• 
  
  

    今週も始まりました
  一生懸命走ります
  なんとか、体調を良くしたい
  今の私の一番の関心課題です
  
  昨日は暖かで穏やかな日でした
  15時位から用事があり、午前中に起きてきました
  不調で、少しでも寝ていたい、という気持ちを
  起き上がり、暖かな季節の風にあたることで、消していきます
  
  実際今の季節
  天気のいい日には外に出ると、気持ちが上がります
  とはいえ、ちょっと頑張ると、寒気と咳
  困ったものです
  
  アリウスの訓練
  脱力出来てきましたが、まだまだ音が言葉になりません
  後で自分の演奏を歌いながら聴くと
  余分な力、力みの様なものも感じます
  
  もう一歩先を目指し、工夫を続けましょう
  
  ここから朝の記入分
  
  一進一退
  咳が走り出しだけで、途中から止まりました
  昨日が休みだったせいからか
  体調が日によって変わります
  
  走る公園は夜明け前で薄暗い
  少し涼しいな、位の感じでした
  
  人生最後の生きるか死ぬかという時
  体調によって、今朝の咳のように、苦しみが流れていく
  いつの時も、よく生きようという強い意志と努力を大切に
  
  今朝はブラームスの四番を頭から流しています
  少し早い朝です
  
  この位にしましょう　
  

  
  

  
  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に
--　   自分の成長を感じる時
　　　ついきつい言葉を言っていた場面に、穏やかな気持ちで対応できるようになった
　　　いろいろ心乱される場面に、平穏な自噴でいることが出来る  --

　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