加しています。励みになりますので応援よろしくお願いします。 にほんブログ村
2012年01月19日
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いつもリラクゼーションルームfeel*aromaのブログへお立ち寄りいただきありがとうございます。今朝いきなり携帯の液晶がおかしくなったのでドコモショップへ行ってきたら、修理に15000円程かかると言われたので4年半ぶりに機種変しました。4年半も使ったから寿命って考えていいんでしょうけど、しかし今の携帯電話は高いのでそんな簡単に壊れないでほしいですよね~支払いは分割なので1年間携帯代払わなきゃいけないんだ。。。昨日は半年ぶりに温熱療法を受けてきました自然療法サロンすいれんさん定期的に通いたいと思いながら半年も間あいちゃった(>__
2011年07月14日
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お正月休みも今日で終わりですね。あー今日もいいお天気!休みの日はどうも早起きが苦手で。。。。こんなお天気いいのにもったいなあと思うんですけどね~昨日は前からとっても楽しみにしていたサロンへ新年初のアロマトリートメントへ行ってきました(*^_^*)アロマトリートメントは足浴から始まるのですが、その足浴用のフットバスが今まで見たことないフットバスで気になってしまいました。(職業病(笑))お湯の温度調節ができるんですよね~なので、お湯が冷めることなく足浴ができるのです。それに、ふくらはぎまで浸かれる深さ。これはいいですよ~そしてブレンドしていただいたオイルは『パチュリ・バジル・ローズマリーカンファー・プチグレン』やさしいタッチでありながら、私のコリコリの部分をほぐしていただきとっても軽くなりました。トリートメントを終えてから「ルーン」をやってみませんか?と言われ袋の中(20個以上ある)から石を1個取りだしました。(ルーンについては下記に書いてます)それがこの石 【フェオ】というそうです。今月のテーマと題してひいた石の意味は・・・・「家畜」これは豊という意味であり、着実に地道に物事を進めていけば、最後に豊になれる。しかし、途中ズルをした場合はダメだでそうです。日々の積み重ねが大事ってことですね。今月1月はそれを意識しながら生活していきます。昨日、お邪魔しまたサロンは世田谷砧で自宅サロンとスクールをやられてる「海のしずく」さんです。以前、私が習っていたリフレのスクールでインストラクターをされてた方で、リフレの施術モデルや復習会などで教えていただいたうさぎねこさん(矢作先生)です。お会いするのは3年以上ぶりでしょうか?お話してるとこの間にお互いいろいろなことがあったんだな~って感じです。今は、私と同じ平日は別のお仕事をされながら土日祝日は自宅でアロマサロンとリフレ・ボディ・アロマそして上記に記したルーン占いの講座をやってらっしゃいます。そのルーン占いですが、なかなかおもしろそうですよw海のしずくさんのルーンのブログから転載しますと「ルーンというのは北欧に古くから伝わる古代文字で、占いや呪術にも使われてきました。通常、24ないし25個のルーン文字が刻まれた石や木、あるいはタロットのようなカードを使って占う」これが”神のお告げ”というものでだそうです。詳しいルーンのお話はこちらをどうぞ→「ルーンとともに」久々にお会いできて、これからもお互い情報交換しながら繋がっていけたらなあと思っています。手作り石鹸の大先輩でもあり、お写真も撮ってらっしゃってポストカードにしたものをいただきました。ありがとうございました! 【1月のキャンペーンのお知らせ】 ☆ 2009年1月・2月はまたまたホットストーンセラピーがお得です!→■■■☆1月のスケジュールアップしました!⇒こちらサロンへいらしていただいた方にはもれなくfeel*aromaチョコをプレゼントいたします♪☆お客様の声をUPしました!⇒こちら ☆ご覧いただきありがとうございます。 2つのランキングへ参加しています。励みになりますので応援よろしくお願いします。
2009年01月04日
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いや~毎日暑い暑いを連発(>_
2008年08月08日
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今日は桜も見納めかな?と思い、お昼にちょっと近所を散歩してきました。またまた、知らない公園を発見!やっぱり土を歩くのは気持ちがいい♪昨日は3人だけでしたが、「セラピスト交流会」をしました。場所は「feel*aroma」内にて。最初るちるさんのクォンタムタッチのモニターを受ける事が決まっていました。ちょうどスクールで同期だったYukiちゃんが「リフレの練習がしたい」ということで「それじゃー一緒にやろうよ」になって、今回集まることになりました。最初にyukiさんのリフレを受けることに。この前ボディーのセラピーを受けたときにちょっとだけ足裏のマッサージが付いていたのですが、今回60分たんまりやってもらえて、かなりすっきりです。ここのとことずっとふくらはぎがだるいと言っていたので集中してやってもらいました。ちょうど私のリフレが終わる頃にるちるさんがいらしたので、そこで一旦中断し、改めて自己紹介しあいました。るちるさんとyukiちゃんが初対面でしたが、二人同い年とわかり、すぐに打ち解けあっていました。yukiちゃんはレイキとかそういうヒーリング系のものは初めてということで、ちょっと不安がっていましたが、るちるさんがていねいに説明してくれたので納得してクォンタムタッチを受けることができたみたいです。yukiちゃんが終わって今度は私がやってもらいました。クォンタムタッチは3度目ぐらいですが、受ける度にエネルギーの強さをだんだんと感じられるようになってきました。ふぅ~とあたたかいものに包まれ、知らない間に寝息が・・・・。あっというまに1時間近く経ってました。今回私は受けるだけ~(#^.^#)癒されました~ありがとう♪今回は時間も短かったのですが、今度は施術の交換会などもやりたいなと思ってます。yukiちゃんも私と同様、昼間は会社員です。いずれは「セラピスト」1本で働きたいと思っています。そしてるちるさんは「セラピスト」の仕事を自宅サロンという形1本でやっています。自分がどういう形でやろうと「やりたい」と思う気持ちがあって、それに係って仕事ができればやりがいはありますね。ただ、「セラピスト」という響きと、メディアでは華やかに取り上げられているので「セラピスト」にあこがれて、今の仕事を辞めて転職する人も多いとか・・・。でも、実際仕事を始めると体力勝負だし、「思ってたのと」違うと言って辞める人も多いらしいです。本当にこの仕事が好きじゃないと長くは続かない仕事だと思います。自宅でサロンをやっていくとなるとビジネス面もしっかり考えなきゃいけないですからね。まだまだ修行の道が続くね~と話してました。 交流会1次会を終え、門前仲町まで行き「深川不動尊・富岡八幡宮」を見て(もう暗かったからよく見えなかったね)もんじゃ・お好み焼きで2次会をしました。めずらしくそこのお店では「たこ焼き」も一緒に焼けるようになっていて、楽しくわいわい焼きました。 そこのもんじゃは味が一切ついてなくて(ほとんどの店はだしを使って味がついている)自分達で味付けをするので、「もう、ちょっとソース?塩?」とかいいながら作れて楽しかったです。へ参加しています。応援よろしくお願いします。ためになるアロマの話が満載です♪
2007年04月08日
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会社の通勤の途中、チラシ配りをしているお姉さんからチラシをもらいました。チラシの内容は「薬石セラピー」と「アロマトリートメント」場所も近いし「薬石セラピー」という言葉を聞くのも初めてだったし、行ってみようかなと思い、昨日行って来ました。出迎えてくれたのはチラシを配っていた「お姉さん」でした。スタイルよくて美人系会社がこの近くということで、地元のパスタ屋さんやスーパーの話などをしました。昨日受けたのは「薬石セラピー110分」 今なら半額なのです(^_-)-☆「薬石セラピー」って何ですか?と聞くと、ホットストーンだけど、日本でも古くから石を使っての温石(おんじゃく)で痛みを取るという治療が行われてきたそうです。こった部分に温かい石を押し当てて温め、血行やリンパ液の流れを良くしながらツボを刺激する。石の熱や遠赤外線などの影響で、指圧以上の効果があり、もみかえしもないそうです。強いもみのマッサージは私は合わなくて、よっぽどじゃないとそういうサロンヘは行きません。もみかえしがないっていうのがいいですね。使う石は岩盤浴などでも使われてる玄武岩でアロマトリートメントで使う「ホットストーンの石」の温度より高温で素手では触れないそうです。石を見せてもらいましたが、直径10cm~12cmぐらいありましたね。さっそく、施術に入るんですが、このセラピー洋服を着たままでで行います。お着替えも用意してくれてましたが、私は自分の洋服のまま受けました。今日の私の症状・首のこり・肩こり・背中・腰・ふくらはぎ・・・・・かなり凝ってます(>_
2007年03月30日
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ハーブティを自分でブレンドするのは難しいので、いつも何種類かブレンドされてるものを買っていました。でも、単独で買ってるものも結構あって、そろそろ飲まないと賞味期限が切れちゃいそう、と思い最近自分でブレンドして楽しんでます♪ブレンド1ローズヒップレモンバームオレンジピールレモングラスこれは食後に飲むとすっきりって感じでした。ブレンド2カモミールオレンジピールオレンジブロッサムこれはカモミールの量が少し多かった感じで苦かったです。でも、夜寝る前なんかにいいような気がします。やっぱりハイビスカスを入れると色がきれいなので、サロンに来ていただいたお客様にはハイビスカスを入れたブレンドをお出ししています。微妙な配分で味が違うので、自分でブレンドするのも楽しいですね。失敗しながら「オリジナルブレンド」作っていきたいと思います。ご覧いただきありがとうございます。へ参加しています。応援よろしくお願いします。 隠れ家的自宅サロンリラクゼーションルームfeel*aorma 12月はクリスマスキャンペーンをやっています。 ご予約状況
2006年12月13日
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昨日は「あ~もう9月だ涼しいね~」と言ってたのに、今日はお天気もよくって暑いぐらい。こういう気温差で体調崩すんですよね~。みなさん気をつけましょう!私は夏でも結構、湯船に入らないと「お風呂に入った」って気にならないのです。1日の疲れはシャワーでは取れないんですよね。なので、トリートメントのお客様にも冷えやむくみ・肩こりなどある人には必ずと言っていいほど「湯船に少しでも浸かってくださいね」と言います。眠る30分ぐらい前に入ると自然に眠くなってくるので、中々寝付けない人にも効果的です。お風呂と言えばやはり入浴剤は入れた方がいいですよね。うちは最近もっぱら「重曹」のみなんです。(食品添加物用です)今までは市販の入浴剤「○ブ」とか「○○クリン」とか使っていましたが、重曹の使い道を知ってからはもっぱらこれ→重曹に精油を入れて香りをつけたいんですが、うちのお風呂は追い炊き用なので、まだやったことないのです^_^;天然塩に精油を入れるときも次の日お掃除する前の日にやったりします。(でも、ほとんどやらないかな)発砲スチロールのフットバスの劣化を見ても、やはり精油によって穴が開く位ですからやはりバスタブも傷むでしょうね。すぐに、流して洗えば大丈夫でしょうが、なにせ面倒くさがりなんで、お風呂の後掃除なんてしたくないんです(-_-;)今のところは「重曹」だけでも、お湯がやわらかくなってるし、掃除するときも楽なような気がします。バスボムというもの、まだ作ったことがないので今度作ってみたいですね。注)重曹には工業用(お掃除の洗剤として)と食品添加物として販売されてるものがあるので、肌に直接使うものは食品添加物として表示されてるものにしてください。 へ参加しています。応援よろしくお願いします。ためになるアロマの話が満載です♪
