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2008年01月の記事
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足りないものなど一つもない♪
みなさま～、おはようございます♪ 心と体、ついてますか～？わたしはとってもついています。母が退院して、元いたケアセンターに戻れることになりました。今日は、その移動日♪これから母のところへ行ってきます♪ さて、今日は、菊池和子さんの『心と体のエクササイズ きくち体操』から引用させていただきますね。 P.48引用開始 きくち体操の若い生徒さんが授業の後で 「私は、自分が人に比べて欠けている所があるのではと、いつも不安で、なんとかそれを埋めようとしていたけれど、きくち体操で体を動かしているうちに、本当は自分は全部満たされていたのだと感じるようになったんです。体を見ると足りないものなど一つもない。生まれた時からたさなければならないものはなくて、生まれてきた時のものを大切に全部生かして最後まで使っていけばよいのだということに気がついたのです。体にはそれだけ大きいものがそなわっているということが分りました。学生の頃にはピンとこなかった『宇宙より大きなものが体の中にある』という言葉、その意味するところが分ったと思いました」 と言ってくださったときには本当に感激しました。（中略）・・・なかなか理解できないような難しいことを「動かす」ことによって、体から理解することができるのです。 引用終わり 深い。ただただ深いです。頭で理解するのが理解だと思い込んできました。やっぱり、深いです。体で理解することができるんですよね。というより、むしろ、心と体が一体で、人間一個の全体として理解する♪が肝心なんでしょうねえ。ただ動くのではなく、自分の意識をもって、感じながら『動かす』ことの意味。分ったような気がします♪さあ、今日も体操ですね。肩胛骨を1ミリ下げるの感じは分かってきたような気がします。気づくと猫背になっているので、気がついたら1ミリ1ミリと意識しています♪さらに、鎖骨も広がれ～と。詳しくは本を見てね♪ それでは、みなさま、今日もオーハッピーデー♪
2008.01.31
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あいしてる
みなさま～おはようございます♪ 一旦動き出したら止まらないアリチャンです♪(笑) 今日の詩は、谷川俊太郎さんの『あいしてる』をみなさまにプレゼント～♪ あいしてる 谷川俊太郎 あいしてるって どういうかんじ？ ならんですわって うっとりみつめ あくびもくしゃみも すてきにみえて ぺろっとなめたく なっちゃうかんじ あいしてるって どういうかんじ？ みせびらかして やりたいけれど だれにもさわって ほしくなくって どこかへしまって おきたいかんじ あいしてるって どういうかんじ？ いちばんだいじな ぷらもをあげて ぐちにだいじな きってもあげて おまけにまんがも つけたいかんじ わたしの『あいしてる』は、 他には何にもいらなくて いてくれるだけで うれしくて 一日中ニコニコしていたくなるかんじ♪ みなさんの『あいしてる』は、どういうかんじ？ それでは、みなさま、今日も一日『あいしてる』でオーハッピーデー♪(笑)(*^_^*)
2008.01.30
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気持ち、心持ち、よい気持ち
みなさま～、おはようございます♪ついてますか～？私はついています♪いいもの、みつけました♪今日も二つの詩をお届けします。まず、最初は、木村信子さんの詩。2番目は、木島始さんの詩です。最初の詩は、心に届け系、2番目の詩は、一見言葉遊び系、リズム系ですが、深いかな？と思わせます♪それでは。なくしもの 木村信子どこでなくしたの と きかれたからなくしたばしょを しんけんにかんがえたいくらかんがえても わからないからそういうとほんとに ぼんやりなんだからと しかられたもいちど よくかんがえてみてたぶん あのときあそこかもしれない と いうとなぜ そのときすぐ きがつかなかったのと しかられたひとりに なってからさっき いわれたと おなじことをいいながらじぶんで じぶんをせめたかってもらったばかりだったんだものいちばん くやしいのはぼくだものここでは 木島始かみさま かみなりさまほとけさま のどぼとけさまおうさま におうさまさいばんかんさま やかんさままむしさま やぬしさまこうもりさま こもりうたさまらいおんさま だいおんじんさまなにさま かにさま さまざまみんなここでは ともだち おんなじみぶんさじゅっぺん ひゃっぺん せんべん あいこでしょろくでも はちでも とんでもない みぶんごっこごちゃまざりあいこで ぐうちょきぱに へんしんししんるい じんるい あっちこっちに そっちのけしにるい さんるいへ はちるい きゅうるいから とうるいしほんるいだ うちまくっちゃ おもちゃども はんらんだうっかりうらない ちゃっかりうけとめ うっちゃりずきなのはすかたんあそびする やんちゃちびくんたちの あしのうらきばらん ばんばんざーいで へっちゃらきぶんさなくしもの・・・これを読んだら涙が出ました。自分の気持ちを分かってもらえないまま、一方的に責められる・・・辛いですよね。まず、くやしかったんだね、なくしてショックだったんだね。と、心に寄り添ってあげたいなと。過去のことを『なぜ？』『どうして？』と言われても、自分は困るばかり、悔やむばかり。何も変わらない。気持ちを受け止めてもらえただけで、『そうだよ、くやしかったんだ！』『そうだよ、ショックだったんだ！』でも、自分が悪かったね。今度は、気をつけよう。どうすればいいかな。なくしたから、がまんしよう。新しいものを買うなら、お金を貯めなくっちゃ・・・などなど。自分から考えがわいて出る。人から責められたら、怒りたくなる。責めたくなる。いやになる。だから、聴いてあげてほしいんです♪みんなが前を向いて歩けるように。気持ちに、心に寄り添って。気持ちを聴けば、心持ち軽くなり、よい気持ちが保てるな、と。さてさて、『ここでは』をみなさんは、どう感じられましたか？私の感想は次回に回します♪それでは、みなさま、今日も一日、気持ちを大切に、オーハッピーデー♪ありがとう♪♪♪
2008.01.29
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名刺になりたい自分を描く
みなさま～、本日2回目です♪どうしても書いておきたくて♪家事が進みましぇん♪(笑)みなさん、ご自分の名刺持ってらっしゃいますか？交流するためには名刺って、ビジネスでなくても、必要ですよね。で、名刺の話じゃないんです。名刺に何を書くかの話です。名前？住所？電話番号？メールアドレス？すべて個人情報ですよね。ホントに相手に知らせたいことって何だろう？って、昨日考えました。ブログのURLだったり、ミクシィのハンドルネームだったり。それだけじゃなくて・・・そうなんです！！！私って、こういうものに興味があります♪こういうことしています♪こんな人間なんです♪っていうアピールをするのが名刺なのではないの？って思えてきました。資格や肩書きがある人はそれを並べるもよし。私はこういうことに興味があるので、これについて話したいのということを書くもよし。これがあれば幸せというものを書くもよし♪そうそう♪そうだ！！！一番書きたいのは、なりたい自分だ♪もう、なってしまった気分で♪さ～て、何て描こうかな？できたら、みなさんにお見せしますね♪楽しみ～♪これって、『ザ・シークレット』でいうビジョンボードの小型版？うわ～、発見♪うれしい♪今日の午後も、オーハッピーデー♪
2008.01.28
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面白い♪
