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走り、運動を、毎日続けられてきています
睡眠と同じ様に、少しづつ身体を動かすのも難儀になってきています
考えて止まりそうな気分になることもあります
これから、段々衰えると辛くなって来るでしょう
そんな気持ちとうまく付き合い、如何に、たくさん、又長く運動できるか
感じたり考えて、心を動かすのは自分
自分の考えや気分、それ次第で行動は変わってくる
大変と思えば、大変そうだと思えてきます
出来る、やれば出来る、まだ大丈夫、と思えれば続く
これ位です ♪
今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に
-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう
気楽に行こう、自分を認め、精進していこう
褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ
ありのままの自分を見てもらい、自分磨きに努めよう --
--
自分を含め、みんなが幸せになる為に
-- ダイバーシティ 多様性の受容
モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --
◆ 引用 ◆
幸せな人生には2種類のメガネが必要です
ひとつは
人生の目標を眺めるための遠メガネ
もうひとつは
日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