2006年09月02日
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昨日は夏に溜めた毒素と疲れを取るためサロンへ行ってきました。今回はサロンでトリートメントではなく、「岩盤ゲルマダブルデトックス」(30分)と「イオンデトックスフットバス」(30分)です。「岩盤ゲルマダブルデトックス」とは、岩盤浴とゲルマニウム温浴を同時にできる相乗効果で血行を促進し、たっぷり汗をかいて毒素を排泄し、疲労回復するというものです。「イオンデトックスフットバス」とは、身体中のプラスイオン(いわゆる毒素)を大量のマイナスイオンに交換し足裏から毒素を排泄します。疲労回復、ダイエット、美肌などに効果的みたいです。まず、サロンで用意してあるTシャツと短パンに着替え、最初に「岩盤ゲルマ」からやってみました。ゲルマニウム温浴も岩盤浴もやったことがあるのですが、一度に両方できるなんてすっごい毒素排出できそうと思いワクワクしながら、やりました。普通ゲルマニウム温浴は洗面台のような形の機械のところで足と腕をお湯につけ、顔はうつ伏せの状態にします。これ、結構きつかったなあ。そして、岩盤浴は通常床に寝ます。しかし、ここのダブルデトックスは床屋さんにあるような椅子にになっていて、椅子の背とお尻に岩盤が敷いてあり、楽な姿勢で足と腕をつけることができます。お湯は私がやったことのあるゲルマニウム温浴よりぬるめだったので、そんなに汗は出ないんじゃないのーーと思っていたら、10分ぐらいしたら汗が出るわー出るわー頭から顔から背中から滝のように流れ出て、何度もタオルで拭きました。ゲルマをやりながらお水を摂ることをすすめられたので椅子の横にホルダーがありそこに水筒のようなものを用意してくれました。それがカラになるぐらいゴクゴク飲んでしまいました。おかげで又多量の汗(~_~;)でも、どんどん悪いものが出てるのかと思うと、快感に変ってきたのも事実v( ̄ー+ ̄)ニヤリッ30分終わって、「かなり出ましたー」とでも、この汗はネトネトとした汗ではなくサラサラとしてるので軽く拭くだけでいいということでしたが、あまりの暑さに冷たいタオルをもらって全身拭きました。でも、拭いた後はさらっとして気持ちよかったですぅ(~o~)汗をかいたので上半身だけ着替え、今度は「イオンデトックスフットバス」をこれは、普通のフットバス(私が持ってる発泡スチロールのフットバスと同じものでした)で、お湯の中に天然塩を入れてあります。これは、電気を使ってマイナスイオンを出して、プラスイオンを出させるというやり方です。なので、フットバスの中には小さいポンプのような機械が入り、その先には黒い四角い機械がつながっていて、また一方では手にゴムバンドのようなものをはめます。なんだか「ビリッと」きそうで、おそるおそるでしたが、何も起こりませんでした。これが、どうやって毒素が出たのかみるかというと10分ぐらい経つと、フットバスの中のお湯がだんだん色がついてくるのです。噂では(友達がやっていたので)お湯が真っ黒になるんだよと。それって、毒素がたっぷり体の中にあったのかなと話してました。今回私がそれに挑戦するということで、友達はかなり楽しみにしてたみたい。どんだけ毒持ってるのか見てみたかったのねーー。(違う意味で毒持ってるかも?^_^;)15分~20分経ったら、あらまあ~お湯がオレンジ色でした。それを見てお店の人は「あんまり出てないみたいですね。最初に岩盤やったからですかね」と出てる毒素によってお湯の色が違うみたいなんですけど、私の場合あてはまるのは「関節痛・腰痛など」確かに昨日は腰いたかったんですよ~ 当たってるのかな??胃腸が悪いとか腎臓が疲れてるとかでもお湯の色は違うみたいです。「私は毒を溜めてない」という人でも、必ずお湯の色は変わるみたいです。汗とイオンが反応してそうなるようです。デトックスをしたので昨日は肩こりがひどかったのですが、家に着いたら「あれ、肩が軽くなってる」って思いました。夏は冷房などでかなりの毒が溜まりそう・・・・・。ご自分の毒を見たい方はいかがですか。今なら9月末までキャンペーンやっててお得でした。へ参加しています。応援よろしくお願いします。ためになるアロマの話が満載です♪
2006年08月22日
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毎日毎日雨で本当に憂鬱になりますね。北陸・信越地方の方は大雨による被害で大変です。長野に友達がいるんですが、ちょっと心配です。足裏(ふらはぎも)を揉むとなぜいいのか?足は第二の心臓とも呼ばれ、血液やリンパの流れをよくし、体内の老廃物の排出を促進し、各臓器・器官を正常化していきます。そして、人間が本来持っている自然治癒力を高めてくれるのです。先週から2名の方のリフレクソロジーのケースをやり始めました。(以前に書いた認定サロンの為の)ボディトリートメントの症例のモデルもやっていただいてた方で、家も近くなのでお願いしています。今回のケースは4~7日の間に施術をやり、続けて6回やるというものです。平日夜(7時から)に来ていただくので、週に2人ぐらいが限度ですね。とにかくどの反射区に反応があったか見逃さないようにしなければいけないので、やってるほうはすごく真面目(いつも真面目ですよ~)でも、そんな風に緊張しながらやっててもモデルの方にはリラックスしていただきたいのでそこもちゃんと考えてやってます。ボディもやられてるのでリフレとの違いもわかってくださってる感じです。2人ともボディの時より「すぐ落ちた」(リラックスがすぐにできるという感じ?)と言ってます。終わった後もこちらが「終わりましたよ」って言うまで気付かないこともしばしばこちらとしては「あ~リラックスしてくれたんだなあ」とうれしくなります。英国式のリフレはやっぱり、リラクゼーション主体だなあと改めて感じます。台湾式などの場合「痛い」というイメージがあり、「次どこ触られるの~」とおちおち寝てられないって言います。(台湾式経験ないんです^_^;)でも、「今日はおもいっきり足裏押してほしい」という方やぐりぐりやってもらうのが好きな方とかいると思うので、その時の気分や体調でリフレの種類を選ぶのがいいと思います。さて、お二人とも足浴を行ってから施術をはじめてますが、一人の方はかなりな冷え症なのです。足浴が終わると足のつま先が赤くなってしまいます。(お湯はそんなに熱くないです)実は子どもの頃しもやけになってたとか。子どもの時から血行不良だったようで、大人になってそのまま冷え症になったみたいです。そして、ふくらはぎ・膝が非常に冷たいのですよ。女性の方の大半は特に膝が冷たくなってる方が多いです。ひどいと太もも全体も。この場合、セルライトがあるとその部分が冷えてる場合がありますが、これは体、全体が冷えてると言う感じです。冬はそれなりに下着や洋服を着ているので冷たいところというのは手足・足先程度だと思うんですが、注意したいのは夏場の冷えですよね。ノースリーブに素足のまま長時間エアコンの部屋にいたら30分もしないうちに体全体は冷えてしまいます。オフィスでは長袖・靴下を履いて仕事をすることをおすすめします。エアコンによって、体の冷え以外にも自律神経失調症も招く場合がありますから気をつけたいですね。また、冷え症の方はお腹が冷えてることが多いのです。体はまずは内臓を守るためにお腹に血液が回ります。手・足は二の次になるので冷たくなると言います。手足が冷たい人はお腹を温めるといいらしいですよ。お腹が温められると自然と血液は末端まで行くといいます。寝る時は綿でできた腹巻などいいかと思います。さて、施術後のモデルの方の反応ですが、かなり便通がよくなったとか。リフレをやった次の日にメールがきて「ずねーばっこがでました」と。これ、福島会津の方言で「すごい、うんこが出た」という意味^_^;(食事中の方すいませ~ん)今回2人のモデルは同じ福島県出身なんですよ。なので、たまに方言でしゃべってますね(~o~)リフレ後の反応の出かたは人それぞれなので一概に言えませんが脱力感・倦怠感・尿の量が増える・色が濃くなる・便通がよくなるというのは多少なりとも起こっています。アーユルヴェーダのセミナーでも言ってたように、老廃物はやっぱり「ばっこ」(便)から出るんですよね~あと4回の継続でどのような改善が起こってくるのかが楽しみです。もちろんホームケアもしっかりやっていただいた上でです。へ参加しています。夏場も体を冷やさないようにしてください。ためになるアロマの話が満載です♪
2006年07月20日
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ここのところ眼精疲労による首のこり、肩のこりがひどいし、脚もだる~~い(>_<)なので、昨日はリフレクソロジーに行ってきました。会社帰りによく寄る西銀座デパートの地下にあるサロンです。予約なしでも行ける手軽さがあって過去3度ほど利用しました。昨日は「足湯ったりコース」30分フットバスに10分ほど入り、その後オイルマッサージです。3000円以内の手頃な価格のため、ミニセラピー20分→2,100円 同様人気があるみたいです。単価が安いメニューを選んだ場合にはオプションで「ヘッドマッサージかハンドマッサージをつけませんか」と言われます。前回はヘッドマッサージをしてもらいましたがなかなかよかったですよ。でも、今回はリフレだけにしました。短いコースの場合はチェアーでの施術ですが、このチェアーすごく気持ちがいいんですよね。家にほしいけどかなり大きいから10畳以上のリビングならいいかもね。施術が始めるときは椅子をリクライニング状態でほとんどベット感覚やっぱりリフレは椅子でやるよりベットでやってもらう方がよりリラックスできます。椅子でやるリフレは手軽に出来て良いのですが、施術する側も結構疲れると思います。腰悪くしそう・・・フットバスはうちにあるものと一緒の発砲スチロール製でしたから、ふくらはぎまでお湯が入りかなり気持ちいいです。フットバスをやりながらカウンセリングシートに記入セラピストさんには「どこが主につらいですか?」と言われ、「目と肩です」ほとんどフットバスの時からまどろんでいたのですが、足を拭くときに結構荒っぽいなあ~なんて少し思ってしまいました^_^;施術が始まるや遠い世界にいましたけど。ここは足裏だけじゃなくてふくらはぎも結構念入りにやってくれました。おかげで足はすっきり!!私は痛いのが苦手なのでトリートメントの強さもちょうどよかったです。終わった後は「どこか気になるところはありましたか?」と聞かれ「足がだるかったのでふくらはぎが気持ちよかったです」「そうですね、リンパが少しつまってましたね」と言われました。足裏で反応があったのか気になったのですが・・・・・(自分的には胃腸まわりがコリコリしてたような)特に、セラピストさんからは何もなかったです。なんかもう終わり?な感じだったので、あえて聞けませんでした。帰る前にジュアールティーが出てきました。たくさん水分摂ってたくさん老廃物を出さなくては!今日は、昨日より肩が楽な気がします。足はまたちょっとだるくなってきたんですよね~この天気のせいかしら~梅雨時の体調不良7月も☆モニター様募集をしています。へ参加しています。ためになるアロマの話が満載です♪
2006年06月08日