みなさま～、こんにちは♪ ついてますか～？私はついています♪ 一度動き出したら止まらない♪そんな感触です♪それでは、今日も面白い詩を二つご紹介しちゃいます♪一つは、まど・みちおさん作、もう一つは谷川俊太郎さん作です♪ へんてこりん まど・みちお ｢へんてこりん｣は ｢へんてこ｣がつけている大事なすず ひとより 一だん目だつための ｢へんてこ｣は ｢へんて｣のひとり子 うまれつき まじめでとんまな ｢へんて｣は ｢へん｣が一ぽんだけもっている手 足がわり しっぽがわりの ｢へん｣は 柄がとれた｢えへん｣のことだとも しゅじゅつで ｢じ｣を きりとった ｢へんじ｣のことだとも だから それで？ いや べつに かっぱ 谷川俊太郎 かっぱかっぱらった かっぱらっぱかっぱらった とってちってた かっぱなっぱかった かっぱなっぱいっぱかった かってきってくった 谷川俊太郎さんの｢かっぱ｣は有名かな？みなさんのコメントの中に、声に出して読みましたとあって、それがすごく嬉しかったです♪｢そうだ村の村長さん｣は、今、娘が夢中で覚えています♪言葉の面白さ、音の楽しさ。言葉って、伝えることの手段として、直球だけではないよと教えてくれているかのようです♪面白い♪それでは、今日も一日オーハッピーデー♪ありがとう♪♪♪
2008.01.28
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おとなマーチ
みなさま～、おはようございます♪ ついてますか～？わたしは、ついてます♪やらかしました♪(笑) さて、今日も詩です。 おとなマーチ 阪田寛夫 なりたいなりたい なりたいなりたい おとなになりたい たい おとなになったら コーヒーのんじゃう ガッポガッポ のんじゃう ぎゅうにゅうなんかいれないでさ さとうぼかぼかぶっこんでさ ひとくちのんだら かためをつぶり きょうのはすこし にがみがたりないね おばさん なりたいなりたい なりたいなりたい おとなになりたい たい おとなになったら おそくまでおきちゃう ガッポガッポ おきちゃう テレビはぜんぶみちゃってさ しゅくだいなんかやらないでさ じゅうじをすぎたら こういってやるんだ さあさあみんな いそいでねちゃいなさい こども なりたいなりたい なりたいなりたい おとなになりたい たい おとなになったら タクシーのっちゃう ガッポガッポ のっちゃう おかねをうんとこもっててさ かたてでひょーいととめちゃってさ とびらをしめたらふんぞりかえって ゆるゆるやってくれ ぼくらのがっこうへ おじさん それでは今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.27
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こねずみしゅんとからすえいぞう
おはようございまうす♪ みなさま～、ついてますか～？ 私はついています♪今日と明日、スケジュールびっしり♪みんなに会える♪ついてます♪ 今日は、工藤直子さんの詩を二つご紹介しちゃいますね♪ 小学生のお子さんがいらしたら知ってるかも。 かんがえごと こねずみしゅん 工藤直子 こねずみは みんな どんぐりをかじりながら かんがえごとをする ひとつかじって・・・はてな？ ふたつかじって・・・なるほど みっつかじって・・・そうか よっつかじって・・・でもね いつつかじって・・・ええと むっつかじって・・・しかし ななつかじって・・・たとえばさ やっつかじって・・・つまり ここのつかじって・・・やっぱり とうで とうとう わかった！ きょうは １０こ かじったので １０こぶん かんがえごとが できた こころ からすえいぞう 工藤直子 ゆうやけが あんまり きれいだったりすると おれ しんとした こころになる ゆうやけの ところへいって はなしあいたくなる なにを はなすかっていうと あかちゃんだったときの こととかさ しょうらいどうなるかって こととかさ・・・・ いつもは こんなこと おもわないんだぜ ・・・・・・ おれ こころ いっぱい もっているんだな それでは、今日も詩ごころいっぱいで、オーハッピーデー♪ ありがとう♪♪♪
2008.01.26
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毎日ブログを書くということ
本日第二弾です。時々、一日に2回書きたくなります。(笑)さっき考えていたことをメモしておきたくて。それをみなさんにも伝えたくて。山本五十六の『やってみせ 言って聞かせて させてみて 褒めてやらねば 人は動かじ』という言葉は有名ですよね。誰かに何かを教える場合、こういうふうにしたらいいのだよ、と。私が考えていたのは、親業のことでした。親業には、三本柱があって、『能動的聞き方』と『わたしメッセージ』と『第三法』と呼ばれる勝負なし法があります。それを、この五十六元帥の言葉に当てはめていうことはできないかなあと、考えておりました。（相手に問題があるとき）（能動的に）聞いてみて、さらにどんどん聞いてみて、聞き続けなければ、心は開かじ。（私に問題があるとき）（わたしメッセージで、非難がましくなく）言ってみて、相手の反応受け取って、切り返して、さらに聴いてみて、お互いに知るお互いの心。（双方の問題がぶつかりあう、欲求の対立がある場合は）（勝負なし法で）まず、準備。どちらも勝たない負けません。アイディアいっぱい、無限大。どちらも気に入るアイディアに、決めて実行、あとで評価。なんて感じがいいのかなあと、五七五で言ってみたくなったので、メモっておきました。親業については、これからも、少しずつお伝えしていきたいと。今年どこかで上級を受けたいと考えています♪それでは、本日2回目のオーハッピーデー♪ありがとう♪♪♪
2008.01.25
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ほっとけ
みなさま～、おはようございます♪ついてますかあ？私は、このところ、言葉の面白さに惹かれて、今日は谷川俊太郎さんの『ことばあそびうた』の中の『ほっとけ』という詩をご紹介しますね。詩というより、そのまま、ことばあそびです♪ほっとけいけはほっとけこけははっとけたけはきっとけおけはおいとけつけはほっとけふけはとっとけはけはほしとけかけはまけとけごけはほっとけみけはかっとけさけはさけとけやけはやめとけかけはまけとけ、とか、さけはさけとけ、とか、やけはやめとけ、とか。人生にはほんの一言でハッと気づくことがたくさんあるなあと。これからもどんどん面白いもの発掘していきますよ～♪それでは、みなさま今日も一日、オーハッピーデー♪ありがとう♪♪♪
2008.01.25
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アンケートII おかあさんをなんとよびますか？
おはようございます♪みなさま～、ついていますか？私はとってもついています♪以前、ずっとずっと前にはまっていた、はせみつこ編の『みえる詩 あそぶ詩 きこえる詩』を見つけたからです♪今日は、その中から、阪田寛夫さんの『アンケートII おかあさんをなんとよびますか？』をご紹介します♪この中に、私の名前があったんです！！！どれでしょう？アンケートII おかあさんをなんとよびますか 阪田寛夫おむすびやさん おかかちゅうかりょうりやさん ちゃーちゃんかぎやさん カチャンからす カーチャンガラス ガチャンおこうちゃ おかあちゃまみかん ママレードカンガルー おふくろラッコ だっこヒヒ ハハへび ははじゃはしらどけい カッチンパラシュート おっかさんあり ありのままは～い、正解は、ありのまま（実際はアリママとサッカーの子どもたちに呼ばれていますが、その心は、ありのまま生きるのアリママで～す♪）それでは、今日も一日、オーハッピーデー♪(*^_^*)
2008.01.24
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その下にある心は
