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       これを書いているのは土曜日の AM 5時です

• 今朝も寒い

• とはいえ、今日は日が出てきそう

• 風は冷たい予報でも陽の光が出るのはうれしい

• 気が小さい私

• 寝ていても寒さのことを気にしている

• だから考えないと意識しても、実は気にしているようです

• 走れば寒さに身体が慣れ、楽になります

• そんなに妄想しなくても、そんなには、悪くならない

• 段々寒さを思う気持ちから開放されます

• やっている今のことに集中し

• その目的に合った動作と努力に注意をしよう

• これ位です　
  

  
  

  
  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に

--　  習慣をコントロール、そして新しい決断で新しい生活を  --

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　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