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さっき外泊して帰ってきました・・・・・。って、全然怪しい話ではありませんよーー。昨日は、先月からTender Heartさんで、フェイシャルレッスンを受けているのですが、その最終試験でした。今回2週間、間が空きその間実際にお顔に触れてないという状態。はっきり言って自分でも手技や手の感覚が不安でした。案の上その不安な自信がない手の動作や触れ方が先生には伝わってました。1度目は先生のお顔をトリートメントしました。そして、いつもご協力いただいている隣の淡音ちゃん。淡音ちゃんは来月お嫁に行くので、前回から背中のトリートメント&パック・デコルテもやらせていただいてました。そして、昨日も背中をトリートメントし、クレイパックを。前日にクレイテラピストでもあるるちるさんに、ニキビの方のやり方を聞いて早速やってみました。背中の開いたドレスを着るということで、少しでもきれいにしてあげたかったのです。前回より淡音ちゃんの背中はすごくきれいになっていました。そして、最後のウエディングエステをやらせていただきました。「淡音ちゃん幸せになってね」という想いを込めて・・・・。そして、フェイス。やっぱり最後の試験ということもあって、緊張してたんでしょうね。淡音ちゃんにも「この間より手が硬い」と言われました。やっぱり、トリートメントする側の微妙な気持ちが相手にも伝わるんだと、改めて感じたのです。最終試験をやる前に先生にフェイシャルトリートメントをやっていただき、流れ、手の圧、触れ方を再確認しました。そして、最終試験。先生をトリートメントします。先生は始める前に「私を癒してあげたい。きれいになってね。っていう気持ちを込めてやってね」と。そう言われて、試験だからじゃない「本当に疲れてるんだなあ。お疲れ様~癒してあげたいなあ。」という気持ちがこみ上げ自然に手に想いが伝わったような気がしました。そして、とうとういただきました!(^^)!フェイシャルの「デプロマ」です。 先生にこれを渡された時には、涙が出るほどうれしかったです☆モデルの淡音ちゃんも一緒に喜んでくれて、抱き合ってしまいました(*^_^*)規模の大きなスクールでは教えてくれない細かな気配りの仕方、人への思いやり。先生のモットーでもある「しなやかに」をこれからも頭において、トリートメントにして行きたいと思っています。先生、淡音ちゃんそして協力してくださった方に感謝します。Color&Beauty College Tender Heart Face treatment 第一期生で~す。試験が終わったあとは、すき焼きで「淡音ちゃん結婚おめでとう&ちーちゃん卒業おめでとう会」をやりました。DVDを観たり、お話してたらすっかり遅くなり、淡音ちゃんのお家にお泊りすることに。2匹のわんちゃんにキス攻撃を受けながら眠りにつきました。それで、お昼過ぎに帰ってきたとう次第です。ボディー・リフレ・フェイスと一通りトリートメントメニューが揃ったので、そろそろ活動して行きたいなと思っています。
2006年04月23日
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2006年が始まりましたね。このブログを始めてもうすぐ1年が経ちます。早いですよね~。このブログを始めなければ出会えなかった方々がたくさんいます。そしていろいろお世話になった方、昨年はありがとうございました。このブログをリンクしてくださってる方、たまたま通り過ぎた方、今年も下手な文章ですが、なんとか更新していきたいと思ってます。どうぞよろしくお願い致します。さて、今日は昨日までのお天気とはうって変わってのどんよりした空模様でしたね。大晦日の夜から夫の父と3人で過ごしていたので、今日も必然的に(毎年ですが)3人で過ごしました。毎年、初詣をして都内の温泉(健康ランドみたいな)に行くのが恒例になっています。夫の父も昨年、実の姉が亡くなったり、私の方も母方の祖母が亡くなったりしたので、一応喪中ということにしています。喪中はがきを出そうと思ったのですが、年賀状だけの付き合いしかしてない方などは年賀状が1つの相手の方の状況を知る手がかりなので、それを断つのもなあと思い、出しませんでした。いただいた方には改めて寒中見舞いを出そうと思ってます。そう、喪中なので初詣はとりあえず今日はなしにしました。そこで今年はどこ行く?と、いうことで選んだのは庭の湯です。6月のあじさいの頃に1度行って、とっても気にいったのでまた行きたいなと思っていました。午後3時ごろに着いたのですが、なんと女性だけ入場制限されてました。整理券が配られて私がもらった番号は120番今入れてる番号は60番随分先だなー。で、とりあえずスタバに入ることに。1時間ほどお茶して行ったら、そんなに混雑はしてませんでした。ここは、バーデゾーンというところがあって水着着用で入るところがあります。おもいっきり外だし、バーデは冬はやってないだろうと思っていたらみんな水着着て入ってました(>_
2006年01月01日
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土曜日は久々フリーな日でした。なので、前から気になっていた『岩盤浴』へ行こう!!と朝から決めていました。そこは家から歩いて5分ほどのところにあるのです。『岩盤浴』の話は最近よく聞くけど、実際どんなふうに入るのかわかっていませんでした。岩盤浴とはヒーターで暖めた遠赤外線効果の高い鉱石「ブラックシリカ」を敷き詰めた床の上にねることで発汗・新陳代謝を促す 全く新しいタイプの入浴法です。サラサラの汗と共に毒素排泄。とりあえず予約を入れることに。メニューは2種類しかなくて90分/3,000円、60分/2,500円(初回のみ1,000円OFF)シルバー料金 90分/2,500円、学生割引料金 90分/2,500円上のコースにはバスタオル1枚・フェイスタオル2枚・浴衣(作務衣)上下1セット・水500mlがついています。初めてなので60分コースを予約しました。予約時間の5分ほど前に来て下さいということなので、行くと始めに簡単なカウンセリングシートに記入をし、ロッカーキーと水を渡されました。ロッカーには浴衣とタオルが入っていて、裸になり作務衣に着替えます。そして、スパゾーンへ。以外に狭いなーと思いながら、自分のロッカーキーと同じエリアに寝転びます。ここで岩盤浴の入り方を説明1.うつぶせの状態で約10分2.あお向けの状態で約10分3.休憩と水分補給(必ず行う)4.再度1~3を2~3回繰り返す1回目はなかなか汗は出てこないけども、お腹・背中がじわ~んと温められて眠くなってくるんですよね。でも、10分ずつやったら休憩をとった方がいいというので砂時計を気にしながら寝ていました。そして、1回目の休憩をしに休憩室へ。椅子が5脚ぐらいと雑誌が置いてあるすごく狭い部屋でした。そこで水を飲みながら5分ほど休憩。そして、2回目にトライ。もう、2回目に入ってすぐ汗がジワジワからタラタラに変わってきました。汗がどんどん出てくるのがこんなに気持ちいいとおもった事はないぐらいです。もう1回やりたいところですが、60分コースだと2回やるのが限界でした。5分間ぐらいずつだったら3回繰り返せたかもしれませんね。最初に説明が会った時に終わった後はシャワーで汗を流さない方がつるつるになるから・・・と言われたので、タオルで拭くだけにしました。暑いときに流れる汗と違ってさサラっとしてるので、タオルで拭いて洋服を着ても何の不快感もありませんでした。着替えを終え受け付けに行くと「今ジュースをお出しします」と言われ、待っていると、「カシスジュース」が小さいグラスに入って出されました。美味しかったです♪そして、「今ささやかですが、クリスマスのプレゼントを差し上げてます」と言われ、チョコや飴の詰め合わせと3種類の入浴剤をもらいました。ほんとささやかだったけどとってもうれしかったです♪帰りにお店の人に「週に2、3回続けるといいですけど、週1回でも効果はありますよ」と言われました。確かに、これ週1回やるとかなり”毒”が出そうである。でも、う~ん。もう少し料金が安ければね~って感じです。家から近いのでスッピンで帰ってきたのですが、肌がつるつる、ぷりぷりでした。一応来週も行こうかなと思ってます。岩盤浴の詳しい説明をしているサイトを見つけたというか、お店でもこの記事のプリントアウトを休憩室に置いてありましたので参考までに載せました。http://www.gomiclinic.com/oldlog/lg0332.html
2005年12月19日
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昨日は思わぬプレゼントで超Happy♪でした。というのは、『クリスマスプレゼント』をいただいたのです。クリスマスプレゼントなんて何年ぶり???って感じで、うるうる~。プレゼントしてくださった方はブログでのお友達angelinaallyさん です。昨日のケーススタディーのモデルはangelinaallyさんだったんです。トリートメントも終わって、カウンセリングも終わって帰り支度をされてるときに、おもむろに「これ早いですけどクリスマスプレゼント」って渡してくれました。「えーーー。そんなわざわざ来てもらったのに悪いですぅぅ」といいながら、手が出てたりして^_^;アロマのお店のその袋はちゃんとクリスマス用のラッピングがされてました。もう、うちに帰るまで楽しみで楽しみでしょうがなかったです。そして中を開けたら靴下風な袋の中には、お風呂グッズが入っていました。泡立てネット・タオル・マッサージ用のコロコロするもの・ミルク石鹸です。さっそく昨日お風呂グッズ使わせていただきました。石鹸はもったいなくて使ってないです。angelinaallyさん本当にありがとう♪そう、昨日はangelinaallyさんと初めてお会いしたんですよね。ブログではいろいろコメントしたりしあったりしてなんとなく雰囲気はつかめるけど、お会いするまではドキドキします。昨日はスクールの近くのコーヒー店で待ち合わせたのですが、そこで私が席についてメールを入れるとすぐ、「窓際の赤いセーター着てます」と返信。すぐ後ろに座ってらっしゃいました(^O^)そこで「はじめまして~」のご挨拶。angelinaallyさんは、さすがジムでエアロビやってるだけあって(最近体調崩してお休みらしいです)スポーティな感じで明るくて気さくな方でした。出身が関西なのに関西なまりがないですねと言うと、「バリバリでますよ~」とそこらへんが関西ぽかったです。いざスクールへ着いて、カウンセリングをしている途中も「アロマトリートメント初めてですっごく楽しみ!!」と言われ、私も少しプレッシャー・・・。そして、ここのところデスクワークで肩・腰・背中がパンパンに張ってるということでそこを重点的に。それに、冷えと便秘ぎみということでブレンドはやっぱりマジョラム(私が好きみたい)・ブラックペッパー・ラベンダーangelinaallyさんの好きな香りは「ローズ」だったんだけど、ごめんなさいm(__)mローズ使ってあげられなかったーー。足浴を終えトリートメント始めて背中の部分なると、言われてるように肩がパンパンでした。なるだけゆっくりと時間をかけてこりをほぐしていきました。表面になってありさんが急に「これって2%ですか?」と聞いてくるので、「はい、え、もしかして痒い?痛い?」と濃度を普通に2%にしたので強かったのかと思ってあわてましたが、「やっぱ違いますね~。いつも1%でやってるのとは」と言われました。一瞬ヒヤッとしちゃいました。前に先生にお客さんでその時体調が悪かったのか湿疹が出ていろいろあったと・・・。その時の体調や薬を飲んでたりすると前平気だったのに急にアレルギーのように出る場合があるらしいんですよ。カウンセリングで充分に聞かなければいけませんね。ということでangelinaallyさんの場合は大丈夫でした。ブレンドの中のブラックペッパーを使ったのは、実は初めてだったんです。冷え症の方にはぜひ使いたいと思ってたんですよ。私もこの間買って香りが好きですね。スパイシーで。今回のブレンドやはりマジョラムの比率が多いのでマジョラムの香りが一番しますが、「スパイシーな感じが少し感じる」とおしゃってくれました。トリートメントが終わって、アフターカウンセリングになって、「視界が違うし、肩が軽くなった~」と言ってもらえました。それに、「これはいたとき腿がパンパンだったけど、ゆるくなってる」と、なんとまあー。またまたうれしいじゃないですか。でも、ホントにそんなに急に変わるのか自分でもびっくりなんですが^_^;でも、喜んでいただいてる顔をみるのが私たちの仕事ですものね。よかったです♪昨日は本当にありがとうございました。angelinaallyさんとはもっとお話したかったですが、次回は自宅でということでスクールでお別れしました。帰りは東京タワーに感動して帰っていかれました。今リリーフランキーの「東京タワー」を読んでるらしいです。