みなさま～、雪です♪おはようございます♪ ついてますか～？心と体ついてますか～♪ 私は、心と体がくっつくように努力しようと思ってま～す♪ さて、今日のお題は、『その下にある心』です。 下心というと、いい感じは受けませんね。表面に出た言葉、表情、態度の下にある本当の心、気持ちです♪腹の中です。胸の奥底です。 いやな感じ。こんな言い方しなくてもいいのに。そういう態度が気に入らない。親を何だと思っているの！まったく、人を馬鹿にして・・・といった、まあ、聞きたくない言葉の数々を、 子どもたちに浴びせかけていた過去。（あ、今も時々・・・反省） そして、気づいたこと。その いやな感じは、どこから来るの？ こんな言い方をしたのは、どんな気持ちだったからなの？ そういう態度をとるのは、どんな気持ちになってしまっているからなの？ 親に対してそういう態度をとるからには、かなりいやなことがあったんだね。 人を馬鹿にしたくなるような、馬鹿にされ方をしたのかな？ ねえ、今、どんな気持ちなの？ 子どもたちの気持ち、周りの人たちの気持ちを 勝手に 想像はしてきたけれど、 きちんと 受け止めてきていなかった。 やっぱり、その下にある心『本心』を聞きたい。私が想像するのではなく、察するのではなく、 寄り添い 共感したい♪ そんなことを雪の日に思いながら、今日は友人と『アース』を観に行ってきます♪ それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.23
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幸せも楽しみも自分で見つける♪
みなさま～、おはようございます♪ついてますか～？私はついてます♪今日は、幸せも楽しみも自分で見つけちゃおうっということで、今、はまっているのが、言葉遊びです。遊びといっても、自分でその言葉に意味を持たせて、それって、楽しいって、自分で喜ぶという、まあ、他人から見たらなんとも言えないような趣味ですが(笑)昨日のブログに実験中の『ジッセンジャー』と書きましたが、このジッセンジャーどこかのブログで拝見したような・・・実践する人のことを『ジッセンジャー』と言っていて、昔のゴレンジャーや、なんとかレンジャーに匹敵するヒーローのようだと、使ってしまいました♪そして、今日も、『コードリアン』『ジッコーイスト』『ヤルラー』などなど、考えてみましたが、いかがですか？え？シャレになってない？ま、そうかも。(笑)でも、私が楽しいので、オッケーで～す♪実践ジャー、行動リアン、実行イスト、やるラーの意味するところは、もちろん、有言実行です♪やると決めたからには、やろうと。どの名前をもらおうかなあ、コードリアン・マダム・レイコでしょうか！！！(笑)こんなふうに、遊んでいます♪今日は、お友達とママさんサッカーのクラスを受けてきます♪帰ったら、美味しいご飯を子どもたちに食べさせよう♪今日はミネストローネを作る予定です♪それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.22
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必ずよくなれる♪
みなさま～、おはようございます♪今日も、つきまくっていきましょう♪(笑) それでは、親業をちょっとお休みして、またまた菊池和子さんの『心と体のエクササイズ きくち体操』から引用させていただきますね♪ P.69から 「ダメ」はない。必ずよくなれる ・・・人はいくつからでも生涯良くなっていけるようにつくられている。 けれども、楽をして良くなるようにはつくられていない・・・。 骨も筋肉も、血液も、脳も、心を育むことはなおさら、私達の心身のすべてがこのようにつくられているのです。ですから、死ぬまで「成長すること」に終わりはないのです。 これを面倒くさい重荷と受け取るか、希望と受け取るか、あなたはどちらでしょう。 （中略）みんな、いのちに対して傲慢なのですよね。自分で生きていると思っている。自分はこの「いのち」をいただいて生かされていると思っていないのです。そう思えれば、しっかり前向きに生きていくことしかないんですけれどね。（中略） （きくち体操を続けていくと）自分に対しての感性が育ちます。自分が自分をよく知っているということはとても安定することなのです。さらに、自分に向ける思いを毎日の生活の中でも持続させていくと「常に気配りして自分なりに努力をしていれば必ず良くなれる。私は本当によくなれるようにつくられているのだ！だめじゃないんだ」ということを確信していけるようになるのですね。 つまり動くことで自分への信頼を育てていくのです。 そして、一人で動く時よりも、この場（きくち体操）で仲間と動く時の方が、はるかに良くなることを体で感じます。一人で良くなりたいと思うよりも、そう思う人が集まった時につくりあげられる気の高まり、「場」のエネルギーがどんなに、自分を良くしてくれるかを肌で感じることができるのです。 引用終わり 自分の感性・・・考えてみたことありませんでした。体を意識する♪なるほど～♪そして、死ぬまで成長♪うれしいなあ♪そして、仲間が、自分をよくしてくれる場のエネルギーかどうか！これって、人間関係がよい人と付き合うと、自分も楽しいし、もっともっとパワーアップできますよね。今までは、気の合わない人、え？と思うような人は避けて、なるべく付き合わないようにしてきました。マイナスなことばっかり言うような人といると、こっちが滅入ってしまうので。ま、その場の雰囲気が悪いのは自分のせいじゃないし！と。ところが、つい最近気づいたのですが、そういう人も、きっと自分の気持ちを聞いてもらっていない、受け入れてもらっていないことへの不満や反発、やりきれない感情がそういうふうにさせていることが多いんだな、と。その下にある心は、そういう態度や言葉とは裏腹だったりするということに、気づいてしまいました♪ただ、そう余裕を持って見れるのは、自分に余裕があるときだけですが！(笑)そこで、『よくなる』『必ずよくなる』『あなたへ私の愛を贈ります』という（相手に直接言うわけではありませんよ！）気持ちで、その場をよい気で埋めたいなあと思いました♪チャレンジしてみる価値あり！と♪まだまだ、実験中のジッセンジャーですが、良いも悪いもない、みな、繋がっているという気持ちで、（余裕を持って）接していきたいです♪あ、特に子どもたちに！♪というわけで、今日も一日、必ず良くなれる！でオーハッピーデー♪(*^_^*)
2008.01.20
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親業訓練を続ける♪
みなさま～、おはようございます♪ ついてますか～？ 私はついています♪いろんなことに気づきました。 まずは、笑うことの大切さ。それだけで、幸せになりますから！ それから、持っているもの（私の場合は、しばらく使っていなかった英語を3時間くらいしゃべって、すっかり調子にのり、やっぱり、言葉はしゃべってなんぼだな♪と思えました。）を最大に最良に活用することの大切さ。 気づきを重ねることの大切さ。 いいものを仕入れたものを、押し付けではなく、伝え続けることの大切さ。 相手のことを思い続ける大切さ。 考え続ける大切さ。 聞いて、話して、また、聞いて、それを続ける大切さを。 キーワードは『大切だと思ったことを続ける』♪です♪ありがとう♪ さて、親業インストラクターの斉藤さんからもう一つ、ニーバーの祈りをプレゼントしていただきましたので、ここでも紹介しちゃいます♪ ニーバーの祈り 変えられることを変える勇気を 変えられないことを受け入れる平穏を そして、変えられることと変えられないことを 知る叡智を授けたまえ いかがですか？ニーバーの祈りを自分なりに、以下にまとめてみますね。 変えられること、それは自分。自分の意識、自分の感情、自分の気持ち、自分の考え方、感じ方、自分の容姿、自分のファッション、自分の化粧、自分の計画。 変えられないこと、それは他人。他人の先頭に、家族。そして、友達、そして、すべての人々。 だんなさんと子どもたち。一番大切な他人。だからこそ、変えようとするのではなく、そのままを受け入れる。だんなさんの感情、子どもたちの気持ち、考え方、だんなさんの感じ方、考え方。 受け入れられないのは、価値観の相違。離婚の原因のトップ。でも、価値観あってこその、その人！どうしても受け入れられなかったら、かわす、ながす、見守る。もちろん、人間としてやってはいけないことはちゃんと伝え守り、親として伝えたいことは自分の中でしっかりと持ち、子どもたちには伝え続けるが。何度も何度も言うのではなく、しっかりと1回伝える。その1回の時期、タイミング、内容をしっかりと用意するのも親の役目。 だからこそ、コミュニケーションをとって、私はあなたの話（考え方、感じ方、いやだった感情、よかったこと、うれしかったこと、悲しかったこと・・・）をちゃんと聞きますよ。共感を持って、聞きますよ、と寄り添っていきたい♪ そして、私と出会うすべての人の、言葉そのものではなく、その下に、その心の奥底にある、本当の気持ちを聞いていきたい♪ 親業、深いです♪ その親業を伝えてくれたお友達と昨日会いました。そして、去年の今日がそのお友達と、いろいろな関係がスタートした日だと二人で気づいて、感動しました♪だって、たった1年で自分がこんなに変われたのですから！自分が変わろうと思えば、変われるのです。あと必要なのは、その勇気だなと♪2008年もまたまた変わり続けますよ、いいほうにね！（あ、念のため、根本の私は変わってはいません。だって、○十年も生きてきたんですよ！根っこの私は私です。でも、意識や考え方、感じ方が変わっても私は私。もっと、気分転換が上手にできるようになりたいですねえ！）(笑)それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.20
