•   曇りの一日になりそうです
  
  いつも通り、公園を走っています
  途中腹筋をしていて、ここの筋肉を使おう、と自然に思っていました
  
  感じること、考えること、大切です
  今日の筋肉のこと、自然に考えだした感じ、これが 大切だと思います
  
  毎日やることに追われ、大切な精神的なことや、目標に届かない
  原因は、余裕なくただやっているという感じ、でしょうか
  
  もっと余裕を精神的に持つ努力、大切にしたいものです
  
  それはアリウスの訓練も

• 弾くことばかりに気をとられ、自分の出す音を心で聴いてない
  心で聴いていれば、音の余韻、残響感や
  フォルテしてきたとき、心が高揚するのを感じられる
  
  ちょっとした微妙な所、この辺り、見失わない様に出来るかな
  
  この位です　
  

  
  

  
  
  

　　  今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に
--　 右手は神様や自分以外の人、左手は自分自身
 　　合掌は、両者を一つに合わせること
　　 気持ちを落ち着かせる効果あり、是非習慣に  --