2005年12月15日
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この週末はリフレのケースモデルやら、自分がケースでトリートメントをしたりと、癒されたのかかえって疲れたのかわからない週末でした。土曜日は朝10時にリフレクソロジー(私が以前習っていたところの手技)のケースモデルをやりに行きました。リフレクソロジストの方は初めてお会いする方。私がたまにモデル&復習会に行くスクールの先生に紹介された方です。偶然にも同じ区内で、歩いて15分ぐらいのところに住んでいらっしゃる方です。マンションの1室で一人暮らしをされてる方ですが、生活感をなるだけ出さないようにとの工夫が見え参考にさせてもらいました。その方は最近リフレクソロジストの試験(私の1つ上級のクラス)に合格して、症例のケースを何十件かやらなければ認定証が来ないということで今がんばっています。半分は終わっているらしいですが、同じ方2度3度足を運んでいただくのは結構大変なことです。その苦労よ~くわかります。なので、私でよければ協力してあげたいなと思って5回ぐらいのケースをとってもらうことになりました。私もボディーのモデルお願いしてるんですけどね(*_*)1週間に1回ですから、疲労物質も溜まらず快適な日常を過ごせるかな~。施術ベッドは、「アースライト」のベッドが用意されてました。私の注文した「アースライトのベット」はいつ来るのかな~。施術が始まり、さすが上のクラスのリフレクソロジーの試験に合格した人でした。圧の強さも、時間配分も適確でした。ゆっくり施術にひたるというより、あ~勉強になったな~って感じで終りました。終わってからアフターカウンセリングを受け、世間話をし今後の予定を決めて帰ってきました。そして、家に帰り掃除・洗濯を急いでやり、3時に来るケースのモデルさんを迎える準備をしました。ベットがまだ届かないのでソファベットにシーツやらタオルなどをセッティングし、アロマミストで香りを出し、最近買ったヒーリングミュージックをかけ、明かりは間接照明的に寝室に置いているスタンドを用意しました。お茶の間サロン・・我ながらいい感じにできたんだけど。。。モデルさんはどう思うかしら。今回来ていただくモデルさんは私が現在勤めてる会社の後輩akiちゃんです。数年前にうちの会社を辞め今でも同じ職種の仕事を結婚後も続けていて残業も多いとか・・・。だいぶお疲れぎみのよう。akiちゃんは何度か家に遊びに来たことがあるんですが、今回は5年ぶり。駅の出口を間違え「どうやって行けばいいの?」と電話あり。とりあえず大通りに出てコンビニを目印にきてと誘導したら、昔の記憶が戻ってきたのか数分後チャイムが鳴りました。お出迎えからお客様として扱うので、コートとカバンをお預り。でも、手土産などいろいろもらってどうしたこうしたなんて話になると、友達同士の会話になってしまうのよね^_^;気を取り直してカウンセリングを始めました。最近残業続きで心身がと~ってもお疲れということ。体の不調は「肩こり、背中のこり、首のこり、腰痛」全部じゃん。アロマトリートメントは整体やマッサージと違うので即結果というわけではないですが、「気持ちよかった~」と言ってもらえたらうれしいです♪ストレスもややたまりぎみ、そして寝不足も。そしてトリートメントに入り、足、背中が終わって、上向けになってもらい足や腕をやってるときには小さい寝息が聞こえてきました。なんか不思議ですね、クライアントのその寝息を聞くとトリートメントをやってるほうまで心地よくなってきて、「もっと眠っていいんだよ~。ゆっくりおやすみなさい」っていう気持ちが湧いてきて、自然に手が今以上に優しく、ていねいになるんですよ~。終わってから、寝息のこと聞いたら、「やってもらってることは覚えてるし、いびきかいたのも覚えてるよ。気持ちよかった」って(^o^)あ~。よかったです。まだまだ未熟な私のトリートメントを気持ちいいと言ってくれました♪またお願いします。その後は近くのイタリアンのお店で二人でいろんなことを話して遅くまで引き止めてしまいました。遠くから来てくれてありがとう。今度はそちらに出張トリートメント伺いま~す。* * * * * * * * * * * * * * *日曜日。今日もやはり10時からリフレクソロジーのモデル&復習会に出かけました。昨日の、ケースモデルの紹介を受けたところの先生のサロンです。そこの生徒さんのモデルと自分の復習です。始めに私がモデルになり、途中先生から細かい指示。そして、一通り終わって、私が施術する番。実はリフレは最近全然練習してなくて、前の日ちょっとだけ手順の復習をしてきただけ。自信なかったんですよお~。やはり、予想的中!!前より形が崩れてるよ!というご指摘(ーー;)わかってたんだけど・・・ショック。体重の入れ方・はずし方が全然だめでした。そして、こまかい所。やらないでいるとどんどん忘れていきます。先生も、これは何回も何回も回数やって上手になるからと言われ、その通りです^_^;でも、昨日の夜、先生からメールが入ってて、今後注意してやるべきことを箇条書きに書いて送ってくださいました。もう、感激です。こんなにアフターフォローしてもらえるなんて・・・。うれしいです。初めから先生のところで習いたかったです。2日続けてのリフレクソロジーのせいか、家に帰ってからも体がだるだるでした。リフレクソロジーは短くて5日、間をあけて10日ぐらいのサイクルで受けた方がいいので連日というのはかえって体に負担をかけるようです。しかし、練習だから仕方ないです。出かける用事があったので待たせてあった夫と遅めのランチをして、目的地にいきました。7時ぐらいに戻ってきたのですが、私はあんまり眠くて「ごはん、まだいいから2時間寝る」と言って寝室へ。起きたら9時半でした。それから遅い夕食を食べ、ゆっくりお風呂につかりました。体がというか肩こりがひどくて、自作のトリートメントオイル(ホホバ・ローズマリー・ラベンダー)を肩の辺りに、夫に塗ってもらいもんでもらいました。少し楽になったんですが、トリートメントして筋肉痛が起きてるようじゃだめですね。それだけ不自然な体勢でやってる証拠ですから。ホント早くベット来て欲しいです~。今日も肩こりです^_^;さあ、今週もがんばろ!!
2005年10月31日
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昨日の続きで今日は「ちょっとした工夫でより深い眠りを手に入れる」です。★眠りを誘う食べ物でリラックス~身体が疲れて神経が高まり眠れないときに効果があるとされているのが少量の飲食。体内で鎮静性の成分を作るために有効なアミノ酸の一種、トリプトファンが豊富なバナナもおすすめ。意外にカフェインの含有量の少ないチョコレートもリラックスを誘ってくれます。★ホットミルクは快眠の友~ イライラを招くカルシウム不足は睡眠の大敵。カルシウムのほかにタンパク質、トリプトファンが多く含まれる牛乳は快眠を促進します。ホットミルクにすれば空腹感をやわらげ、身体があたたまり、心地よい眠りを誘ってくれます。小腹が空いている時は消化のよい炭水化物を含むクラッカーなどもいいでしょう。そう言えば、ちょっと前に「おやすみミルク」とか出てたような・・・1度買って試したけど、普通のミルクとあんまり変わんなかった気がする~★アロマの香りでリラックス~ ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果があるとされる精油で芳香浴や足浴・手浴などしてもいいかもしれません。★ハーブティーはゆったり楽しんで~ 就寝前におすすめなのが消化を助けるフェンネルやペパーミント。穏やかな鎮静効果があるとされているカモミールティーもおすすめです。
2005年09月07日
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昨日は久々に「リフレ」のトリートメントの練習をしました。モデルはいつもやってくれてるhiromiちゃん。会社帰りのお疲れのところ来てくれました。クライアントを受け入れる準備としては、ベットを整え、ボルスター・タオル・オイル・芳香浴など用意して置く。うちに施術用ののベットがないので、ソファーベットを代用しています。ただ、かなり低い位置なので、こちら側の体勢が結構厳しいので、施術するのに違和感があったりする。それがモデルの方に伝わっているんではないかと少し心配です。★ボルスターとはこんな感じのもので、クライアントに寝てもらったとき膝の裏に入れるものです。タオルを3枚ぐらい重ねて巻くといい感じにできあがります。私はボルスターは持ってないのでいつもタオルを使っています。(スクールでもタオルでボルスターを作る練習をします)★タオルはタオルケットを用意し、クライアントが寒くならないように、また施術場所以外にオイルがつかないようにかけます。★オイルは、マカダミアナッツオイルを。 いつもはキャリアオイルのみでの施術でしたが、今回精油をブレンドしてみようと思いむくみや利尿作用、発汗作用、体内の毒素を排出する作用があるジュニパーを用意しました。★芳香浴ようにはアロマランプで、はっかとベルガモットのブレンド。う~ん。はっかを入れすぎて、ちょっと目にしみるけどいい香り。施設をやるのはほんとに久しぶりで、途中順番が飛んでてごめんねhiromiちゃん(>_
2005年09月01日
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昨日はブログでお友達になったpua honeyさんのスウェディッシュマッサージを受けてきました。スウェディッシュマッサージを受けるのは今回が初めてで、すごく楽しみにしていました。待ち合わせの時間は13時。昨日の東京は今までにないぐらいの暑さでしたな~(-_-;)汗をふいてもふいても出てくる~。施術してもらう場所はレンタルセラピールーム。私も前から興味があったので、施術ルーム以外のお部屋もキョロキョロ見て回ってしまいました。そんなことはどうでもいいんですけど・・・^_^;初めてお会いするpuahoneyさん。小柄で笑顔がすてきな方でやさしい雰囲気がすぐ伝わってきました。さっそくスウェディッシュマッサージに入って初めは足からのマッサージ。1つずつとても丁寧な手技で、始まってすぐにまったり感が出てきて、腕~デコルテのあたりでは遠くに行ってました(*^。^*)最後に背中で終わり、あっという間に90分は過ぎていきました。最後一緒にお茶をいただきながらお話していたのですが、まだまだ話足りないということで、そのセラピールームを出て近くのcafeでお茶することに。ブログではお互いプロフィールや日々の日記でわかっている部分はあるのですが、あらためて会ってお話するとその思い入れや、これからのことなど、すごくわかりあえた気がしました。マッサージをしてて気づいたことをお話してくださり、「内臓がちょっと疲れていませんか?」と。う~ん。そういえばここ2,3日夏ばてって程ではないけど、あんまり食欲がなくてたくさん食べれないかも・・・。たぶん、帰省中の移動の疲れや、寝不足(最近よく眠れてない)からきてるのかな~というお話をしました。それから、アロマの話だけじゃなくお互いの家庭の話やWa`くんのお話(*^。^*)も。話はつきなかったですね~。今度お会いするときは私はが習ったリフレクソロジーをやってさしあげることを約束してお別れしました。またブログで知りえたこの出会いいつまでも大切にしていきたいと思います。pua honeyさんとお別れしたあとりきままさんとの待ち合わせ場所へ。その場所へ行ったらりきままさんもメイクレッスンが終わり後片付けの最中。4人の方のカラーとメイクを4時間やり終えてお疲れかな~と思っていたら、まだまだ元気なりきままさん!!(脱帽)私の方がマッサージ後でまったりのホゲ~状態。かたづけを終えて二人でりきままさんのお部屋へ。部屋の模様替えをしてらしたのは日記でも知っていたのですが、「わぁ!すてき」ってすぐに言葉がでるほど白で統一されたお部屋になってました。(以前もすてきだったんですけどね)新たにプラスされた小物もすべてそのお部屋にぴったりとおさまり前からあったような雰囲気。