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親業訓練一般講座最終回終了しました
みなさま～、こんばんは♪ついてますか～？私は、超ついています♪さて、親業訓練一般講座、修了いたしました。『修』という字を使っていいものかどうか・・・分りませんが、とりあえず、一通りやりました。でも、まだまだ、訓練が必要なので、この先上級も受けて、と、考えています。ただ、家族のスケジュールとの調整も必要なので、1年間の計画を遅まきながら、これから立てようと思っているところです。さて、親業の話もさることながら、今日は、インストラクターの斉藤さんが教えてくださった詩を引用させていただきますね。みなさんはどう思われるでしょうか？カリル・ギブラン（1883年レバノン生まれ）の詩よりあなたの子どもは、あなたの子どもではない待ちこがれた生そのものの息子であり、娘であるあなたを経て来たが、あなたから来たのではないあなたと共にいるが、あなたに属していないあなたは愛情を与えても、考えを与えてはならないなぜなら、彼らには彼らの考えがあるから・・・あなたが彼らのようになる努力はしたとしても彼らをあなたのようにすることを求めてはならないなぜなら、生は後戻りしないしきのうのままにとどまりもしないのだからいかがですか？きっといろいろな感想をお持ちかと思います。私は、『愛情は与えても、考えを与えてはならない』の部分に、衝撃を受けました。愛情をあげているつもりが、自分の考えを押し付けていただけなのだと。本当に愛情を与えるということは、何なのか。自分ならどうしてほしいのか。きっと、自分を信じて、口出ししないでほしいと思っているなと。もちろん、親としての価値観を伝えるべきで、それはやるにしても、今日習ったことの中に、『模範となる』もあったのです。そうだ。自分がこうなってほしいと子どもに望むなら、自分がまずそうならなければならないなと。子どものこと、とやかく言える立場にない・・・(^^ゞというわけで、まずは、自分のことをしっかり（自分が子供に説教するがごとく）できるようにしなければ！と思ったわけです。それでは、親業の続きは、また明日♪皆様、今日も一日オーハッピーデー♪（明日は朝早く、娘のサッカーの試合に付き添うため、夜中に書きました～♪おやすみなさい♪）
2008.01.18
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動きましょ♪
皆様～、おはようございます♪ 今日もついてますか～？私はついています♪ さて、今日もまた引き続き『心と体のエクササイズ きくち体操』から引用させていただきますね♪いよいよ体を動かしますよ！！お待たせしました♪ 引用はじめ（P.33) さあ 動きましょう！ 今日も自分のペースで少しでも体に力をつけていきましょう。 まず脚をそろえてすわりましょう。そこで膝を伸ばします。膝の後ろを伸ばします。床にできるだけ下ろそうと思いましょう。膝の後ろが分らなければ触って、脳にココだよと教えて。 では、足首を折ります。1ミリでも手前に折ろうと思ってください。分らない人は何度も触って、ココだと脳に教える・・・足首を折りながら、足の指のグー。足の裏からにぎる！ここから（指の付け根よりさらに下の骨のあたり）にぎると思って！ 私たちが歩けるのは、かかとから足の裏へと着地して足の指で地面をけって歩いているんです。足の指に力がなくなって、足首がかたくなってしまうと、この動作ができなくなってしまいます。 足の指や足首を育てていつまでもしっかり歩ける足にしていましょう。 脚全体、下半身にも力がついてきますよ。 引用終わり うわ～、私、足首も足の指も固まっていて、言うこときかない！ほったらかしてて、ごめんね♪今までありがとう♪これからもちゃんと歩いていけるよう、よろしくね♪ 足の指のグー以外にも、足の指のパー、足首回しなどがあります。詳しくは、本を見てね。 毎日が、車に乗っているみたいに、どんどん流れて行きます♪そして、18日♪何もしなくても18日♪何か一生懸命でも18日♪さて、今日は親業訓練一般講座の最終回です♪また、みなさんにシェアしたいと思っています♪『能動的聞き方』も『わたしメッセージ』も『勝負なし法』も、頭では理解したつもりです♪実践できるかどうか、これからも勉強を続けていきながら、ですね♪楽しみ～♪ それでは、みなさま、足の指くんも、オーハッピーデー♪(笑)
2008.01.18
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肩胛骨を1ミリ下げる♪
みなさま～、おはようございます♪ ついてますか～？ 私は超ついています♪ さて、今日も引き続き『心と体のエクササイズ きくち体操』から引用させていただきますね♪ 引用はじめ（P.30) それでは、体のしくみを少し話しましょう たとえばね、肋骨は背骨からぐるっと前に張り出して、胸骨という骨でまとまってます。 その胸骨を止めているのが、あの2個の鎖骨のぐりぐり。実はこれは関節なんですね。 では、肋骨の中には何があるかしっていますか？ 肺と心臓！！ そうですね。だから、肋骨は命にとって大切な心臓や肺を守るカゴなんですね。肺はとても大きく肋骨いっぱいに入っている！この大きなカゴを私たちはいつもぶら下げているわけです。ぶらさげているからいつも意識しないと猫背になりがち・・・そうすると狭い肋骨の中で、肺も心臓も十分には働けなくなってしまいます。（鎖骨が下がると、肩胛骨が上がる） ですから肋骨をいつも広々とさせて、肺や心臓がしっかり働けるようにカゴを持ち上げていましょう。 そのためにはいつも鎖骨がのびのびして後ろにきれいに引かれいているか意識してね。 それから、いつも肩胛骨を１ミリ下げると意識することが大切。意識で体がつくれるんでしょ。肩胛骨を１ミリ下げれば胸が１ミリ上がって胸も豊かになる！ やってみてください。鎖骨ももっと後ろに引いて使えるし、首も伸びて若々しい。見た目もきれい。カラダなかもOKのベストな状態になります♪ こんなふうに体のしくみがいろいろ分かってくると、意識して体中を使えるし、その時に適切な筋肉が育つんですね。体のうちも外も本当に生き生きとしたきれいな体になるんですね。 引用終わり 鎖骨を後ろに引く。肩胛骨を１ミリ下げる。たったこれだけのことですが、姿勢がきちんとして、伸びやかで清清しい気分になります。意識して体を使う。そのことで筋肉が育ち、脳も刺激され、内臓もゆったりとできる♪ステキなことですネ♪ それでは、みなさま、肩胛骨１ミリ下げて、今日もオーハッピーデー♪
2008.01.17
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筋肉は育つーいつからでも
