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桜が咲きだしても、寒い日は目白押し
案外暖かい日は、体調不良で寒い
困ったものです
そんななか、この頃悩まされている咳のこと
神経的なものが咳が出るのに影響しているようです
息が苦しい、とか、精神的に息が詰まりそう
となると、自分で楽になりたくて
咳が出る様に、気管を狭めて、苦しくしてしまい、咳が出る
全部があたってないにしても
どこか自分の様子に近い所がある様です
これを意識していると良さそうです
大丈夫、楽に息は出来るよ
充分、今のままでも、息は吸えているよ
と思えば、すっと力が抜けて、気管支が広がっていきます
調度、眠りの入りだしで、すっと力が抜ける様に
精神的なストレス、咳
どこまで自分で自分をコントロール出来るやら
とはいえ、走っていて苦しいことは苦しい
なんとかならないものか、です
それと音楽をするうえで障害になるものが一日の中で多い
それをなんとか、もう少し減らせないものか
より音楽の充実へ
今日は、こんな感じです
今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に
-- 継続は力なり、まずは 100日、三か月継けるという目標を立ててみる
一歩づつ進んで行けば、必ずや、その能力や技術は向上する --
自分を含め、みんなが幸せになる為に
-- ダイバーシティ 多様性の受容
モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --
◆ 引用 ◆
幸せな人生には2種類のメガネが必要です
ひとつは
人生の目標を眺めるための遠メガネ
もうひとつは
日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