私は何度も「いいな、いいな」の連発。「こんな部屋私もほしいよ」と。一人暮らしならね・・・・。ひとしきりおしゃべりして近くへご飯を食べに行き、その後りきままさんが「フェイシャルやってあげる」と。「え、疲れてるのにいいんですか?」「人が喜んでもらえることするのは全然苦じゃないし疲れないの」って!!もう、りきままさん素敵すぎ!!どうしたらそんな言葉がでてくるようになるんですか?と、まだまだ人生経験の浅い(世間一般はとうに人生経験積んでる年ですけどね(^_^;))私は思ってしまいましたよ。そんなやさしいりきままさんのお言葉に即答!「お願いしま~す」^_^;りきままさんのやさしいタッチで私はもうほとんど気が遠くなりました。ここのところお肌のお手入れさぼっていたのでだいぶくすみやざらつきがあったみたいで、マッサージで一皮むけた感じで透明感が出てきたと言ってくださいました。もう、そのまますっぴんで帰りかったのですが、やっぱ眉は書かないとね^_^;てなことを言ってたら、じゃーすこしパウダーを、そしてシャドウを少しなんてやってたら「これから出かけられるじゃん」ぐらいに。眉を書くのは自分では得意のつもりでしたが、左右対称に書くというのはとても難しいこと。それに、眉山や眉尻の書き方で顔の印象が全然違うので眉ってメイクするにあたって一番大事だと思ってます。今回私の右側の眉が少し上がり気味ということでりきままさんにアドバイスしてもらいながら修正しました。確かに・・・この方がいいやと。改めてりきままさんのプロの腕を感じました。私ばっかり気持ちいいことやってもらって悪いな~と思って、先日ならった「ヘッドマッサージ」を受けてもらいましたが・・・・・。1度習っただけじゃだめですね^_^;全然気持ちよくなかったと思いますよ。すみませんりきままさん。次回はもっと上手になってきます。あ~昨日は全身まったり気分にひたることができました。それにゆっくり眠れたし、今日も少しまったりしてます。pua honeyさん、りきままさんありがとうございました。
2005年08月21日
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久しぶりの日記の更新です。昨日、夜遅くに帰ってきました。帰りも弟の車だったのですが、16日にあった宮城沖の地震の余波で高速道路(東北道)もところどころ渋滞があり通常より2、3時間の遅れで到着しました。帰りは、弟家族3人と私たち夫婦(帰りは一緒に帰ってきましたよ(^.^))の5人。実家から東京までずーーと弟が運転してたから結構疲れたと思います。ご苦労様でした。家に着いてとりあえず部屋の換気。1週間近く家を留守にしたのでちょっと心配でしたが、地震による物の落下などもなく無事でした。ベランダに置いてあったハーブは家の中に入れていったんですが、ミントはもうカラカラでした(ーー;)レモングラスは結構元気。ラベンダー・・・・水をやれば復活するかな~。スイートバジル・・・(枯)(-_-;)秋には新しいハーブを植えようと思います。(切り替え早いです) 今回の帰省は家族と過ごす時間がたくさんありました。(って普通帰省したら家族と過ごすよね^_^;)帰省中でも1,2日は毎回私は地元にいる友達と会ったりしますが、今回は誰とも会いませんでした。お盆なのでそれぞれの家庭の事情もあるし(ご主人の実家に行ったりとか)あえて連絡をしませんでした。それなので、今年は家族全員で海の近くの民宿に泊まることにしたんです。最初に言い出したのはすぐ下の弟(長男)で、海水浴しながらバーベキューそして夜は温泉に入ってゆっくりと・・・。いつも計画倒れになってしまうんですが、今回長男が積極的に動いてお盆中でもなんとか宿が取れました。総勢8人ですからね。2部屋といいたいところだったんですがキャンセル待ちということもあって1部屋に8人、ひしめきあって寝ました^_^;こんなこと家でもできないことだったので、なかなかおもしろい体験でしたね。8/14の朝は結構曇っていましたが、現地の海に着いたら雲の間から日が少し差し込んできてそんなに暑くもなくよかたです。東北地方・それも日本海側の海水浴ができる日は非常に短いです。天気も悪いし水は冷たいし・・・。お盆を過ぎたら(17日以降は)海に入る人はいないんじゃないかなっていうぐらいです。もう、東北はお盆過ぎたら秋ですよ~~。8/14の海は意外に人がいたなって感じでした。(たぶん湘南や千葉の人には考えられないぐらいの人数ですけど)曇っていたのでうまく写真に写せなかったんですが、日本海です。人もまばらですね(-_-;)海に入ったのは小学3年生の姪っ子と弟二人。今回海&バーベキューを企画した長男はビニールボートも持ってきて自ら海へ入っていって「あんた、いくつよ?」っていうぐらいはしゃいでいましたよ(*_*)子どもは次男のところの娘が1人なので、子ども同士で遊べないのがちょっとかわいそうだけどこればっかりはね~。そのかわり「パパとおじちゃん」がたっぷり遊んでくれたので姪っ子も大満足の日だったと思います。海に入らない女性陣+うちの旦那。海辺でバーベキューをしながら飲んでました(^o^)海でバーベキューってホント楽しいですね。海でのバーベキューって今まで2回ぐらいしかしたことないけどいいなー。でも、東京だと移動時間が長くてお手軽にできないですよね。バーベキューの材料は途中のスーパーで買ってきたんですが、野菜は家庭菜園でできたものを持参。なす・ピーマン‥年を取ってくるとだんだん肉系が食べられなくなってきちゃって・・・・野菜だのきのこだのに手が伸びる~。結局、買ってきたお肉も余ったけど今日は民宿に泊まるから持って帰れない。全部焼いて持ち込んで夕飯に食べよ。(結局、食べれなかったけど)その夜、泊まる民宿は海のまん前でバーベキューした場所から歩いて3分。外観と部屋はう~~ん・・・って感じでしたが、夕食がすごかった。『カキ』づくしのお料理でした。そこの場所は天然岩カキが有名なところで、生牡蠣・カキ飯・カキフライ・焼きカキなど・・・。カキの苦手な人や子どもには別メニューも出してくれました。カキはここ数年前から大好きに。始めは生ガキはちょっと苦手でしたが、1度おいしいのを食べるとやみつきになります。キュッとレモンを絞って食べると最高です!!焼きガキもおいしいですよ。↑これは象潟 道の駅ねむの丘の直売所で買ってきたカキを家の庭でバーベキュー(帰ってもバーベキューづくし)したときの焼きガキです。夕食を終えてから姪っ子を連れて海岸へ散歩に出たら、ところどころで花火をしていたので便乗。10連発とか、打ち上げ花火もやってましたね。花火は前の日の13日に実家の庭でたっぷりやってきました。線香花火なんて実家に帰ったときぐらいしかやらないので、あの花火の終わったあとの火薬の匂いはなんとも懐かしい匂いでした。そうそう温泉は本館の方の旅館の方へ入りにいったのですが、石風呂と古代桧風呂(男女入れ替え制)があり、温泉の種類:象潟温泉、光明石温泉、泉質:ナトリウム-塩化物強塩泉(弱アルカリ性、低温泉)効用:火傷、切り傷、慢性皮膚炎病、慢性婦人病、虚弱児童、神経痛、リウマチ、肩こり、冷え性、腰痛お風呂上りはすべすべつるつるって感じになりました。家族8人での雑魚寝状態では、特に何もすることもなく早々に眠りにつきました。(いびきや寝言の大合唱でほとんど眠れず・・・・・)朝ご飯を食べて民宿をあとにしてからは象潟道の駅ねむの丘へ。そこは海沿いに建ってある温泉も入れる施設。秋田県の海沿いの「道の駅」は結構温泉施設が併設されてて、気軽にお風呂に入っていけます。バイクで旅などしてる人などにはとても便利なサービスですよね。そのねむ丘では4Fに展望の湯があり、日本海を一望でき、晴れた日は男鹿半島まで見渡せます。それで90分350円(貸しタオル150円)です。男性陣はその展望の湯へ入りにいったのですが、私と義妹と姪は『足湯』をしてきました。タオル付きで100円、何時間入っててもいいよと言われましたが、限界がありますよね^_^; さすがに30分弱で上がりました。ねむの丘ではお土産もたくさん揃ってますが、直売施設が充実してます。前述してある『カキ』もその場でむいてくれて食べれます。天然岩ガキは夏のおすすめです。1個300円から450円までで好きなものを選んで食べれます。生ガキがダメな人はその場で焼いてもくれます。実家に帰るとねむの丘へ行くことは多いですね。という感じで1泊2日の家族旅行は終わりました。なんか過ぎ去る夏を満喫したって感じです。次回はハーブワールドへ行ったお話をしようかと思います。
2005年08月18日
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昨日は会社を終えてから原宿にあるアロマスクールでの「One day school インド式ヘッドマッサージ」の講習へ行ってきました。インド式ヘッドマッサージとは・・・インドの古代医学アーユルヴェーダで行われているトリートメントの1つで、オイルで髪を保護しながら頭皮の血行を促進して健康な髪を保つ事ができる。ということです。インド式ヘッドマッサージの効果・・・・固くなった頭皮を揉みほぐす事により、頭皮の血行を促進する。・毛髪への栄養を酸素の供給を高め、抜け毛を予防し毛髪の健康を促進する。・心身ともにリラックスさせ、呼吸を整える。・頭部の血行を促進することにより、顔面の血行まで促進し、顔色を良くし、肌の調子を整える。・ストレスや肩こり、緊張から来る頭痛や疲労感を緩和する。今回は「インド式ヘッドマッサージ」に加えてそのスクール独自に疲れが出やすい肩・首・背中・腕のマッサージが加えてありました。このマッサージの良いところは、服をきたままでき、場所を選ばず、いつでもどこでも気軽にできるということです。今回この講習を担当する講師の方は若くてかわいい穏やかな方でした。参加人数は私を含め6人。そのうちすでにサロンに勤めているという方は4人もいらっしゃいました。この講習はサロンのオプションメニューとしても簡単に取り入れることができるので人気があるみたいです。口頭での説明は簡単に済ませ、さっそく実技へ。みんなでテーブルやら椅子をかたずけて2人1組のペアになってやります。最初は、肩・背中・腕のマッサージ肩から背中・肩甲骨・腕と痛気持ちよさで圧を加えられ(指の力ではなく体重を使って)、パートナーに「背中まで凝ってますよ~」と言われてしまい、「そうなんですよ。1日中座りっぱなしで・・・」なんて。1段階目からもう気持ちよくって気持ちがだら~んとしてしまいそうでしたが、次は自分がやってあげなくてはならないので気をひきしめました。頭皮のマッサージ指の圧はそんなに強めではないですが、手をしっかり頭皮に密着してマッサージを意識する事がポイント。首のマッサージ首筋を下から上にもみ上げられると最高に気持ちいいです。首は重い頭を支えるため、結構酷使されています。それにPCに向かいっぱなしだと首の凝りもひどくなってきますよね。そんなとき首のマッサージはとても気持ちよく凝りも解消されます。頭皮と肩のマッサージ指を使って頭皮を刺激していきます。頭がスッキリします。頭皮から肩と流れるようにマッサージをするのがコツでした。全部は説明できないので、このぐらいですけどだいたい15分から30分の目安でマッサージをすると、適度なリフレッシュ感が味わえます。実際インド式ヘッドマッサージというと「オイル」をこれでもかーというぐらい使うのを想像しますが、これは椅子1つでもできてしまう簡単なマッサージなので家族や友達にやってあげたいなと思ってます.。それに最近こんな本も買ってみました。アロマ・スカルプテラピー」という本です。スカルプテラピーとは・・・という説明から、実践はイラスト付なのでわかりやすいです。もっと深くアーユルヴェーダを勉強してみたくなっちゃったよ~。☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆・・☆この前の日記で石鹸を作りたいなというお話をしてて、苛性ソーダがなかなか買えないというお話をしましたが、昨日講習へ向かう前に時間があったので「生活の木」原宿店をのぞいてみたところ、「苛性ソーダ」ありますって書いてるじゃないですか・・・・。その日印鑑は持ってなかったので買えなかったのですが、これでいつでも買いにこれます。(^o^)ちなみに売ってるのは原宿店のみみたいですね。