みなさま～、ついてますか？ 私はついています。 それでは、今日も引き続き心と体の関係に目を向けて、菊池和子さんの『心と体のエクササイズ きくち体操』から引用させていただきますね。 引用開始（P.29） きくち体操ではこうやって筋肉を育てるんだ 体のしくみを自分の体で知る ⇒ 動かしているところを感じながら意識を集中して 動かす！！そうすると ⇒ それぞれの役目を果たせる筋肉が育つんだ。その筋肉が元気できれいなあなたをつくるんだよ 自分で動かそうとする気持ちが大切！！そう意識した時、脳が活性化する！！ それからこうやって体を意識して動かす刺激が脳でプログラムされて運動の神経を育てるんだ そして、もっとも大切な自分を感じ取る感覚の脳を育てることにもなるんだ 筋肉はいつからでもどんな状態からでも育つんだ！！ 引用終わり 自分の体でカラダのしくみを知る♪本や、知識、他人の体ではなく、自分の体で知る。自分で感じること♪これが大切なんだね。 意識をどこに持っていくか、そして、その動く筋肉に意識が向いたときに、感じ取る脳を育てることにもなる♪ああ、奥が深い♪ 最後の一行がとびきりの嬉しさ♪(笑)いつからでも、どんな状態からでもいいんだよ♪って♪ウレシイね♪ありがとう♪ 筋肉だけではなく、何事も、いつからでも、どんな状態からでも、再出発が可能ってことだよね♪さあ、今日も気分一新♪新しい自分を作り出そうっと♪(笑)元気できれいな私♪言葉にするだけで嬉しくなる♪元気できれいな私は、私が意識して、心と体のバランスをとっていくことなんだね♪ それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.16
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『ルイスと未来泥棒』
みなさま～、本日２回目のブログです♪１３日に次男と長女と一緒にウォルト・ディズニーの『ルイスと未来泥棒』を観に行ってきました。もう、引き寄せられたとしか思えませんでした。未来に対して不安な方、過去に対して不満な方、是非観に行ってください♪すばらしいことがおきますよ♪そして、この映画の公開が終わったら、未来泥棒は誰だったのかをお知らせしたいと思います♪（映画を見ただけでは分りませんので、お楽しみに～♪(笑)）メッセージは、ウォルト・ディズニーの言葉でした♪『過去を振り返らずに、前へ進み続けよう。好奇心・・・』というものです♪というわけで、みなさま、今日も明日も前へ進み続けましょう♪オーハッピーデー♪つづく(笑)
2008.01.15
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骨と筋肉の関係
みなさま～、おはようございます♪冷えますねえ♪今日もついてますか～？私はついています♪心と体のバランスをとりなさいと教えてくれたからです♪それでは、昨日にひきつづき、菊池和子さんお本から引用させていただきます。今日は漫画のページからです（P.25)引用はじめ自分の骨はガイコツのように骨同士が組み合わさって骨格を形づくっていると思っている人が多いけど、実は、骨組みはパラパラ。成人で206個くらいある！！そのパラパラの骨をつなぎとめて人の形にしているのは・・・筋肉。筋肉があるから、骨を動かして動作ができる。立つ、歩く、噛む、おしゃべりをする、遊ぶ仕事をする・・・etc.内部機関や心臓も筋肉でできている。消火器、泌尿器、生殖器、心臓・・・etc.骨は筋肉を動かす刺激で育つ。その骨の中で血液はつくられる。だから筋肉はかけがえのないもの。このかけがえのない筋肉は動かしていないと、赤身があぶら身になってジワジワと弱る！！そして、筋肉が弱ってくると 体にチアラがなくなる！！ 形が悪くなる！！頭の重みを支えられないから顔が前に表情がない猫背よく噛めない・飲み込めない二重アゴ肩が前に入っていて上でも前に下がっている胸が縮んでいる・呼吸が浅い胃のあたりがつぶれているお腹が出ていてあぶら身腰が曲がりぎみ骨盤がズレているお尻がダランと下がっているひざのお皿の上があぶら身足首太い土踏まずがない指が靴の形に変形でもあきらめないで！体には本当に良くなる力があるから、きっと応えてくれます。ただ、みんなその方法をしらなかっただけなんです！！引用終わりえ？その方法を教えてくれないの？って？それは、明日以降順次お伝えしますね！！自分の体を意識する。使っていないところをくまなく使う。ただ体操をすればいいというものではなさそうなのです♪(笑)でも、心と体、大切が分かっていて、その上で、自分の気になるところがあっても、まずは、体に『今までよくがんばってくれたね。ありがとう♪これからも、よろしくね。』と挨拶しておきましょう♪これって、自分に対して（心も含めて体も）ちゃんと認めて、許して、前へ進もうというものだよね！それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.15
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この体しかない
みなさま～おはようございます♪ついてますか～♪わたしはついています♪きくち体操の菊池和子さんの本『心と体のエクササイズ きくち体操』から引用させていただきますね。P.7 この体以外に生きていく道具はないこの先未来に向かって、いつもあなたに寄り添ってあなたのしたいことを実現し、人生を支えてくれるのはやはりあなたのその体しかないのです。おそらくあなたは、今まで体をこんなふうにとらえたことはなかったでしょう。体はあなた自身、体はあなたの｢いのち｣そのものなのです。引用終わり今日は娘のサッカーの試合に行ってきます♪心と体は繋がっている。体が大切、心が大切と言っても、体をどう見直していけばいいのか。それをきくち先生から毎日教わっていくこと（本を読んで実践する♪）が大切と思い、書いてみました♪今日、本を読んでエッセンスを毎日伝えたいと思います♪それではみなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.14
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すべては繋がっている
みなさま～、おはようございます♪ついてますか～？私はついています♪今日も一つ壁をとりはずすことができました♪それは、楽天ブログとミクシィの日記の内容を連動させるということです♪実は、楽天ブログより遅れて、つい数ヶ月前からミクシィにて日記をつけ始めました。両方とも読んでくださるお友達もいらっしゃるのですが、なんだか二つを連動させてはいけないと（誰も言っていませんが、同じ内容では面白くないのではないかと）、別々に書いてきました。でも、どちらも読んでいたける方ばかりではなく、どちらも大切です。別々にするのもよし、連動させるもよし。これはダメ、あれもダメということはないなあと。まあ、低い壁ですが、とりはずせて、スッキリ。今日から、心と体のつながりシリーズです♪(笑)ミクシィの日記を今日は先に書きましたので、ここからは、楽天ブログの味付け(どんなんじゃろ？！）をして、少し変えながら書いてみますね♪（今日は長いですよ～、ご覚悟を♪(笑)）さて、大好きな菊池和子さんの『病気でない病気一発解消きくち体操』から引用させていただきますね♪引用開始 Ｐ．１４・体は丸ごとで一つ・・・私たちの体は部分で成り立っているわけではなく、すべてがつながり合い協調し合い、全体でバランスをとっています。ですから、頑張って部分的に鍛えるのではなく、全身を隈なく育てるという考え方が必要です。・毎日育てる・・・骨や血は食べ物だけではつくることができません。筋肉の動く刺激があって初めてつくることができるのです。しかし、この健康への鍵である筋肉は、使って動かしていないとじわじわと弱体化してきます。ですから、生きている限りたゆまず動かし続けることが何よりも必要なのです。Ｐ．６６私たちの体は決して部分で独立しているわけではなく、丸ごとで一つなのです。例えば足の指から出発した筋肉のつながりは、足首を通って脚から腰と腹へとつながていますし、手の指から出発した筋肉のつながりは、手首を通って腕から旨、背中、脇、そして首から頭へとつながっています。そしてこの手と足からのつながりも胴体の部分でつながり合って一つになっているのです。ですから、全身の筋肉が丸ごと一つだとういうことは、部分的に病んでいるのではなく、全身が萎えて、その部分にたまたま症状が出てきたのだと考えていただきたいのです。一つの症状が出た時は、まず全身的な見方で自分を見直すこと。