•     明日辺りから雪予報出す
  私の住んでいる所
  暖かで過ごしやすいはずですが、この数日は厳しい寒さです
  
  昨日、簡単に野菜料理をしました
  食べ終わってしばらくすると、足の先まで身体が温まるのを感じました
  足先まで血行がよくなった
  こういう生活バターンが本当は大切なんだろうけど
  現実はなかなかうまくいかない、と思いました
  
  朝、公園を走りながら、ふとそんなことが頭をよぎりました
  
  アリウスの訓練
  音創り、なかなか難しいです
  演奏では、どうしても力が入り過ぎて、うまく表現が出来ません
  
  全てが出来上がるのは、一生かかっても出来ません
  完璧という目標を、少しづつ追いかけましょう
  一度訓練しても、なかなか実力にはなりません
  繰り返し繰り返しです
  
  今朝は、この位です　

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　　  　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に
--　   どんな人にも、お互い敬意を払い、尊敬をしながら接したい  --

　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