2005年08月09日
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「人生には楽園が必要だ」で始まるテレビ朝日の人生の楽園は、土曜日夕方のお気に入りの番組です。見れない日はビデオに撮ってみるほど大好きな番組。ナレーションは以前いかりや長介さんと伊藤蘭さんでしたが、いかりやさんが体調を崩されてからは西田敏行さんに代わりました。内容はというと、新らたな第二の人生を見つけ、夢に向かって努力し、そして今がある・・・・自分だけの「人生の楽園」を見つけた人たちの生活を紹介する番組です。ここに登場する方たちは、ほとんど40代後半から50代後半ぐらいの方が多くて、今まで会社でバリバリ働いていた人が「このままでいいのかな~」と立ち止まった時、自分にはまだやりたいことがあると、安定した仕事を早期退職し、田舎に土地を買い、農業をやりはじめたり、民宿、居酒屋、レストランなどを始めたりさまざまです。今はすぐ移り住めないけど、定年したらのんびりした生活をしたいと週末、都会からそんなに遠くないところの畑で家庭菜園を作りに通うご夫婦や、70歳過ぎてから車で日本縦断し、沖縄の住みやすさに惚れて、毎年冬は沖縄に住んでいるおじいちゃん・おばあちゃん。なんかテレビ見てると「いいなーゆっくりしたいな」とか思ってしまいますが、テレビに出てる人のように成功してる人なんてほんの一握りであって、実際あの方たちだって、ものすごい努力をして今があるんだろうと思うし、何より家族の協力なしにはできないことですよね。ほとんどご主人の思いで田舎で暮らす生活をしてるというのが多いので、それについて行く奥さん達は偉いな~と思います。田舎生まれの田舎育ちの私は田舎へのあこがれとかはないですが、若い頃よりは自分の生まれた場所へ帰る・・・・というのも「ありかな」なんて、思える年になってきました^_^;でも、田舎に帰るかわからないし、まだまだ先の事だと思ってるんですが、うちの夫はなんかのんびり暮らしたいみたいで(東京生まれの東京育ち)夏休みやGWに私の実家に帰ることをすごく楽しみにしています。「あっちにずっと住もうかな」なんて、言ったりして・・・。(だいぶ疲れてるな)(-_-;)私は「私はこっちで暮らすから、お盆には帰るし、遠距離恋愛ならぬ遠距離婚?」なんて、冗談を言ったりしてます。寒いところが苦手な私(北で生まれたのに・・・^_^;)ハワイ・・・とまではいかなくても、沖縄の島・・いいよなー。砂浜に近い家でアロマやリフレのサロンを開けたらね~~。って、あこがれだけで生活できるわけないんだから、現実に戻ろう!この暑さで脳がやられて妄想がふくらんじゃいますよ。
2005年07月27日
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昨日から続いている会社の中の不穏な空気。この暑さと重なってなんだかまだ体がだるいーーーー。精神的にもちょっときてる。しかーーし!!いつまでも考え込んではいけないのだ。前向きに進むしかない。私は夢に早く近づけるように進んで行くしかないのだ。と、思いながら今日はベランダで育ててる『ペパーミント』の画像をアップしました。でも・・・・なんかボケボケでよくないですね(-_-;)この小さい白いのが「花」・・・・。結構、虫に食われてて葉っぱがところどころ穴があいてるんですよ。よく見ると、「あおむし」のようなのがくっついていたりして。殺虫剤とか使わなくても水をかければ落ちるので、いつもそうやって退治しています。スイートバジルは結構、食してますが、ペパーミントはもっぱら観賞用。週末はばっさりと切ってお風呂にでもいれようかな~。
2005年07月15日
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今日は健康診断があるため、いつもより早く家をでなければいけなかった。外は大雨・・・・嫌だなー(ーー;)と思いながら身支度を整えた。いつもは、カフェオレとパンで朝食を摂るのだが今日は胃の検診でバリュームを飲むため昨日の9時以降食べ物、水分を摂ってはいけないのだ。健診を行う病院というのはなんで不便なところにあるのかなー。結構駅から歩くんですよ。おかげで、足元がビショビショ。ほとんど普段パンツかジーンズなのですが、雨の日はスカートを履きます。パンツだと裾が濡れるのが嫌なんですよね。シミとかにもなるし・・・。そういうこと考えると雨の日はスカート履いた方が楽です。ストッキングはすぐ乾くしね。受付を済ませると着替えをします。その着替えの服が甚平のパンツがなくて長いやつ。全部紐で合わせるもので、それを健診を受ける人は、全員着るのです(ーー;)パンツ1枚にそれを着るので結構冬場とか寒いんですよね。夏でも冷房効いてるから足とか寒いので靴下はかかせません。私はいつも女性のみの検診日にあたるんですが、1度男女一緒の時があって、なんとなく嫌ですね。あの寝巻きみたいなのを着て待合室に待ってるっていうのが・・・・。ま、紐がとれてはだけることはないけど、なんとなく。検査の順番はレントゲン・身長・体重・視力・聴力・検尿・血圧・心電図・採血・バリューム・問診今回婦人科の健診がないので、いつもより早く終わりました。毎回バリュームを飲む時は緊張します。始めに炭酸の粉を小量の水で飲むんですが、すぐゲップが出そうになるんだけど検査技師の人に「ゲップしないでください。我慢して」って言われて、がんばってゲップしないようにするんだけどつい出ちゃいましたよそんな大きくしたわけではないのに、「ゲップしちゃだめだよ」と言われ「すみません^_^;」ちっちゃいことですけどその炭酸の粉を飲む時に、今までは水だったのが、今回「紅茶(甘い)」でした(*_*)前より少しは飲みやすさを感じたかな・・・ほんと小さいことだけど少し気持ちが楽に。次に本体(バリューム)を飲まなければ・・・・「背中をつけて一気に飲んでください」と技師の人に言われて、一気に飲みましたよ。辛かった~~。(@_@)(バリュームはイチゴみたいな味です。おいしくはないです)でも・・・・口からこぼれてたのよね~(ーー;) ティッシュで口を拭くひまも与えてもらえぬまま、機械の上で「はい、3回まわって、はい逆回り、左側下、もうちょっと腰上げて~・・・」と機械の台の上でいろんな格好をさせられ、寝巻きみたいな服ははだけてくるし、それもきなるしーーで、さっき飲んだバリュームが出そうになるんだけど、我慢して・・・早く終わってよ~(;_;)と思いながら、検査修了。なんと、飲む時にこぼしたバリュームが衣服にタラ~~。とついいてるではないの!!は、は、はずかしい(・・;)隠しようがないので手を前で組んだりして、問診まで待ちました。問診も「別に気になるところないですか?心電図も肺も胃もきれいですよ」と言われました。問診はいつそんな感じです。気になったら専門の医者に行きなさいってことですね。前に書いた脇の下のリンパが痛いというのは、あれから痛みはないです。やっぱり筋肉痛だったのかと思って・・・。今回乳がん健診もなかったので、聞く事ができませんでしたが、今度気になったら行ってみようとは思ってます。バリューム飲むのも辛いんですが、その後も嫌ですよね。下剤飲んで全部出さないとお腹の中でかたまっちゃうっていう話?!ホント?でも、水分たくさん摂らないと便秘になるから早く出してしまいたいんだけど。(すみません。汚くて)どうしても便秘になったら、ローズマリーを使ってお腹をトリートメントしようと思います。年に1回の健診も終わりました。年々リスクが大きくなっていきますが、自分で感じる不快さはアロマを利用し、大きな病気を引き起こす前に予防して行こうと思います。エッセンシャルオイル ローズマリー(8g入り)
2005年06月22日
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(こんな砂浜で泳ぎたいね~~)昨日はホントに暑かったですよね。今年初めて冷房入れてしまいました。でも、おかげで洗濯物がよく乾いたけど(~o~)前から夫と「今年はプールで泳ごう!!」と言ってたんですが、なかなか実行に移せずにいました。それで、昨日あんまり暑かったので『プールに行こう!!』ということに。前からちょっとHPで調べていて公的な施設の屋内プールを探していました。どこもプールの施設料は300円ぐらいでした。他にトレーニングルームを使用する場合は別途500円ぐらいかかりますけどね。区立のスポーツセンターというところはなんで不便なところにしかないのかなーと思います。最寄駅(あんまり使わない駅)でも10分ぐらい歩くし、駅からまたバスに乗って徒歩10分とか・・・・。別に民間のスポーツクラブと違って営利目的じゃないから駅近じゃなくていいのか(ーー;)で、昨日行った所は最近リニューアルしたみたいでまあまあのきれいさでした。(公立施設はこんなものかと思いますけど)シャワー室も結構あって、備え付けドライヤーが「イオンドライヤー」があったのは、うれしかったです>^_^<私は水泳用の道具は一揃いもってるので、なんの問題もないのですが、夫は3,4年ぶりの水泳で水着は持っていたのですが、帽子がなかったー。で、私の使ってないピンクのスイムキャップを貸してあげることに・・・。頭がでかいから入るか心配でしたが、なんとか入りました(^_-) でも、ゴーグル持ってなかったからゴーグルなしで。(後で目が痛いって言ってました。)プールはさすがに混んでて、そこは、競泳用と親子プールみたいなものと2つありました。親子プールの方が混んでましたね。競泳用は、徐々に人が少なくなって泳ぐにはなんも支障もなかったです。水泳はスポーツクラブに通ってたときもそんなにやらなかったので、実際泳ぐのは半年ぶりぐらいでした。最初は、二人でウオーキングのコースに入り25mを1往復しました。真中が水深120cmだから、私(152cm)の背だと口ぐらいまで水がきて「アップアップ」状態(ーー;)ウオーキングより泳いでる方が楽でした。夫は仕事で肘・肩を傷めてから最近野球(草野球チームに入ってます)やボウリングもやってません。ここ3ヶ月くらいスポーツらしきことをしていませんでした。なので、まずは肩と肘を徐々に前のように動かせるようにということで『水泳』をやろうということになったのです。泳ぐのも久しぶりだし、ゴーグルもないということで、夫はずーーとウオーキングをやって水の中で腕や肩を動かしていました。私も1発目の25mクロールは結構しんどかったです。帰りは平泳ぎで帰りましたけど。初めはリズムよく呼吸ができなく苦しいのですが、だんだん回を重ねるごとに身体がなじんできます。久しぶりなので、無理しないように途中ウオーキングを入れながら泳ぎました。泳いでいたのは1時間弱。それでも結構な運動量ですよ。二人とも腿うらやふくらはぎが「プルプル」してきたので、水から上がることにしました。水泳の後のあの脱力感。なんとも言えないですね(~o~)水泳は陸上と異なり、身体を動かす際、常に強い水の抵抗を受けます。この水の抵抗に逆らって全身の筋肉を動かすことになり、全身運動となるのです。同じ筋肉の運動でも陸上よりもカロリーの消費が高くなります。平泳ぎでゆっくり泳ぐだけで毎分10キロカロリー位消費されるという報告があるということです。夫もえらく今回のスイミング気にいってるみたいで、「肩が少し楽になったよ」と続ける気満々でした。一人でスイミングやってる時はただ回数をこなすことを一生懸命でしたが、二人で泳ぐと多少励みになりますね。夫のリハビリ!?のために少しはつきあってあげましょう。帰る途中で結構地元では有名な直売もしているデニッシュパンの工場を見つけ、半欣買って帰りました。夕飯前だったので味見はすぐできなかったのですが、今日の朝食べてきましたおいしかったです>^_^
2005年06月13日