そして、それはあなたのこれまでの生活そのものの｢答え｣だと受け止め、その｢お知らせ｣を有効に生かし、生活全般を見直すチャンスにしていただきたいのです。しかし、自分自身を見つめ、自分自身に気づくということは簡単にできるものではありません。特に体を動かさなくても生活できる現代社会では、自分がいかに萎えているかを知るチャンスも、また体を動かして育てるというチャンスも少ないわけですから、自分が健康だと思っている間に体はじわじわと萎えていっているのです。そして、体がどうにも耐えきれなくなって｢赤信号｣である一つの症状が現れる時には、すでにかなり萎えてしまっています。体はぎりぎりのところまで体中のあらゆる機能を駆使して頑張るからです。そして、たとえお知らせがあったとしても誤解して受け止めている方のなんと多いことでしょう。自分自身を知らないのですから、誤った方法で治そうとしたり、他人まかせ、薬まかせで治そうとしたり、大事にしすぎて余計に萎えさせてしまったりするのです。私は自分自身を知るには、自分で意識して、動いて、自分で感じていく他にはないと思っています。｢自分の脚はどうだろう｣、｢手の指はどうだろう｣と一つひとつ自分を確認していく作業がどうしても必要なのです。そして、全体としての自分を捉えられたときに初めて自分自身に出会い、自分に愛情をもって自分の体を育てるという気持ちが芽生えてくるはずです。引用終わり体は丸ごと一つ♪これって、人生や地球、宇宙にも通じませんか？私は、体のある部分かもしれません。でも、みんなと繋がって生きている。そのことを実感しながら、体のすみずみ、人生のすみずみ、日本のすみずみ、地球のすみずみ、たとえ訪問したり会ったりすることはなくても、意識をする♪環境問題でも、子供たちのことでも、いい意識を持つ。自分自身を知る。人生を知る。日本を知る。地球を知る。宇宙を知る。そして、意識して、繋がっているのだから、全体がよくなるように、動く♪ああ、心と体は繋がっている♪私もみなさんも繋がっているのだ♪と思えてきました♪そして、『意識して』『動いて』『感じる』しかないのだと、納得。またまた、気づけました♪ありがとう♪それでは、みなさま今日も一日オーハッピーデー♪ ありがとう♪♪♪
2008.01.13
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本当だ！
皆様～、おはようございます♪ついてますか～♪私はついています♪とっても不思議なことが続いて、やっぱり思いはその通りのことを引き寄せるのだと実感。これからも、よいこと、ハッピーなこと、ウキウキすること、ワクワクすることを、いっぱいいっぱい描いていこうと心あらたにしました♪すべてのみなさま、ありがとう♪感謝でいっぱいです♪それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.12
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前を向く
おはようございます♪みなさま、ついてますか～？私はついています♪今日は一日お出かけデーなので、一言だけ！(笑)って、一言じゃ収まらないだろうなあ(笑)今、大切なことに、全力を傾ける。いやなことがあっても、前だけ向く。そのためには、もう、いや！とか思わずに、『ありがとう』『きづいたよ』と言う。何が真実か見極めるのに労力を使わない。ただひたすら、生きているという事実だけをもとに、楽しく動く。だって、本当のことって、私が息をしていること。これだけだから。他人さまの思惑にいちいち動揺しない。コナン風に言えば、真実はただ一つ！『今、ここに、私が生きているということ』だけ♪たった一言が長くなりました♪今日も一日、動いて動いて、オーハッピーデー♪ ありがとう♪♪♪
2008.01.11
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生き方
みなさま～、おはようございます♪ついてますか～？私はついてま～す♪今日は、たかの友梨さんの『願いをかなえる秘密の法則 人生はイメージしだい！』の目次から引用させていただきますね♪引用開始・心を”透明”にすると願いはかないます！・｢五感｣からの情報は”ピュアで明るいもの”を優先！・体と心をきれいに保つと”インスピレーション”が冴えてくる・”自分を褒める材料”をたくさん用意しましょう”・”心の荷物”を減らして軽やかに生きよう”・身のまわりがシンプルになると、気分は豊になる・”心と体のつながり”を意識してますか・理想のボディを手に入れる秘訣は｢自分を愛すること｣・ダイエットは”心のぜい肉”をとることから・豊かさとは”いくら貯めたか”ではなく”なにに使ったか”・自分を元気づける”手段”をもっていますか・”エネルギー・レベル”が掛け算できる相手とつきあおう！・本当の美しさとは”ひたむきな夢”に向かって生きる勇気・幸運は”きれいで豊かな感じ”のするところが好き・幸せは”肯定感”が生むものです・女性も能力があるなら”世の中のため”に役立たねば！・｢人生の地図｣に”自分の夢”を描き込もう！引用終わりもっともっとあるんです。でも、この目次だけでも、なんだか勇気百倍。ドキドキ、ワクワク、ニコニコしてきちゃうんです♪世の中、情報であふれかえり、ともすれば、テレビやゲームやインターネット（！）に時間を費やす。自分をしっかり捉えて、夢に向かって進むのが困難な時代なのかも、と、思えますが、いえいえ、それもこれも自分次第♪夢を描いて（その夢はまた、一人一人違うから、楽しい♪）、世の中のために役に立ちながら、生きていく♪最高～♪こうして、毎日、何かを書き出していくと、自分のキーワードがよく分かりますネ♪というわけで、夢、生き方、生き様、大げさなようですが、2008年の課題です♪それでは、みなさま、今日も一日、オーハッピーデー♪ ありがとう♪♪♪
2008.01.10
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愛とは
みなさま～、こんにちは！ついてますか～♪私はついています♪昨日は、ちょっとしたことがあって、心がかなり低空飛行しました♪(笑)でも、そのおかげで、とってもいい本といいメッセージに出合いましたので、ご報告しますね♪佳川奈未さんの『30分で運がよくなる魔法のノート』から引用させていただきます♪引用開始”愛”とは｢理解したい｣という思いうまくいかせたいのに不本意にもとまってしまっている出来事や、問題が生じてしまった場面を好転させたいのなら、そこに愛を注いでみてほしいのです。愛とはつまり、相手や状況を｢思いやりたい｣｢理解したい｣という思いです。引用終わりなるほど～。納得です。昨日、お友達と、お友達のお友達と一緒にお話する機会に恵まれて、ちょうどそのとき、すれ違う人にでさえ、｢愛｣と思って胸のあたりをみてすれ違うのよ、という不思議なお話を聞いたばかりでした。以前は、外出すると、すれ違うだけでも、イライラして、どうしてこんな人がいるんだろうとか、よく思ったものでした。今、思えば、私に｢愛｣のかけらもなかったのかも！どんなことにでも、それがよくないことでも、問題でも、大きな思いやりという愛を注ぐことで、愛があふれて、解決の方法を正しく探すように促してくれるんだなあと思います。だから、昨日出合ったちょっとした『問題』も、ああ、私に『愛』を伝える練習をしなさいということなんだと思えたら、もう、超ハッピー♪問題さん、理解させてね♪よろしくお願いします♪それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪ありがとう♪♪♪
2008.01.09
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自分に挑戦♪
おはようございます♪みなさま～、ついてますか？私はついています♪子供たちが元気に学校へ行きました♪3学期の始まりです♪そして、私もお化粧品の会社の会議にこれから行ってきます♪今年のテーマは『共生』と決めましたが、サブテーマは『自分軸』です♪どこまで、『笑顔』と『ありがとう』で過ごせるか、できうる限り１００％に近づけようと思います♪（ま、結果80％で合格なんですけど～♪(笑)）それでは、今日もみなさま、オーハッピーデー♪ありがとう♪♪♪
2008.01.08
