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         天気予報通り、今朝は少し暖かい

• 運動するうち、暑くなる

• 暖かいと起きる時に、もっと寝たくなる

• そこ辺りから妄想のネタが生まれ、妄想は始まる

• 考えず、ただいい方向へ向かおう

• 今の時間を幸せな気持ちで頑張って進もうと

• 少しでも無駄な過ごし方を無くし、いい時間を沢山作ろう

• そこに疲れや辛さが伴う

• 後で、それが妄想の種にならない様に、控えめに

• そして足るを知る

• 今朝はいつもに比べ、暖かさもあって頑張れた様です

• この位です　♪
  

  
  

  
  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に

--　  楽観主義のススメ、生活の中で楽しいことを探そう、些細な出来たことを思い出し自信を
        褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、、いいことを五つリストしよう  --

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　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