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今日は1日中雨なのかなーと思っていたけど、昼からちょこっとお日様が顔をのぞかせてました。でも、な~んかすっきりしない天気・・・・。まだ梅雨に入ったわけじゃないのにね(-.-)最近すごく手首が痛いんです。たぶんパソコンで右クリック&コピペ・コピペとマウスの使いすぎ。原因はわかっているんですけどね。それで、昨日あきあきたさんの日記へ遊びに行ったら、手浴のお話をされてて、それを参考に、私も昨日手浴をやってみました。最近お気に入りのスイートマジョラムを使いました。♪マージョラムオイル 2ml (プリヴェイル)●お試しサイズのエッセンシャルオイル(精油/ア...♪洗面器に3滴おとして、手首までつけ、10分ほげ~としたら、お湯のあたかさとマジョラムの甘さとスパイシーさがあわさった香りは心までほぐしてくれました(~o~)《スイートマジョラム》 ・学名:Orignaum majorana・科名:シソ科・抽出する部位:葉・抽出方法:水蒸気蒸留法・主な特徴: 料理でおなじみのハーブ、オレガノとタイムを混ぜたような野性的な香りをさらに、甘く繊細にしたような芳香です。古代ギリシャ人が解毒作用や体液のバランスをとるための薬草として使っていたといわれます。・主な作用:【鎮静作用】緊張をほぐし、リラックスしたい時、ぐっすり眠りたい時や、胸がドキドキするような興奮を鎮め、高い血圧も安定させるそうです。【呼吸器系への作用】苦しい咳や、喘息など様々なトラブルを穏やかに鎮めてくれるそうです。【鎮痛作用】温める作用をもつことから毛細血管を開き、血流をよくし、疲労物質を流してしまうことで、筋肉痛などが改善されるのではないか、と考えられています。 消化器系へも良い働きをすると消化不良、胃酸過多などの不調、また便秘には、腹部のトリートメントがおすすめです。【月経周期を正常化する作用】鎮静・鎮痛作用と合わせて、月経痛のトリートメントに使用したいですね。 最近不調なのが、足のだるさ1日中デスクワークの為か、昼過ぎには膝から下がだるくしょうがありません。1時間に1回ぐらいは立って動くこともありますが、ほとんど座りっぱなし。これじゃー血流も悪くなりますよね(~_~;)あまりに疲れてだるだるな足の時は、むくみに作用する精油を使いトリートメント♪下半身に向くオイル・ジュニパー、サイプレス、ゼラニウム、グレープフルーツ、フェンネルなど基本は1%濃度ですが、少し高めの濃度でやるときもあります。(1.5%~2%)注)(手作りコスメは全て自己責任の元おやりください。又、妊娠中の方は使用を避けてください。パッチテストは忘れずにね。)先日のセルライト用オイルも参考にどうぞ。
2005年06月03日
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先週結構仕事がハードで眼精疲労と首と肩こりが最高潮に達していたので、土曜日は絶対ボディートリートメントをしようと思って行ってきました。サロンはネットで調べていたら、意外に家の近くにあり価格もお手頃とあって、3日ぐらい前に予約を入れました。どうしてそのサロンにしたかというと『ホットストーンセラピー』をやってるからです。『ホットストーン』は以前「ロミロミマッサージ」を受けたときにオプションでやってくれて、すっごく気持ちよくて倍、癒されました。《ホットストーンの効果は》温めたストーンでマッサージすることで熱が筋肉組織の深い部分に伝わり、活性され、凝りの痛みの軽減を促します。女性に多い、手足、腰の冷えや便秘、生理不順、生理痛、むくみ、脂肪燃焼等にとても効果的です。初めは交感神経を刺激し、全身の細胞が目覚め、身体の中をパワーが巡ります。そしてその後、副交感神経の働きにシフトされ、深いリラクゼーションの中へ落ちていくということです。ところで、今日行ったサロンは閑静な住宅街の中のマンションの1室で、お部屋に入った瞬間アロマの香りが広がっていました。はじめにお茶をいただきながら、カルテに記入しました。結構、食生活・生理の周期・など詳しく書く欄がありました。一通り書いたら、今日やるトリートメントの流れを説明され別室のトリートメントする部屋へ案内されて、ショーツ1枚になりガウンに着替えました。そして、フットバスを10分ぐらいしてから始めに上半身のボディートリートメントを受けました。う~ん。ほのかにグレープフルーツのような柑橘系の香りがしてきて背中と表のデコルテ・ヘッドの30分のトリートメントをしてもらいました。最初のカルテの記入に、今気になる症状「眼精疲労・肩こり」と書いたので、肩の凝ってる部分を少し強めのタッチでトリートメントしてくれました。上半身が終わったら今度は「ホットストーンリフレクソロジー」です。はじめに、セラピストさんが「足の裏は熱さを感じやすいので石が少し熱く感じるかもしれません」と言ってたので、どのぐらいなんだろうとちょっと緊張しながら待っていました。始めは普通にオイルで反射区をトリートメントし、途中でストーンで反射区をトリートメントしてくれました。最初肌に触れた石はそんなでもないなと思ってたのですが、押し当てられると「ちょっと熱いかな」と思いましたが、すぐにここち良い熱さに変わりました。膝裏とかにストーンをあててもらうと、もう最高です。あっという間に30分のトリートメントは終わってしまいました。着替えをすませ、またリビングの方へ戻るとラズベリーのお茶が用意されていて、セラピストの方から今日やったトリートメントに使った精油の説明がありました。ボディーに使ったのはレモン・スイートオレンジ・もう1つ聞いたことない名前で・・忘れてしまいました(^_^;)でも、肩こりとか眼精疲労を緩和する精油ということです。リフレクソロジーに使った精油はスイートマジョラム・ラベンダートルゥー・ゼラニウムだそうです。はやり、老廃物を出すにはマジョラムなんですね。セラピストさんと、地元の話を少しして帰ってきました。そこのサロンは他にサトルアロマヒーリング・ヒプノセラピーをやってるそうです。家に帰ってきて、非常に眠くなりました。これも、トリートメントの反応なんですね。セラピストの方も「たくさん水分を摂ってゆっくり休んでください」と言ってました。次回は、全身のホットストーンセラピー受けてみようかなと思いました。ここのところ自分にご褒美(買い物しすぎ)が多いんですけど、ま、いっかって感じです。ところで、先日買った「ヴァネッサブリューノ」のトートバックが届きました。黄緑って言ってたのですが、実はクリーム色でした。「バニラ」っていうのかな。でも、夏らしくてかわいい色で気に入りました。
2005年05月28日
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∧●●大豆イソフラボン、コラーゲンがたっぷり!美女の条件!【はすらりここあ】 8周年0504LIFE STYLE 2 ビタミンC500 ウィズ ローズヒップ【ビタミンE】【0503アップ祭10】体内年齢って知ってますか?体内年齢とは、血管や骨、内臓などの年齢のことだそうです。最近は、30代前後の人たちが実年齢以上に体内年齢が進んでいるらしいです。身体を老けさせる因子として活性酸素があるみたいです。活性酸素は、呼吸で身体に取り込んだ酸素の約2%は体内で活性酸素に変化し、身体に入り込むウイルスなどを退治する働きをします。この活性酸素が何かのきっかけで増えすぎると、自分の身体の細胞や遺伝子まで酸化させてしまいます。「身体がサビる」というのはこのことだったんですね(・・;)細胞がサビると、遺伝子が傷ついてしまったり、本来の寿命をまっとうせずに、細胞が自ら死んでしまいます。その結果、顔のシミやシワ、白内障やドロドロ血、内臓の不調、脳の衰えなどいろいろな体内の老化現象が現れてきます。下記に体内年齢チェックがありますので、やってみてください。あなたの体内年齢(サビ度)チェック1 緑黄色野菜や果物をあまり食べない。2 食べ物の好き嫌いが多い。3 こってりしたおかずが好き。4 濃い味付けが好き。薄味だと、調味料をかけてしまう。5 お酒を飲むといつも飲みすぎる。6 太っている。7 つい医薬品に頼ってしまう。8 喫煙習慣がある。また、喫煙者と同席していることが多い。9 まったく運動していない。または激しい運動を日常的にしている。10 日焼けが好き。または、戸外で仕事をしている。11 慢性的に睡眠不足である。12 気づくと身体が冷えていることが多い。13 心配ごとやイライラすることが多い。14 笑うことがほとんどない。15 排気ガスなどによる大気汚染地域に住んでいる、または勤めている。16 携帯電話、パソコンなどのOA機器が不可欠の生活をしている。17 家族に肥満、糖尿病、高血圧の人がいる。該当する項目が多いほど、サビが増え、体内年齢も上がります。《実年齢+2 1~4個》サビやすい状態で、すでに老化現象はじまっています。しかし、今ならまだ体内年齢と実年齢の差はほんの少しです。恒酸化物質を積極的にとる努力をしましょう。 《実年齢+5 5~7個》サビが体内のあちこちに増え、老化が進んでいます。体内年齢は実年齢より4~5歳上の可能性があります。生活習慣を見直し、活性酸素の発生を減らす努力をすれば、老化は食い止められます。《実年齢+10 8個以上》身体中がサビだらけ。体内年齢と実年齢が8~10歳も開きがあり、身体はガタガタの恐れがあります。このままの状態を続けいると、老化がますます進むだけでなく、確実に病気になる危険性があり、今すぐ、イエスの項目を1つでも減らしてください。ちなみに、私は4つでした。すでに、サビは始まってました(;_;)普段摂ってるサプリメントはほとんど「美容」に関するもの(大豆イソフラボン・トコフェノール)ですが、今後+α必要ですね。※上記の内容は、(株)DHC発行の「みんなげんき」を参考にしています。∧●●トマトリコピン 5mg 60粒★送料無料★いちょう葉エキス 1個6ヶ月分2,980円の健康食品ポリフェノール粒 (サプリメント)80種類の豊富な品揃えセルフコン...designed BY まよ(^-^*)
2005年04月28日
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★春眠 暁を覚えず・・・・って感じですかねえ~なんだか、お昼を食べた後は睡魔がzzzz.朝も中々起きれずに困ってしまいます(;_;)自分の眠りが質が良いのか、悪いのかわかりますか?私はたぶん質が悪いんでしょうね。寝ても、寝ても眠いし結構、よく夢をみます。.夫曰く、ふとんをかぶって寝ているので、途中で苦しくなってふとんを蹴飛ばしてるよ。あと、なんか吠えてる。「吠えてる」て、どういうこと?確かに、追いかけられる夢とかみるしなあ~その時「吠えてる」んだろうか。自分じゃちっとも覚えてないけど・・・・。あと、睡眠時無呼吸症候群の症状も多少出てるたいです。最近、トラックのドライバーとか電車の運転手とかの居眠りで事故の話を聞きますが、原因は睡眠時無呼吸症候群があるみたいですね。睡眠には2つのパターンがあり、ノンレム睡眠は大脳の休息を、レム睡眠は身体の休息をはかっていると言われています。夢はレム睡眠中に見ると言われています。入眠直後は大脳を休ませる深いノンレム睡眠が集中するそうです。心地よく眠るためには、眠る前から刺激を少なくして精神的にも肉体的にもリラックスするのがいいみたいですね。リラックスするためには、少しぬるめのお風呂にラベンダーの精油【エッセンシャルオイル】ラベンダー・ブルガリア 5mlを5滴以下入れ、ゆっくり入るのもいいそうです。寝つきを良くするためには、ティッシュペーパーに精油を1滴落として枕元に置くのもいいみたいですよ。寝つきをよくしたいときの精油ローズオットー・ネロリ・ベルガモット・ユーカリ・ゼラニウムなど私は、半年前ぐらいに、質のいい眠りを得るために『低反発性マットレス』を購入しました。自分の身体の重みでマットレスが沈み、身体を包みこむような感じで眠れます。前より、寝返りをうたなくなった・・・と夫は言ってます。これから、いろいろな商品を探したり、アロマの力を借りて、質のいい眠りをしたいと思ってます。HOMEも更新しましたのでよかったら見てくださ~い。快眠のためのマット+枕ぐっすり快眠!8cm低反発マットレススリーパー送料込み♪低反発マットレス「トゥルー・スリーパー・ダブルサイズ」シリーズ累計1000枚突破記...オドロキの安さ!低反発マットスリープ・ウエル100%高密度ウレタンフォーム使用(ポイント10倍)とにかく大きい!!NASA開発素材を使用の低反発マクラ!!『マイビューティー...ぴったりサイズが選べる♪ハイパー・トルマリン低反発枕designed BY まよ(^-^*)