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工夫大好き♪
みなさま～、おはようございます♪ついてますか～？私はついてま～す♪ウフフ。さて、今日は、自分の性格についてお話ししたいと思います♪明るい、けど、引っ込み思案元気、だけど、心配性エネルギッシュ、だけど 面倒くさがりやアレレ？という感じでしょうか。相反する性格を同時に持つ。これが人間なのかなあって思います。自分の強みはなんだろうと考えてみました。私がすごく誇れるところ・・・工夫する♪ところでしょうか。なんでも、突っ込んで行って、これはこうしたらいい、ああしたらいいと、思いつくアイディアの数々。すぐに実行に移せる時もあれば移せない時もある。ところが、この工夫する♪できる時・ところと、できない時・ところがあると発見。できる時・ところ・・・家の外。第三者に対して。できない時・ところ・・・家の中。家族に対して。甘えてるのかなあ。家族に。申し訳なくなってきました。(笑)そこで、家族のみんなにももっともっと工夫して、楽しく、嬉しく、ハッピーに過ごせるようにしたいなと思いはじめました。みなさんにとったら、ええ？そんなこと、家族が一番大切でしょ！と言われてしまうのものごもっとも♪そうなんです、そんな当たり前のこと。これから、していこうと♪(笑)おはようの笑顔。行ってらっしゃいの笑顔。お帰りの笑顔。美味しくご飯食べてくれてウレシイの笑顔。元気にサッカーしてきてくれて、よかった、うれしいよの笑顔。宿題になかなか手がつけられないときの、心配だけど、『なかなか手がつけられないんだね』『でも、信じてるよ』の笑顔。今日も一日がんばったね、ありがとうの笑顔。家族でいてくれてありがとうの笑顔。生まれてきてくれてありがとうの笑顔。いろんな工夫があると思うけれど、必ず『笑顔』と『ありがとう』で接すること。この工夫が大切なんだと。当たり前のことを当たり前にできるように。これが、今日の私の工夫で～す♪それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.07
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ブログのネタを探していたら♪
みなさま～、本日2回目の登場です♪明日書くブログのネタを探していました♪このところご紹介している『読むだけで運がよくなる７７の方法』リチャード・カールソンさんの本です。そうしたらね！目次を読んでいるだけで、なんだかすんごく、いいんです、これが。普通は、文章を読んで感激したり、感動したりして、この部分をご紹介したいなって思うのですが、目次を読んでいたら、もうそれだけで、ピピピと来ました♪きっと、読む人によってピピピの来方（きかた）が違うと思うので、ためしに、私がピピピと来た目次を並べてみますね！『どんな”いいこと”起こそうか？』『｢いいこと｣を引き寄せる言葉を何個言える？』『｢言葉｣ではなく｢行動｣で判断する』『”上機嫌の達人”になるトレーニング』『｢心震える｣言葉をストックしておく』『”捨てるべきもの”を捨てるだけでいい！』いかがでしたかあ？どんなところにピピピと来たか。それは、また後日機会を作って書きますね！アンテナの張り方によるなあと実感。何を求めて生きているかによって、アンテナにかかってくる電波や周波数、言葉が違ってくるんだなあと。面白いですよね。みなさんにも、アンテナにひっかかる言葉や本や人があるのでは？もしよかったら、教えてくださいね～♪ありがとう♪それでは、今日も明日もオーハッピーデー♪
2008.01.06
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劇的変化
みなさま、おはようございます♪ついてますか～？私はバリバリついてま～す♪さて、今日は長男の言った一言についてお話ししますね。長男『今日、親父が俺に昼飯作ってくれたよ』私『よかったね。お父さんも少しずつ変わってきているから』長男『少しじゃないよ！劇的変化だよ』長男が父親に対して抱いていた気持ちは・・・『うざい』でした。何故かと言えば、まったく事情も分らないのに、口出しだけして、しかもその口出しが文句や説教に終始するため、そういう存在になりつつあったのです。もちろん、全部『うざい』と思っていたわけではありませんが、私から見れば、どちらも近づこうとしない関係だったのです。それが・・・4日、私がランチに出かけて、だんなさんと長男だけがお昼を食べることになり、ラーメンを作ったらしいのですが、今までは、長男の分は、だんなさん作らなかったんです。その日は、野菜炒めまで作って、ラーメンにのせてくれたのだとか。さて、この『劇的変化』はどこから来たのかというと・・・実は私の気持ちの切り替えから来ているのです♪やっぱり、どうしても、今まで許せないというか、イヤだなあと思う部分を強く思っていてしまったのですが、何日か前のブログに『すべてを許します』って。あの辺りから、だんなさんの様子が変わってきているのです。まず、私といっぱいお話をするようになりました。（というより、私がだんなさんといっぱい話をするよになりました。テヘヘ。）『許します』って、なんだか上から目線だなあと思っていたんですよ、実は。でも、そうではなくって、『許せない』という自分を縛る鎖を解くだけなんですよね。鎖を断ち切るのは大変だっていうイメージなら、鎖があたかもその場でパッとなくなるイメージですかね。イヤなことにスポットライトを当てるのではなく、いいこと、うれしいこと、尊敬できること、ワクワクすること（これは人に対しても同じなんです♪）に焦点をあてること。これだけなんですね。すると、鎖がパッとほどける♪だから、以前ならイヤだなあと思うことを言われても、『そんなふうに思うんだ♪』とか『だよね～、ゴメンネ～』とか、なんだかやわらかく、軽く、明るく受け止められるようになってきました♪気持ちの持ちようと、言うのは簡単です。でも、本当にそうだった！！！気持ちの持ちようですね。そして、その気持ちの持ちようを支えるものを見つけること。私の場合は、ハッピーを発信し続けるブログを書くこと♪歌を歌うこと♪いつもいいことを考えること♪お友達は『笑う』こと。また別のお友達は『ありがとうを2万回言う』こと。またまた別のお友達は『トイレと玄関の掃除』♪ね、人それぞれですが、みんなハッピーです♪劇的変化はどこから来たのか。気持ちの切り替えからでした～♪それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪ありがとう♪♪♪
2008.01.06
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毎日８ページ
みなさま～、おはようございます♪ついてますか～？私はついています♪今日も、『読むだけで運がよくなる７７の方法』リチャード・カールソンさんの本から引用させていただきますね。引用はじめ『毎日必ず本を手にする』尊敬する年上の友達から、ある作家の全集をプレゼントされたことがある。分厚い本が全部で二十八巻もあり、私は｢ぜんぶ読みきることはできまい｣と思った。ところが第一巻を開くと、そこには一枚のメモが挟まれていた。その友達から私宛のメッセージだった。『人は一夜にして賢くはなれない。しかし、一日八ページ欠かさず読めば、この全集は三年以内で読破できる！』私は自分が見透かされたような気持ちがした。まだページすら開いていないのに｢読みこなせない｣と思った自分を恥じた。（中略）いまでは私にとって読書は呼吸のように必然の習慣になっている。”何か”をなし遂げるために一番肝心なことは毎日続けることだ。引用終わりウワ～♪そうそう♪そうだよね！って思っちゃいました♪毎日8ページの読書♪なるほど・・・それでは私流に『毎日必ず本を手にして』『毎日ブログでハッピーをお裾分け』したいと思います♪他にも毎日できること、探してみようっと♪なんだかワクワクしてきちゃいました♪それでは、みなさま～、今日も一日オーハッピーデー♪ありがとう♪♪♪
2008.01.05
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長男を応援するには