2005年03月15日
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by LITTLE HOUSE先週末は、東京も銀世界になりましたね。前の日から「明日は雪になります」と天気予報でもさんざん言ってたから、「今回は降るのかなー」とのんびり構えておりました。いつもなら、「また電車遅れるから、早くでなきゃ」と思って、すごくいやな気分になるのですが、「ふ・ふ・ふ」今回私は偶然にも有休をとっておりまして、金曜日の朝はゆっくりとした気分で雪が降った外の景色を見ておりました。(通勤で大変だった人ごめんなさいm(__)m)結構、昼過ぎぐらいまで雪は降っていましたが、道路はそんなに「べちゃべちゃ」してなかったから歩きやすかったと思いますよ。東京に降る雪で何がいやかって、あの「べちゃべちゃ」として道路が汚くなることですね。都内で積雪5cmで転んで怪我をするとか、交通がマヒするとか、聞きますが、雪が降る地方の人たちが聞いたら「ホント、やわだね」って感じだと思います。雪が降ってるのに、晴れた日と同じ靴を履いてたら、滑るに決まってますよね。都会の人(私も東京に住んで20年なんで都会の人かな~)は格好を先に気にしますよね、雪降ったら「長靴」か「スノトレ」(こっちでスノトレって言わないのかなー。SNOWトレーニングシューズってことじゃなかったかしら?)ですよ。ま、長靴履いてる人東京でみないけど、うちの近所のおじいさん履いていて「やっぱ、長靴でしょ!」と思ったんですけどね。道路では、かっこ悪くても滑らないような靴を履いて、会社で履き替えるふうにすればいいじゃないかと思います。あと、歩き方ですよね。神経を足元に集中して、腰に力を入れて歩くようにと聞きましたけど・・・どうだろ?(うまく説明できないけど・・・)物心ついてすぐ雪のある生活してると、20年間雪のない生活をしてても、体は覚えてるるんでしょうかね。雪道で転んだことはないです。3月って以外に雪降ったりするから、この先も降るかもしれないので、転ばないように気をつけましょう。有休を取ったのは、ま、リフレッシュ休暇ということもあったのです。今年度の有休を使える期限が3/10で切れてしまう為に、使おうと思った次第です。今年度の有休は来年度に繰り越せない為、残っててもそのままなくなってしまうんですよね~。(まだ6個ぐらいあったかも(;_;)どこの会社も1年にもらえる有休の数は決まってますよね。でも、全部使い切ることって結構難しいんです。特に、少人数の会社の場合、自分が休むと他の人に負担がかかったりしますから、長期の休暇を取るのはホント大変です。美容院へ行ってきました~(*_*)金曜日は、前から予約していた美容院に行ってきました。ここ2年ぐらい通ってる美容院なんですが、1年前に担当の人が辞めて、新しい担当の人になったんですけど、その担当の美容師さんも今年の1月末でそのお店を辞めて、2月には新しいお店に替わるというハガキをいただいたので、場所も今までのお店の近辺だったし、髪質や髪の毛のことわかってもらってる人の方がいいなと思って、新しいお店に行ってきました。そこは、繁華街のちょっと裏通りにある雑居ビルの2階。お店に入った瞬間、のんびりとしたあったかい、すてきな空間でした。有名店のように、スタイリッシュなインテリアではなく、中国やインドなのどの雑貨が飾ってあって(経営者さんの私物を飾ってるらしいです)私的にはとっても落ち着くスペースでした。お店の人も、そこの経営者の人と私の担当の美容師さんだけ。その人はそこの従業員になったのではなく、場所を借りてやってるだけで、1人のお客さんを自分ひとりで全部やるとうことなんです。だから、完全約制。なので、貸切状態なんですよね。そこの経営者の方(美容師さんですけど)もいましたけど、ほとんど私とその美容師さんと二人きりなので個人的な話とかして、ゆっくりした時間を過ごしました。ケーキとコーヒーも頂いてしまったし>^_^
2005年03月07日
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初体験!ゲルマニウム温浴最近、巷で、噂のゲルマニウム温浴。先日会った友達も回数券を買ってゲルマニウム温浴に通っているとか・・・。彼女曰く、「ホントに肌がつるつるになるよ」と。私が行っているスポーツクラブでも去年から「ゲルマニウム温浴」を始めてて、前から気になってはいたんだけど、まだやったことなかったんですよね。友達の「お肌ツルツル」という言葉に惹かれ、先週の土曜日行ってきました。一通り体を動かしてから、いざエステルームへそして、自分で手足をタオルで拭いて温浴器の中へ・・・42度ですからお風呂よりちょっと熱めですよね。腕も、お湯に使って(ひじの少し上まで)いるので、顔は自然に温浴器の上にもたれる感じです。5分ほどすると、もう顔からじわじわ汗が出始め、10分過ぎには「だらだら」といった感じに汗が出てきました.はじめ、20分なんてすぐ終わるんじゃない。と思っていたのですが、これが結構長く感じるんですよね。普段、長風呂が苦手なので、湯あたりまでいきませんがあれ以上長くやってるのは無理かもしれませんね。やっぱり20分がちょうどいいのかもしれません。20分経って、顔中の汗と手足を拭いて終りです。料金は初回限定で1,050円。2回目以降は1,575円、5回分チケットは6,300円でした。エステのお店とかゲルマニウム温浴のお店などは1,800円から2,000円ぐらいだと思います。スポーツクラブの会員なので結構格安でできたのかなと思います。終わった後は、ホントに老廃物が出た感じですっきりし、驚いたことに体重が500gほど減っていました。その日はほとんどヨガぐらいしか運動をやってなかったので、たぶんゲルマニウム温浴の効果かもしれないです。恐るべし!ゲルマニウム温浴。これを期に続けてみようかな~。ゲルマニウムの説明と温浴の効果を少しご紹介します。ゲルマニウムとは、カルシウムやマグネシウムと同じミネラルの仲間です。ゲルマニウムが注目を集めるきっかけになったのが、ヨーロッパのピレネー山脈の麓に湧き出る「ルルドの泉」。難病を治す奇跡の泉として世界から注目を集めました。水質を調べてみたところ「有機ゲルマニウム」が豊富に含まれていることが発覚。以来、有機ゲルマニウムは抗ガン治療等をはじめ試験的に医療の現場でも取り入れられるようになりました。ゲルマニウムの効果細胞の活性化により、新しい感触のつるつる・つやつやお肌を実感!●キレイな酸素が体内を循環することで、自然治癒力が活性化。●新陳代謝が活発になるので、全身くまなくすべすべ若返り。●血行促進によりガンコなセルライトや肩こり・腰痛がほぐれます。●気持ちのよい汗を流した爽快感でストレス発散・不眠解消。●老廃物排出により、アレルギー、アトピー体質の改善を促進。●血液サラサラ効果で、カラダもアタマもしゃきっとすっきり!●お陽さまを浴びているように、いつまでもカラダぽかぽか。※体質により個人差があります。FILE 1ゲルマニウム温泉の素&ジャグジーバスセット15,000円(送料込)★★★★ゲルマニウム6粒とハイパージャグジースパのお得なセットです。リラックスと温浴効果で気分爽快!!ゲルマニウム温浴!でポッカポカゲルマニウム温泉の素6粒とジャグジーバスセットご家庭で簡単!手軽にゲルマニウム温浴&足浴FILE 2ゲルマニウム温浴ボール8,000円(送料・税込)★★★★ゲルマニウム温浴ボールには、塩素を除去する能力があります。また、水の分子が小さくなることで、髪やお肌に優しいお水やお湯になります。半永久的に使えてとっても経済的!【ゲルマニウム温浴ボール】送料・代引き手数料無料です!designed BY まよ(^-^*)
2005年02月21日
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●●●●●●●●●●●■ ■■これほしいなあ~■ ■■【送料無料】超音波霧化アロマミスト“アロマチック”≪エッセンシャルオイルプレゼント≫ エッセンシャルオイルの霧が心身のリラクセーションをもたらします。今朝の地震はちょっとあせりました。今住んでるところ、結構古くて30年近く経ってるみたいです。作りも古いし、普段でさえトラックのような大型の車が通ると揺れるぐらい、ま、5Fなんで揺れも大きいのかもしれないけど・・・揺れには慣れてるとはいえ、今朝の地震揺れてる時間ながくなかったですか?夫は結構、地震には敏感なのですぐ玄関のドアを開けに行きました。いつも地震がくると玄関のドアを開けにいくんですよ。出れなくなったら困るからなんですが、うちのマンション5F建てのエレベーターなし(・・;)そう、毎日えっこら階段昇ってるんです。おかげで、足腰は丈夫ですよ>^_^
2005年02月16日
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昨日は、会社の子と一緒に東京ドームシティーの一角にある「ラクーア」に行ってきました。会社が終わってから行ったので、ラクーアに着いたのは6時半頃。去年初めて行ったのは夏ごろで、金曜日というのに人が少なかったので「これは穴場」かもと思っていたんですよ。しかし、やっぱり冬場は温泉であったまりたいという気持ちの人が多いみたいで結構な人でした。都内何箇所かにスパというか健康ランド的なものがいくつかあると思いますが、ここの特徴は若いOLわんさかです。特に平日の夜は子供がいないのがGOO。別に子供がいるのは全然構わないんですが、健康ランドというとじいちゃんばあちゃん孫も一緒にって感じが多いですもんね。たぶん、小学生ぐらいの子が行っても楽しくないと思います。ゲームコーナーと遊べる場所が一切なく、エステやマッサージがほとんどだからです。そう、健康ランドじゃなく『スパ』だからなんですね。夜景は遊園地の観覧車やジェットコースターが前面見えるようになっていて、ジェットコースターからの悲鳴も聞こえます。さすが都会の中にあるオアシスですよ。遠くまで行かなくてもリゾートのスパを体験できるんですから。こここの着替えは普通ムームーみたいなやしの木の柄なんですが、「さむえ」のような感じで色は落ち着いたアース色、低温サウナを利用するときはまたジャージのようなものに着替えるんですよ。ヒーリングバーデーというその場所は男女一緒にいられて床が全部低温サウナ(ま、床暖房って感じ)。何種類か部屋があってじっくり汗を流せるようになっています。また、飲み物を飲みながらゆっくりくつろげるんです。私たちはそこのゾーンに入ってすぐ『おちてしまった』ほんとゆる~い感じなってしまいました。若いカップルは人目も気にせず抱き合って寝てたりするから、その隣に寝るのはちょっと気がひけてしまったが、愛を再確認するには普段会話が少ない夫婦はいいかもよ(^_^)vスパゾーンは、東京ドームシティの地下1,700mから湧き出た天然温泉を使った露天風呂やアトラクションバス、サウナも充実していて、なんといって女性にうれしいのはシャンプーが「資生堂とカネボウ」2種類がおいてあって、ちゃんとシャンプーとコンディショナー別なのがいいですね。リンスインシャンプーはいただけません。露天風呂も2箇所あって気持ちよかったですよ~。私たちは電車の時間もあるので23時頃に出たんですが、これから入ってくる人も結構いました。飲み会で遅くなって電車がなくなった人はこういう場所をよく使うんですよね。タクシーやホテルより安いしゆっくりお風呂に入れるから。金曜日の夜は特に混んでるみたいでフロントの人が「今日は週末なので仮眠室が開いてないかもしれないですがいいですか?」みたいなことを言ってました。仮眠室とれない場合はどこで寝るのかなあと思ってしまった。私達はこの「スパ」を月一回の恒例にしようと言いながら帰途につきました。あ~極楽、極楽。ラクーアSpa LaQua スパゾーン(露天風呂)ヒーリングバーデーdesigned BY まよ(^-^*)
2005年01月29日
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