みなさま、こんばんは！ついてますか～？私はついています♪いいこと思いついて、忘れないうちにブログに書こうと思って(笑)！実は、以前にも書きましたが、長男が進級のことで結構危ない状態です。とはいえ、これは長男の問題ですから、私ができるのは彼を応援することだけなのです。ところが、今までの癖が抜けず、やっぱり、気になって、『ねえ、大丈夫なの？』とか『間に合うの？』とか、あ、これ宿題のことなんですが、提出期限を守らないと成績がつかないので・・・（ね、心配しすぎのパターンで、本人にとってみたら、プラスにはならないでしょ？）気になって、仕方がなかったんです。そこで、長男を応援するって、私にできることは何？って考えてみました。そして、出てきた答えは・・・その１ 美味しいご飯を作るその２ （長男をではなく）自分を追い込んで、長男の宿題の提出期限に合わせて、自分が今までしようと思ってできなかった納戸の整理整頓大掃除をするという二つでした。そうだ、そうだ。長男を心配している場合じゃない。自分が自分でできていなかったことに集中することで、チャッチャとやっちゃおうっていう姿勢も見せられるし、何より、長男に要求ばかりしている自分がなんだか恥ずかしくなってきて・・・と言う訳で、私はこれから数日間チャレンジに入ります♪自分の夢を邪魔するのは自分自身しかいないのです。私のチャレンジを邪魔するものがあるとすれば、それは私。それでは、みなさま、今日も一日、明日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.04
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すべてを許します♪(*^_^*)
みなさま～、おはようございます♪ついてますか～♪私は、今年もどうやら、チョーチョーついているようです♪(笑)(*^_^*)昨日は主人の両親、妹一家を我が家にお呼びして新年会を開きました♪楽しかった～♪さて、その新年会の後、主人の父だけ残って、お泊りすることになりました。主人と私と義父さんで、お話を3時間くらいして、その後は、主人と義父さんだけで延々何時間話したでしょうか！最高の親孝行でしたね。そして、私には今まで見えなかったけれど、はっきり見えたものがあったのです！！！以前にお話したかもしれませんが、私のだんなさん、私が話していて途中でも、自分の言いたいことをかぶせてくるので、何度もケンカになっています。私の実家では、必ず相手の言うことを聞いてから発言する家族だったので、もう、これ、怒り心頭だったのです！人の話を最後まで聞かないなんて、なんてぶしつけな失礼な奴だ！と・・・でも、昨日わかったんです。義父さんは、だんなさん（自分の息子）が口を挟もうと発言しかけてもほぼすべて（98％くらい！）自分の発言を優先させていたのです！『それはさ・・・』とか『○○はどうなの・・・』とか『やあ、こういうことも・・・』とだんなさんが言っても、必ず義父さんが覆いかぶさるように自分の意見を朗々と話し続ける・・・だんなさんと結婚してもうすぐ17年になるんですが、そして、義父さんとも何度も何度も話しているのですが、昨日まで全く気づかなかった私。そうなんです！だんなさんは、義父さんとそっくりそのままだったんです！というより、だんなさんは、偉かったんです！だって、そういうおとうさんに対して、一度も文句を言わなかったのですから！ああ、そうなんだ。この人は、お父さんはこういう人だからと、不平不満を言わずに付き合いつづけてきた人なんだ♪なんということでしょう！私はそういうだんなさんの姿・人柄に気づかないままだったのです。だから、これから私の話に途中で割り込んできても、『あ、来たナ』とか、『おとうさま～と同じ』とか、なんだか、明るく軽く受け流せそうなのです♪（受け流せたかどうかは、また後日報告しますね♪(笑)）だから、今までのすべてを許します♪そして、今まで気づかなかった私を許してね♪ごめんなさい♪気づきでいっぱいのお正月新年会になって、今年も超ラッキー♪2008年ウレシ～♪タノシ～♪アリガトウ～♪それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
2008.01.03
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誰に会って何をするか
みなさま～、おはようございます♪ついてますか～？私はついています！！！さて、今日は主人の両親と、妹一家が我が家にて昼食会の日♪そ、そ、掃除が間に合うか！！！（笑）2008年の私は『夢』をテーマにしました。自分の夢、家族の夢、他の人の夢、地球の夢、宇宙の夢を大切にしていきたい♪と。その中で浮んできたフレーズは・・・以前にもご紹介した山崎洋実コーチの言葉。引用させていただきますね。『誰と会って何をするか』でした。以前は、私の意識が完全に外を向いていましたので、外で誰とあって何をするかだったのですが、今は、家族一人一人と向き合うことにこそ、この意味があるなあと思えてきました。家族の誰と向かい合って何をするのか！じっくりと考えていく年にします♪だんなさん、高校1年の長男、中学1年の次男、小４の長女。それぞれとしっかり向き合えるように。家の中のことにしてもそう。なぜここまで溜まってしまっていたのか・・・理由は私がすべてをやろうとしたことにあります♪もちろん、すべてできる訳はなく、もっと、だんなさんを頼り、子供たちを頼り、みんなで家の中のことを分担することを考えていきます♪え？今までしてなかったの？・・・そうなんです。自分で自分の首をしめていました・・・（笑）さて、みなさまは、誰と会って何をしますか？それでは、今日も一日オーハッピーデー♪『笑顔』と『ありがとう』をあなたに～♪
2008.01.02
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開眼！
あけましておめでとうございます♪みなさま～、ついてますかあ？私はチョーついています♪まず、昨日は、だんなさんと言い合いをした後、大掃除がだいぶ進んだこと♪（え？まだ済んでないの？って・・・まっ、いいか！）そして、子供たちへのお年玉を用意している時に、たまっていたポチ袋を使おうとして（これは実家の母から引き出しごと譲り受けたポチ袋たちだったのです♪）、あれ？この袋膨らんでる・・・え？な、な、なんと、1万円札が一枚入っていたのです♪旧一万円札でしたから、何年かこのポチ袋の中で眠っていたことになりますね！ついてる♪おかあさん、ありがとう♪頂戴しました。そして、だんなさんとの言い合いの中で見えたこと！『イチイチ気にするな！』1月1日にちなんで！(初笑)これって、だんなさんに言われた言葉なんですが、自分で言ってみると、なるほど～。そうだよねって、思えて。だんなさんに感謝。だんなさんと言い合いになったことにも感謝。うわ～、ついてる♪コンビニの文庫本コーナーで見つけた本『読むだけで運がよくなる７７の方法』リチャード・カールソンの本の中に、『イヤなことに鈍感になる』という項目を見つけて納得。自分が反応してしまう言葉などに気を集中させるのではなく、ああ、そうなのだ、と、受け流す。（右から来たものを左へと受け流す～♪）引用しますね。『イヤなこと、都合の悪いことは、即刻、頭から消し去るくらいに、図太い神経を持ったほうがいい。（中略）「イヤなこと」が起きたら、どんな場合もまず一歩さがって、その「イヤなこと」と距離をおくこと。客観的に見てみると、「なんだ、たいしたことではない。大局的にに見たら、これは悪いことではない」と考える余裕が出てくるものだ』引用終わり。いちいち気にしない！やった～♪最高♪これからもだんなさんにいっぱい言われるだろうけれど、いちいち気にしな～い♪だんなさんと言い合いして、もっともっと私、話をしなくっちゃと気づいて、今日は二人でスーパーへ初お買い物へ行ったし、今年2008年を漢字一文字で表したら・・・とテレビでやっていたので、だんなさんに、『あなたの2008年は漢字で何？』と聞いたら、健康の『健』とのこと♪ちなみに私の2008年は『夢』で～す♪それでは、みなさま、2008年も毎日オーハッピーデー♪よろしくお願いします♪ありがとう♪♪♪
2008.01.01
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